خودباوری وشادکامی

مراجعین محترم،به دلیلی مشگل در پلتفرم دکتر ساینا،لطفاجهت تعیین تایم مشاوره از صفحه شخصی من در تلگرام@Maj123mhr اقدام کنید.

Document from majidppppp

✅موضوع امنیت اینترنت،آموزش به کودکان بالای ۳سال

مقایسه چند اختلال در یک کلیپ

به عنوان مثال کودکی که در دوران کودکی اش با بدرفتاری اطرافیان روبه رو شده است با فردی بددهن، گستاخ  و پرخاشگر ازدواج می کند یا اینکه خودش از دیگران سوءاستفاده می کند. یا کودکی که تحت سلطه بوده ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند و.... بعنوان مثال بیمارانی که طرحواره منفی گرایی/ بدبینی دارند به جنبه های منفی زندگی مثل درد، مرگ، فقدان، ناامیدی، تعارض و خیانت خیلی توجه می کنند. در حالی که جنبه های مثبت را کم ارزش جلوه می دهند .این بیماران در حین فعال شدن طرحواره خود معمولا دست به پیش بینی های افراطی می زنند .مثلا پیش بینی می کنند همیشه کارهای اقتصادی، شغلی و بین فردی به طرز اسفناکی اشتباه از آب در می آیند . از آنجایی که چنین بیمارانی نتایج منفی احتمالی را اغراق آمیز جلوه می دهند، اغلب ویژگی هایی مثل نگرانی، تشویش، گوش بزنگی، غر زدن و بلاتکلیفی دارند. يعني همان اضطراب و به تبع آن بيماري هاي ديگر.🌱 💎 @vasvas100به نقل از

طرحواره و طرحواره درمانی چیست؟ طرحواره  هسته اصلي باورهاي انسان است .تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره در ذهن افراد مي شود؛ طرحواره قالب فکري ما و آن چه به وسيله آن دنيا را مي بينيم و مسائل را تحلیل مي کنيم، رفتار ديگران را معنا مي کنيم و به اتفاقاتي که پيرامون ما رخ مي دهد، معنامي دهيم. جفری یانگ و همکارانش تاکنون 18 طرحواره را معرفی کرده اند که عبارتند از طرحواره های: ۱-رهاشدگی/ بی ثباتی ۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری ۳-محرومیت هیجانی ۴-نقص/ شرم ۵-انزوای اجتماعی ۶-دلبستگی/ بی کفایتی ۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری ۸-خود تحول نیافته / گرفتار ۹-شکست ۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی ۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی ۱۲-اطاعت ۱۳-ایثار ۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌ ۱۵-منفی گرایی، بدبینی ۱۶-بازداری هیجانی ۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی ۱۸-تنبیه هر کدام از ما ممکن است یک یا چندتا از این طرحواره ها را در خود داشته باشیم. که باعث بوجود آمدن اضطراب وناخوشی ما می شود.این طرحواره علت انتخاب های غلط ماویا ماندن در یک رابطه غلط است.

به عنوان مثال کودکی که در دوران کودکی اش با بدرفتاری اطرافیان روبه رو شده است با فردی بددهن، گستاخ  و پرخاشگر ازدواج می کند یا اینکه خودش از دیگران سوءاستفاده می کند. یا کودکی که تحت سلطه بوده ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند و.... بعنوان مثال بیمارانی که طرحواره منفی گرایی/ بدبینی دارند به جنبه های منفی زندگی مثل درد، مرگ، فقدان، ناامیدی، تعارض و خیانت خیلی توجه می کنند. در حالی که جنبه های مثبت را کم ارزش جلوه می دهند .این بیماران در حین فعال شدن طرحواره خود معمولا دست به پیش بینی های افراطی می زنند .مثلا پیش بینی می کنند همیشه کارهای اقتصادی، شغلی و بین فردی به طرز اسفناکی اشتباه از آب در می آیند . از آنجایی که چنین بیمارانی نتایج منفی احتمالی را اغراق آمیز جلوه می دهند، اغلب ویژگی هایی مثل نگرانی، تشویش، گوش بزنگی، غر زدن و بلاتکلیفی دارند. يعني همان اضطراب و به تبع آن بيماري هاي ديگر.🌱 💎 @vasvas100به نقل از