•TQ• get better

Вечерние аффирмации 💜Я благодарю за прожитый день 💜Сегодня я сделала все, чтобы стать лучше 💜Я горжусь собой 💜Завтра я приложу все усилия, чтобы приблизиться к своей цели 💜Завтра я буду лучше, чем сегодня 💜Я благодарю за все, что имею и приумножаю это #мотивация_tq

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Нина Георге «Лавандовая комната» 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Жан Эгаре – владелец пришвартованного у набережной Сены плавучего книжного магазина с названием «Литературная аптека» убежден: только правильно подобранная книга способна излечить от множества «маленьких», но болезненных чувств, эмоций и ощущений, которые не имеют описаний в медицинском справочнике, но причиняют вполне реальные страдания. Кажется, единственный человек, в отношении которого оказалась бессильной его теория, – это сам Эгаре: не имея сил смириться с пережитой потерей, двадцать один год жизни он провел в безуспешных попытках убежать от мучительных воспоминаний. Все изменится этим летом, когда неожиданное стечение обстоятельств заставит Эгаре поднять якорь и отправиться в путешествие к самому сердцу Прованса – навстречу воспоминаниям и надежде на новое начало. #чтопочитать_tq

😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃❤️ Аффирмация дня: Я сама создаю свою реальность. Я добиваюсь того, что хочу. Приоритет дня: 💓Четко определить свои цели 💓Усердная работа над желаемым 💓Ценить свои усилия

💦Когда ты думаешь, что можешь, и когда думаешь, что не можешь, - в обоих случаях ты прав!💦 🦋Генри Форд

5️⃣ эффективных упражнений 1️⃣ Приседания Укрепляют ноги и ягодицы, сжигают жир по всему телу 2️⃣ Выпады Сжигают жир по всему телу и даже лучше формируют ягодичные мышцы 3️⃣ Отжимания от пола или жим лежа Подтягивают и укрепляют мышцы груди, рук и плечи 4️⃣ Подтягивания Дают красивые мышцы спины, косвенно работают руки и плечевой пояс 5️⃣ Румынская тяга с гантелями Укрепляет поясницу, качает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра, эффективно сжигает жир по всему телу. #саморазвитие_tq

🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🌸🍪 Аффирмация дня: Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть. Спасибо мне за меня! Приоритет дня: 💋Соблюдать внутренний покой и баланс 💋Заботиться о себе 💋Вести дневник

Давай ты уже начнёшь любить себя 💖 Место где так легко влюбиться Влюбиться в СЕБЯ 😍 Я 💖 СВОЕ ТЕЛО - это канал про любовь к себе через спорт, мотивацию и бережное планирование ✨ 💫 еженедельная зарядка 💫 методы планирования без выгорания 💫 мотивация 💫 подборки фильмов и красивых заставок на телефон Подписывайся на канал и будь в гармонии с собой 💖😁

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ полезных постов за неделю 1️⃣ Подкаст про любовь к себе 2️⃣ Книга для чтения 3️⃣ Чек-лист с идеями заботы о себе 4️⃣ Пилатес для красивой фигуры 5️⃣ Аффирмации #дайджест_tq

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ полезных постов за неделю 1️⃣ Подкаст про любовь к себе 2️⃣ Книга для чтения 3️⃣ Чек-лист с идеями заботы о себе 4️⃣ Пилатес для красивой фигуры 5️⃣ Аффирмации #дайджест_tq

🌸🌸🌸🌸➖🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 про летнюю перезагрузку https://youtu.be/hF_FfWklyyo?si=M2rowFdgPUfhO4ts #подкаст_tq