وَرِدْ🌸
Kanalga Telegram’da o‘tish
للتواصل : @waredwared21 🌸" إنّه من سُليمَن و إنّه بسم الله الرحمن الرّحيم "🌸
Ko'proq ko'rsatish4 921
Obunachilar
+124 soatlar
+97 kunlar
-3830 kunlar
Postlar arxiv
4 920
الإثنين: ٢٥ آذار ٢٠٢٤
١٤ شهر رمضان ١٤٤٥ هـ
أسعد اللّٰه أوقاتك بكل خير ✨
رسالة من ورد لكِ اليوم 💌
مقتبسة من كتاب سأخبرك شيئًا يجعلك سعيدًا
"لا تتوقّف عن التحدّث مع اللَّه أبدًا، أخبره عمّا ترغب به كل لحظة، وليكن صوت يقينك أعلى من صوت لسانك".
🌸🦋
نتمنى لكِ يومًا محدّثًا للَّه مليئًا باليقين 🤍
4 920
Repost from وَرِدْ🌸
🌸إعلان يَومي
" التربية الإيجابية "
مع المدرِّبة بتول حوماني
✅رقميّاً على zoom , التسجيلات مُتاحة
✅شهادة منصّة ورد ، مشروع تخرّج
✅١٠ جلسات
سجّلي مقعد تدريبي بإسمك🌸🤍
@waredwared21
4 920
Repost from وَرِدْ🌸
⚠️فائدة واضِحة النتائج !
فدبلوم التربية الإيجابية يغطي عدة مجالات منها:
1. تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس.
2. تعلم التواصل الفعّال ومهارات حل المشكلات.
3. تطوير مهارات القيادة والإدارة في السياق التربوي.
4. دراسة نظريات تربوية وتطبيقها في البيئة التعليمية.
5. استخدام تقنيات الإيجابية في تحفيز الطلاب وتعزيز السلوك الإيجابي.
6. التركيز على بناء العلاقات الإيجابية بين المعلمين والطلاب والأهل.
7. استخدام الإيجابية في تحفيز الطلاب على تحقيق أهدافهم الأكاديمية والشخصية.
للتسجيل في دبلوم التربية الايجابية
تواصلي معنا :
@waredwared21
4 920
تمرين تطوير الذات الذي يتعلق بالتأمل والاسترخاء:
1. ابحث عن مكان هادئ ومريح حيث يمكنك أن تجلس بشكل مريح دون تشتت.
2.حدد وقتًا يوميًا لممارسة التأمل، يمكن أن يكون في الصباح بعد الاستيقاظ أو في المساء قبل النوم.
3. جلس بشكل مريح على كرسي مسند لظهرك أو على الأرض على وسادة، وضع يديك براحة على فخذيك أو في حضنك.
4. اغلق عينيك وابدأ في التركيز على نمط التنفس الطبيعي لجسمك، لا تحاول تغييره بل انصت له.
5. عندما يشتت انتباهك، قم بتوجيهه بلطف إلى عملية التنفس مرة أخرى دون الحكم على نفسك.
6. ستظهر أفكار ومشاعر عابرة خلال التأمل، دعها تمر كموجات على سطح بحر هادئ دون التمسك بها أو الانجراف معها.
7. انعم باللحظة الحالية واستمتع بالسلام والهدوء الذي تشعر به خلال التأمل.
8. عندما تنتهي فترة التأمل، افتح عينيك ببطء وامتد قليلاً لتستعيد الوعي بجسدك.
هذه الخطوات تشكل أساس ممارسة التأمل والاسترخاء، ومع الممارسة المستمرة ستلاحظ زيادة في التركيز والهدوء الداخلي وتقبل الذات.
4 920
تمرين التأمل والاسترخاء:
1. **إيجاد مكان هادئ:** ابحث عن مكان هادئ ومريح حيث يمكنك أن تجلس بشكل مريح دون تشتت.
2.دئ ومريح حيث يمكنكحدد وقتًا يوميًا لممارسة التأمل، يمكن أن يكون في الصباح بعد الاستيقاظ أو في المساء قبل النوم.
3.مريح دون تشتت.
2. **تحجلس بشكل مريح على كرسي مسند لظهرك أو على الأرض على وسادة، وضع يديك براحة على فخذيك أو في حضنك.
4.ريح دون تشتت.
2. **تحديداغلق عينيك وابدأ في التركيز على نمط التنفس الطبيعي لجسمك، لا تحاول تغييره بل انصت له.
5.لس بشكل مريح دون تشتتعندما يشتت انتباهك، قم بتوجيهه بلطف إلى عملية التنفس مرة أخرى دون الحكم على نفسك.
6.ن تجلس بشكل مريح دون تشتت.
2.ستظهر أفكار ومشاعر عابرة خلال التأمل، دعها تمر كموجات على سطح بحر هادئ دون التمسك بها أو الانجراف معها.
7.شتت.
2. **تحديد الوقت:*انعم باللحظة الحالية واستمتع بالسلام والهدوء الذي تشعر به خلال التأمل.
8.حيث يمكنك أن تجلس عندما تنتهي فترة التأمل، افتح عينيك ببطء وامتد قليلاً لتستعيد الوعي بجسدك.
هذه الخطوات تشكل أساس ممارسة التأمل والاسترخاء، ومع الممارسة المستمرة ستلاحظ زيادة في التركيز والهدوء الداخلي وتقبل الذات.
