🔥
Полная навигация по материалам.
✅МЕДИТАЦИИ с Еленой Еркиной
Базовая медитация включает в себя сканирование тела и концентрацию на дыхании, что позволит научиться отслеживать свои эмоции и мысли и не всегда идти на их поводу, а соответственно почувствовать свободу и легкость в принятии решений и обычной повседневности.
Медитация любящей доброты Благодаря ей вы можете улучшить свои визуальные навыки, еще глубже отслеживать паттерны своих реакций и научиться по-настоящему расслабляться, в каких бы условиях вы ни находились.
Практика внимательности эта практика улучшает когнитивные способности мозга и позволяет делать все проще и эффективнее.
Медитация для чувств - изучаем себя с разных сторон, чтобы сделать свою жизнь качественнее и красивее.
Практика внутреннего намерения вы сможете сделать несколько шагов ближе к своим истинным желаниям.
✅ТРЕНИРОВКИ МОЗГА с Аленой НОвиковой
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
✅РЕСУРСНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДИЕТОЛОГА НУТРИЦИОЛОГА Ольги Никитиной
"Стресс и его влияние на ресурсное состояние женщины"
Тест на уровень стресса организма
Утренние бодрящие броне-напитки - видео и рецепты от нутрициолога Ольги Никитиной
Сон - самый главный наш ресурс. Видео и рецепты напитков для хорошего сна от нутрициолога Ольги Никитиной
Завтрак для энергии - подкасты и рецепты от нутрициолога Ольги Никитиной
✅СЕРИЯ ПОЛЕЗНЫХ ПРАКТИК ДЛЯ ТЕЛА И ПОЗВОНОЧНИКА от тренера Дианы Кротовой
Утренний оживляющий комплекс лимфодренажный комплекс, который оживляет все процессы в организме,
Комплекс для снятия напряжения со спины
Делайте его утром, чтобы разбудить тело, или вечером после трудового дня, чтобы расслабиться.
Комплекс для снятия компресии с позвоночника, устраним чувство скованности, усталости в спине, мягко вытянем позвоночник.
Брюшные манипуляции - техники для проработки живота и внутренних органов, налаживание пищеварения, профилактика опущения внутренних органов.
Комплекс для шейного отдела позвоночника
✅ПРАКТИКИ С Оксаной Шарая
Практика Денежный круговорот с женским коучем Оксаной Шарая
Практика Свидание с собой с женским коучем Оксаной Шарая
"Шила, мыла, гладила - все дела уладила" - авторская программа Оксаны Шарая, которая поможет подружиться с домашними делами.
Встреча 1
Встреча 2
Встреча 3
✅ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Полноценная тренировка от Алены Толстихиной.