Точка опоры | Психологи Политеха

4. Не нужно романтизировать жестокость. «Он ударил меня, объяснив потом это тем, что не совладал со своей ревностью. Представляете, как сильно он меня любит?»; «Он оскорблял меня каждый день, говоря, что я недостаточно хороша и это мотивировало меня делать больше. Я достигла много, благодаря этим отношениям». 5. Если Вы столкнулись с психологическим или физическим насилием, необходимо прекратить общение с этим человеком. Попытки отстоять границы могут привести к усугублению ситуации, потому что причина, почему человек хочет причинить Вам боль в нем, а не в Вас. 6. Не пытайтесь объяснить агрессору, почему с Вами так нельзя. Они этого не понимают, потому что причина желания унижать/оскорблять/насмехаться/обесценивать и т.д. все еще в них.

1. Каждый человек, которого ты встречаешь, сражается в битве, о которой ты не знаешь ничего. Будь добрым. Всегда. (с) Основа здорового общества – это уважительное отношение друг к другу. Никто не обязывает любить или выстраивать близкие отношения со всеми людьми, и все же – каждый человек заслуживает, чтобы к нему относились уважительно. 2. Независимо от того, где Вы общаетесь с людьми: в онлайн или оффлайн пространстве, существует этика межличностного взаимодействия, которая регламентирует что допустимо, а что не допустимо в коммуникации. 3. Жестокость может быть объяснена, но не оправдана. «Они публично унизили меня в нашем общем чате, я не понимаю, чем я заслужил подобное отношение» «Каждый раз, приходя в свою группу, я слышу, как они обсуждают мой внешний вид. Мне больно слышать, что мое лицо настолько отвратительно. Что я могу сделать со своим лицом?» «Я поделился своими чувствами, а после узнал, что это было разослано во все чаты…» Продолжение👇

Доброго дня, дорогие друзья! Сегодня мы затронем весьма непростую и важную тему. Сегодня мы поговорим о насилии. К сожалению, количество запросов, связанных с этой темой, неуклонно растет. Люди подвергаются физическому и психологическому насилию, которое оправдывается агрессорами страстью, остроумием, чувством юмора и свободой на выражение собственных чувств. Информационное поле пестрит рекомендациями о том, как важно отстаивать свои границы, не акцентируя внимание на том, что это не должно быть связано с унижением и оскорблением другого человека. Сегодня хочется расставить несколько важных акцентов в данном вопросе. Продолжение👇

#дружескоенапоминание для поддержания настроя! Желаем отличных выходных!❤️

Пятница!🥳 Не забываем себя хвалить! (Смотреть со звуком 😉)

Эта неделя богата на #мероприятиеЦПС! Благодарим за Вашу активность! Для того, чтобы становиться лучше, предлагаем заполнить анонимные формы обратной связи. Так мы узнаем и учтем недочеты, благодаря чему последующие мероприятия станут еще интереснее и полезнее!🫶🏻 форма обратной связи об игре «Психиатр» форма обратной связи о семинаре «Mindfulness» форма обратной связи об игре «Лила» До встречи!❤️

«О любви знаменитого итальянского писателя и сценариста Тонино Гуэрра и его русской жены Лоры можно написать роман. Может быть, когда-нибудь об этом снимут красивое итальянское кино. Кино о страсти, разгоревшейся в холодной, заснеженной Москве, первом совместном путешествии по Италии и восторге до потери сознания. О свадьбе со свидетелями — великими Тарковским и Антониони, и бесконечном счастье слушать вместе шум дождя... Их жизнь действительно походила на сказку, хотя не всегда всё было гладко. Поначалу Тонино и Лора частенько ссорились, и она убегала к себе в комнату, чтобы поплакать. Тогда Тонино врывался и кричал: "Basta Dostoevsky!", — запрещая жене заниматься традиционным русским самокопанием и переживать всё в себе. Эта фраза стала для меня своеобразным напоминанием. Как только чувствую, что подкатывает желание стать "несчастной жертвой злых обстоятельств", говорю себе: "Баста Достоевский!" и довольно быстро становится намного легче.» Яна Гринченко

День Психолога!🥳 Сегодня отмечается профессиональный праздник психолога! В честь праздника предлагаем выполнить небольшую, но очень эффективную практику для повышения настроения - практика благодарности! Многочисленные исследования подтверждают, что регулярная благодарность повышает качество жизни и наполняет ее положительными эмоциями. Как выполнять практику? - примите удобное положение тела в пространстве, расслабьтесь; - постарайтесь сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас»; - мысленно поблагодарите за 7 вещей в вашей жизни (например: здоровье, близкие люди, учеба, работа и тд) - побудьте в этом состоянии, постарайтесь найти и почувствовать благодарность в теле. Важно: рекомендуется выполнять практику регулярно и каждый день находить новые поводы для благодарности, повторяться нельзя. В качестве тренировки предлагаем написать в комментариях: «за что Вы сегодня благодарны?». Мы начнем! Благодарим Вас за доверие самого сокровенного и за Вашу активность, благодаря чему наше сообщество становится больше с каждым днем! Мы рады стараться и работать для Вас! С заботой о Вас!❤️ Ps поздравления и пожелания принимаем в комментариях

Приятные новости продолжаются! Сегодня открывается запись на семинар «Mindfulness - подход для достижения благополучия личности в контексте современных вызовов»! Встреча пройдет 21.11 в 18:00. 📍Башня Политех, зал «Открытие» Ведущие - Елена Качанова (психолог-консультант, тренер практик осознанности майндфулнесс) и Калугина Анна Регистрация здесь До встречи на семинаре!🤍 #мероприятиеЦПС

Друзья, а еще мы напоминаем, что уже сегодня состоится семинар в рамках встреч "Разговоры по душам". Будем говорить о самом современном и неординарном терапевтическом методе) Ждем☺️

Друзья, мы добавили 2 дополнительных места на трансформационную игру «Лила»! 📍 Башня Политех, переговорная «Фабрика» 22.11 в 17:00 Прекрасная возможность для тех, кто хотел прийти, но не успел записаться! До встречи!🤍

Марина Бойкова Человеку нужен человек Человеку нужен человек, Чтобы пить с ним горьковатый кофе, Оставаться рядом на ночлег, Интересоваться о здоровье. Чтобы улыбаться просто так, Чтоб на сердце стало потеплее, Чтобы волноваться: "Там сквозняк! Надевай-ка тапочки скорее". Человеку нужен человек, Позвонить ему, послушать голос: "А у нас сегодня выпал снег. Как ты без меня там? Беспокоюсь!" Чтобы был приятель, друг, сосед, И еще сопящая под боком, Без которой счастья в жизни нет, Без которой очень одиноко. #вдохновениеЦПС

Привычки, повышающие уровень тревоги Частым запросом для работы с психологом является тревога. Однако, с этим состояние можно и нужно работать самостоятельно. В карточках собрали распространенный привычки, исключив которые можно значительно снизить уровень тревоги в повседневной жизни. С заботой о Вас!🤍

Подготовили для вас дайджест #мероприятиеЦПС на этой неделе! 20.11 в 18:30 - психологическая игра «Психиатр» 📍 Башня Политех, зал «Открытие» регистрация 21.11 в 18:00 - семинар «Mindfulness- подход для достижения благополучия личности в контексте современных вызовов!» 📍 Башня Политех, зал «Открытие» регистрация 22.11 в 17:00 - трансформационная игра «Лила» 📍Башня Политех регистрация Канал программы «будь лучше сегодня», в рамках которого 26.11 в 15:00 пройдет тренинг на тему «Я»+«Ты» - эффективная межличностная коммуникация 📍Башня Политех, зал «Открытие» регистрация До встречи!🤍

Приятные новости продолжаются! Сегодня открывается запись на семинар «Mindfulness - подход для достижения благополучия личности в контексте современных вызовов»! Встреча пройдет 21.11 в 18:00. 📍Башня Политех, зал «Открытие» Ведущие - Елена Качанова (психолог-консультант, тренер практик осознанности майндфулнесс) и Калугина Анна Регистрация здесь До встречи на семинаре!🤍 #мероприятиеЦПС

800 подписчиков!🥳🤍 Радуемся, что наше сообщество становится больше с каждым днем и благодарим вас за активность! В честь приятной новости устраиваем праздничные #подсказкиотвселенной! Для участия необходимо: - мысленно произнести свой вопрос; - написать в комментариях число от 1 до 100; - подумать о чем эта цитата для Вас? Какой ответ на Ваш вопрос в ней скрыт? Как эта цитата может помочь в ответе на вопрос?

#мероприятиеЦПС Открываем запись на вторую игру в рамках «Фестиваля психологических игр». 22 ноября в 17:00 пройдет трансформационная игра «Лила». В процессе игры участники: - посмотреть на свою жизнь под другим углом; - понять свои искренние желания; - найти решения для нерешенных задач; - определить свои ресурсы. Ведущая - Брагина Валерия 📍Башня Политех, переговорная «Фабрика» Регистрация здесь. Из-за специфики формата количество мест ограничено. ❗️Для участия необходимо взять с собой блокнот/бумагу для записей, ручку, предмет, которым вы будете ходить по игровому полю (любимое кольцо, браслет, небольшой талисман и тд).

Мы бы посмотрели такой мультик!🤍 Доброго дня и эффективной работы, друзья! #вдохновениеЦПС

В честь приближающегося Дня Психолога пройдет «Фестиваль психологических игр», в рамках которого пройдут психологические игры. Психологическая игра - это форма деятельности, позволяющая воссоздать жизненный опыт человека и помочь разобраться в актуальных вопросах в игровом формате. Психологические игры способствуют развитию коммуникативных навыков, повышению адаптации к изменяющимся условиям, повышению стрессоустойчивости! Первая игра «Психиатр» пройдет 20 ноября в 18:30. 📍Башня Политех, зал «Открытие» Ведущая - Завершинская Елена На игре участники: - познакомятся с новыми людьми; - попрактикуют навык коммуникации с незнакомыми людьми; - проявят свою фантазию; - весело проведут время. Регистрация здесь. До встречи на игре!🤍