В здоровом теле - здоровый дух🌱☉

🥑БУТЕРБРОДЫ С НУТОМ И АВОКАДО Друзья, делюсь с вами рецептом вкуснейших тостов😜 Нам понадобится: - бездрожжевой хлеб; - нут (варёный или консервированный); - спелый авокадо (2шт); - водоросли нори (1уп); - веган майонез(постный); -помидорки черри; - черная соль. 1) Подсушиваем тосты на сковороде без масла. 2)Теперь делаем два слоя пасты. Очищаем авокадо и разминаем в миске до пюре, добавляем черную соль. Это будет первый слой, намазываем на хлеб. 3)Второй слой : разминаем нут вилкой, добавляем веган майонез, перемешиваем. Крошим в полученную массу водоросли нори, перемешиваем. Намазываем верхним слоем. 4) Украшаем помидорками черри. Вкусная и полезная закуска готова!☀️

Дорогие!✨ Поздравляю вас с Новым Годом! Желаю реализовать всё задуманное и получить максимальное удовольствие в процессе, по пути к намеченному! Благодарю вас, что вы со мной! 🩵🤍🩵 --------------- У кого есть запрос - начать этот год с очищения организма и перестройки своих пищевых привычек - пишите мне в лс @smir_om 🙌 Подробнее о комплексе очищения можно посмотреть видео здесь 👇 https://youtube.com/watch?v=cdzkv9Aw5Go&feature=share7 или почитать здесь 👇https://telegra.ph/Avtorskij-kompleks-ochishcheniya-i-ozdorovleniya-04-25 Прекрасного настроения вам, друзья!🥳🎉🎊

Дорогие 🌿 Сохраняйте эту памятку себе, чтобы знать, что исцелять. Здоровья вам и вашим близким! 🙏☀️

🌿ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ СБОР Полынь, лист брусники, тысячелистник - это лучший сбор, который помогает организму справиться практически с любыми воспалениями , в том числе  мочеполовой системы и верхних дыхательных путей. Травы снимают воспаления и боль, приводят в баланс все бактерии и грибки. Витаминный комплекс в тысячелистнике представлен витамином К, важным для нормальной работы нервной и иммунной системы. Данный сбор : 🔸повышает иммунитет; 🔸обладает антисептическими и антипаразитарными свойствами; 🔸выравнивает давление; 🔸улучшает зрение; 🔸обладает желчегонным и мочегонным действием; 🔸помогает при головных и суставных болях; 🔸снимает отёчность; 🔸выравнивает уровень сахара. Также, сбор этих трав уникален ещё и тем, что фитонциды, находящиеся в настое, отлично применяют для остановки развития золотистого стафилококка в организме. 🙌Сбор отлично работает и снимает острую боль при цистите, уретрите, простатите! Противопоказания : 🔹острая форма гастрита с повышенной кислотностью; 🔹 низкое давление; 🔹беременность. 🌱Как употреблять: Соотношение трав 1:1:1 - смешиваем одинаковые части трав друг с другом. Взрослым 2 ст ложки сбора на 400 мл горячей воды за 15 минут перед едой 2 раза в день . Будьте здоровы!🙏💚

☀️ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ 🌱Нам понадобится: - тыква 350гр; - цельнозерновая мука (на глаз); - 1 спелый банан; - цедра 1/4 апельсина; - финики 8-10 шт (если нужен пирог слаще); - горсть грецких орехов. 🌱Готовим : 1)Замачиваем орехи на пару часов, промываем, сушим на марле. 2) Очищаем, нарезаем на куски и запекаем тыкву при 200гр 20 минут. 3) Кидаем в блендер банан, промытые, очищенные финики, натираем туда же на тёрке цедру 1/4 апельсина и запеченую тыкву. Взбиваем. 4) В полученную массу добавляем цельнозерновую муку, я добавляю на глаз. 5) Просушенные орехи дробим в блендере в крошку и добавляем туда же в массу. 6) Далее перекладываем её в форму, разравниваем и ставим запекать в духовку на 20 мин 180гр. Пирог должен получиться влажным🥧🙌 Приятного аппетита!💚

☀️ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ 🌱Нам понадобится: - тыква 350гр; - цельнозерновая мука (на глаз); - 1 спелый банан; - цедра 1/4 апельсина; - финики 8-10 шт (если нужен  пирог слаще); - горсть грецких орехов. 🌱Готовим : 1)Замачиваем орехи на пару часов, промываем, сушим на марле. 2) Очищаем, нарезаем на куски и запекаем тыкву при 200гр 20 минут. 3) Кидаем в блендер банан, промытые, очищенные финики, натираем туда же на тёрке цедру 1/4 апельсина и запеченую тыкву. Взбиваем. 4) В полученную массу добавляем цельнозерновую муку, я добавляю на глаз. 5) Просушенные орехи дробим в блендере в крошку и добавляем туда же в массу. 6) Далее перекладываем её в форму, разравниваем и ставим запекать в духовку на 20 мин 180гр. Пирог должен получиться влажным🥧🙌 Приятного аппетита!💚

Друзья🌿 Всем прекрасного дня☀️ Участница канала поделилась со мной фото льняного хлеба, который она приготовила по моей книги рецептов 🍀 💪И этот хлеб является абсолютно здоровой альтернативой магазинному, дрожжевому хлебу . Льняная мука богата клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. 🌱Льняной хлеб : - Содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ; - Помогает ускорить расщепление жиров и способствует сжиганию лишних калорий; - Может снизить уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета; -Льняная мука богата клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Хлебушек получается очень вкусным и питательным🙏 ------ Другие варианты здорового хлеба (и не только) вы можете найти также в моей электронной книге рецептов 👇 https://telegra.ph/50-receptov-vegan-kuhni-05-07 В книге я собрала блюда : 🌿без мяса, яиц, молока животного происхождения; 🌿без канцерогенных масел и жарки; 🌿без белой муки; 🌿без сахара; 🌿из доступных ингредиентов; 🌿можно деткам; 🌿можно в пост; 🌿в удобном PDF формате. 🔸Электронная книга удобна тем, что она с вами всегда и вы можете сразу, определившись с блюдом, купить в магазине все нужные ингредиенты🙌 Для тех, кто не знает как готовить вкусно без мяса, в книге собраны рецепты, которых нет на канале)☺️ ✨Стоимость книги - 990 рублей✨ 💚Чтобы приобрести книгу пишите в лс @smir_om - "Хочу книгу"

Дорогие🌿 Кто хотел перезагрузить организм и перестроить свои пищевые привычки, жду вас на очищающий комплекс, благодаря которому вы сможете перестроить свой тип питания на более лёгкий, вернуть энергию, которая уходила на переваривание тяжёлой пищи, а также вывести лишние загрязнения из организма и расширить зону комфорта в питании 🙏☀️ Подробно о комплексе и результаты участников, прошедших комплекс можно почитать здесь👇 https://telegra.ph/Avtorskij-kompleks-ochishcheniya-i-ozdorovleniya-04-25 Также, я снимала видео, где подробно рассказываю о том, как проходит курс👇https://youtube.com/watch?v=cdzkv9Aw5Go&feature=share7 Для тех, кому актуально перейти на новый уровень питания и перестроить организм, пишите мне в личные сообщения @smir_om - "Хочу на курс".