Samoprikorm

Вафли с фруктовым пюре 🤤 Ингредиенты на 9 штук: Яйцо 2 шт. Мягкий творог 5% - 200 г. Фруктовое пюре - 200 г. Мука из зеленой гречки 120 г. Кокосовое масло 20 г. Разрыхлитель 1/2 ч.л По желанию корица и мак Приготовление: 1 Яйца взбить венчиком. 2 Добавить творог и пюре, перемешать. 3 Просеять порциями муку и тщательно перемешать. 4 Добавить растопленное кокосовое масло и оставшиеся сухие ингредиенты. 5 Выпекать в вафельнице 4-5 минут. 🟣Подать можно со сметаной или фруктовым пюре. ⏺️Муку зеленой гречки можно заменить на пшеничную. ‼️При необходимости смазывать вафельницу кокосовым маслом. Приятного аппетита! ❤️ Аллергены: яйцо, молоко #рецепты_мих #безглютена_мих

Много вопросов по предыдущему посту. Учитывайте, что содержание крахмала не равно весу продукта. https://fitaudit.ru/categories/fds/starch Выводы ВОЗ следующие: ⏺️Крахмалосодержащие продукты питания следует сводить к минимуму. Они часто включаются в рацион прикорма, особенно в условиях ограниченных ресурсов. В то же время, они не содержат белки животного происхождения и не являются хорошими источниками органических питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин B12. Многие из них также содержат особые вещества, которые снижают усвоение питательных веществ. ⏺️При употреблении зерновых культур следует отдавать предпочтение цельным злакам, а рафинированное – вести к минимуму. В целом, необходимо соблюдать баланс и разнообразие - 4 типа продуктов в тарелке. Чаще всего дети едят мало овощей и белковосодержащих продуктов. Но, это не повод не предлагать их. Как и всегда - совместные трапезы, разные форматы подачи. А еще бессмысленно предлагать овощи, если вы их сами не едите💯

Четвертая рекомендация ВОЗ Часть 5 Крахмалосодержащие продукты ✅Зерновые, такие как пшеница, кукуруза и рис, являются наиболее часто используемыми крахмалистыми продуктами в рационе младенцев и детей младшего возраста. Реже используются такие зерновые культуры, как ячмень, овес, просо, сорго, рожь и киноа. ✅Содержание питательных веществ в зернах варьируется в широких пределах и зависит также от степени помола. ✅Зерновые содержат белок, клетчатку и целый ряд питательных микроэлементов. ❕Однако качество белков низкое по сравнению с продуктами животного происхождения (ПЖП). ✅В зернах много фитатов, которые препятствуют усвоению питательных микроэлементов. ✅Корнеплоды и клубни также являются крахмалистыми продуктами (картофель, батат). ✅Рационам, в значительной степени основанным на крахмалистых продуктах в качестве основного источника энергии, не хватает уровня насыщенности питательными веществами, необходимого для удовлетворения потребностей в питательных веществах в этой возрастной группе. ✅Основываясь на национальных репрезентативных опросах, проведенных во многих странах с низким уровнем дохода (СНСУД), крахмалистые продукты являются наиболее часто потребляемой группой продуктов питания ⏺️Диетическое моделирование изменения частоты употребления крахмалосодержащих основных продуктов показало, что для младенцев в возрасте 6-8 и 9-11 месяцев оптимальный рацион должен содержать всего 53 г в неделю и 90 г в неделю соответственно. ⏺️Увеличение количества крахмалосодержащих продуктов питания приведет к тому, что младенцы в возрасте 6- 11 месяцев не смогут обеспечить нормальную потребность в кальции, калии, цинке, тиамине, рибофлавине, холине и витамине В6.

Фрагмент взят из “WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age”, взятой с сайта www.who.int/ru. Этот перевод не был создан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). ВОЗ не несет ответственности за содержание или точность данного перевода. Оригинальное издание на английском языке является обязательным и аутентичным изданием.

#воз_мих

Мармеладки для детей 2+ Ингредиенты: ✅Сок 200 мл (можно использовать свежевыжатый) ✅Пакетик желатина Приготовление: 1. Сок вылить в сотейник, добавить желатин. 2. Тщательно перемешать и оставить на 10 минут. 3. Нагреть на медленном огне, помешивая, до растворения желатина. 4. Залить в формочки и убрать в холодильник на 1 час. Готово! 🌸 Аллергены: нет #рецепты_мих #безяиц_мих #безмолока_мих #безглютена_мих

Кто подписан на телеграм Авто.ру, знает о машинах всё! Ведь это настоящая энциклопедия автомобильных знаний. Тут вы найдёте всё: от новостей мира авто до тест-драйвов новинок, от юридических разборов до советов по обслуживанию Как подготовить авто к лету, насколько подорожают «параллельные» машины, что делать в случае ДТП — это и многое другое разбираем в официальном канале Авто.ру. Советуем подписаться! Подписаться #реклама О рекламодателе

ВНИМАНИЕ! Распродажа на сайте закончится сегодня в 00:00. Успевайте! ПРОМОКОД: 🔤🔤🔤🔤 https://elizarova.site

🍊Мушмула относится к тому же семейству растений, что и яблоки, груши или айва. Распространены два вида: 1️⃣германская (кавказская или крымская). Плоды твёрдые и кислые, сладкими становятся после заморозков либо при длительном хранении. Кожура имеет шоколадный цвет. На вкус плоды напоминают яблоко и айву, но в продаже за пределами мест произрастания встречается редко; 2️⃣японская. Плоды небольшие, желтые, по вкусу похожи на абрикос, черешню и грушу. 🍊Мушмула - хороший источник витамина А, В6, бета-каротина, лютеина, клетчатки. ✅Вводить мушмулу в рацион ребенка можно с 6 месяцев. ‼️Плотная и незрелая мякоть мушмулы (а также семена) могут вызвать удушье. Чтобы свести риск к минимуму, подавайте только спелую мягкую мушмулу без косточек. Хотя кожица съедобна и не создает высокого риска подавиться, ее текстуру трудно жевать, поэтому не стесняйтесь снимать ее. ‼️Люди с аллергией на яблоки, миндаль, абрикосы, на пыльцу березы могут быть чувствительны к мушмуле. ❓Как подать? ‼️Семена несъедобны, содержат вещества, которые при употреблении в организме могут превращаться в цианид. Детям подаем фрукт без косточек. ⏺️Очищенные и нарезанные скользские плоды можно обвалять в кокосовой стружке или мелко измельченных орехах, чтобы малышу было удобнее держать кусочек. ▶️6 мес+ ⏺️Пюре. ⏺️Четвертинками, дольками. ✅Кожуру может быть тяжело жевать, что повышает риск удушья. Лучше ее снимать, если ребенок плохо справляется. ▶️9 мес+ ⏺️Мелкие кусочки. ✅Можно пробовать давать мушмулу с кожурой. Смотрим по навыкам ребёнка. ▶️24 мес+ 🟣Джемы. 🟣Смузи. 🟣Компот. ✅Можно учить кушать мушмулу целиком, выплевывая косточки. Обязательно смотрим готовность ребенка по его навыкам жевания и следованию инструкциям. 🌼Поделитесь: пробовали мушмулу? Понравилась? #начало_мих

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 📎Творожные оладьи 📎Миндальное печенье с финиками 📎Морковные оладушки 📎Кокосовая сгущенка 📎Сбалансированный омлет 📎Вафли с брокколи 📎Мясные оладьи 📎Овощное рагу с курицей 📎Творожные кексы с бананом и клубникой 📎Творожные булочки 📎Расстегаи рыбные 📎Запеченная цветная капуста с фаршем 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Говорить «нет» - нормально Третья рекомендация ВОЗ Мясо красное и белое Четвертая рекомендация ВОЗ Лимон Горчица Соя Шпинат Миндаль 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Рикотта Моцарелла ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ❔Делитесь какие рецепты мая готовили? Команда Samoprikorm 🫶

Рацион Марьяши в 8 месяцев Завтрак: 📍овсяная каша на молоке 📍слива 📍банан «Со всеми продуктами знакома. Кашу съела полностью с большим аппетитом. Сливу и банан съела на половину.» Обед: 📍запеченая рыба (разобрать на волокна) 📍картофельное пюре 📍авокадо «Все продукты знакомы. Авокадо было съедено полностью. Рыба тоже. К пюре не притронулась.» #тарелочки_мих

С днем защиты детей! 🫶 По многочисленным просьбам на все сборники -15% Промо: ДЕТИ https://elizarova.site До 3.06 00:00