Школа мам и будущих родителей МАМАМ.ПРО - Всё про беременность, роды и новорождённого

Бесплатная онлайн-встреча с педиатром! Дорогие будущие мамы, приглашаем вас принять участие в бесплатном вебинаре "Новорожденный в доме: от паники к уверенности" 💜 Когда? 25 июня в 11:00 Где? Онлайн Регистрация по ссылке Как только ваш долгожданный крошка появится на свет, вы столкнётесь с множеством новых ощущений и ситуаций. Это и радость от первого взгляда на своего малыша, и волнение по поводу его здоровья. В этот момент особенно важно понимать, что многие состояния, которые могут показаться вам необычными, являются частью естественного процесса адаптации новорожденного к новым условиям жизни. Но как отличить норму от патологии? 🔎 Почему стоит участвовать в вебинаре? Мифы и реальность: Мы развеем самые распространённые мифы о состоянии новорожденных. Вам не придётся искать ответы в интернете и сталкиваться с недоразумениями и паникой. Знания от эксперта: У вас будет возможность напрямую задать вопросы профессионалу — врачу-педиатру Анастасии Николаевне Рябовой, которая имеет огромный опыт работы с новорожденными и их родителями. Спокойствие и уверенность: Получая знания о нормах и патологиях, вы сможете уверенно следить за состоянием вашего малыша, понимать, когда вам стоит беспокоиться, а когда можно просто расслабиться. 👍Что вы узнаете на вебинаре? ✔️Как распознать переходные состояния новорожденного? ✔️Почему новорождённые теряют вес и когда это опасно? ✔️Когда стоит беспокоиться о желтухе и других необычных симптомах? ✔️Какие высыпания у новорожденных абсолютно нормальны? И многое другое 🗓 Регистрируйтесь на наш вебинар, чтобы понять, что действительно важно знать, и как поддержать своего малыша в этот незабываемый период его жизни!

Собрали для вас полезные материалы из журнала педиатров ✨ Мы всегда стараемся делиться с вами только важной и проверенной информацией. И сегодня подготовили подборку полезного от наших друзей — детских медицинских центров Группы компаний «Вирилис». Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые волнуют почти каждую маму: всё просто, понятно и с заботой 🤍 📌 Кризис одного года: что делать, если малыш стал капризным и непослушным? 📌 Уход за кожей малыша 📌 Что делать, если у ребёнка появились признаки отравления? 📌 Когда стоит показать ребёнка врачу-дерматологу? 📌 Что делать, если вы обнаружили клеща? Сохраняйте подборку — она точно пригодится вам ещё не раз ❤️

Малыш плачет, кожа пожелтела, ручки и ножки холодные, а вы не понимаете — ему жарко, холодно или что-то болит? К сожалению, новорождённые не умеют сказать: «Мне некомфортно» или «Мама, сними с меня ещё один слой, я сейчас сварюсь, как пельмень!». Поэтому родителям приходится становиться настоящими детективами и учиться понимать сигналы своего малыша. Мы собрали для вас самую важную информацию о состоянии и уходе за новорождённым, чтобы вы не терялись в противоречивых советах и не тревожились по каждому поводу. На бесплатном вебинаре «Новорождённый в доме: от паники к уверенности» врач-педиатр с опытом более 20 лет Анастасия Николаевна Рябова расскажет, какие изменения у малыша являются нормой, как правильно за ним ухаживать и в каких случаях действительно нужно обратиться к врачу. 📅 25 июня в 11:00 ➡️ https://clck.ru/3U9Mxk Пусть первые месяцы с малышом будут временем радости, а не бесконечных тревог.

Рубрика «СПРОСИ ВРАЧА» подошла к концу! Благодарим Валерию Андреевну Соколову за профессиональные ответы и участие в рубрике. Помните, качественный детский сон играет огромную роль в гармоничном росте и хорошем самочувствии ребёнка. 😴 Подписывайтесь на Телеграм-канал Валерии, там ещё больше советов, лайфхаков и поддержки👇 https://t.me/gid_gv_son

Снова с вами рубрика «СПРОСИ ВРАЧА» ✨ Малыш засыпает только на руках? Ночи проходят без сна, а из-за обилия советов в сети становится только тревожнее? Мы вас понимаем. Сегодня мы посвящаем день теме детского сна. ⬇️ До 18:00 эксперт эксперт по сну детей Валерия Соколова будет отвечать на ваши вопросы. Она поможет разобраться в причинах беспокойного сна и подскажет, как сделать отдых малыша (и ваш собственный!) более качественным. Не держите трудности в себе — задавайте вопросы в комментариях ⬇️ Пусть ваши ночи станут тише и уютнее ❤️

Обзор нашего прошлого мероприятия для будущих родителей ✨ Это была невероятно тёплая, душевная и полезная встреча! ❤️ Мы говорили о подготовке к рождению малыша, отвечали на важные вопросы, делились опытом и просто приятно проводили время в кругу будущих мам и пап. Спасибо каждому, кто был с нами в этот день! Ваши улыбки, интерес и активное участие сделали мероприятие по-настоящему особенным. 📸 Листайте фотографии и ищите себя на снимках! А если вы не смогли присоединиться в прошлый раз — у вас есть отличная возможность попасть на следующую встречу! 📅 Наш следующий эвент для будущих родителей состоится уже 11.07. Количество мест ограничено, поэтому скорее регистрируйтесь и присоединяйтесь к нам ➡️ https://clck.ru/3U5QHq Ждём вас на новой встрече, где будет ещё больше полезной информации, общения и приятных сюрпризов!

Будущие мамы! 💐 Давайте разберем четыре острых вопроса, от которых буквально кругом идет голова, опираясь не на мифы, а на экспертные данные. Вооружайтесь знаниями! 👇   ☕️ Кофе Добрая новость: любимый утренний напиток под строгим запретом — скорее миф, чем правда. Вы спокойно можете позволить себе 1–2 чашки в день (главное, не забывать учитывать кофеин, который содержится еще в шоколаде, какао и черном чае) — это примерно 200-300 мг кофеина. ВОЗ и ведущие акушерские сообщества подтверждают безопасность этого объема. А вот доза свыше 300 мг в сутки уже может нести риски, снижая приток кислорода к малышу. Поэтому наслаждайтесь кофе, но знайте меру.   🤸‍♀️ Спорт Беременность — это не болезнь, и лежать на диване совсем не обязательно. Умеренные физические нагрузки сейчас не только разрешены, но и настоятельно рекомендуются! Регулярная активность помогает контролировать вес, снижает риски диабета беременных и преэклампсии, а также готовит тело к родам. ВОЗ и Минздрав России советуют посвящать зарядке 20–30 минут в день: ходьба умеренной интенсивности, плавание и /или водные упражнения, занятия на велотренажере, йога. Самое главное — исключить травмоопасные виды спорта: контактные единоборства, игры с мячом, подводное плавание и подъем тяжестей. 💉 Прививки Страх «подхватить» инфекцию самой или новорожденному— один из самых сильных. Но на страже вашего здоровья стоят современные безопасные вакцины. Всемирные клинические рекомендации настоятельно советуют будущим мамам прививаться от:   🔵Гриппа: Инактивированная вакцина рекомендована со второго триместра. Ваши антитела передадутся малышу и защитят его в первые полгода жизни, когда он еще слишком мал для собственной прививки! 🔵Коклюша: Прививка (в составе вакцины АКДС) жизненно необходима в третьем триместре, создавая «невидимый щит» для крохи от этого смертельно опасного кашля.   Если вы хотите быть еще увереннее и избавиться от сомнений,переходите за полной информацией на уроки в школу будущих родителей МАМАМ.PRO там мы подробно, спокойно и с опорой на науку разбираем все нюансы.

Подготовьтесь к рождению малыша правильно!

Врачи советуют начать сборы уже на 32–34 неделе беременности и разложить всё в три отдельных пакета. Это избавит вас от лишних движений, а родственников — от лишних вопросов. Распределяем вещи правильно: 📂 Пакет №1. Для родового зала: Самый компактный, но важный. Здесь лежат документы и то, что нужно во время схваток.  🔵Самые важные документы: Паспорт, полис ОМС, СНИЛС, обменная карта и родовой сертификат (если есть).  🔵Не забудьте: Телефон + зарядку, моющиеся тапочки, питьевую воду без газа (лучше с носиком-поилкой), гигиеническую помаду, резинки для волос (при необходимости). 🛌 Пакет №2. Для послеродовой палаты: Тут будет основная часть вещей для мамы и малыша.  🔵Вам понадобятся: Удобный халат/сорочка, средства гигиены (зубная паста, шампунь и т.д.), полотенце, послеродовые прокладки, одноразовые трусы и бюстгальтер для кормления.  🔵Для малыша: Пачка подгузников, влажные салфетки, пеленки и несколько комплектов одежды (распашонки, ползунки, носочки). 🎀 Пакет №3. На выписку: Этот пакет оставляем дома, чтобы родственники привезли его прямо к торжественному моменту. Одежду лучше собрать с учетом погоды. Это могут быть красивый конверт, нарядный чепчик/шапочка и комплект одежды.   📍 В какой роддом ехать? По закону вы имеете полное право самостоятельно выбрать роддом, независимо от прописки и места жительства. Для этого есть два пути: 🟣По родовому сертификату: Вы можете заранее (с 30-й недели) выбрать любой государственный роддом и "закрепиться" за ним. 🟣По контракту: Если хотите рожать с определенным врачом в комфортных условиях, можно заключить платный контракт.   🚗 На каком транспорте ехать? У каждого варианта есть свои плюсы и минусы: 🚑 Скорая помощь: Идеальный выбор при осложнениях, стремительных родах или сильных болях. Но есть нюанс: бригада обязана отвезти вас в ближайший роддом, где есть свободные места, а не обязательно туда, куда вы планировали. 🚕 Такси / Личный автомобиль: Отличный вариант, если чувствуете себя хорошо. Главный плюс — вы можете поехать в любой, заранее выбранный роддом. ⏱️ Когда точно пора ехать? Срочно собирайтесь, если: 🟢Отошли воды — даже если схваток еще нет. Постарайтесь запомнить время и цвет вод: они должны быть светлыми или слегка розоватыми. Зеленый или коричневый цвет — повод сообщить об этом врачу, это может указывать на гипоксию плода. 🟢Схватки стали регулярными — с периодичностью 5–7 минут (для повторнородящих 8-10 минут), длятся около минуты и с каждым разом становятся сильнее. Если вы засомневались, лучше перестраховаться и поехать в роддом. Ну и следующий этап, который особенно волнует мам уже после родов, — уход за новорождённым. К этому тоже стоит подготовиться заранее. Уже 25 июня состоится наш вебинар «Новорождённый в доме: от паники к уверенности», где вместе с врачом-педиатром вы научитесь ухаживать за малышом, разберётесь в особенностях первых недель жизни и узнаете, как распознавать тревожные сигналы, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно. Регистрируйтесь ➡️ https://clck.ru/3U9Mxk Теперь вы точно готовы к самому важному, и лишний повод для беспокойства остался позади. ❤️

Счастливое родительство начинается с понимания того, что происходит с вашим малышом в самые первые дни жизни. Спокойствие родителей начинается со знаний, которые они получают ещё до появления ребёнка. Уверенность в своих действиях начинается с ответов на вопросы, которые волнуют почти каждую семью. Здоровый уход за новорождённым начинается с простых, но важных навыков. А доверие к себе как к родителю начинается с понимания, где норма, а где действительно нужна помощь врача. Тревога складывается из неизвестности, противоречивых советов, страшных историй из интернета и страха сделать что-то не так. Каждый новый симптом вызывает вопросы. Каждое изменение в состоянии малыша. Каждый совет знакомых. Каждая бессонная ночь. Никто не рождается уверенным родителем. Уверенность приходит через знания, понимание и поддержку. Именно поэтому мы создали вебинар «Новорождённый в доме: от паники к уверенности». На вебинаре разберём: 🔵что такое переходные состояния новорождённого 🔵как отличить норму от тревожных симптомов 🔵как ухаживать за кожей и пупочной ранкой 🔵какие признаки требуют внимания специалиста 🔵как сохранять спокойствие и уверенность в первые дни родительства Первые дни с малышом не обязаны проходить в постоянных переживаниях. Чем больше вы понимаете происходящее, тем спокойнее и увереннее чувствуете себя рядом со своим ребёнком. 👇Ответы на вопросы о первых днях жизни новорождённого https://clck.ru/3U9CA4

Какие обследования папы действительно нужны в России? В российских клинических рекомендациях нет требования «сдать всё», но есть три ключевых пункта, которые заботливые партнеры выполняют для безопасности мамы и малыша. 🩻 Флюорография Это самый частый «папин» анализ с точки зрения роддома. Врачам необходимо убедиться, что у него нет активного туберкулеза, особенно если он контактирует с новорожденным. Результат флюорографии должен быть свежим — как правило, не старше года. Без него партнера могут не пустить в послеродовую палату и на совместные роды, а также могут быть проблемы при выписке новорожденного из роддома. Справку обычно просят предоставить до родов (например, на 30–34-й неделе). 🩸Анализ крови на ВИЧ Это обязательное исследование, если вы планируете совместные роды или хотите, чтобы папа находился с вами в послеродовой палате. Многие роддома требуют результат ПЦР или ИФА со сроком давности не более 3-6 месяцев. Это стандартная мера безопасности: врачи должны знать статус всех, кто будет рядом с новорожденным. К счастью, при отрицательном результате никаких ограничений нет. 🩸Группа крови и резус-фактор — когда это жизненно важно Этот анализ не нужен каждому папе, но становится критически важным, если у беременной женщины отрицательный резус-фактор (Rh-). 🟣Как это работает? Если у мамы Rh-, а у папы Rh+, малыш может унаследовать резус от отца. Тогда возможен резус-конфликт: организм мамы начнет вырабатывать антитела, которые атакуют эритроциты плода. 🟣Что делать с результатом? Если папа тоже Rh- — конфликта не будет, можно выдохнуть. Если папа Rh+ — врач назначит маме с определенной регулярностью определение наличия антител к резус-фактору, при их отсутствии -  профилактические уколы антирезусного иммуноглобулина (обычно на 28-й неделе и после родов), чтобы защитить и её, и малыша. Без анализа папы врачам придется перестраховываться, считая, что риск есть.   Остальное по ситуации. Берегите себя и своих близких. 🌸

⏰ Уже через час начинаем! Если грудное вскармливание вызывает вопросы, боль или тревогу — обязательно присоединяйтесь к нашему бесплатному вебинару 💗 «Кормим грудью без боли и слёз» Спикер — Екатерина Андреевна Якубовская (Горовая), врач акушер-гинеколог, маммолог и специалист по грудному вскармливанию с опытом более 17 лет. Участие бесплатное. 📌 Подключайтесь: https://clck.ru/3TzfiP

✈️ Лето — время отпусков, путешествий и новых впечатлений. Но если вы ждёте малыша, перед поездкой может возникнуть вопрос: безопасно ли летать во время беременности? Разбираемся, когда перелёты допустимы, какие меры предосторожности стоит соблюдать и в каких случаях путешествие лучше отложить ⬇️ 🤰🏻Безопасно ли это? Да, при отсутствии акушерских и медицинских осложнений эпизодические авиаперелеты безопасны для беременных. Вы можете следовать тем же общим рекомендациям, что и все пассажиры, и это не повлияет на течение беременности. 🤰 Лучший триместр для путешествий. Самое комфортное время для полетов — второй триместр (14–28 недель). Риск осложнений минимален, токсикоз и слабость позади, а живот еще не настолько велик, чтобы доставлять дискомфорт в кресле. При этом выбирайте место у прохода — так будет проще вставать. 📄Документы и правила авиакомпаний. Это самый важный пункт! Конкретные требования сильно различаются у перевозчиков, поэтому всегда проверяйте их на официальном сайте перед покупкой билета. Как правило, они требуют медицинскую справку уже с конца второго или в третьем триместре, обычно после 28 недель. Имейте в виду, что некоторые авиакомпании могут отказать в перевозке на поздних сроках беременности даже при наличии справки. В документе должны быть указаны: срок беременности, предполагаемая дата родов, одноплодная или многоплодная беременность, а также отсутствие противопоказаний к полету. Справку лучше оформить не ранее чем за неделю до вылета. 🥰Профилактика тромбоза. Во время беременности риск тромбоза повышен, а длительное сидение в самолете увеличивает эту вероятность. Чтобы обезопасить себя: 🔵Пейте воду: Поддерживайте адекватную гидратацию в течение всего полета. 🔵Двигайтесь: Вставайте и ходите по салону каждый час. 🔵Носите компрессионный трикотаж: Гольфы или чулки помогут поддерживать правильный кровоток в ногах. 👚 Одежда, еда и пристегивание. Отдавайте предпочтение свободной, дышащей одежде, чтобы ничего не сдавливало живот и ноги. Также лучше избегать газообразующих продуктов перед полетом для вашего же комфорта. И главное — правильно пристегивайтесь ремнем безопасности: лямка должна проходить низко, под выступающим животом, по бедрам. 🚫 Когда лететь нельзя? Существуют состояния, при которых врачи рекомендуют воздержаться от перелета: угроза прерывания беременности (кровянистые выделения, боли внизу живота), предлежание плаценты, тяжелая анемия, неконтролируемая гипертензия, многоплодная беременность и любые острые инфекционные заболевания. В любом случае, планируя путешествие, всегда проконсультируйтесь со своим врачом! Берегите себя и счастливого полета! 🌸

📢 Запись на групповые занятия по сенсорно-моторному развитию! МЦ "ЧудоДети" ул. Бухаресткая д.80 👉15.06.2026 10:15 группа 6-9 месяцев 11:45 группа 3-6 месяцев 13:15 группа 0-3 месяцев 👉16.06.2026 Студия «Yes yoga» ул. Студенческая, 24 корп. 4 10:15 группа 9-11 месяцев 11:45 группа 6-9 месяцев 13:15 группа 0-3 месяцев 💰 Стоимость: • Групповые занятия — 3 000 ₽ • Для детей, проходящих комплексную программу в ГК «Вирилис», действует специальная цена. 📝 Записаться через форму: https://forms.gle/BeBAE7K4aPdjT46R9 😊Если вы уже оставляли заявку с вами свяжется менеджер 10.06, повторно направлять не нужно. Что дают занятия? 🔘помогают мягко и правильно развивать двигательные навыки 🔘способствуют формированию координации, баланса и чувства тела 🔘помогают малышу увереннее осваивать перевороты, ползание, ходьбу и новые движения 🔘снижают мышечное напряжение и дискомфорт 🔘дают родителям полезные навыки взаимодействия с малышом в повседневной жизни, укрепляют связь и особенностей каждого ребенка Ждём вас ❤️

❗ Больно кормить грудью? Трещины, страх, что малышу не хватает молока, советы из интернета, которые только запутывают? Многие мамы уверены, что грудное вскармливание должно получиться само собой. Но именно в первые недели после родов возникает больше всего вопросов, тревог и ошибок, которые могут привести к боли, лактостазу и преждевременному отказу от ГВ. 🗓11 июня 2026 года в 11:00 (МСК) Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар: 💗 «Кормим грудью без боли и слёз» Спикер — Екатерина Андреевна Якубовская (Горовая), врач акушер-гинеколог, маммолог, специалист по грудному вскармливанию с опытом более 17 лет, преподаватель курса ВОЗ/ЮНИСЕФ по консультированию по грудному вскармливанию. На вебинаре вы узнаете: ✔ Почему появляются боль и трещины и как их предотвратить ✔ Как понять, что малыш получает достаточно молока ✔ Когда нужен докорм, а когда он может навредить лактации ✔ Что делать при лактостазе и каких ошибок избегать ✔ Какие мифы мешают успешному грудному вскармливанию ✔ Когда можно справиться самостоятельно, а когда нужна помощь специалиста После вебинара у вас будет чёткое понимание: ✨ как организовать комфортное грудное вскармливание с первых дней; ✨ какие ситуации являются нормой, а какие требуют внимания; ✨ как сохранить спокойствие, уверенность и удовольствие от материнства. 👶 Для беременных 👶 Для мам новорождённых 👶 Для тех, кто столкнулся с трудностями при грудном вскармливании Участие бесплатное. 📌 Регистрируйтесь прямо сейчас и получите рекомендации практикующего врача, которые помогут избежать самых распространённых проблем грудного вскармливания ➡️ https://clck.ru/3TzfiP

5 фактов о грудном вскармливании, которые удивляют даже опытных мам 🤱 Многие считают, что грудное вскармливание — это естественно, и поэтому должно получаться само собой. Но на практике вопросов возникает очень много. 1️⃣ Молоко меняет состав даже в течение одного кормления. Сначала малыш получает более жидкое молоко для утоления жажды, а затем — более жирное и калорийное для насыщения. 2️⃣ Частые прикладывания — это не всегда признак нехватки молока. Новорождённые могут просить грудь очень часто не только из-за голода, но и для комфорта, контакта и чувства безопасности. 3️⃣ Размер груди не определяет успешность лактации. Количество молока зависит не от размера груди, а от особенностей молочной железы и организации кормлений. 4️⃣ Большинство проблем с кормлением можно решить. Боль, трещины сосков, застои молока и ощущение его нехватки чаще всего связаны с техникой прикладывания и организацией грудного вскармливания. 5️⃣ Ночные кормления помогают поддерживать лактацию. Именно в ночные часы особенно активно вырабатываются гормоны, отвечающие за образование грудного молока. 💬 Если вы ждёте малыша или уже кормите грудью, наверняка у вас есть вопросы: как понять, хватает ли ребёнку молока, нужно ли сцеживаться, что делать при лактостазе или болезненности во время кормления. На вебинаре 11 июня Якубовская Екатерина Андреевна — врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, маммолог, специалист по грудному вскармливанию, гинеколог-эндокринолог — подробно разберёт самые частые ситуации, расскажет о распространённых ошибках и ответит на вопросы участников. Регистрация на вебинар: https://clck.ru/3U3VQo

ИЮНЬ в MAMAM.PRO — месяц действительно важных советов и рекомендаций🤍 Мы подготовили два бесплатных вебинара с практикующими врачами, которые помогут разобраться в вопросах, волнующих почти каждую будущую маму. 🗓11 июня | онлайн «Кормим грудью без боли и слёз» Грудное вскармливание кажется естественным процессом, но именно с ним связано больше всего тревог, мифов и вопросов. На вебинаре поговорим о том: — как избежать боли и трещин при кормлении — как понять, что малышу хватает молока — какие ошибки могут мешать успешной лактации — когда действительно нужен докорм — что делать при лактостазе — как отличать мифы от доказательной информации Практические рекомендации помогут сделать грудное вскармливание комфортным и уверенным с первых дней. 🗓 25 июня | онлайн «Новорождённый в доме: от паники к уверенности» Первые дни жизни малыша часто сопровождаются множеством вопросов и переживаний. На вебинаре разберём, что происходит с новорождённым в норме и когда действительно стоит обратиться к врачу. Вы узнаете: — что такое переходные состояния новорождённого — как отличить норму от тревожных симптомов — как ухаживать за кожей и пупочной ранкой — какие признаки требуют внимания специалиста — как сохранять спокойствие и уверенность в первые дни родительства Мы создаём вебинары не ради теории, а для того, чтобы будущие родители получали понятные ответы на реальные вопросы и чувствовали себя увереннее рядом со своим малышом. Выбирайте свой вебинар или присоединяйтесь к обоим — будем готовиться к родительству вместе 🤍 Регистрация: 11 июня (онлайн) 25 июня (онлайн)

Все мы этого ждали — и это случилось! 🎉 Главный консультант по грудному вскармливанию группы компаний "Вирилис", врач акушер-гинеколог,маммолог, УЗИ —Якубовская Екатерина Андреевна создала книгу-помощник для мам! 📚 В ней собраны ответы на самые важные вопросы о грудном вскармливании, практические рекомендации и полезные советы, которые помогут сделать путь мамы более спокойным и уверенным. С этой книгой ваше ГВ станет понятнее, комфортнее и успешнее, а полезная информация всегда будет под рукой. 📖 Книга уже доступна по предзаказу! Чтобы оформить предзаказ, напишите ➕ в комментариях, и мы обязательно свяжемся с вами. На прошедшем мероприятии для будущих родителей книга произвела настоящий фурор — интерес к ней превзошел все наши ожидания! Мы получили огромное количество теплых отзывов, а все экземпляры, которые были с нами, раскупили буквально за время мероприятия. 💛 Именно поэтому мы особенно просим тех, кто уже приобрел книгу, проверить свои экземпляры. К сожалению, в небольшой части тиража был обнаружен типографский брак. Если вы заметили какие-либо дефекты, пожалуйста, напишите нам в личные сообщения. Мы обязательно заменим книгу на новый экземпляр.

Началось лето, и сейчас самое время разобраться как безопасно загорать во время беременности, опираясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и здравоохранения Российской Федерации. ☀️Солнечный свет способствует выработке витамина D, который играет важную роль для здоровья будущей мамы и малыша. Однако не стоит забывать, что длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к перегреву, обезвоживанию и солнечным ожогам. Чтобы отдых на солнце был комфортным и безопасным, придерживайтесь простых правил: 1️⃣ Выбирайте безопасное время Наиболее комфортные часы для пребывания на солнце — утро и вечер, когда солнечная активность ниже. В дневное время лучше находиться в тени и избегать прямых лучей. 2️⃣ Используйте солнцезащитный крем Отдавайте предпочтение средствам с SPF не ниже 30, а в жаркие дни — SPF 50. Наносите крем за 20–30 минут до выхода на улицу и обновляйте защиту каждые 2–3 часа. 3️⃣ Защищайте кожу одеждой Лёгкая свободная одежда из натуральных тканей, широкополая шляпа и солнцезащитные очки помогут снизить воздействие ультрафиолета. Особое внимание стоит уделить участкам кожи с крупными родинками. 4️⃣ Соблюдайте питьевой режим В жаркую погоду потребность организма в жидкости возрастает. Регулярно пейте воду, чтобы поддерживать водный баланс и предотвратить обезвоживание. 5️⃣ Прислушивайтесь к самочувствию Если появились слабость, головокружение или ощущение перегрева, перейдите в прохладное место и отдохните. Комфорт и безопасность всегда важнее красивого загара. 6️⃣ Откажитесь от солярия ❌ Солярий не считается безопасной альтернативой солнечному загару. Искусственное УФ-излучение может оказывать на кожу даже более интенсивное воздействие, чем естественное солнце. 7️⃣ Советуйтесь со специалистом При наличии хронических заболеваний, особенностей течения беременности или любых сомнений обсудите пребывание на солнце со своим врачом. ☀️Беременность — не повод отказываться от летнего отдыха. Главное — соблюдать разумную осторожность, заботиться о себе и получать от солнечных дней только приятные эмоции. Пусть ваше лето будет тёплым, безопасным и счастливым!

Мы знаем о развитии малышей всё! ❤️ И именно поэтому создали для вас наглядную «карту» развития ребёнка в первый год жизни — чтобы вы понимали, как формируются новые навыки месяц за месяцем ✨ На картинке вы можете увидеть, как постепенно малыш: 🔵учится держать голову и чувствовать своё тело 🔵осваивает перевороты, опору на руки и первые движения 🔵начинает ползать, вставать и уверенно исследовать пространство 🔵делает свои первые самостоятельные шаги Каждый этап — это важный шаг к гармоничному физическому развитию и уверенности ребёнка. ❤️ Приглашаем вас на занятия по сенсомоторному развитию и хендлингу. Мы поможем вашему малышу мягко и правильно осваивать новые навыки, а вам — научиться поддерживать его в этом процессе. 🟢Групповые занятия — 3 000 ₽ 🔵Индивидуально в МЦ — 6 000 ₽ 🔵Индивидуально на дому — 8 000 ₽ Запись по ссылке ➡️ https://clck.ru/3Tt6xg Пусть первый год жизни будет для малыша комфортным, понятным и радостным!