Dr.Anshina

Что лучше: коллаген или бульон? Я много лет принимаю курсами коллаген, изначально по рекомендации моего косметолога. И вижу результаты - улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Часто в соцсетях встречаю советы заменить коллаген холодцом или мясным бульоном. Это неправильно, так как их избыточное поступление может спровоцировать гиперурикемию (повышение уровня мочевой кислоты в крови) и подагру, а регулярное употребление красного мяса свыше одного-двух раз в неделю увеличивает риск атеросклероза и рака толстой кишки. Коллаген я принимаю и рекомендую своим пациентам только морской. Он содержит больше белка, лучше усваивается и не содержит потенциально вредных компонентов, таких как гормоны, антибиотики или тяжёлые металлы. Чтобы действительно прочувствовать эффект от применения, нужно грамотно отнестись к выбору добавки. Мой выбор – коллаген от Nooteria Labs с гиалуроновой кислотой и витамином С, которому я отдаю предпочтение уже продолжительное время. Это добавка с полноценными дозировками и без лишних примесей. Преимущества: 🔸️Используется сырье высокого качества - шведский коллаген от проверенного производителя, со всеми необходимыми сертификатами безопасности. 🔸️Гидролизованная форма усваивается гораздо эффективнее по сравнению с цельным коллагеном - пептиды быстро всасываются в кровь и принимают участие в построении белка. 🔸️Нейтральный вкус и запах. Здесь вы не увидите в составе вкусовых добавок, красителей, ароматизаторов и подсластителей. В случае, если у кого-то морской привкус будет вызывать неприятные ощущения, можно легко растворить коллаген в другом напитке, например, в соке или добавить в какое-то блюдо. 🔸️Лёгкость растворения в воде без осадка благодаря дополнительной грануляции сырья. Этот коллаген специально дополнен витамином С и гиалуроновой кислотой - для того, чтобы эффект от его приема был комплексным. После курса каждый раз вижу отличный результат на своем же лице, волосах и ногтях. Если тоже хотите поддержать красоту и молодость кожи, замедлить процессы старения, то рекомендую присмотреться. Продукцию лучше приобретать напрямую на официальном сайте VivaHerb.ru, где для моих подписчиков и пациентов всегда действует промокод "anshina", предоставляющий скидку в 10% на весь ассортимент (введите код в графе «купон» и нажмите "Применить"). Там есть разные добавки под разные задачи, в т.ч. готовые наборы и широкая антистресс-линейка, так что вы наверняка подберете что-то для себя. БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207.

Что лучше: коллаген или бульон? Я много лет принимаю курсами коллаген, изначально по рекомендации моего косметолога. И вижу результаты - улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Часто в соцсетях встречаю советы заменить коллаген холодцом или мясным бульоном. Это неправильно, так как их избыточное поступление может спровоцировать гиперурикемию (повышение уровня мочевой кислоты в крови) и подагру, а регулярное употребление красного мяса свыше одного-двух раз в неделю увеличивает риск атеросклероза и рака толстой кишки. Коллаген я принимаю и рекомендую своим пациентам только морской. Он содержит больше белка, лучше усваивается и не содержит потенциально вредных компонентов, таких как гормоны, антибиотики или тяжёлые металлы. Чтобы действительно прочувствовать эффект от применения, нужно грамотно отнестись к выбору добавки. Мой выбор – коллаген от Nooteria Labs с гиалуроновой кислотой и витамином С, которому я отдаю предпочтение уже продолжительное время. Это добавка с полноценными дозировками и без лишних примесей. Преимущества: 🔸️Используется сырье высокого качества - шведский коллаген от проверенного производителя, со всеми необходимыми сертификатами безопасности. 🔸️Гидролизованная форма усваивается гораздо эффективнее по сравнению с цельным коллагеном - пептиды быстро всасываются в кровь и принимают участие в построении белка. 🔸️Нейтральный вкус и запах. Здесь вы не увидите в составе вкусовых добавок, красителей, ароматизаторов и подсластителей. В случае, если у кого-то морской привкус будет вызывать неприятные ощущения, можно легко растворить коллаген в другом напитке, например, в соке или добавить в какое-то блюдо. 🔸️Лёгкость растворения в воде без осадка благодаря дополнительной грануляции сырья. Этот коллаген специально дополнен витамином С и гиалуроновой кислотой - для того, чтобы эффект от его приема был комплексным. После курса каждый раз вижу отличный результат на своем же лице, волосах и ногтях. Если тоже хотите поддержать красоту и молодость кожи, замедлить процессы старения, то рекомендую присмотреться. Продукцию лучше приобретать напрямую на официальном сайте VivaHerb.ru, где для моих подписчиков и пациентов всегда действует промокод "anshina", предоставляющий скидку в 10% на весь ассортимент (введите код в графе «купон» и нажмите "Применить"). Там есть разные добавки под разные задачи, в т.ч. готовые наборы и широкая антистресс-линейка, так что вы наверняка подберете что-то для себя. БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207.

«Ничто так не развивает ум, как путешествие» - цитата Э.Золя. И я с ним полностью согласна. Путешествую много последние 20 лет. Последние годы обязательно летом в круиз. Это особый кайф- плывешь, любуешься природой и посещаешь различные города. Принимаешь участие в квизах, слушаешь музыку (фортепьяно, баян, джаз), театральные представления. В прошлом году мы с Машей были в Карелии, в этом году Маша с бабушкой на даче, а мы с мужем посетили Калязин, Кинешму, Ярославль, Нижний Новгород, Казань.

Меня местами умиляют, местами удивляют рекомендации некоторых врачей о запрете жирорастворимой формы витамина Д для пациентов с заболеваниями желчного пузыря. Получается и масла растительные запрещают, что в корне неверно!! Растительные масла - источник витаминов и полезных жирных кислот. И обязательно должны поступать в пищу. Мне даже интересно, чем же тогда заправлять салаты из зелени и овощей? У меня на ведении много пациентов с различными заболеваниями желчного пузыря/печени. Таким пациентам обязательно проводим коррекцию питания, кстати без строгих запретов (все же знают, что столы по Певзнеру, уже давно себя изжили и не надо питаться по столу 5 и др.?), кому-то я или гастроэнтеролог назначает лекарственную терапию. И масла можно, конечно в разумных количествах!! Про витамин Д вообще смешно, в моем оливковое масло в небольшом количестве. В моей омеге нет масел вообще, только высококачественный жир океанических рыб. Есть врачи, которые убеждают пациентов, что в их возрасте случае водорастворимая форма сработает лучше. Конечно все индивидуально. По моему личному опыту: почти у всех жирорастворимая форма лучше повышает 25-Он в крови. Я ранее много лет работала с водорастворимой формой (аптечные капли): почти всем пациентам для достижения целевых уровней 25-ОН нужна большая доза.

Хорошие новости для ценителей кофе. Исследовательская группа Университета Сучжоу провела анализ совместного воздействия малоподвижного образа жизни и употребления кофе на вероятность летальных исходов по различным причинам, включая сердечно-сосудистые заболевания. В течение 13 лет наблюдения за 10 639 участниками зафиксировали 945 случаев смерти, из которых 284 были обусловлены кардиоваскулярными нарушениями. У тех, кто регулярно потреблял более двух чашек кофе в день, риск смертности по всем причинам и от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 33% и 54% соответственно, по сравнению с непьющими кофе. Кроме того, по инициативе The Washington Post один из ученых дополнительно выявил, что у малоподвижных людей, употребляющих кофе, риск смерти был на 24% меньше по сравнению с сидячими более шести часов в день людьми, избегающими этого напитка. Важно отметить, что сидячий образ жизни по-прежнему неблагоприятен. Физическая активность оказывает положительное влияние как на продолжительность, так и на качество жизни. Я разрешаю употребление кофе своим кардиологическим пациентам в количестве 1-2 чашек в день. Надеюсь все понимают, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны находиться под регулярным наблюдением кардиолога и получать соответствующую медикаментозную терапию. Если же артериальное давление находится в пределах нормы, то умеренное потребление кофе вполне допустимо. Максимальный порог употребления кофе 3 чашки в день для всех - это уже лично мои наблюдения. При большем получаем повышенную тревожность, бессонницу. PS: я также стараюсь употреблять не больше 2-3 чашек в день. А хобби у меня- в разных городах и странах делать красивые фото. Это фото с острова Саадият, который сам по себе чудесен, и кофе там просто замечательный🔥

Много лет я страдала от акне, потратив значительные ресурсы на борьбу с этим заболеванием. Испробовав множество косметических средств и процедур у косметологов, включая частые чистки и пилинги, я обнаружила, что они лишь усугубляли ситуацию. Потому что кожу я бесконечно сушила и совсем не увлажняла. Сегодня я человек, который справился с акне. И основная моя задача - поддерживать это состояние с помощью правильного и подходящего ухода. Я использую очищающий крем-гель Effaclar Н Iso-Biome от La Roche-Posay, который очень мягко очищает, не оставляет чувства стянутости, но при этом устраняет жирный блеск. Затем я использую тоник и потом наношу успокаивающий уход Effaclar H Iso-Biome. Он увлажняет и восстанавливает защитный барьер кожи, регулирует баланс микробиома, и профилактирует появление постакне. И еще небольшой совет от меня: летом на море у меня раньше появлялись высыпания не только на лице, но и на груди и верхней части спины. Не забывайте регулярно увлажнять и кожу тела, особенно после контакта с морской водой и солнцем. Как только это стало моей регулярной привычкой - высыпания прошли. Erid: LjN8K6M9f Реклама. Skin.ru.

Коллеги❤️ Поздравляю вас с Днем Медицинского Работника❤️ Всем крепкого здоровья, счастья, успехов во всех ваших начинаниях, благополучия, пациентов, которые готовы вас слушать и делать все чтобы быть здоровыми. Ваша Доктор Аньшина🌸