Апельсинки

С депрессией я работать люблю — люди меняются даже внешне, когда получается выйти из этого состояния. Хотя это и очень большая ответственность. Человеку в депрессии бывает сложно делиться своими мыслями, чувствами, переживаниями — они загнаны глубоко внутрь и чтобы их достать, описать, предъявить, сформулировать — нужны силы. А сил нет — они все уходят на защиты и переживания и защиту переживаний — от обесценивания, порицания, насмешек. На первый взгляд кажется, что конфликтное поведение, тревога и депрессия — это принципиально разные состояния, разной природы, разных проявлений и последствий. Но на самом деле — это части одного пути, — насколько глубоко человек уязвим, насколько нарушены его границы, и насколько он чувствует в себе силы с этим справиться — от этого и зависит, как он будет реагировать на проблемы и «обломы»: 🤯 Конфликтное поведение и агрессия — потребности фрустрированы, границы нарушены — но я смогу с этим справиться. 🤯🤯 Тревога — может смогу, а может — нет, если буду справляться со всем подряд — точно не вывезу, поэтому самых сложных ситуаций лучше избегать. 🤯🤯🤯 Депрессия — я уверен, что не справлюсь. Какие напрашиваются выводы? 🚩 Если подросток совсем с Вами не конфликтует — понаблюдайте, что у него при этом с настроением, тревогой, жизненными силами, отношением к себе и оптимизмом при взгляде в будущее? 🚩 Когда вы ссоритесь, а потом миритесь — конфликт решён или подавлен? Если решён — отлично! Если же большую часть бунта приходится подавлять — неплохо бы поискать способы РЕШЕНИЯ. 🚩 Хоть я и люблю результат работы с депрессией — процесс этот бывает очень сложным, длительным и непредсказуемым. Гораздо легче на стадии конфликтов научиться находить win-win решения и способы достигать компромиссов! 🤗🍊🧡

Они смогли — и мы сможем! Всем хорошего дня, тепла и поддержки, какие бы задачи и проблемы вы ни решали! 🤗🍊🧡

В период сессий, экзаменов и контрольных растёт количество обращений по поводу подростковой депрессии ☹️ Самая частая причина депрессии у подростков — «невывезение» школьной нагрузки. Даже несчастная любовь на втором месте, представляете? Переход в более сильную школу или просто усложнившаяся программа следующего учебного года — это ноябрь. А когда добавляется тревожное ожидание экзаменов — это как раз весна. Что беспокоит больше всего родителей? — успеваемость и сдача этих самых экзаменов. Что беспокоит психолога? — мы никогда не знаем глубину этих переживаний — нет ни одного объективного метода, который мог бы определить, насколько на самом деле сильна душевная боль человека в депрессии и на сколь радикальные меры она может его подтолкнуть…. Известное правило 80/20 работает и здесь тоже. Когда человек легко справляется с 80% своих задач и нагрузки — то приложить усилия и добавить 20% представляется реалистичным. Если разрыв между тем, что получается легко и тем, что требуется — больше — то возникает ощущение «я это никогда не смогу», «я неудачник», «со мной что-то не так»… Всё это абсолютно субъективно, конечно же! Но ключевая мысль, которая помогает сохранить позитивное отношение к себе, к собственным задачам, к людям и миру в целом — это «80% у меня получается, если и нужно приложить усилия, то всего на 20%». Прийти к этой мысли не всегда просто — у каждого человека в каждой ситуации свои 80/20 — важны детали и содержание в каждом случае. Но мы очень много фокусируемся на «нужно приложить усилия» в наших «мотивационных беседах». И это создаёт ощущение, что усилий требуется гораздо больше! Давайте не забывать питать базу, наполнять эти самые 80% — напоминать детям о том, что у них уже получается, что мы их любим, независимо от результатов экзаменов, что они могут рассчитывать на помощь и получать поддержку в любых сложных ситуациях! Для лечения депрессии этого может не хватить, но для профилактики — работает! 🤗🍊🧡

Наш «мальчик» вырос, выучился и принят на работу к постоянному хозяину! Симба — настоящий поводырь теперь для Своего Человека. Удачи им и всех благ! 🐕‍🦺👍❤️

• «Почему ребёнок не может сконцентрированно делать задания?» • «Почему как будто специально выводит родителей?» • «Почему говорит как с кашей во рту?» В 90% случаев - это нарушение проприоцепции. 💪 Проприоцепция — это ощущение, возникающее в результате обработки информации от рецепторов в мышцах, которые сигнализируют о положении тела в пространстве и уровне напряжения и расслабления. Когда мы эмоционально напряжены или слишком долго заставляем своё тело быть в одних и тех же вынужденных позах (например, сидеть за партами)) — эти сигналы искажаются и обрабатываются гораздо хуже. 🏋🏻‍♀️ Даже у детей, которые занимаются спортом бывают нарушения проприоцепции, если ребёнок повторяет движения механически, ему не поставили правильно биомеханику, не научили чувствовать своё состояние и правильность выполнения движений. 👀 Зачастую дети, имеющие проблемы с проприоцепцией не чувствуют боли, сдавливания, так же могут быть максимально не понятными для родителя, капризными, гипперактивными или наоборот «слишком задумчивыми». 👀 Вы можете проверить сами — есть ли нарушение — взять положить ладошку малыша в свою и закрыть, как крышкой, начать надавливать, если ребёнок до 1 минуты не чувствует надавливания, значит нейро-импульс в мозг доходит с опозданием. 🫂 Что можно сделать: показать ребёнка специалисту и, конечно, играть в телесные и сенсорные игры, использовать различные упражнения и материалы, улучшающие проприоцепцию! 🍊 Завтра, 10 мая в 14.00 можно прийти на онлайн вебинар (в Зум) «Играю с пользой» и научиться помогать своему ребёнку! Семинар проведёт Максимова Екатерина Юрьевна, клинический психолог - педагог, сенсорный, нейродвигательный терапевт. 🍊 Вопросы и запись по телефону 89161434730 (тг, ватсап) 🤗🍊🧡

• «Почему ребёнок не может сконцентрированно делать задания?» • «Почему как будто специально выводит родителей?» • «Почему говорит как с кашей во рту?» В 90% случаев - это нарушение проприоцепции. 💪 Проприоцепция — это ощущение, возникающее в результате обработки информации от рецепторов в мышцах, которые сигнализируют о положении тела в пространстве и уровне напряжения и расслабления. Когда мы эмоционально напряжены или слишком долго заставляем своё тело быть в одних и тех же вынужденных позах (например, сидеть за партами)) — эти сигналы искажаются и обрабатываются гораздо хуже. 🏋🏻‍♀️ Даже у детей, которые занимаются спортом бывают нарушения проприоцепции, если ребёнок повторяет движения механически, ему не поставили правильно биомеханику, не научили чувствовать своё состояние и правильность выполнения движений. 👀 Зачастую дети, имеющие проблемы с проприоцепцией не чувствуют боли, сдавливания, так же могут быть максимально не понятными для родителя, капризными, гипперактивными или наоборот «слишком задумчивыми». 👀 Вы можете проверить сами — есть ли нарушение — взять положить ладошку малыша в свою и закрыть, как крышкой, начать надавливать, если ребёнок до 1 минуты не чувствует надавливания, значит нейро-импульс в мозг доходит с опозданием. 🫂 Что можно сделать: показать ребёнка специалисту и, конечно, играть в телесные и сенсорные игры, использовать различные упражнения и материалы, улучшающие проприоцепцию! 🍊 Завтра, 10 мая в 14.00 можно прийти на онлайн вебинар (в Зум) «Играю с пользой» и научиться помогать своему ребёнку! Семинар проведёт Максимова Екатерина Юрьевна, клинический психолог - педагог, сенсорный, нейродвигательный терапевт. 🍊 Вопросы и запись по телефону 89161434730 (тг, ватсап) 🤗🍊🧡

Друзья, с праздником! В апреле-мае очень загружена — не успеваю делиться и писать. Надеюсь, скоро восстановлю ритм и всё расскажу 🤗 Но делюсь с Вами анонсом вебинара от коллеги — рекомендую подключиться всем, у кого: • дети в начальной и средней школе (1-6 класс) столкнулись со сложностями в обучении • дети часто болеют ОРВИ, атопики или имеют проблемы с ЖКТ • дети слишком импульсивны и не могут справляться с эмоциями Ну и всем, кто хочет разнообразить время с детьми и научиться новым приёмам, которые помогут разнообразить игры и совместный досуг!

Хотите узнать, способны ли ваши подростки обойтись без гаджетов? Отвезите их на несколько дней в количестве больше одной штуки туда, где нет ни интернета, ни электричества 😉 Что они будут делать: • Сначала немного пострадают (поэтому — обязательно на несколько дней) • Потом наконец выспятся • Потом начнут потихоньку организовываться — пойдёт групповая динамика • Как только сплотятся — будут играть в футбол, строить шалаши или создадут цивилизацию амфибий и рептилий — наши именно так поступили — искали лягушек и ящериц, давали им имена, строили дома, знакомили друг с другом, водили в гости 🐸🦎🐸🦎🐸🦎🐸🦎 Или они залезут в речку или на деревья. Или ещё что-то, чего я пока не видела — но обязательно что-то придумают! Спасибо клубу семейных путешествий «Бронтозябра» за отличную организацию нашего похода, душевную компанию и возможность проверить выживаемость без гаджетов не только про сына, но и про себя! (сообщество в ВК закрытое — если не получится присоединиться — напишите мне в личку) 🤗🍊🧡

По традиции в день рождения дочки рекламирую её творческие проекты: теперь это не только иллюстрация, авторские календари и блокноты в магазинчике http://spacekale.ru/about, но ещё и коллекционные изящные игрушки из шерсти 💗 Желаю, чтобы источник вдохновения никогда не иссякал, и ты всегда чувствовала любовь и поддержку от людей и мира! Пусть поводов для радости будет как можно больше! 🌺