kivi thoughts | daily notes of the lost

1️⃣от города доезжаем на машине до Иле-Алатауского государственный национального природного парка, территория закрыта шлагбаумом, нужно оплатить экосбор 650 тенге [~100 рублей🤭] и дальше можно еще проехать на машине к визит-центру Аю-Сай, лучше ехать в будний день, на выходных там ооочень много машин и даже пробки)) пс: они то меня чуть и не погубили ахах 2️⃣так как мы были на электробайках, а их можно арендовать только в составе группы с гидом, Аю-Сай мы спокойно проехали и двинулись дальше, 10км по серпантину в горы [рекомендовать прокат байков я, к сожалению, не могу, дело даже не в конкретном прокате, в целом не рекомендую этот способ] 3️⃣на верх мы доехали спокойно, почти 40 минут гуляли у озера, по горам, было очень красиво, видео не передаст атмосферу и краски того места😍 4️⃣когда мы ехали вниз, начался дождь, это обычное дело для горной местности, но все же нюансик… если честно, на байке мне понравилось, я поверила в себя и на обратном пути разгонялась аж на 55 км/час, несмотря на дождь… оказывается это много)) но погубить меня могло не только это😁 5️⃣как я писала выше, у визит-центра образуются пробки, мы в нее попали, даже на мотоцикле нельзя было объехать, я слезла с него и не заглушила, забыла… в моменте, когда двигала байк в сторону, случайно прокрутила газ на максимум… итог: мотоцикл на дыбы, я падаю на жёпу, очень больно ударяюсь ей и по всей видимости еще и головой… не плачу, но очень пугаюсь произошедшего… 6️⃣ любимый помогает мне сесть на отбойник на краю дороги, убирает с нее и мой валяющийся мотоцикл, в моменте мне кажется, что все ок, только отбитые ягодицы, но нет)) резко все начинает белеть в глазах, я теряю зрение и вообще ничего не вижу, все пятнами, ноль фокуса, становится очень страшно… семья из одной машины спросила все ли в нас хорошо и предложила помощь: посадить меня к себе и довезти вниз, куда можно будет вызвать скорую, я сажусь и в эту же секунду все проходит… 7️⃣в машине я резко чувствую себя лучше, ничего не болит, кроме попи😂 не кружится голова, вернулось зрение, а в этот момент мой молодой человек уже вызвал скорую… он испугался больше, чем я😭 не буду разводить демагогию, но в итоге спустя и час, и два и десять, ничего не стало хуже, Богу уберег🥹 даже синяков почти не было, хотя болело знатно сначала, если честно…

1️⃣от города доезжаем на машине до Иле-Алатауского государственный национального природного парка, территория закрыта шлагбаумом, нужно оплатить экосбор 650 тенге [~100 рублей🤭] и дальше можно еще проехать на машине к визит-центру Аю-Сай, лучше ехать в будний день, на выходных там ооочень много машин и даже пробки)) пс: они то меня чуть и не погубили ахах 2️⃣так как мы были на электробайках, а их можно арендовать только в составе группы с гидом, Аю-Сай мы спокойно проехали и двинулись дальше, 10км по серпантину в горы [рекомендовать прокат байков я, к сожалению, не могу, дело даже не в конкретном прокате, в целом не покомандую этот способ] 3️⃣на верх мы доехали спокойно, почти 40 минут гуляли у озера, по горам, было очень красиво, видео не передаст атмосферу и краски того места😍 4️⃣когда мы ехали вниз, начался дождь, это обычное дело для горной местности, но все же нюансик… если честно, на байке мне понравилось, я поверила в себя и на обратном пути разгонялась аж на 55 км/час, несмотря на дождь… оказывается это много)) но погубить меня могло не это😁 5️⃣как я писала выше, у визит-центра образуются пробки, мы в нее попали, даже на мотоцикле нельзя было объехать, я слезла с него и не заглушила, забыла… и в моменте, когда двигала байк в сторону, случайно прокрутила газ на максимум… итог: мотоцикл на дыбы, я падаю на жёпу, очень больно ударяюсь попой и по всей видимости еще и головой… не плачу, но очень пугаюсь произошедшего… 6️⃣ любимый помогает мне сесть на отбойник на краю дороги, убирает с нее и мой валяющийся мотоцикл, в моменте мне кажется, что все ок, только отбитые ягодицы, но нет)) резко все начинает белеть в глазах, я теряю зрение и вообще ничего не вижу, все пятнами, ноль фокуса, становится очень страшно… семья из одной машины спросила все ли в нас хорошо и предложила помощь: посадить меня к себе и довезти вниз, куда можно будет вызвать скорую, я сажусь и в эту же секунду все проходит… 7️⃣в машине я резко чувствую себя лучше, ничего не болит, кроме попи😂 не кружится голова, вернулось зрение, а в этот момент мой молодой человек уже вызвал скорую… не буду разводить демагогию, но в итоге спустя и час, и два и десять, ничего не стало хуже, Богу уберег🥹 даже синяков почти не было, хотя болело знатно сначала, если честно…

А что за приложение с рецептами?🙏

+ в приложении есть счетчик калорий, который помогает подбирать более лёгкие аналоги привычных продуктов, есть удобный дневник питания и отдельные подборки низкокалорийных сладостей/ соусов/напитков

🍵

вчера утром традиционно была силовая, сразу после вождение [автошкола совсем рядом с залом], с каждым разом чувствую себя увереннее на дороге, но пока даже боюсь думать о том, что в августе должен быть экзамен🥺 дальше прогулялась, на обед приготовила себе обалденную шакшуку, не знаю почему, но сочетание: яйца + помидоры, ассоциируется у меня именно с летним сезоном, в другие времена года почти не ем такое, но вот когда жарко — просто идеал!🍳 работала, снимала ролики, очень понравилось, как я смонтировала про гибридных атлетов, но он не особо залетел🥲 чуть отстала в просмотре обучения по биомеханике, но буду нагонять, как говорится: «спешки нет»😞

в 9:30 субботнего утра я уже бежала 10км, из часа выбежать не вышло, но уложилась в 1 час 2 минуты с темпом 6:14, что пока что является моим лучшим результатом на этой дистанции🏃‍♀️ к каким-то супер результатам в беге я не стремлюсь, потому что 1) я делаю это для кайфа и эмоций 2) я в принципе не формат для реально быстрого темпа, если когда-нибудь я смогу бегать по 5:30 — это будет уже огромный успех 🤩 после забега, оставшийся день субботы, я просто валялась дома ахах, мне больше ничего не хотелось, если честно:3 в воскресенье обычно я хожу только в автошколу на теорию, потому что она очень нудная и физически, после 4 часов погружения в себя азы вождения, больше ничего и не хочется, но в этот раз перед занятием я сходила с девочками на завтрак, наболталась, а потом я поехала на учебу, день ощущался крайне длинным😏

возможно кому-то покажется, что первая форма вполне здоровая, но на деле это не так, там я похудела на 25кг, довела себя до минимального процента жира и врач диагностировал аноре🦋сию, цикла нет полтора года, выпадают волосы, я постоянно плачу от бессилия и желания жить нормальную жизнь, но с прессом [хихик], довести меня могла любая мелочь, потому что эмоциональное состояние из-за проблем с гормонами было просто ужасным. к врачу я пошла почти сразу, после первой задержки, сразу же начали задавать вопросы связанные с похудением и на тот момент вес был еще в пределах нормы, но тренд потери по полтора - два килограмма каждую неделю крайне насторожил. мне выписали бады и сказали прийти через три месяца. я пришла на прием, а цикл ко мне так и нет. я весила уже сильно меньше, чувствовала себя хуже, врач выписала другие таблетки, гормональные, но и это не помогло, спустя еще три месяца я пришла снова: худее, слабее, но так и без цикла. это был 11 класс, мой рост тогда 177см, а вес 48кг, врач сказала, что если я не начну набирать жир [именно жир, не мышцы], то жить мне, мягко говоря, недолго, организм запустит процесс старения и все)) слезы, сопли, истерики, но постепенно я начала есть больше, параллельно с этим принимая гормональные таблетки. спустя два месяца цикл вернулся, благодаря таблеткам и набору жирового компонента, но набирать нужно было еще, тк при нехватке жира, если отменить таблетки, цикл снова пропадет. я лечилась почти два года, набирала и жир, и мышцы, период отмены препаратов занял около полугода, это делалось постепенно. как итог: уже почти три года цикл идет как по часам, я восстановила здоровье и чувствую себя просто великолепно. у меня уже была серия роликов, где я рассказывала о том, какие rппшные качели были у меня уже после лечения, но последние год - два я нахожусь в стабильной ремиссии, конечно периодами кроет, но это капля в море, если сравнить с тем, что было раньше! я спокойно ем и считаю бжу на свою норму и здесь речь не совсем о том, о чем вы подумали. спокойно — это значит, что мозг понимает: «в любой момент и в любое время я могу поесть любую (!!) еду», дома у меня лежат несколько шоколадок и я без тревоги съедаю по 18г [3 дольки] с чаем, а не съедаю всю плитку, будто у меня отбирают и потом не сижу и не виню себя за то, какая я слабачка, опять сорвалась — так было в периоды обострения rпп, ад. поэтому сейчас сухой пресс навсегда покинул горизонты моих целей и желаний, я довольна своей формой и своим не низким, но и не выходящим за границы здорового, процентом жира. у меня довольно высокая активность, сбалансированный рацион, хорошее бжу и ноль запретов, если я слегка подсохну летом — супер, если нет, мне и так здóрово и здорóво❤️‍🩹

я уже рассказывала, что начинала учиться в автошколе «Вектор», но отходив там теорию, перешла в «Старт», не буду вдаваться в подробности, но если у вас нет водительских и вы планируете получать, ни в коем случае не идите в «Вектор»🤩 в «Старт» я уже чуть больше месяца, сначала прохожу всю теорию и это просто небо и земля! преподаватель здесь объясняет не сухим текстом, а подкрепляет все реальными примерами из жизни и роликами из паблика «Крас ЧП»🚘 все познается в сравнении, как говорится) откаталась уже два занятия практического вождения, одолеваю механику… рулю на Kia, ясен пончик, что с большой долей вероятности водить я потом буду автомат, но и парень, и папа сказали, что надо сдавать на механике, мол чтобы понимать, как машина работает🚘 мне, на самом деле, прикольно)) я уже почти не глохну🤣