Жукова для психологов

Родные и знакомые относятся с насмешкой к моей новой профессии, поэтому мало желающих спрашивать. А те кто по началу спрашивал, уже пожалели, мои ответы, советы и рекомендации не зашли - «ой, ну я знаю, что это надо с психологом прорабатывать, но я не хочу». Остался муж, раз я психолог, то я должна идеально разруливать малейшие семейные затыки с ним и детьми. Но при этом моё экспертное видение из метапозиции его раздражает. Уже тоже договорились, что дома я не психолог, а человек

Ну тыж психолог…) Коллеги, mental health для психологов! И начать стоит с хрестоматийного нарушения ваших границ по причине «ты же психолог». «О, ты же психолог, объясни…», «Можешь поговорить с дочерью соседей / братом / сватом, нужен совет…», «Зачем мне психолог, у меня есть ты». Коллеги, знакомо, правда? Проявлять эмпатию — часть нашей работы. Поэтому если кому-то рядом плохо, вы можете почувствовать, что обязаны помочь. Со мной такое бывало часто в начале практики. Но ключевое здесь — часть нашей работы. Важно понимать, что мы не можем помочь всем и быть терапевтом всегда. Иначе это неизбежно приведет к эмоциональному истощению. Если мы не можем выйти из роли терапевта и носим ее на работе, дома, с друзьями, то просто выгорим. Психологи учат клиентов устанавливать и соблюдать границы, но делать это самим может быть гораздо сложнее. Для терапевта сказать человеку «нет» особенно трудно в начале практике, особенно в созависимости. Но нам, как профессионалам, важно делать это, чтобы сохранять ментальный и эмоциональный баланс. В конце концов, стоматологи же не лечат пульпит на семейной встрече?) Что вам помогает разделять работу и личную жизнь? Научились выстраивать границы или пока тяжело отказать знакомым? Жду ваши истории в комментариях!

Коллеги, планирую скоро начать здесь освещать тему mental health для психологов. Потому что в помощи другим очень важно не забывать поддерживать и себя Лично вам это было бы ценно? А пока готовлю контент, предлагаю подумать, что психология привнесла в вашу жизнь. Недавно опрашивала специалистов из своего консьерж-сервиса по подбору психологов, такие ответы у всех разные и интересные 🥹 С радостью почитала бы и ваши!) Пишите в комментариях))

Кого вам не хватает? Техника из гештальта Коллеги, недавно делилась этим упражнением в запрещеннограме и увидела большой отклик, поэтому отдаю и вам Возможно, кто-то из вас внедрит это в работу, а кто-то и на свои вопросы ответит) Ставьте 🔥, если полезно

Практиковать. Практиковать-практиковать -практиковать. Бесплатно вначале, если страшно, потом за деньги, быть любопытным, продолжать учиться, обязательно быть в регулярной терапии, общаться с другими психологами. И помнить, что все когда-то начинали) никто сразу же не стал крутым психологом

Какой совет вы бы дали себе как начинающему терапевту/в самом начале вашей практики, коллеги?

Коллеги, вам первыми рассказываем о готовящейся годовой программе со Львом)

Люди вне образовательного бизнеса: лицензии на программы покупают Тем временем «покупка» лицензий: — написать программу; — разбить программу по модулям; — написать опорный план на каждую лекцию; — определить задачи каждого модуля, домашку к ним; — посчитать часы супервизий, разбить их по темам; — список литературы для обучающихся; — сформировать задания для самостоятельной работы; — определить требования к выпускникам, сформулировать критерии выпускной работы (или другие оценки); В целом так строится каждая обучающая программа, в этой нетривиальная задача — сформулировать академически корректно навыки, которыми, по хорошему, пригодятся каждому терапевту. Но они лежат вне границ конкретных упражнений/задач, а скорее про умение видеть клиента, замечать его состояние.

А так выглядел уже мой график рабочий ! 📈 8 консультаций! И в этот период я еще переезжала от мужа на новую квартиру! Обомлеть, сколько можно всего преодолевать и строить карьеру.

Смотрите какую заметку нашла ~ 5-ти летней давности в телефоне! Так отвечала клиентам), кто писал мне первый раз. Не верится, что это я и моя жизнь. Какой невероятный скачек ⬆️