Лекарствам НЕТ

Согласны? Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #юмор

Какие продукты богаты коллагеном Коллаген – это фибриллярный белок, один из основных строительных элементов организма. Он составляет значительную часть соединительных тканей, таких как кожа, сухожилия, суставы, кости и хрящи. Коллаген придает им прочность, упругость и структурную целостность, обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы, снижает риск развития остеоартрита, играет роль в процессе заживления ран и регенерации, помогая восстановить поврежденные участки кожи и других тканей. Коллаген способствует росту и укреплению волос и ногтей, играет ключевую роль в поддержании упругости и гладкости кожи В каких продуктах содержится коллаген? ▶️Белковые продукты. Мясо, птица и рыба богаты аминокислотами, такими как глицин, пролин и гидроксипролин, которые важны для синтеза коллагена ▶️Кишечники и хрящи. Коллаген часто находится в кишечниках и хрящах животных. Костный бульон, приготовленный из костей и хрящей, содержит коллаген, который выделяется в жидкость в процессе приготовления ▶️Желатин. Это продукт, получаемый из переработки коллагена, обычно животного происхождения. Он может использоваться в приготовлении желе, холодца, десертов и других блюд. Однако в сладких десертах с желатином слишком много сахара, это делает их менее полезными для организма ▶️Яйца. Содержат аминокислоты, включая глицин и пролин, которые могут быть использованы для синтеза коллагена ▶️Рыба и морепродукты. Рыбий (морской) коллаген имеет низкий молекулярный вес, что делает его доступным для организма. Особенно много коллагена в коже рыбы Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор!❤️‍🩹 #полезно

Полезные продукты для селезенки Селезёнка – удлиненный непарный орган, расположенный в левой верхней части брюшной полости, сзади от желудка. Несмотря на то, что селезенка не принадлежит к числу жизненно важных органов, ее присутствие крайне важно для человеческого организма. Так что не забывайте её поддерживать. Для этого нужно включить в свой рацион следующие продукты: ⚪️Орехи. Содержат минералы и микроэлементы, способные активизировать кроветворные функции селезенки ⚪️Жирная рыба. Благодаря содержащимся в рыбе таурину и жирным кислотам, происходит нормализация АД ⚪️Капуста. Богата фолиевой кислотой, отвечающей за синтез новых клеток крови ⚪️Печень. Является источником железа, нехватка которого может привести к понижению уровня гемоглобина и малокровия ⚪️Цитрусовые. Содержат витамин С, который отвечает за усвоение железа. Кроме того, витамин А, вместе с органическими кислотами и клетчаткой, борется с повышенным сахаром в крови, а также снижает уровень холестерина ⚪️Яблоки. Благодаря содержащемуся в них пектину, регулируют уровень сахара, который отрицательно сказывается на здоровье селезенки ⚪️Авокадо. Способно связывать избыточный холестерин, который может закупорить кроветворные канальцы селезенки ⚪️Свекла. Натуральное кроветворное средство. Стимулирует деятельности селезенки. Укрепляет стенки сосудов. Желательно употреблять совместно с морковью, капустой или томатом ⚪️Мед. Благодаря меду происходит нормализация функции селезенки, ответственной за производство форменных элементов крови ⚪️Гранат. Активизирует кроветворную функцию селезенки Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #полезно

Полезные напитки для здоровья Сохраняйте себе небольшую памятку с напитками, которые положительно влияют на состояние вашего организма 🦎Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов 🦎Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии 🦎Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей 🦎Кефир: нормализует пищеварение 🦎Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря 🦎Клюквенный морс: отлично укрепляет иммунитет, является хорошим жаропонижающим средством 🦎Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #полезно

Причины появления отдышки Причины отдышки бывают разные, сегодня разберем каждую из них Причины нехватки воздуха Субъективное ощущение затруднения вдоха может наблюдаться у здоровых людей после интенсивных физических нагрузок, у беременных женщин. Патологические причины симптома – различные нарушения в работе дыхательной и других систем организма. Нехватку воздуха вызывают: 🟡Заболевания легких: крупозные и интерстициальные пневмонии, туберкулез, склеротические процессы и первичный амилоидоз 🟡Плевриты: сухой, экссудативный, геморрагический 🟡Повреждения дыхательных путей: инородные тела трахеи, бронхов, торакальная травма, легочное кровотечение 🟡Причины со стороны гортани: ложный круп, ларингомаляция, нейропатический парез 🟡Опухоли: рак плевры, бронхиолоальвеолярный рак, инвазивный рак щитовидной железы 🟡Острые состояния: сердечная астма при инфарктах, пороках сердца, тромбоэмболия легочной артерии 🟡Неврозы: паническая атака, вегетососудистая дистония, кардионевроз Причины затруднения выдоха Экспираторная одышка с судорожным коротким вдохом и удлиненным выдохом часто служит признаком различных заболеваний бронхолегочной системы. Симптом зачастую сопровождается чувством стеснения в груди. Затруднением выдоха проявляются следующие патологические состояния: 🔵Бронхиальная астма: аллергическая, смешанная, профессиональная 🔵Обструктивное поражение дыхательных путей: бронхиты и ХОБЛ, бронхоэктатическая болезнь, стенозы трахеи и бронхов 🔵Легочная патология: пневмосклероз, эмфизема, дефицит фермента альфа1-антитрипсина 🔵Профессиональные болезни: биссиноз, бензиновая пневмония 🔵Осложнения фармакотерапии: прием НПВС (особенно аспирина), инфузии крови или плазмы с высоким содержанием цитратов 🔵Редкие причины: синдром Вильямса-Кемпбелла, синдром Мендельсона, опухоли в области бифуркации трахеи 👻Если вы постоянно наблюдаете у себя отдышку, не отмахивайтесь от этого симптома, обратитесь к врачу Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #полезно

Как безопасно и эффективно поставить псориаз на «стоп» Устали от борьбы с псориазом? Попробуйте комплекс кремов Restet. Инновационная формула обеспечивает эффективное устранение симптомов заболевания и делает кожу здоровой и гладкой. Главный компонент — бактериородопсин — имеет природное происхождение, не вызывает привыкания, аллергических реакций и подходит даже детям от одного года. Клинические испытания доказали эффективность и безопасность средства. Переходите в наш телеграм-канал, чтобы увидеть результаты до/после с реальными отзывами! Не откладывайте заботу о вашем здоровье на потом! Restet — ваш ключ к комфортной жизни! Реклама. ИП Скопцов Дмитрий Владимирович. ИНН 771471870804. erid: LjN8KYZd7

Хороший помощник после бурных выходных. Учитывайте возможные аллергические реакции Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #рецепты

Продукты, богатые кальцием Вы уже знаете симптомы дефицита кальция, теперь давайте узнаем, какие продукты помогут его восполнить С детства каждому известно, что лучшие источники кальция – молоко и молочные продукты. Однако список гораздо шире 1️⃣Молоко и молочные продукты. В стакане цельного коровьего молока содержится около 280 мг кальция. В аналогичном количестве козьего молока – почти 330 мг 2️⃣Сыры. Наиболее богат кальцием пармезан. В 30 граммах содержится 330 мг, это треть дневной нормы. Иные сорта сыра содержат 2-5% суточной нормы 3️⃣Орехи и сухофрукты. Выбирая орехи, отдайте предпочтение миндалю. В двух десятках этих вкусных орешков содержится до 8% кальция. Лидер по содержанию кальция среди сухофруктов – инжир 4️⃣Зеленые овощи. Четверть суточной дозы кальция содержится в 200 г капусты и шпината 5️⃣Рыба. Особенно богаты макроэлементом консервы из лосося м сардины. В 100 г сардин содержится 35% суточной дозы, в 100 граммах лосося – более 20% 6️⃣Скорлупа яиц. В составе яичной скорлупы содержится до 95% углекислого кальция 7️⃣Бобовые и фасоль. Больше всего кальция содержит стручковая фасоль. Употребив в пищу 170 граммов такой фасоли, вы получите 24% его суточной нормы. В аналогичном количестве белой фасоли – 13% нормы. В 150 г эдамаме — соевых бобов содержится 10% необходимой нормы макроэлемента 8️⃣Вода. Не удивляйтесь, в обычной питьевой воде содержится от 10 до 30% суточной нормы кальция в виде солей. Медики рекомендуют употреблять 2-2,5 литра воды в день, и с этим количеством в организм поступит до 180 мг кальция 📌Для усвоения кальция необходимы витамины А, C, D и F, магний, фосфор и белок Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #полезно

Симптомы дефицита кальция Кальций является основным минералом, который известен своей важной ролью для здоровья костей. Кальций также необходим для человеческого организма и по другим причинам. Он помогает стабилизировать кровяное давление и принимает участие в выработке некоторых гормонов. Дефицит этого минерала в организме можно определились по следующим симптомам: 🤎Сухая кожа. Дефицит кальция тесно связан с развитием кожных проблем, таких как экзема и псориаз 🤎Усталость. Если вы часто находитесь в состоянии сильной усталости, летаргии, нехватки энергии и сил, постарайтесь сбалансировать свою диету продуктами, богатыми кальцием 🤎Депрессия. Этот элемент является естественным успокаивающим средством, оказывает и расслабляющее действие. Чем ниже уровень кальция, тем более депрессивным и раздражительным вы можете себя чувствовать 🤎Бессонница. Хороший и крепкий сон напрямую связан с ролью этого минерала, который принимает участие в выработке мелатонина - гормона, который помогает нам засыпать 🤎Парестезия. Это может быть онемение и покалывание пальцев рук и ног, нарушение чувствительности и даже слабая память или галлюцинации 🤎Ослабленный иммунитет. Недостаток кальция снижает иммунные силы организма 🤎Хрупкие ногти. Если вы страдаете от дефицита кальция, ногти становятся слишком сухими, слабыми и склонными к ломкости, расщеплению и могут ломаться во время простейших повседневных занятий 🤎Трудность глотания. Дефицит кальция может вызвать дисфагию или затруднение при глотании. Это чувство вызвано плохим сжатием мышц в горле. В тяжелых случаях может даже произойти спазмы гортани и необычные изменения в голосе 🤎Зубная боль. Из-за отсутствия кальция зубы могут стать желтоватыми и хрупкими. Кроме того, риск периодонтальной болезни также может увеличиться 🤎🤎Мышечные судороги в конечностях, которые происходят в основном ночью, могут быть одним из ранних симптомов дефицита кальция Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #полезно

Народные средства от аллергии На днях мы с вами выяснили, причины и симптомы аллергии. Теперь давайте разбираться, как с ней бороться Самый распространенный аллерген — пыльца растений. Она проникает в верхние дыхательные пути, провоцирует развитие симптоматики ринита Чтобы улучшить самочувствие: 🤎 полоскайте горло и носоглотку солевым раствором или кипяченой водой 🤎 пейте отвар калиновой коры 2 раза в день после еды Что поможет облегчить состояние: 🤎 холодный душ или холодный компресс — вызывает спазм кровеносных сосудов и снижает количество выделяющихся через поры аллергенов 🤎 яблочный уксус — оказывает антибактериальное, антисептическое и противогрибковое действие 🤎 оливковое масло — увлажняет кожу, снижает зуд 🤎 компресс из ромашкового отвара — оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие Единственный способ избежать аллергической реакции — не контактировать с аллергеном Улучшить прогноз и ускорить выздоровление помогут следующие рекомендации: 🤎 правильное и рациональное питание 🤎 отказ от вредных привычек 🤎правильное чередование циклов сна и бодрствования 🤎 минимизация стрессов и переутомлений 🤎 поддержание качественной и регулярной гигиены 🤎 регулярная стирка одежды 🤎 отказ от самолечения и приема лекарственных препаратов без врачебного назначения Подходите к здоровью с умом! Ваш добрый доктор❤️‍🩹 #советы _ О чем ещё хотели бы узнать?