WakeUp ӏ Психология личности

Стать более уверенным, стабилизировать самооценку, перестать болезненно сравнивать себя с другими, – один из частых запросов в терапии. Чтобы понять, насколько самооценка адекватна и в чем конкретно можно заметить проявления ее нестабильности, я, психолог Виктория Лабокайте, разработала небольшой тест. Он не только определяет сложности, но и сопровождается краткими рекомендациями по самопомощи. Тест прошли уже несколько сотен человек. И угадайте, что по статистике самое сложное? Просить повысить зарплату, искренне себя похвалить или настоять на своем? • Вы увидите общие результаты после того, как ответите всего лишь на 7 вопросов вот здесь, 👈 • Объяснение, что значит каждый вопрос вот здесь, 👈 • Количество баллов вот здесь, 👈 • Рекомендации, что со всем этим делать вот здесь 👈

Добиться успеха в жизни мечтают примерно все — даже те, кто ничего для этого не делает. А те, кто делает, часто действуют слишком жестко и прокачивают лишь профессиональные навыки (hard skills), забывая о надпрофессиональных — soft skills. Между тем, успех в работе на 85% зависит именно от гибких навыков. Таких, как эмпатия или умение работать в режиме стресса и неопределенности. Но как развивать это умение, когда постоянно живешь в таком режиме? Кому-то помогают курсы, тренинги, марафоны. Только они, как правило, групповые. А индивидуальные особенности у каждого свои. Многим для внешней трансформации необходимы внутренние изменения, и за ними лучше обратиться к персональной психотерапии. Она помогает развить: 📍 Эмоциональный интеллект — способность осознавать эмоции (свои и чужие) и управлять ими, взаимодействовать с людьми, выстраивать отношения, улаживать конфликты и т.д.; 📍 Критическое мышление — умение распознавать когнитивные искажения и верно интерпретировать события; 📍 Стрессоустойчивость — способность справляться со стрессами и сохранять работоспособность; 📍 Коммуникабельность и умение выступать на публике; 📍 Навык принятия решений (в том числе в условиях неопределенности). Как понять, какие гибкие навыки нужны именно вам? Иногда на это может уйти полжизни. Но есть и более короткий путь — пройти бесплатную диагностику (15-20 минут) или онлайн-опрос на платформе DoTherapy, который поможет лучше понять вашу проблему и предложить подходящих специалистов. Переходите по ссылке и начните меняться уже сегодня. Erid: Kra23ihqQ

Добиться успеха в жизни мечтают примерно все — даже те, кто ничего для этого не делает. А те, кто делает, часто действуют слишком жестко и прокачивают лишь профессиональные навыки (hard skills), забывая о надпрофессиональных — soft skills. Между тем, успех в работе на 85% зависит именно от гибких навыков. Таких, как эмпатия или умение работать в режиме стресса и неопределенности. Но как развивать это умение, когда постоянно живешь в таком режиме? Кому-то помогают курсы, тренинги, марафоны. Только они, как правило, групповые. А индивидуальные особенности у каждого свои. Многим для внешней трансформации необходимы внутренние изменения, и за ними лучше обратиться к персональной психотерапии. Она помогает развить: 📍 Эмоциональный интеллект — способность осознавать эмоции (свои и чужие) и управлять ими, взаимодействовать с людьми, выстраивать отношения, улаживать конфликты и т.д.; 📍 Критическое мышление — умение распознавать когнитивные искажения и верно интерпретировать события; 📍 Стрессоустойчивость — способность справляться со стрессами и сохранять работоспособность; 📍 Коммуникабельность и умение выступать на публике; 📍 Навык принятия решений (в том числе в условиях неопределенности). Как понять, какие гибкие навыки нужны именно вам? Иногда на это может уйти полжизни. Но есть и более короткий путь — пройти бесплатную диагностику (15-20 минут) или онлайн-опрос на платформе DoTherapy, который поможет лучше понять вашу проблему и предложить подходящих специалистов. Переходите по ссылке и начните меняться уже сегодня. Erid: Kra23ihqQ

Добиться успеха в жизни мечтают примерно все — даже те, кто ничего для этого не делает. А те, кто делает, часто действуют слишком жестко и прокачивают лишь профессиональные навыки (hard skills), забывая о надпрофессиональных — soft skills. Между тем, успех в работе на 85% зависит именно от гибких навыков. Таких, как эмпатия или умение работать в режиме стресса и неопределенности. Но как развивать это умение, когда постоянно живешь в таком режиме? Кому-то помогают курсы, тренинги, марафоны. Только они, как правило, групповые. А индивидуальные особенности у каждого свои. Многим для внешней трансформации необходимы внутренние изменения, и за ними лучше обратиться к персональной психотерапии. Она помогает развить: 📍 Эмоциональный интеллект — способность осознавать эмоции (свои и чужие) и управлять ими, взаимодействовать с людьми, выстраивать отношения, улаживать конфликты и т.д.; 📍 Критическое мышление — умение распознавать когнитивные искажения и верно интерпретировать события; 📍 Стрессоустойчивость — способность справляться со стрессами и сохранять работоспособность; 📍 Коммуникабельность и умение выступать на публике; 📍 Навык принятия решений (в том числе в условиях неопределенности). Как понять, какие гибкие навыки нужны именно вам? Иногда на это может уйти полжизни. Но есть и более короткий путь — пройти бесплатную диагностику (15-20 минут) или онлайн-опрос на платформе DoTherapy, который поможет лучше понять вашу проблему и предложить подходящих специалистов. Переходите по ссылке и начните меняться уже сегодня. Erid: Kra23ihqQ

Способности балансировать между прошлым и будущим у возрастной группы от 30 до 40. Этот период часто ознаменован поисковым характером и стремлением к самопознанию. Люди начинают задавать себе вопросы о своих целях, ценностях и месте в этом мире, причём делают это с новой глубиной и осознанностью. Эта возрастная группа также известна своей способностью к росту и развитию в карьере. Многие из них стремятся к профессиональному росту и успеху, часто усиленному страстным желанием добиться большего. Они также часто обладают значительным опытом, который помогает им преуспевать в своей области деятельности. Таким образом, они сочетают в себе опыт и мудрость прошлого с амбициями и стремлением к успеху в будущем. Этот баланс между прошлым и будущим является одной из ключевых черт этой возрастной группы, и в то же время остается одной из недооцененных и малоизученных характеристик этого важного периода в жизни человека. Ваш теневой психолог - #ВозрастнаяПсихология

Только за последний месяц в Яндексе было задано более 59 000 поисковых запросов «психолог Москва». Спрос на таких специалистов растет с каждым годом. А получить профессию можно дистанционно и всего за год, или 512 академических часов, в EDPRO. Как проходит обучение? Будет теория, практика и еще раз практика. Включая отработку навыков с реальными клиентами! В рамках курса вы: — узнаете все об этических нормах и контакте с клиентами; — научитесь взаимодействовать с разными типами личности; — освоите транзактный анализ; — сможете работать с детским опытом и т.д. Пройдя обучение, вы получите диплом о переподготовке и сертификат ЕАТА. Регистрируйтесь сейчас со скидкой 20% по ссылке.

Некоторые аспекты взрослой жизни, связанные с подростковыми проблемами: ▪️"Травмы прошлого": Многие эмоциональные или социальные травмы, перенесенные в подростковом возрасте, могут оставить след во взрослой жизни. Это может проявляться в виде низкой самооценки, страхов или недоверия к окружающим. ▪️"Сложности взаимоотношений": Проблемы взаимоотношений, возникшие в подростковом периоде, могут оказать влияние на формирование здоровых связей во взрослой жизни. Это может проявляться во взаимодействии с партнерами, коллегами и друзьями. ▪️"Отсутствие направления": Некоторые подростковые проблемы могут привести к затруднениям в принятии жизненных решений или выборе карьерного пути во взрослой жизни. Это может создать чувство беспокойства и даже потери смысла жизни. ▪️"Эмоциональное сдерживание": Неспособность эффективно выражать эмоции из-за подростковых травм может привести к подавлению эмоций, что может сказаться на общем благополучии и отношениях. Обсуждение прошлых травм и работа над развитием эмоциональной интеллектуальности могут помочь восстановить равновесие и достижение психологического благополучия. Ваш теневой психолог - #ВозрастнаяПсихология

Ждешь знака, чтобы начать действовать? Тогда это он. Свобода, путешествия, финансовая независимость, время с семьей и любимыми когда захочется, - о чём ещё можно мечтать? Мечту от цели отделяют только действия. Начни с малого, подпишись на канал Мурада, где он делится своим успехом и ошибками в бизнесе. - Как запустить свой ПЕРВЫЙ бизнес с 0 - Как вырасти на ВБ с 6000 рублей до 34 млн - Как создать популярный бренд товаров для дома Подписывайся: https://t.me/+MAT_9JwGbeE2MTMy После подписки, в закрепленном сообщении 🎁 чек-лист «5 товаров, которые обеспечат ДОХОД НА ЦЕЛЫЙ ГОД, несмотря на конкуренцию и обновления WB” Реклама. ИП Юсупов Р.К. ИНН: 622903192144 erid: LjN8K2dd7

В современном мире, где каждый хочет что-то от тебя, искусство сказать "нет" становится настоящим вызовом. А чего бояться? Это твоя жизнь, твое время, и ты сам решаешь, чем заниматься! Но почему так многие из нас дрожат перед этим магическим словом? Просто брось это чувство вины! Как только ты освободишься от этой цепи, ты начнешь действовать ради своего благополучия, а не для угождения каждому, кто тебя окружает. Скажи "нет" без колебаний, устанавливай свои правила, и пусть остальные сами справляются! Ведь заботиться о себе - это первый шаг к счастью. Ваш теневой психолог - #ПсихологияУспеха

Наши мысли и убеждения играют роль строителей нашей реальности. Каким образом? Давайте рассмотрим этот процесс подробнее. Мы все время думаем, и наши мысли оказывают влияние на наши решения и действия. Если мы часто думаем о чем-то негативном, это может создать негативную атмосферу вокруг нас. Однако, если мы научимся направлять свои мысли в более позитивное русло, мы можем начать видеть изменения в своей жизни. Запомните, ваше внутреннее состояние отражается на вашем внешнем мире. Поэтому важно быть внимательными к своим мыслям и, если это необходимо, заменять негативные мысли на более конструктивные. Ваш теневой психолог - #ПсихологияРазвития