📣Марафон «Похудей за 6 дней»

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 До старта марафона изучите прикрепленный файл «10 мифов о похудении, из-за которых вы не могли похудеть». Был ли полезен вам файл?🙌🏻 Напишите в комментариях👇🏻

Привет! 👋 Меня зовут Алина Мухаметова, я диетолог-консультант и автор курса “Сама себе диетолог”. Помогаю стройнеть без спорта и без диет🙌🏻 Очень рада, что вас заинтересовал мой бесплатный марафон, который стартует 1⃣8⃣ 🔸🔸🔸🔸. На марафоне вы научитесь худеть: 🟠без диет, голодовок и всяких там «голодных окон» 🟠без исключения сладкого, мучного, соленого, фастфуда, колбасы, и даже алкоголя 🟠БЕЗ ТРЕНИРОВОК 🟠без детоксов, БАДов, и волшебных коктейлей 🤢 НИКАКИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ покупать не нужно, подойдет все, что есть сейчас в вашем холодильнике. Если у вас ЗАМЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ, ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫ В ВОЗРАСТЕ, КАТАСТРОФИЧЕСКИ НЕТ ВРЕМЕНИ на похудение, вы устали от постоянных ДИЕТ, «качель» и ОТКАТОВ, вам тем более ко мне. 🤔 Не верится? Тогда вас ждёт приятный сюрприз, уже за 1-2 недели вы потеряете до -3 см в объемах и до - 3 кг в весе. Если конечно пройдёте весь марафон до конца, тут вам решать🤷🏻‍♀️ 📑 Для участия в марафоне подпишитесь на канал, этого достаточно. Каждый день будут выходить полезные публикации, обязательно включите уведомления, чтобы не пропустить. Приглашайте мам, дочерей, сестер, подруг, чтобы было интереснее. Ссылка указана в описании канала😉 Напишите «Участвую» в комментариях, если хотите пройти марафон ⬇️

До сих пор есть фитнес-тренера, которые говорят, что без спорта нельзя похудеть (именно похудеть, убрать жир) 🤦🏼‍♀️ До сих пор есть клиники (дорогостоящие), которые сажают всех клиентов на 800-1000 ккал 🤦🏼‍♀️ До сих пор есть врачи, рекомендующие снижать вес мочегонными и клизмами🤦🏼‍♀️ До сих пор люди верят, что худея на коктейлях они худеют из-за самого коктейля, а не дефицита ккал🙈🤷🏻‍♀️ И до сих пор есть диетологи/нутрициологи, рекомендующие исключить полностью сахар (что нереально в наше время😀), демонизирующие хлеб и картошку🤦🏼‍♀️ То, что исключаете во время похудения - исключайте на всю жизнь☝🏻Золотое логичное правило! Ваш выбор исключить сахар, хлеб, есть курогрудку, невкусно питаться. Да-да, это ВАШ ВЫБОР. И выбирая такое вы «подписываете» согласие, что потом будет срыв, жор и откат. Худеть вкусно, разнообразно, без жестких ограничений я обучаю на курсе «Сама себе диетолог» за 1-3 месяца. Вместе с кураторами и врачами. Без спорта. В первый месяц вы уже сбросите 3-5 кг и 3-6 см в объемах и это без пресловутых диет! Ну или можно еще лет 10 худеть и набирать вес снова, чтобы понять, что диеты не работают… Курс стартует уже завтра🙌🏻 Сегодня еще действует скидка 2000 руб. Завтра ее не будет❗️ Записаться тут👇🏻 https://samasebedietolog.com/tgm?utm_source=och

Добрый день всем участникам клуба. Меня зовут Любовь, 61 год. Я вчера присоединилась, хотя не новичок. На Программе Алины была в прошлом году с куратором. Потом вышла и продолжила самостоятельно. Худела очень хорошо. Потеряла в целом 20 кг из моих 105, но потом сама все испортила. Увидела очень интересную заманушку на просторах интернета. Купилась на то,что, девочка в белом халате, якобы медик, много  интересных предложений по похудению и пошла в очередной марафон. В итоге, это оказалась достаточно жёсткая диета со многими запретами плюс обязательная физнагрузка. Продержалась три месяца, потеряв немного кг (5) и сорвалась! Заедала все не съеденное, особенно вечером после работы. Ни о каком похудении, подсчёте калорий даже не хотела думать. Благополучно вернула почти весь свой вес. Поняла, что лучше Алининой программы ничего нет. Она, как раз говорит о всех теоретиках, бегающих по другим марафонам. Это про меня. Хочу исправить свою ошибку, хотя теперь это сделать сложнее. Снова веду дневник,внимательно читаю рекомендации. Начала худеть, но комфортно.

Сегодня в клубе стройности будет закрытый урок на тему «Как снизить калорийность домашних сладостей и выпечки. Как смотреть составы полезных сладостей». Если вы планировали оформить подписку в клуб - самое время🙌🏻 Информация о клубе была вот тут👇🏻 ➡️ https://t.me/c/1716906608/6975

Всем привет ! Я периодически в подкастах и вебинарах упоминала такие термины как : «скрытое ожирение/ожирение» , «саркопения», «остеопороз». Я решила вам открыть урок из первого модуля курса «Сама себе диетолог» - «Тело в балансе». Вы получите не только понимание этих процессов, но и получите мотивацию двигаться к стройности🙌🏻 Участниц курса очень стимулирует этот урок🔥 Доступ к уроку будет 2 дня, до конца дня 28 июня. ➡️ https://malinkablog.com/body_in_balance Приятного просмотра! Будьте здоровы❤️

Лишний вес - это не только про дискомфорт, это про БОЛЬ. Больно когда: -не нравишься себе в зеркале -не можешь носить ТУ одежду, которую хочешь -стесняешься своего веса -не можешь быть активной и мобильной на 100% Как итог: начинаешь закрываться, перестаешь наряжаться, фотографироваться и всё чаще стараешься не смотреть в зеркало. Можно смириться с этим и прожить так всю жизнь. Можно выбрать «очередную диету» и худеть всю жизнь. А можно выбрать систему сбалансированного питания и похудеть раз и навсегда. На сытном, вкусном, разнообразном рационе, без жестких ограничений и даже с конфеткой каждый день🍬🍩🥂 Это легче чем вы себе представляете. Но этому нужно обучиться. Один раз🙌🏻 Курс «Сама себе диетолог» стартовал сегодня. Еще можно присоединиться и через месяц уже наслаждаться своим отражением в зеркале❤️