Йога с Ларисой Семеновой

📣 ИДУ В КЛУБ ПО АКЦИИ Вы же знаете, что эликсира молодости не существует, но есть работающие методы, как замедлить старение Возможно, кремы и косметологи могут изменить ваше лицо. Но вот: 4️⃣сделать спину снова прямой 4️⃣ походку легкой 4️⃣ движения ловкими Крема точно не в состоянии ❎ Зато на эти чудеса способна йога! Если тренироваться регулярно и добросовестно. Мы каждый день наносим крем на лицо, так почему не делаем каждый день упражнения для нашего тела❓ А ведь тренировки - это настоящий антиэйдж! Чем раньше вы начнете заниматься регулярно, тем медленнее будут проявляться признаки старения ‼️ Сейчас на КЛУБНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ действует АКЦИЯ 👉 Переходите по ссылке: https://vivoyoga.online/may24?utm_source=tg

Занимаются прямо на работе 😱 Обычно мы действуем так: 1️⃣ Решаем заниматься спортом 2️⃣ Ищем повод, из-за которого пропустим занятие. И находим! 3️⃣ Конец тренировкам 🫠 Не очень работает, правда? 💡А если все сделать наоборот! 1️⃣Ищем повод, чтобы потренироваться 2️⃣Тренируемся 3️⃣Мы втянулись, и тренировки стали частью нашей жизни 🎖 Именно так делают участницы моего Клуба Йоги. Они подхватили челлендж "Занимаюсь на работе" и скидывают в чат видео, как они прямо на рабочих местах делают упражнения. Некоторые даже подключают коллег и качают пресс всем офисом 🔥 👉 Мы постоянно ищем причины НЕ делать занятия, а участницы Клуба ищут возможности! И вдохновляют друг друга, конечно. Хотите так же? Тогда не пропустите новости в моем канале! 🔥 Запомните дату - 27 мая. Обязательно в этот день заглядывайте в мой канал будет много сюрпризов 🎁 А хотите получить один из сюрпризов прямо сейчас? Переходите по ссылке и крутите беспроигрышное КОЛЕСО ФОРТУНЫ 👇 https://vivoyoga.online/may24/?utm_source=tg Подарки получат все без исключения 🔥 В комментариях обязательно поделитесь, какой подарок вы получили 👇

Кто изменит вашу жизнь если не вы сами? На следующей неделе, я готовлю для вас особенные дни, которые сподвигнут вас на изменения в жизни! 🌺 В понедельник, 27 мая, вы узнаете все подробности Конец весны - идеальное время для перемен! Ведь лето уже у порога, а как говорится, "Лето - это маленькая жизнь". Так почему бы не начать что-то новое уже сейчас? ⤵️ Прямо сейчас пройдите тест на дыхание, который я подготовила для вас 💨 Он доступен в моем 👉 закрытом чате 👈 Приглашаю вас туда! Ставьте ❤️ все, кто готов к изменениям и открыт новому!

🙂 УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА доступна на 36 часов Занимайтесь по ссылке: 👉 https://youtu.be/CiC3wt5VyME На занятии мы сделали разминку на все тело, но особое внимание уделили рукам 💪 Помните, чтобы были изменения нужна система. Систему я даю в ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБЕ Занятия в КЛУБЕ - это: 👉 Ежедневные занятия длительностью от 40 до 60 минут 👉 Работа над всем телом, а не отдельно с какой-то областью 👉 Чат единомышленников 👉 Записи занятий 👉 Библиотека экспертных эфиров Кто хочет готовый план практик, кто хочет результата и ищет мотивацию заниматься регулярно - вам в КЛУБ 🙌

👉 Один месяц в клубе 👉 Вес тот же, но чувствуются изменения 👉 Чаще хочется расправить плечи и подтянуть живот 👉 Тело становится гибче и послушнее Друзья, если и вы хотите таких же изменений, вроде бы не совсем явных, но таких важных, то приходите на открытое занятие ⤵️ 👉 25 мая в 09.00 мск, я выложу запись занятия в канал Пользуйтесь этой возможностью, занимайтесь вместе со мной 🧘‍♀️ Поставьте 🔥 если завтра расстелите коврик и выполните комплекс упражнений!

Скинуть лишний вес не считая калорий. Миф или реальность❓ Я не сторонница диет, но и без изменений в питании добиться стройности не получится. 👉 Сама я придерживаюсь интервального питания. Это не диета, а личная стратегия питания, которая помогает мне быть стройной. Даже в 50+, даже с менопаузой. Когда знаешь правила и выполняешь их, все становится проще! Интервальное питание - это чередование периодов приема пищи с периодами голодания. Конечно, фокусироваться на том, ЧТО мы едим, важно. Но почему-то многие забывают, что не менее важно КОГДА мы едим 🕐 Плюсы интервального питания ⤵️ ☑️ Персональный подход к настройке "пищевого окна". Вы сами выбираете, когда садиться за стол, а когда закрывать рот на замок 🔐 ☑️ Снижение веса. Даже если вы ничего не будете менять в составе еды, за счет ограничения времени, несколько сотен калорий в сутки будет пропадать автоматически. ☑️ Улучшение маркеров здоровья. В долгосрочной перспективе улучшится кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Самый популярный интервал - 16/8, где вы ограничиваете время приема пищи до 8 часов в день. Его я и придерживаюсь. Но есть и другие варианты. Если решитесь, то ориентируйтесь на ваши ощущения и образ жизни. Подробно о плюсах и противопоказаниях интервального питания я рассказывала в майском жиросжигающем марафоне. Следите и участвуйте в моих марафонах, там я даю много полезной информации 🔥 👉 Я знаю, многие сомневаются, что можно изменить фигуру. Особенно когда менопауза накинула лишнего и кажется, что это уже невозможно, это уже навсегда. 🗯 Вы думаете "Получится у кого угодно, только не у меня..." 😔 И я так радуюсь, когда вы начинаете менять привычки в питании, подключать занятия йогой в 👉 КЛУБЕ. И вуаля! 🎊 Вас увлекает процесс, и все получается. Столько тому есть классных примеров в личных историях участниц КЛУБА! Поделитесь в комментариях 👇каких принципов питания придерживаетесь вы? Пробовали интервальное питание + регулярные занятия?

🙂 Умеете ли вы смотреть на себя глазами внутреннего поклонника? С кем идете к своим целям? Вчера я стала участником тренинга "Крылья". Много личных открытий сделала, на многие вопросы ответила. На нетворкинге, когда я рассказывала о своем КЛУБЕ у женщин загорались глаза! 🤩 Почему❓Да потому что для реализации жизненных целей и для того, чтобы за спиной вырастали крылья 🪽 нужны ресурсы Ресурсы это не только деньги и время, это в первую очередь здоровье и энергия! 🧘‍♀️ Горжусь собой, что я так круто реализовала в своем ЙОГА КЛУБЕ мотивирующее сообщество и систему, которая наполняет энергией и дарит КРЫЛЬЯ! 🪽🧘‍♀️🪽

Друзья, обещала провести розыгрыш подарков, среди всех, кто будет оставлять комментарии под занятиями жиросжигающего марафона 🔥 Спасибо за вашу активность! Сегодня взмахом легкой руки выбрала трёх победителей! Каждый из них получит красивый йога коврик от меня ❤️ Посмотрите видео, возможно именно ВЫ выиграли подарок) Поздравляю Светлану, Ольгу и Наталью с новыми йога-ковриками 🥳 А еще, хочу подарить окрыляющий 🪽 браслет за активность и поддержку участниц марафона - Ларисе Кузнецовой. Сегодня с вами свяжется куратор клуба

Мой жиросжигающий марафон “Стройная - Я” подошел к концу. Я так выкладывалась на коврике, что, кажется, сама потеряла парочку килограмм 😅 А вы посмотрите на результаты участник жиросжигающего марафона 👆😮 Многие из вас впервые попробовали занятия йогой. Похвалите себя - вам есть, чем гордиться! 🏆 Теперь вы знаете, что тренировки - это возможно! Продолжайте двигаться в этом направлении: 🎯 Ставьте такие же посильные цели. Двигайтесь небольшими интервалами 🎯 Найдите сообщество единомышленников, которое будет поддерживать вас И с тем, и с другим мы помогаем в моем Йога Клубе. 👉 Понятные и посильные тренировки 👉 Регулярность 👉 Советы от эксперта и поддержка комьюнити Все это по ссылке 👉 https://vivoyoga.online/slim24?utm_source=tg ❗️Сегодня последний день, когда на клубные абонементы действует Спец. предложение А уже в воскресенье я проведу розыгрыш среди тех, кто был активным в постах марафона на моем канале!