Without Prejudice
Проект Without Prejudice поддерживает русскоговорящих людей, нуждающихся в помощи из-за войны в Украине. Мы организуем и проводим личную и групповую терапию, анонимную горячую линию психологической помощи, вебинары и встречи с поэтами, журналистами.
Ko'proq ko'rsatish9 431
Obunachilar
-424 soatlar
-617 kunlar
-29930 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 🔹 Одна из самых восстребованных групп в нашем проекте — "Я остаюсь".
Мы продолжаем марафон-знакомство с нашей командой и начинаем серию встреч с психологами, которые тоже остаются в России.
Мы не можем называть имена этих специалистов по соображениям безоапасности, но можем рассказать об их опыте работы и специализации. Это те, кто работает с вашими запросами через кнопку SOS на личную кризисную терапию.
Следующая встреча будет с психологом, который больше 20 лет практикует в модальности «Транзактный анализ» в нескольких специализациях: зависимое/созависимое поведение, терапия последствий насилия и спортивная психология.
🔹 Тема встречи "В поисках счастья".
Поговорим о том, возможно ли испытывать счастье, да еще и без чувства стыда или вины в современном контексте. И если возможно, то как?
Кроме прочего, такая встреча — это возможность побыть в одном пространстве с людьми, которые находятся в тех же обстоятельсвах, что и вы. И познакомиться друг с другом ближе.
🔹 Когда?
9 июня, воскресенье, в 16:00 (мск)
🔹 Как принять участие?
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane | 597 | 0 | Loading... |
02 Media files | 587 | 0 | Loading... |
03 Для тех, кто не сдаётся!
(Осталось 5 мест)
"Я остаюсь" — группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по пятницам в 19:00 (мск). Всего 10 встреч.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами. | 1 399 | 4 | Loading... |
04 Как вы знаете, этого канала не было бы, не случись война. И, так или иначе, вся наша психологическая помощь связана с последствиями наступившего события.
Для нашей команды важно придерживаться этого ориентира и не скатиться в курсы личностного роста или марафоны желаний.
При этом мы видим все больше ваших запросов о психологической помощи разного направления, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно не связанными с войной. Мы провели аналитику ваших сообщений в чат-боте и смогли создать то, что было бы нужным и полезным как вам, так и нашему проекту.
Мы заметили, что самый большой интерес вызвала тема «Терапии принятия ответственности», а нам чрезвычайно интересны исследования на эту тему в современной России.
🔹 Поэтому мы подготовили для вас «Экспериментальный курс Терапии Принятия и Ответственности», в рамках которого мы проведём исследования с каждым участником курса.
Этот курс будет направлен на развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Длительность курса: месяц.
Старт: 11 июня.
Максимальное количество участников: 10.
📍Для получения подробной информации о курсе, расписания и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 1 490 | 6 | Loading... |
05 Сегодня похоронят мою маму, спустя 3 месяца после смерти моего папы.
Так за 100 дней я лишилась двоих самых главных людей в моей жизни.
Папа очень любил маму, а мама - папу. А вместе они очень любили меня. Поэтому я выросла таким сильным и смелым человеком.
Я не могла быть рядом с ними, когда они умирали, не могла быть рядом в реанимации и держать их за руку. Я даже не могла сама в последний раз им сказать, что очень сильно их люблю. Там были мои сёстры и мама с папой были не одни. Но меня там не было. И я не смогу быть на похоронах.
Нет ничего хуже того, чем не иметь возможности быть рядом в самые трудные моменты с теми, кто дал тебе такую прекрасную жизнь и лучшее детство.
Я не смогла им помочь, потому что два года назад решила помогать другим - чужим, совершенно незнакомым мне людям. Я не могла знать тогда, чем это всё закончится. Я это делала, потому что не могла не делать. И папа всегда говорил мне - людям надо помогать.
И да, последние месяцы меня посещали мысли, вернуть бы всё обратно и всё изменить, только бы быть рядом с ними. Просто рядом, молча. А потом получаешь 20 заявок в чат-бот, где у одного суицид, другого задержали, а у третьего убили родственников ракетой. И начинаешь помогать и вроде снова видишь смысл... А после тебе пришлют «издевательский донат» в один рубль со смайликом, и ты снова в изумлении - кому ты помогаешь?
За последние 10 дней я получила много заявок с темой внезапной смерти родителей - это были заявки и из России и из Украины. Сначала мне даже показалось это «насмешкой сверху», но нет. Это были реальные люди, кто, так же как и я, потеряли всё. Когда я им искала психолога, мне даже становилось чуточку легче, и боль, от которой хочется выть, на минуту как бы затихала.
Большая иллюзия верить в то, что страдание и боль от потери близкого становятся меньше со временем.
Это не так. Нам просто придётся научиться жить вместе с этим.
Я очень вас попрошу не писать мне слов соболезнования, мне от них ещё хуже.
Хотите быть рядом - будьте. Хотите помочь - помогите моим психологам и команде.
Мама и папа, я вас очень очень сильно люблю.
Ваша любимая дочь, Линочка! | 2 008 | 12 | Loading... |
06 Media files | 1 712 | 3 | Loading... |
07 Многие из вас хорошо знают Матвея Соколовского, ведь он работает в проекте с его основания и провел уже десятки эфиров и разных групп. Сейчас Матвей набирает участников в свою новую группу.
К группе может присоединиться каждый из вас, вне зависимости от того, где вы сейчас находитесь и какой у вас запрос. Тема работы группы будет сформирована исходя из запросов всех участников.
Что вам отзывается сильнее?
✓ ощущение тотальной беспомощности и бесперспективности;
✓ необоснованный страх, продолжительная тревога, упадок духа и сил;
✓ потеря радости жизни;
✓ нарушения сна;
✓ чувство одиночества и социальной изоляции.
Или можете добавить что-то свое?
Для тех, кто не знаком с Матвеем и правилами наших групп вся информация ниже:
Ведущий: клинический психолог Матвей Соколовский.
Образование: МГУ, прикладная психология, и Университет Конектикута, семейные отношения (Ph.D.).
Расписание: каждый четверг в 19:00 (мск)
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
Формат: закрытая группа. Состав зафиксирован на всё время работы, оплачивается каждая, даже пропущенная, встреча.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами. | 2 326 | 6 | Loading... |
08 Media files | 1 862 | 0 | Loading... |
09 ⭕️ Я остаюсь!
Завершился пятый поток группы психологической подержки «Я остаюсь». Теперь мы можем снова объявить о новом наборе.
Опыт работы нашего проекта более двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним из самых поддерживающих форматов. Именно здесь можно безопасно и свободно говорить о самом важном с теми, кто разделяет твои ценности.
"Я остаюсь" — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по пятницам и вторникам в 19:00 (мск). Всего 10 встреч. Каждому участнику придет личное уведомление о предварительном интервью с психологом группы.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами. | 2 492 | 14 | Loading... |
10 Media files | 1 861 | 1 | Loading... |
11 Уже через 30 минут!
🔹Хотите поучаствовать?
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 1 896 | 1 | Loading... |
12 Семейная психотерапия как форма психологической помощи | Актуальность для современной России.
Мы продолжаем знакомить вас с командой наших психологов, и следующим героем марафона станет психотерапевт Матвей Соколовский!
🔹О чем будем говорить?
Вот как сам Матвей видит эту встречу:
Полина попросила нас рассказать о себе. Моя профессия, если говорить точно, это семейный психолог. В США эта специальность отличается от клинического психолога и социального работника. Не превращая мой рассказ в курс по семейной терапии, я постараюсь на ряде примеров рассказать об особенностям этого подхода.
Однако я бы хотел, чтобы наш разговор был шире, чем обсуждение подходов в психологической помощи. Я считаю, что выбор психотерапевта - это выбор человека. Поэтому я расскажу немного о времени моего профессионального становления — о постперестроечных годах, про учёбу в Америке и про всё остальное, что вам интересно и о чём вы хотели бы спросить заранее или во время встречи.
Присоединяйтесь к нашей дискуссии и задавайте вопросы!
🔹О психологе
Матвей Соколовский - клинический психолог в области семейной терапии и доктор психологических наук (PhD Университет Коннектикут).
Стал частью команды Without Prejudice практически с первых дней работы проекта.
Уже более двух лет оказывает вам поддержку в трудные времена и помогает не оставаться наедине с переживаниями и тревогами.
🔹Когда?
Четверг, 23 мая в 19-00 по Мск.
🔹Хотите поучаствовать?
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
❤️ Ваши донаты смогут поддержать наших психологов материально. | 1 860 | 4 | Loading... |
13 Когда вы отправляете нам заявку на кризисную помощь, вы никогда не знаете, к кому из психологов проект вас направит.
А что вы бы сказали, если бы вашу консультацию, где главной темой были бы эмоции и чувства, связанные с началом войны, провел бы психолог из Украины? А что, если бы этот психолог еще и воевал в составе ВСУ?
У нас такой психолог есть. В рамках марафона знакомств с командой WP и одновременно рубрики «Проговори, что внутри» мы публикуем интервью с ним.
Если уж и говорить о том, кто своим примером наиболее ярко отражает название нашего проекта — «Без предупреждения» — так это он.
Я настоятельно советую каждому прочитать эту беседу. В ней много ответов на самые сложные вопросы последних двух лет.
🔹 Поддержать нашего психолога и автора интервью можно через наш чат-бот, кнопка «Поддержать», или по этим ссылкам:
🔻 Boosty — из РФ
🔻 PayPal — из других стран
Оформить подписку для поддержки проекта:
Сколько могу — 500р/мес,
Поддерживаю — 1000р/мес
От души — 1500р/мес
Больше всех — 5000р/мес | 1 884 | 15 | Loading... |
14 Уже через 2 часа!
Терапия принятия ответственности | Марафон Знакомства с командой Without Prejudice
Эта встреча станет отличной возможностью для всех нас поговорить не только о чувстве вины, но и обратить своё внимание на менее обсуждаемую, но невероятно важную тему принятия и ответственности за свою жизнь.
🔹Когда?
Воскресенье, 19 мая, в 12.00 по мск.
🔹
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 2 362 | 0 | Loading... |
15 Терапия принятия ответственности | Марафон Знакомства с командой Without Prejudice
Мы продолжаем знакомить вас с командой наших психологов, и на очереди - встреча с психотерапевтом Александрой Ивановой!
Эта встреча станет отличной возможностью для всех нас поговорить не только о чувстве вины, но и обратить своё внимание на менее обсуждаемую, но невероятно важную тему принятия и ответственности за свою жизнь.
🔹О чём будем говорить?
Слово нашему психологу:
Терапия принятия ответственности. В воскресенье я хочу поговорить об этом направлении и о том, как это изменило мою жизнь. Спойлер: к лучшему.
Навык заземляться и возвращаться в настоящий момент помог мне почувствовать опору, а размышления о ценностях помогли в первый год эмиграции и особенно в первые месяцы после начала полномасштабного вторжения.
Философия этого направления, его доказательность (а для меня это важно), стали частью моей жизни. И теперь я та самая зануда, которая говорит "это так не работает" :)
Приглашаю на встречу всех, кому интересно узнать больше о терапии принятия и ответственности, обо мне, как о специалисте и человеке и о том, как техники АСТ (Acceptance and commitment therapy) помогают в жизни и меняют ее к лучшему (Да, иногда через боль, но это проходит).
🔹Когда?
Воскресенье, 19 мая, в 12.00 по мск.
🔹О психологе
Александра Иванова - клинический психолог, схема-терапевт и специалист в области терапии принятия ответственности (АСТ).
Работает с острокризисными состояниями, более 15 лет практики.
🔹Хотите поучаствовать?
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
❤️ Ваши донаты смогут поддержать наших психологов материально. | 2 231 | 3 | Loading... |
16 Media files | 1 609 | 0 | Loading... |
17 Media files | 1 988 | 0 | Loading... |
18 В эту субботу в 15-00 по мск «Public Talk с психотерапевтом Андреем Гронским»!
🔹О чем будет встреча?
После начала войны психотерапевт Андрей Гронский, проводя приёмы, обратил внимание на то, как по-разному люди восприняли события, произошедшие в феврале 2022 года. Он провел ряд исследований и опросов, в ходе которых постарался выяснить, как война, став серьёзной социальной травмой, повлияла не только на мироощущения людей, но и на их взаимоотношениями с окружающими.
Подробнее об исследованиях можете прочитать здесь и здесь.
На встрече Андрей поделится с вами результатами этих исследований и расскажет о том, как события 24 февраля 2022 года сказались на межличностных отношениях, горизонтальных связях и на нашем обществе в целом.
🔹Когда?
Суббота, 18 мая, в 15-00 по мск.
🔹Хотите принять участие?
Встреча будет проходить в открытом формате. Для получения ссылки на встречу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 2 365 | 16 | Loading... |
19 Уже завтра начнёт работу новый поток группы «Я остаюсь» в 19-00 по мск.
Эта группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ещё есть возможность пройти интервью и присоединиться. | 2 354 | 1 | Loading... |
20 Ровно через час!
🔹 Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 2 632 | 1 | Loading... |
21 🔹 Сегодня в 19:00 | Матвей Соколовский
Марафон Without Prejudice, знакоство с командой психологов.
Признаюсь, мы готовились к этой встрече несколько дней назад, и темой разговора должна была стать семейная терапия — основная специализация Матвея Соколовского.
Но... И снова это "но". И мы решили сменить тему и поговорить о более актуальном.
На протяжении уже больше двух лет Матвей на связи с вами в самые острокризисные моменты, во времена страшных трагедий и потрясений. На предстоящей встрече мы решили дать вам возможность обсудить с психологом свои переживания о событиях последних дней и задать все интересующие вопросы.
Вы можете поделиться своими мыслями и задать любые вопросы в комментариях к этому посту или в чате прямо во время эфира.
📍 Мы поменяли только тему, но сама встреча с Матвеем, как и планировалось, пройдёт сегодня, 13 мая, в 19:00 мск.
🔹 Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane. | 2 477 | 3 | Loading... |
22 Чтобы не случилось!
Какие бы чувства вы не испытывали, вы должны знать, где можно получить психологическую помощь.
🔹 Отправить заявку на кризисную личную терапию можно через чат-бот, кнопка SOS | 2 169 | 9 | Loading... |
23 ⭕️ Обновления!
Набор в группу «Я остаюсь»
(Осталось 5 мест)
Опыт работы нашего проекта более двух лет
"Я остаюсь" — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по четвергам в 19:00 (мск). Всего 10 встреч. Каждому участнику придет личное уведомление о предварительном интервью с психологом группы.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами. | 2 621 | 13 | Loading... |
24 Уже через час! | 2 191 | 1 | Loading... |
25 Тот самый Фрейд! | Сегодня в 15:00!
Продолжаем знакомство с командой Without Prejudice.
Приглашаем вас на вебинар с новым героем нашего марафона - психоаналитиком Светланой Овсянниковой!
На предстоящей встрече она расскажет вам об исследованиях и работе психолога Зигмунда Фрейда.
Эта тема выбрана не случайно, ведь кто, как не выпускник Института Зигмунда Фрейда, сможет лучше всего рассказать об основателе психоанализа и его вкладе в развитие психологии?
🔹О чем будет вебинар?
До исследований Фрейда таких терминов, как «бессознательное» или «Сверх Я» не было вовсе.
Психоанализ — это анализ человеческой психики с позиции движущих ею сил, причин, последствий и опыта, полученного в прошлом.
Само понимание того, что управлять действиями людей могут скрытые от их сознания причины, стало шокирующим откровением.
В психической природе человека не может быть непоследовательностей - любая мысль, желание или поступок всегда имеют свою причину, обусловленную бессознательным или сознательным намерением. А события, имеющие место в прошлом, влияют на происходящее сейчас и на будущее.
На нашем вебинаре я расскажу вам о снах, ошибках, оговорках и остроумии. Поговорим о деньгах, влиянии и, конечно же, сексуальности и сексе, а ещё немного о детском, женском и мужском наслаждении.
🔹О психоаналитике
Светлана Овсянникова - специалист в области взаимоотношений, системной семейной терапии и работы с кризисными состояниями.
Ведет частную практику в г. Вена в “Клинике психиатрии и психотерапевтической медицины” и ведет прием пациентов с психическими заболеваниями, детскими и расстройствами в зрелом возрасте.
В 2021 году получила докторскую степень по философии в Венском институте Зигмунда Фрейда, написав диссертацию на тему «Острота как бессознательный ответ субъекта на отсутствие прямого удовлетворения желания».
🔹Когда?
Пятница, 10 мая, в 15-00 по Мск.
🔹Хотите поучаствовать?
Для записи на психосессию и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
❤️ Ваши донаты смогут поддержать наших психологов материально. | 2 433 | 2 | Loading... |
26 Media files | 1 616 | 0 | Loading... |
🔹 Одна из самых восстребованных групп в нашем проекте — "Я остаюсь".
Мы продолжаем марафон-знакомство с нашей командой и начинаем серию встреч с психологами, которые тоже остаются в России.
Мы не можем называть имена этих специалистов по соображениям безоапасности, но можем рассказать об их опыте работы и специализации. Это те, кто работает с вашими запросами через кнопку SOS на личную кризисную терапию.
Следующая встреча будет с психологом, который больше 20 лет практикует в модальности «Транзактный анализ» в нескольких специализациях: зависимое/созависимое поведение, терапия последствий насилия и спортивная психология.
🔹 Тема встречи "В поисках счастья".
Поговорим о том, возможно ли испытывать счастье, да еще и без чувства стыда или вины в современном контексте. И если возможно, то как?
Кроме прочего, такая встреча — это возможность побыть в одном пространстве с людьми, которые находятся в тех же обстоятельсвах, что и вы. И познакомиться друг с другом ближе.
🔹 Когда?
9 июня, воскресенье, в 16:00 (мск)
🔹 Как принять участие?
Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
❤🔥 9❤ 3👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Для тех, кто не сдаётся!
(Осталось 5 мест)
"Я остаюсь" — группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по пятницам в 19:00 (мск). Всего 10 встреч.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
❤🔥 22❤ 10👍 6
Как вы знаете, этого канала не было бы, не случись война. И, так или иначе, вся наша психологическая помощь связана с последствиями наступившего события.
Для нашей команды важно придерживаться этого ориентира и не скатиться в курсы личностного роста или марафоны желаний.
При этом мы видим все больше ваших запросов о психологической помощи разного направления, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно не связанными с войной. Мы провели аналитику ваших сообщений в чат-боте и смогли создать то, что было бы нужным и полезным как вам, так и нашему проекту.
Мы заметили, что самый большой интерес вызвала тема «Терапии принятия ответственности», а нам чрезвычайно интересны исследования на эту тему в современной России.
🔹 Поэтому мы подготовили для вас «Экспериментальный курс Терапии Принятия и Ответственности», в рамках которого мы проведём исследования с каждым участником курса.
Этот курс будет направлен на развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Длительность курса: месяц.
Старт: 11 июня.
Максимальное количество участников: 10.
📍Для получения подробной информации о курсе, расписания и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
❤🔥 30❤ 14👍 5
Сегодня похоронят мою маму, спустя 3 месяца после смерти моего папы.
Так за 100 дней я лишилась двоих самых главных людей в моей жизни.
Папа очень любил маму, а мама - папу. А вместе они очень любили меня. Поэтому я выросла таким сильным и смелым человеком.
Я не могла быть рядом с ними, когда они умирали, не могла быть рядом в реанимации и держать их за руку. Я даже не могла сама в последний раз им сказать, что очень сильно их люблю. Там были мои сёстры и мама с папой были не одни. Но меня там не было. И я не смогу быть на похоронах.
Нет ничего хуже того, чем не иметь возможности быть рядом в самые трудные моменты с теми, кто дал тебе такую прекрасную жизнь и лучшее детство.
Я не смогла им помочь, потому что два года назад решила помогать другим - чужим, совершенно незнакомым мне людям. Я не могла знать тогда, чем это всё закончится. Я это делала, потому что не могла не делать. И папа всегда говорил мне - людям надо помогать.
И да, последние месяцы меня посещали мысли, вернуть бы всё обратно и всё изменить, только бы быть рядом с ними. Просто рядом, молча. А потом получаешь 20 заявок в чат-бот, где у одного суицид, другого задержали, а у третьего убили родственников ракетой. И начинаешь помогать и вроде снова видишь смысл... А после тебе пришлют «издевательский донат» в один рубль со смайликом, и ты снова в изумлении - кому ты помогаешь?
За последние 10 дней я получила много заявок с темой внезапной смерти родителей - это были заявки и из России и из Украины. Сначала мне даже показалось это «насмешкой сверху», но нет. Это были реальные люди, кто, так же как и я, потеряли всё. Когда я им искала психолога, мне даже становилось чуточку легче, и боль, от которой хочется выть, на минуту как бы затихала.
Большая иллюзия верить в то, что страдание и боль от потери близкого становятся меньше со временем.
Это не так. Нам просто придётся научиться жить вместе с этим.
Я очень вас попрошу не писать мне слов соболезнования, мне от них ещё хуже.
Хотите быть рядом - будьте. Хотите помочь - помогите моим психологам и команде.
Мама и папа, я вас очень очень сильно люблю.
Ваша любимая дочь, Линочка!
💔 301🕊 35😭 16❤🔥 14❤ 7👍 5😢 3
Многие из вас хорошо знают Матвея Соколовского, ведь он работает в проекте с его основания и провел уже десятки эфиров и разных групп. Сейчас Матвей набирает участников в свою новую группу.
К группе может присоединиться каждый из вас, вне зависимости от того, где вы сейчас находитесь и какой у вас запрос. Тема работы группы будет сформирована исходя из запросов всех участников.
Что вам отзывается сильнее?
✓ ощущение тотальной беспомощности и бесперспективности;
✓ необоснованный страх, продолжительная тревога, упадок духа и сил;
✓ потеря радости жизни;
✓ нарушения сна;
✓ чувство одиночества и социальной изоляции.
Или можете добавить что-то свое?
Для тех, кто не знаком с Матвеем и правилами наших групп вся информация ниже:
Ведущий: клинический психолог Матвей Соколовский.
Образование: МГУ, прикладная психология, и Университет Конектикута, семейные отношения (Ph.D.).
Расписание: каждый четверг в 19:00 (мск)
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
Формат: закрытая группа. Состав зафиксирован на всё время работы, оплачивается каждая, даже пропущенная, встреча.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
Without Prejudice
У нас есть два направление: 1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента: ◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую терапию, если обстоятельства не кризисные. ◆ это краткосрочная терапия. Она ограничена 1-3 встречами. В индивидуальных ситуациях мы можем обсудить и продлить до 5 встреч. ◆ в нашем проекте нет возможности продолжить личную терапию дольше за оплату. ◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что терапевт соблюдает правила проекта, сообщите мне. 🔹 Горячая линия психологической поддержки. Каждый желающий может позвонить в прямой эфир и задать вопрос психологу анонимно. Есть возможность скрыть лицо и изменить голос. 🔹 Открытые прямые эфиры, лекции и встречи (2-4 каждую неделю): "Взгляд психолога", клуб "Точка опоры", лекции Полины Барсковой, дискуссионные клубы. Для каждой встречи мы делаем анонс, и все они есть в расписании, которое можно найти в закреплённом сообщении.…
❤🔥 18❤ 7🔥 3👍 2
⭕️ Я остаюсь!
Завершился пятый поток группы психологической подержки «Я остаюсь». Теперь мы можем снова объявить о новом наборе.
Опыт работы нашего проекта более двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним из самых поддерживающих форматов. Именно здесь можно безопасно и свободно говорить о самом важном с теми, кто разделяет твои ценности.
"Я остаюсь" — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по пятницам и вторникам в 19:00 (мск). Всего 10 встреч. Каждому участнику придет личное уведомление о предварительном интервью с психологом группы.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
Without Prejudice
У нас есть два направление: 1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента: ◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую терапию, если обстоятельства не кризисные. ◆ это краткосрочная терапия. Она ограничена 1-3 встречами. В индивидуальных ситуациях мы можем обсудить и продлить до 5 встреч. ◆ в нашем проекте нет возможности продолжить личную терапию дольше за оплату. ◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что терапевт соблюдает правила проекта, сообщите мне. 🔹 Горячая линия психологической поддержки. Каждый желающий может позвонить в прямой эфир и задать вопрос психологу анонимно. Есть возможность скрыть лицо и изменить голос. 🔹 Открытые прямые эфиры, лекции и встречи (2-4 каждую неделю): "Взгляд психолога", клуб "Точка опоры", лекции Полины Барсковой, дискуссионные клубы. Для каждой встречи мы делаем анонс, и все они есть в расписании, которое можно найти в закреплённом сообщении.…
❤🔥 15❤ 9👍 3