Зож | Диеты | Тренировки
Только ПП и тренировки. Менеджер канала : @nikadormanager
Ko'proq ko'rsatish39 988
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-217 kunlar
-24830 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Салат Белковый
🔷Ингредиенты:
✅200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли
✅200 гр отварного филе курогрудки
✅100 гр маринованных огурчиков
✅200 гр или 1 большой свежий огурец
✅16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую
✅лук красный 1 небольшая головка , или 1/2 от большой
⠀
🔸Заправка :
✅100 гр сметаны 10%
✅2 чл соевого соуса
✅1 чл горчицы
⠀
🔷Приготовление:
Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой , заправить , добавить соль перец по вкусу . Я добавила немного соли и смесь перцев
Приятного аппетита