Zilola Health Med

✍ Кардиолог – это врач, который проводит диагностику и терапию заболеваний сердечно-сосудистой системы. ➖ Высококвалифицированный кардиолог сможет дать консультацию по любому виду болезней сердца и сосудов, а также назначить соответствующую профилактику.

Аёллар эркакларга қараганда кўпроқ ухлаши керак экан ✅ Гап шундаки, аёллар эркакларникига қараганда кун давомида кўп вазифаларни бажаришга ва мияларини интенсив равишда ишлатишга мойилдирлар. Аёлларнинг тикланиши эркакларникига қараганда кўпроқ вақт талаб этади. Аёллар эркакларникига қараганда ўртача 30 дақиқа кўпроқ ухлашлари керак.

#диққат #тарқатинг 🕶🌞 Айни кунларда қуёшдан сақлайдиган кўзойнак тақмаслик кўз касаллиги катарактага олиб келади 😳 Шифокорнинг сўзларига кўра, айни ёз кунларида қуёшдан келаётган нурлардан химояланмаслик кўзнинг тузилмаларида ултрабинафша нурларининг аста-секин тўпланишига олиб келади, бу эса кўп сонли эркин радикалларнинг шаклланишига олиб келади. Бундай касалликларнинг олдини олиш учун кўзойнак тақишингиз керак!

✍ Тиш чўткасини ҳар 3 ойда ва касалликдан кейин ўзгартириш керак.

Держите спину в тонусе Каждый день замечаю грубые ошибки со стороны осанки у людей вокруг. А ведь соблюдая простые правила, можно избежать многих заболеваний, которые могут появиться. 1️⃣  "Нога на ногу" - забудьте! Такая поза - верный билет к боли в нижней части позвоночника. Она нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в органах мочеполовой системы и кишечника. 2️⃣  Вам приходится подолгу стоять (например, в очереди или в транспорте)? - Немного разминайтесь каждые 5 минут. Делайте круговые движения плечами, лёгкие повороты корпуса, небольшие наклоны и .д. Время от времени полезно вытянуть руки вверх и прогнуться назад. ❗️ Ну и конечно, ежедневная зарядка, наклоны, растяжка сохранят здоровье вашей спины

✍ Соғлиқни сақлаш ва вазн йўқотиш учун эрталабки ичимлик ✅ Нима керак: долчин; асал; лимон; иссиқ сув. ✅ Қандай тайёрланади: иссиқ сувга лимон пўчоғини солинг ва долчин қўшинг. Уни қайнатинг. Ва олиб сувни озгина аралаштириб совутинг. Сув бир оз совиганидан сўнг 1 қошиқ асал қўшинг ва ичинг. ✅ Таъсир бир ҳафта ўтгач сезилади. Бу ичимлик танани тозалайди ва иммунитет тизимини мустаҳкамлайди.

Бугун, 2-июн Бутунжаҳон зарарли озиқ-овқатлар истеъмол қилмаслик куни. Яхши овқатланиш нафақат ажойиб кайфият ва яхши саломатлик, балки жиддий касалликлар хавфини ҳам камайтиради. Бугун соғлиғингизга ғамхўрлик қилишни бошлаш ва диетангизни қайта кўриб чиқиш учун ажойиб имкониятдир.

#Тезкор ⚡️⚡️Тошкент шаҳрида айни дамда 10 балли тирбандликлар кузатилмоқда