Будете здоровы

Что такое лимфодренажные прыжки? Это встряска для тела. Они создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге. Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапиллярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем теле! она становится более упругой ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 1 Встаньте прямо, стопы чуть уже ширины плеч 2 Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности 3 Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол 4 Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз 5 Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе. Не забывайте о них и делайте по утрам

Идеально чистая вода не проводит электричество.

Кофе - отличный гепатопротектор Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени. Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний. Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак.

Можно ли купаться с температурой? Повышение температуры не является противопоказанием к водным процедурам. Так что если у вас появилось желание сходить в душ или полежать в ванне — пожалуйста. Если температура не выше 39°C, то купание в тёплой воде может слегка снизить температуру и облегчит состояние. Этот способ хорошо работает вместе с жаропонижающими препаратами и позволяет сбить температуру в течение 30 минут.

Как понять каких витаминов вам не хватает Витамин С Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта Витамины А и Е Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением. Витамин РР Дерматит, диарея, деменция Витамины группы В Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи. Витамин К Кровоточивость слизистой носа и полости рта. Витамин Д Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей Витамин Р Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос

Простой способ проверить качество сливочного масла 🧈

В Древних восточных странах щекотка была запрещена. Она считалась греховным возбуждающим занятием.

Сердце — это своего рода «мотор» нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца. Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели. Принимать по десертной ложке на голодный желудок.

Упражнения для суставов