«Понимаю» — платформа корпоративного благополучия

🙏ДМС есть почти у всех. А насколько эффективно он работает — вопрос уже интереснее. Наши партнёры Зетта Страхование и Депинсол проводят совместное исследование среди HR, C&B и специалистов по закупкам о том, как компании в России сегодня используют ДМС. Цель исследования — понять реальные потребности бизнеса и сотрудников, а также собрать практический опыт: что в программах ДМС работает хорошо, где возникают ограничения, какие сложности есть у компаний и как сделать программы более клиентоцентричными и полезными. Опрос займёт не больше 5 минут и полностью анонимный. Все данные будут использоваться только в обобщённом виде. ❗Почему это может быть полезно? Если вы уже работаете с ДМС или в ближайшее время планируете проводить конкурс по выбору страховой компании, результаты исследования помогут лучше ориентироваться в рынке, ожиданиях сотрудников и возможностях программ. Также у Депинсол есть раздел с отзывами о страховых компаниях — может быть полезно при подготовке к тендеру или пересборке текущей программы ДМС: https://depinsol.ru/insurance-reviews 📌Исследование продлится до 1 июля 2026 года. По итогам партнёры поделятся результатами и проведут открытый вебинар с ключевыми выводами и практическими рекомендациями. 🔜 Пройти опрос

🔵Вчера во всём мире отмечали День йоги 🙂А теперь честно: в какой позе вы сейчас читаете этот текст? Голова чуть наклонена вниз, подбородок ближе к груди, плечи напряжены, а шея уже держит не только голову, но и весь ваш рабочий день: мессенджеры, созвоны, новости и пару десятков непрочитанных писем? 🔵Это не новая асана, а офисно-смартфонная классика, у которой уже есть название — техношея. 🙂Когда мы часами смотрим в экран сверху вниз, нагрузка на шею заметно возрастает. По расчётам нейрохирурга Кеннета Хансраджа, при сильном наклоне головы она может достигать примерно 27 кг — как будто вы посадили себе на шею восьмилетнего ребёнка и продолжили спокойно отвечать в рабочем чате. 🫠Звучит драматично, но в жизни выглядит очень буднично: зажатая шея, напряжённые плечи, головные боли, скованность в спине и ощущение, что тело живёт где-то отдельно от календаря. 🙏Йога и мягкий фитнес помогают вернуть внимание к телу до того, как оно начнёт громко протестовать. Это не про идеальную растяжку и сложные позы, а про регулярное движение, дыхание, осанку, мобилизацию шеи и плеч, а также снятие напряжения после долгой сидячей работы. 💙В «Понимаю» есть фитнес-направление: сотрудники могут заниматься с инструкторами, подбирать подходящий формат активности, работать с осанкой, мобильностью, восстановлением и общим уровнем физической нагрузки. Такие занятия можно встроить и в корпоративные wellbeing-программы — от разовых практик к инфоповодам до регулярных тренировок для команд. 🫂Забота о сотрудниках — это не только про психологическую поддержку и профилактику выгорания, а еще про тело, которое каждый день выдерживает ноутбук, дедлайны, бесконечные встречи и позу «креветка над экраном». 🙏Начать можно прямо сейчас: поднимите экран выше, расслабьте плечи и дайте шее понять, что восьмилетний ребёнок сегодня с неё наконец слез.

Налаживается, друзья, впереди выходные!🙂

🥰Отличный повод поговорить о том, почему корпоративные степ-челленджи так быстро стали любимым wellbeing-форматом у HR. ➡️На первый взгляд, всё просто: сотрудники считают шаги, соревнуются командами, делятся скринами и радуются прогрессу, но на самом деле «шагайка» работает глубже. 🗡Во-первых, это низкий порог входа. Не нужно быть спортсменом, покупать абонемент в зал или срочно становиться адептом ЗОЖ. Ходить могут почти все — в своём темпе и без лишнего давления. 🫂Во-вторых, степ-челлендж хорошо объединяет людей. Коллеги начинают обсуждать маршруты, поддерживать друг друга, шутить про «ещё 2 000 шагов до победы» и находить повод для неформального общения за пределами рабочих задач. 🏃‍♀️В-третьих, это понятный и измеримый формат. Есть цель, динамика, командный рейтинг, вовлечённость и ощущение движения — буквально и метафорически. 🧠И, конечно, прогулки помогают снижать стресс, переключаться, добавлять в день больше активности и немного возвращать телу то, что у него забирают бесконечные встречи, дедлайны и сидячая работа. 🔵В «Понимаю» степ-челлендж — или по-русски «шагайка» — проводится в рамках марафона ЗОЖ. Мы помогаем компаниям не просто «посчитать шаги», а встроить активность в полноценную программу: с заданиями, поддержкой, контентом, командной механикой и понятной коммуникацией для сотрудников. 🧘‍♀️Потому что иногда лучший способ запустить заботу о себе в компании — это просто начать ходить. 🔜Если хотите узнать подробнее про марафоны ЗОЖ в Понимаю, пишите: od@ponimau.com

🔵Узкий профиль — это прошлое это было эффективно в условиях стабильного роста 🗡Сейчас бизнесу нужны универсалы, которые держат руку на пульсе во всех процессах. Такие HR могут и закрыть сложную вакансию, и выстроить адаптацию, и провести обучение, и подсказать по КДП, и развить лидеров, управляя при этом карьерными треками сотрудников. 📢Поэтому мы подготовили подборку каналов, где вы сможете развить нужные навыки для всех HR-процессов 💙 сохраняйте подборку каналов для HR и руководителей ➡️ https://t.me/addlist/oRP0WRyfrbNjMTli

🥰Приглашаем 1 июля принять участие в практической конференции по применению искусственного интеллекта ИИ КОНФА 2026. 📎ИИ в HR – тематический поток в рамках конференции. В программе: обзор нейросетей, мастер-классы по написанию промптов и созданию ИИ-агентов, панельные дискуссии. 💬В числе спикеров – эксперты компаний Сбер, Аскона, Точка Банк, Альфа-Банк, DPD, Почта России, ОТП Банк, Эконива, Дикси, БКС, Нефтьмагистраль, Пятерочка и др. Ключевые темы потока ИИ в HR: 1️⃣⁠ Рекрутмент с ИИ: скрининг резюме, генерация текстов вакансий, анализ рынка труда, чат-боты, первичные интервью 2️⃣⁠ Адаптация с ИИ: формирование плана, база знаний, система напоминаний, анализ прогресса 3️⃣⁠ Развитие и обучение персонала с ИИ: персонализация, подбор курсов и тренингов, прогнозы и рекомендации 4️⃣⁠ Документооборот и отчетность с ИИ: типовые формы, базы данных, учет отпусков и больничных, расчет выплат 5️⃣⁠ HR-аналитика с ИИ: сбор и анализ данных, построение прогнозов, визуализация отчетов 6️⃣⁠ Внутренние коммуникации с ИИ: генерация шаблонов писем, офферов, анкет обратной связи, опросы и чаты, анализ вовлеченности Дата: 1 июля 2026 Адрес: Москва, Бизнес.Техноград 📌 Подробности и регистрация на сайте: https://ai-confa.ru

🙂А вы тоже видели этих людей, которые выходят в Zoom из идеальной библиотеки, где ни одна книга не читалась? В эпоху онлайн-встреч мы все немного режиссёры собственного кадра: выбираем свет, ракурс, фон, прячем сушилку с бельём, детские игрушки, ремонт, кота и реальную жизнь. 😳И где-то здесь появляются они — виртуальные книжные полки, идеальные кабинеты и интерьеры, в которых так стерильно, что хочется спросить: «А вы там точно живёте?» Казалось бы, что плохого? Книги за спиной должны добавлять экспертности. И частично так и есть: исследования показывают, что фоны с книгами и растениями часто воспринимаются как более надёжные и профессиональные. ❗Но есть нюанс: когда фон выглядит слишком искусственно, собеседник может считать не статус, а напряжение: как будто человек не просто выбрал красивую картинку, а старательно прячет настоящую жизнь за цифровой ширмой. Для корпоративной коммуникации это важный сигнал, потому что доверие в командах строится не на идеальной картинке, а на ощущении подлинности. Если руководитель, эксперт или коллега выглядит слишком отредактированным, это не всегда усиливает авторитет — иногда это просто создаёт дистанцию. Корпоративное благополучие — это не только про психологов, спорт и профилактику выгорания. Это ещё и про среду, в которой людям не нужно постоянно играть роль идеального сотрудника, идеального руководителя или идеального эксперта. Можно быть профессиональным без фальшивой библиотеки. Можно быть убедительным без виртуального кабинета мечты. Можно быть живым человеком — и от этого только выигрывать. 🙏Ведь чаще всего доверие вызывает не идеальная картинка за спиной, а отсутствие ощущения, что перед нами очередная хорошо настроенная декорация.

🔵Начинаем неделю с международного инфоповода: 15 июня стартует Международная неделя мужского здоровья. 💬Обычно в такие дни говорят про чек-апы, спорт, давление, питание и профилактику заболеваний. Всё это действительно важно, но есть тема, которая в компаниях всё ещё часто остаётся в тени, — ментальное здоровье мужчин. 🫠Мужчины реже обращаются за психологической поддержкой, чаще терпят «до последнего» и могут воспринимать просьбу о помощи как слабость. Особенно если корпоративная культура годами транслировала: будь сильным, не жалуйся, держи удар, справляйся сам. Звучит героически. 🧠Работает плохо. 🔜Хронический стресс, тревога, выгорание, проблемы со сном, конфликты и ощущение внутреннего тупика не исчезают от фразы «соберись». Они просто уходят глубже и потом проявляются через раздражительность, снижение эффективности, рискованные решения, болезни или внезапное «я больше не могу». Что может сделать компания? 🥰Не ограничиваться формальным письмом про мужское здоровье раз в год, а встроить поддержку в рабочую среду: говорить о здоровье мужчин без стыда и стереотипов, запускать материалы и вебинары не только про физическое состояние, но и про стресс, сон, тревожность и выгорание, давать доступ к конфиденциальным консультациям психологов, коучей и специалистов по ЗОЖ, а ещё обучать руководителей замечать не только падение KPI, но и признаки перегруза у сотрудников. 💙В «Понимаю» есть вебинары, посвящённые теме мужского здоровья — как физического, так и ментального. Также на платформе «Понимаю» сотрудники могут получить поддержку психологов, коучей, специалистов по здоровому образу жизни, личным финансам и другим направлениям — конфиденциально и в удобном формате. 🤝А если у сотрудника есть внутренний барьер к обращению, он может выбрать консультанта-мужчину. Иногда это снижает напряжение и помогает начать разговор проще — особенно если тема кажется слишком личной или непривычной. Для бизнеса это не «мягкая» тема, а вполне практичная. Когда сотрудники умеют заботиться о себе, обращаться за помощью и не доводить стресс до кризиса, выигрывают и люди, и команды, и результаты. 🫂Потому что сильный сотрудник — это не тот, кто никогда не просит о помощи, а тот, кто не ждёт, пока станет слишком поздно.

С праздником, товарищи!🙏

+1 выходной, господа! Всем отдыхать! 🏃‍♀️

😒High-performance команды не выгорают красиво — они просто однажды перестают тянуть. 🟢До этого всё может выглядеть идеально: KPI закрываются, проекты движутся, люди не жалуются, руководители довольны, команда кажется сильной, хотя внутри это уже может быть не сила, а хронический износ. На вебинаре «Формула устойчивости», который мы провели вместе с HR-платформой Jinn, Дарья Фёдорова, сооснователь и CEO «Понимаю», говорила именно об этом: высокая эффективность не равна устойчивости. 🔜Цифры тоже не оставляют пространства для иллюзий: только 20% сотрудников в мире реально вовлечены в работу, 40% испытывают ежедневный стресс, а доля рабочих запросов на платформе «Понимаю» выросла с 15% до 25%. За последние три года обращаемость за поддержкой увеличилась в 1,5 раза. 🤝Главный риск high-performance команд в том, что они молчат дольше всех. Не потому, что у них всё хорошо, а потому, что они привыкли справляться, вытягивать и не подводить. Именно поэтому HR важно смотреть не только на результат, но и на цену, которой он достигается. Больничные, переработки, текучесть, неиспользованные отпуска, вечная срочность, 153 сообщения в день в мессенджерах и зависимость от «сильных» сотрудников — это не рабочий драйв, а красные флаги. Устойчивость команды начинается не с мотивационного вебинара, а с честного вопроса: мы правда строим сильную команду — или просто быстрее расходуем людей?

🔵Менеджер программ, тренер и методолог – ключевые роли и для корпоративного университета, и для функции обучения в составе HR-блока исследование «Индекс развития корпоративного обучения 2025-2026» 🙏У нас отличная новость! 🎉 Наш канал вошел в подборку телеграм-каналов про обучение и развитие. Это приятно и ко многому обязывает. Именно эти смыслы из заголовка мы и закладываем в контент. Вместе с другими авторами подборки мы разбираем реальные кейсы, делимся свежими исследованиями и, конечно, опытом внедрения ИИ в учебные процессы. Ищем ту самую «золотую середину» в обучении, где эффективность не убивает человечность, а технологии не заменяют методологию. ➡️ Вступить в сообщество Подписывайтесь, чтобы оставаться в эпицентре профессии💙

👩‍❤️‍👨 HR глазами детей: конкурс для мам и пап из мира HR 📢 Наши коллеги из K-Team предлагают провести эксперимент. Поговорите с ребёнком о том, чем вы занимаетесь на работе. А потом попросите его нарисовать или рассказать, как он видит вашу профессию. Готовы к этому уровню честности? Кажется, есть шанс услышать о себе и своих должностных обязанностях много нового! 📎 Коллеги соберут все ответы на специальном лендинге конкурса, а еще заведет свой рандомайзер и разыграет среди их авторов сертификат на покупки в «Детском мире». 📌 Подробности конкурса – на сайте. Всем удачи и приятных моментов! Ссылка

👩‍❤️‍👨HR глазами детей: конкурс для мам и пап из мира HR 📢Наши коллеги из K-Team предлагают провести эксперимент. Поговорите с ребёнком о том, чем вы занимаетесь на работе. А потом попросите его нарисовать или рассказать, как он видит вашу профессию. Готовы к этому уровню честности? Кажется, есть шанс услышать о себе и своих должностных обязанностях много нового! 📎Коллеги соберут все ответы на специальном лендинге конкурса, а еще заведет свой рандомайзер и разыграет среди их авторов сертификат на покупки в «Детском мире». 📌Подробности конкурса – на сайте. Всем удачи и приятных моментов! Ссылка

💡Сейчас всё чаще говорят, что лидер должен быть живым, честным и открытым. И это правда: сотрудники давно устали от стерильных сообщений в духе «мы уверенно смотрим в будущее», когда все и так видят, что будущее смотрит в ответ как-то подозрительно. ❗Но у лидерской уязвимости есть тонкая грань. 😒Одно дело — честно сказать команде:«Ситуация непростая, вот что происходит, вот наш план, вот как мы будем действовать». И совсем другое — вынести в общий контур тревогу без опоры: «Нам тяжело, денег нет, всё сложно, держимся, вы же понимаете». 📢В первом случае уязвимость создаёт доверие. Во втором — сотрудники получают не честность, а дополнительную эмоциональную нагрузку. 🤝Потому что команда — не контейнер для тревоги руководителя. Люди могут выдерживать сложные новости, если рядом с ними есть ясность, уважение и ощущение управляемости. Но когда компания говорит только «нам всем трудно», не объясняя, что будет дальше, сотрудники начинают достраивать худшие сценарии сами. А это уже напрямую влияет на ментальное здоровье: растёт тревожность, падает концентрация, усиливается выгорание, появляется ощущение, что нужно не просто работать, а эмоционально спасать компанию. 💬Для HR здесь важный вопрос: как помочь руководителям говорить честно, но не разрушительно? Возможно, новая зрелость лидерства — это не просто умение признаться «мне тоже страшно». А способность после этого добавить: «и вот что мы будем делать». 🙏Потому что уязвимость работает только там, где рядом с ней есть ответственность.

Врываемся к вам в этот понедельник с очень милым инфоповодом 🐾 8 июня — День петербургских котов и кошек 🐈‍⬛ Кажется, Петербург — единственный город, где коты давно не просто питомцы, а почти культурная институция. Но сегодня любовь к животным всё заметнее выходит и в корпоративную повестку. Pet-friendly подход становится частью HR-бренда и wellbeing-культуры: по данным исследований, домашние животные есть почти в каждом пятом офисе, а для 29% россиян возможность приходить на работу с питомцем была бы приятным бонусом при выборе работодателя. И это неудивительно: для многих людей питомец — уже не «просто животное», а член семьи, источник эмоциональной опоры и антистресс, который иногда работает лучше любого офисного печенья. Но важно помнить: pet-friendly — это не просто «разрешили привести собаку в офис и посмотрели, что будет». Чтобы всем было комфортно, нужны правила: учитывать аллергию и страхи коллег, продумать зоны для животных, безопасность пространства, уборку, ответственность владельцев и базовое обучение команды. Питомцам тоже может быть тревожно: новая среда, люди, шум, другие животные, дорога, непривычные запахи. И если собака лает, кошка прячется или питомец ведёт себя «странно», это не всегда характер — иногда это стресс. 💙 Напоминаем, что на платформе «Понимаю» есть направление зооконсультирования: специалисты помогают разобраться в поведении питомцев, снизить тревогу животного и сделать жизнь комфортнее для всех членов семьи — включая хвостатых. А для HR это ещё одно напоминание: wellbeing давно вышел за рамки «сон, спорт и стресс». Иногда забота о человеке начинается с понимания, что дома его ждёт тот, кто тоже влияет на его спокойствие, режим и эмоциональное состояние.

Всем хороших выходных!💙

📢У вас разбегаются глаза от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания? Предлагаем вашему вниманию⬇️⬇️⬇️ ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ 🟢Как вернуться к своему истинному состоянию счастья 🔵Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится 🟢Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты 🔵Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте Ответы на все вопросы вы найдете ➡️ ЗДЕСЬ 📎А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты. 👌Жми на ссылку и присоединяйся: https://t.me/addlist/Nxenhc-7Jy1mNjBk ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ

🧘‍♀️Пятница — идеальный день, чтобы поговорить о праве сотрудников быть недоступными хотя бы тогда, когда рабочая неделя закончилась. 💡По данным исследования SuperJob, 63% россиян всегда отвечают руководству вне рабочего времени. Ещё 20% делают это периодически. И только 4% принципиально не остаются на связи после окончания рабочего дня. Интересно, что реже всех начальству вне работы отвечают дизайнеры. 🔜На первый взгляд кажется, что это про дисциплину, ответственность или корпоративную культуру. Но на практике всё чаще это вопрос ментального здоровья. 😒Проблема обычно не в одном вечернем сообщении, а в том, что у человека постепенно исчезает граница между работой и жизнью. Мозг перестаёт понимать, когда можно по-настоящему отключиться, а нервная система остаётся в режиме ожидания: вдруг сейчас снова напишут, позвонят или срочно что-то попросят. Можно запускать психологическую поддержку, mindfulness-программы и лекции про стресс, но если сотрудник живёт в режиме постоянной доступности 24/7, ресурса это не добавляет. Иногда забота о благополучии начинается с простых вопросов: 🔵 обязательно ли отвечать вечером? 🔵 можно ли не писать сотрудникам в отпуске? 🔵 есть ли в компании право на недоступность без чувства вины? 🔵 понимают ли руководители разницу между срочным и просто удобным сообщением? ❗Парадоксально, но одна из сильных wellbeing-практик сегодня — не добавить ещё одну активность в календарь сотрудника, а вернуть ему возможность спокойно закрывать ноутбук в пятницу.

😒Высокая эффективность команды сегодня не всегда означает устойчивость завтра. ❗Иногда команда показывает результат, закрывает задачи, держит темп — но внутри уже накапливаются перегруз, тревожность, усталость руководителей и ощущение, что «все вроде работают, но уже без ресурса». 📢9 июня в 11:00 мск вместе с HR-платформой Jinn проведём бесплатный вебинар: «Формула устойчивости: HR-инструменты для оценки нагрузки и профилактики выгорания в high-performance командах» 🔵Спикер — Дарья Фёдорова, сооснователь и генеральный директор платформы корпоративного благополучия «Понимаю». Поговорим о том: 🟢 почему высокая эффективность команды не равна устойчивости 🔵 как HR вовремя замечать перегрузку до выгорания и увольнения 🟢 какие инструменты помогают оценивать реальную нагрузку 🔵 что работает в профилактике выгорания в high-performance командах 🟢 как сохранять результат без нормализации хронической перегрузки 💡По данным РШУ на конец 2025 года, 48% работников испытывают симптомы выгорания, а 66% считают главным фактором плохую организацию рабочих процессов. 🔜И это хорошо показывает: выгорание редко начинается «в человеке отдельно» — чаще оно растёт там, где нагрузка давно стала нормой. 📎Регистрация и подробности Подключайтесь, если сейчас тоже ищете не ещё одну активность “про стресс”, а понятные инструменты, которые помогают командам работать сильно и не сгорать по дороге.🙏