Пространство изменений
Kanalga Telegram’da o‘tish
Архитектор твоего счастья Практический психолог Связаться со мной @anya_tumanova
Ko'proq ko'rsatish451
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
-5630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+5
0 kanalda
Iyul '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+5
0 kanalda
Get PRO
May '26
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+369
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+143
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+15
0 kanalda
Get PRO
May '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+22
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+205
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+109
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+131
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+21
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+54
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+13
0 kanalda
Get PRO
May '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+67
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+234
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+5
0 kanalda
Get PRO
May '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+17
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+66
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+36
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+208
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Avgust | 0 | |||
| 25 Avgust | 0 | |||
| 24 Avgust | 0 | |||
| 23 Avgust | +1 | |||
| 22 Avgust | 0 | |||
| 21 Avgust | 0 | |||
| 20 Avgust | 0 | |||
| 19 Avgust | +1 | |||
| 18 Avgust | +1 | |||
| 17 Avgust | 0 | |||
| 16 Avgust | +1 | |||
| 15 Avgust | 0 | |||
| 14 Avgust | 0 | |||
| 13 Avgust | 0 | |||
| 12 Avgust | +1 | |||
| 11 Avgust | 0 | |||
| 10 Avgust | 0 | |||
| 09 Avgust | 0 | |||
| 08 Avgust | 0 | |||
| 07 Avgust | 0 | |||
| 06 Avgust | 0 | |||
| 05 Avgust | 0 | |||
| 04 Avgust | 0 | |||
| 03 Avgust | 0 | |||
| 02 Avgust | 0 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
А почему никто не идет в книжный клуб? Что вас смущает? Поделитесь. Если не хочется читать Анну Каренину, можем выбрать что-то другое, не менее терапевтичное.
| 2 |  +1Я сегодня проснулась от любимого «будешь кофе?» на ушко, и меня накрыло ощущение безграничного счастья. В кроватях в разных комнатах прямо сейчас у нас 5 детей на двоих, которых мы очень любим. На завтрак с девочками мы будем печь ажурные блинчики и заваривать чай с ягодами.
Еще вчера я немного переживала, как мы справимся, а сегодня ощущаю их безлимитное доверие к нам. Нам вместе хорошо, и для каждого из них это открытие.
В нашем маленьком микромире в виде семьи мы с мужем очень хотим создавать для нас всех атмосферу доверия, любви, опоры и тыла, добрых традиций, которые мы все обожаем сейчас, и которые станут теплым воспоминанием потом.
Наверное, я никогда раньше не понимала, что на самом деле может любовь. Сейчас я учусь ей. | 40 |
| 3 |  +1Личные истории…
У моего брата день рождения 6 сентября. Это время арбуза, шашлыка и денег. В нашей семье так было. Сложные 90-е, где нужно было выживать. Мы сажали огромный огород с картошкой, выкапывали ее осенью и продавали. Зарплаты тогда не платили или платили с сильной задержкой. Поэтому 6 сентября деньги обычно были.
Мы с братом погодки. Когда мы вырастем, все станут думать, что старший он. Потому что он будет меня оберегать. А пока мы были маленькими, я ему сильно завидовала, что мама, укладывая нас спать, ложилась рядом с ним, а не со мной, потому что он маленький. А я, как-будто всего на год старше, большая. Но я тоже маленькая. И тоже хочу спать с мамой, а не ждать, когда вернется папа и расскажет мне сказку. Хотя я была «папина» дочка.
Мне всегда казалось, и до сих пор я так считаю, что мама брата любила больше меня.
Теперь я отдала бы ему всю маму целиком, все деньги и игрушки, если бы он был жив. Сейчас я понимаю, почему у него было больше мамы и круче дни рождения.
Я скучаю. Очень.
Можно быть счастливой, но одной своей частью под названием сестра, быть сильно несчастной навсегда, потому что она потеряла брата. Слишком рано. Слишком быстро.
Обнимаю всех, кто знаком с этим горем… | 70 |
| 4 |  +3Matn yo'q... | 67 |
| 5 |  +2Сегодня я проснулась в Москве. Вот в такой. С травой, росой, паутинками и теплым солнышком. Вдали от динамичной Москвы, которую я тоже люблю.
Быть замужем - раскрывается по-новому. Не нужно ничего контролировать, принимать сложные решения. Можно быть красивой, высыпаться, готовить вкусную и при этом полезную еду. Можно тренироваться и работать столько, сколько хочешь ты, потому что ты женщина, которая ЗА мужем.
С конца мая мы жили на съемной квартире. С большой собакой не пускают в адекватный съем. Я стойко выдерживала. Вчера мы сняли дом недалеко от нашего, пока у нас ремонт. И это было лучшее решение за последнее время. Здесь все новое. Здесь чисто и много места.
Когда женщине хорошо, то хорошо всем, кто рядом. Прежде всего семье. Я столько всего сразу захотела. Я решила каждое утро ходить босиком по земле. Закаливаться. Я снова начну тренироваться и захожу на окончательный этап по снижению веса. У меня много интересных идей насчет книжного клуба. Счастье - это то, что прямо сейчас происходит. Повод не нужен. И деньги здесь не при чем. Это выбор. | 84 |
| 6 | Matn yo'q... | 84 |
| 7 | Ovozli xabar | 93 |
| 8 | Matn yo'q... | 103 |
| 9 | Matn yo'q... | 1 |
| 10 |  +6Говорят, Анна Каренина - жертва страсти. А я думаю, что она жертва глубокой внутренней травмы, социального давления и отсутствия психологической помощи. Если бы она жила в наше время, у неё был бы шанс.
В новом выпуске подкаста я разберу её историю как клинический случай: какие методы я бы использовала, как строила бы терапию и что бы сказала в самый отчаянный момент.
👉 Не пропустите выпуск.
💬 А как вы думаете: можно ли было спасти Анну? Пишите в комментариях. | 106 |
| 11 | Есть несколько мест в долго росную терапию. Стандартно пакет на месяц из 4-х стоит 30 000₽. Если вы готовы оплатить за полгода вперед, можно забрать за 20 000₽ пакет. Пишите в личные сообщения @anya_tumanova | 119 |
| 12 |  В плане работы последним выходом из зоны комфорта было решение сопровождать бизнес, где мы поставили сразу несколько целей:
🔴увеличение чистой прибыли;
🔴запуск нового филиала;
🔴работа с командой.
Я справилась. Мы справились.
Сейчас я планирую запускать в качестве постоянно действующего проекта книжный клуб онлайн. То, что я планирую в начинке, я никогда не делала. Если вы слушали или читали мои подкасты и посты по Скорби Сатаны, то это одна из важных частей клуба - понимать себя через книгу. Это мой личный проект, который я уже обожаю.
Страшно ли мне? Вести клуб не страшно. Страшно снимать контент с профессиональным режиссером для соц сетей. Это мой личный выход из зоны комфорта.
Страх - это всегда про наш рост. Там включаются защитные механизмы. Всегда разные. Зависит от степени самооценки, целостности, уверенности и внутренней опоры.
Я даю место страху. Я его вижу. Я его слышу. Не игнорирую. Делаю его своим союзником. Он показывает мне мои слабые места, с которыми я работаю. Он показывает мне мой потенциал. Поэтому я предпочитаю с ним сотрудничать.
А вы часто сталкиваетесь со страхом? | 104 |
| 13 |  +2Выходные вышли душевными. Жизнь в деревне течет по другим сценариям. И здесь мог бы быть интересный сравнительный текст с жизнью города, который я даже написала, но решила не публиковать. Везде есть свои плюсы. | 15 |
| 14 | А еще хотела поболтать с вами. Давно же не было. Может, какие-то вопросики? Спрашивайте.
Сегодня продюсер скинула мне идеи по роликам/рилсам, исходя из заполненного мною брифа.
Ой, что мы придумали.))) Отснимем и показывать начну. | 52 |
| 15 |  Я у родителей. У нас тут большая компашка собралась: мои дети, племянники с женой моего брата, которая стала мне сестрой.
Самое чудесное сегодня в моем дне - это счастливые лица детей, когда они меня увидели, и наша ночная прогулка под звездами, где мы рассматривали созвездия и болтали о всяком, держась за руки. Скучаю по мужу только, но я сюда на выходные. Скоро снова вместе будем.
Чем больше читаю К востоку от Эдема, тем больше нравится. Как ваш челлендж? Читаете? | 122 |
| 16 | Сейчас я много говорю о книгах и о травмах через разбор книг. Это то, что мне нравится делать в свободное от терапий время. | 118 |
| 17 | Ovozli xabar | 103 |
| 18 |  Подкаст ⤵️ | 108 |
| 19 | Ovozli xabar | 1 |
| 20 | Matn yo'q... | 1 |
