Минздрав Магаданской области

🍁Осенняя хандра: психологическая первая помощь себе и близким 🍂😪Почему осенью нам грустно? ⏺️Мало света. Солнечный свет влияет на выработку серотонина - «гормона радости». Когда его не хватает, настроение падает. ⏺️Сбивается режим. Темнеет рано, хочется спать, но мелатонин вырабатывается неправильно. ⏺️Меньше движения. Холод и дождь загоняют нас домой, а без активности организм теряет энергию. 🍂Как помочь себе? 1. Добавьте света. Включите яркие лампы утром, используйте лампу дневного света. Гуляйте даже в пасмурную погоду - свет проникает через облака.🌥️ 2. Двигайтесь. 20 минут ходьбы или танцев под музыку поднимут настроение не хуже шоколада.🏃‍♂‍➡️ 3. Общайтесь. Позвоните другу, встретьтесь с близкими. Разговор - лучшее лекарство от хандры. 📞 4. Балуйте себя. Тёплый чай, любимый фильм, уютный плед - маленькие радости важны ☕️ 🍂Когда нужен специалист? Если грусть не проходит неделями, ничего не радует, нет сил - это может быть депрессия. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Это не слабость, а забота о себе. 🍂Как поддержать близкого? ⏺️Выслушайте без осуждения. ⏺️Не обесценивайте: «Да ладно, это просто осень» - не работает. ⏺️Предложите помощь: «Давай вместе погуляем», «Хочешь, я приеду?» ⏺️Будьте рядом. Иногда простое присутствие важнее слов. ‼️Берегите себя и своих близких ‼️ Автор поста: Ирина Раковец #Минздрав49 #МагаданскаяОбласть #Здоровье49 #Магадан #ЗаботаОЗдоровье

👍 А вы знали, что секундную стрелку изобрели для исследования сердечного ритма? Больше интересных фактов о нашем сердце - в карточках! ❤️ #ДеньСердца #интересныефакты

Комплексную систему психологической поддержки и цифровой безопасности молодежи выстраивают на Колыме Заседание профильной межведомственной рабочей группы провела зампредседателя регионального правительства Татьяна Савченко. Руководители министерств и ведомств, представители муниципалитетов обменялись успешным опытом и определили дальнейшие шаги по созданию безопасной, комфортной и развивающей среды для подрастающего поколения. Развитие сети психолого-педагогической помощи В 48 общеобразовательных организациях Магаданской области работают 46 педагогов-психологов, специалисты регулярно проводят выездные консультации в муниципальные округа, применяют форматы телемедицины и организуют тренинги по стрессоустойчивости. Особое внимание поддержке семей, в том числе - участников спецоперации, а также оказанию ранней помощи детям. Обеспечение цифровой безопасности Во всех образовательных организациях региона обеспечена надежная контент-фильтрация интернет-трафика, применяют практику «белых списков» сайтов и лицензионное антивирусное программное обеспечение. Профильные ведомства активно используют возможности системы «Сигнал». Накоплен опыт профилактической работы Например, в образовательных организациях Северо-Эвенского и Ягоднинского округов успешно функционируют службы медиации. Эффективность проектов по содержательной занятости Летом 2026 года охват организованным отдыхом и трудовой деятельностью несовершеннолетних, состоящих на профилактическом учете в Ягоднинском округе постиг 100% — 427 человек. В рамках проекта «Переправа» провели «Подростковую лабораторию», также она прошла и в других округах региона. Вклад медиков в сохранение психологического здоровья • С начала 2026 года медицинские психологи провели 62 профилактических для 1576 человек. • Круглосуточный «Телефон доверия» принял 1032 звонка с начала года, из них 92 обращения от несовершеннолетних. • Специалисты осуществляют выездную работу в муниципальные округа — в 2026 году проконсультировано 72 человека, в том числе 35 несовершеннолетних. В работе по противодействию распространения идеологии терроризма и экстремизма в образовательных организациях региона задействовано 1153 специалиста. По итогам заседания определили перечень поручений на ближайшую перспективу. В приоритете - усиление взаимодействия с родительским сообществом. Наши новости быстрее в Макс @gov49

Дорогие друзья! Продолжается прием заявок во «Всероссийский детский центр «Океан» на смену по программе «Проектория здоровья», которая пройдет с 15 ноября по 05 декабря 2026 года!📢    Для участия в смене рассматриваются учащиеся, демонстрирующие высокий уровень подготовки в области естественно-научных дисциплин, подтверждённый участием и победами в: ✅  Научно - исследовательских работах; ✅  Проектных работах; ✅ Предметных олимпиадах; ✅  Экология, здоровый образ жизни; ✅  Волонтёрство; ✅ Лидерство; ✅ Иные фестивали/конкурсы ⚡Категория участников: учащиеся 7–11 классов.    👉Подать заявку Вы можете на сайте https://okean.org/putevka/aiskud

Вместе ради безопасности детей 🗓17 сентября в МАОУ «Гимназия №30» состоялась встреча медицинского психолога Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии А.П. Тарасюка с родителями учащихся 7–8 классов. 🔖Встреча прошла в рамках плановой работы по профилактике химической зависимости среди несовершеннолетних. К родительскому собранию также присоединились сотрудники отдела по борьбе с наркотиками УВД по Магаданской области и Главного следственного управления СК по Магаданской области. Такие встречи помогают не только обсудить важные вопросы профилактики, но и сделать помощь медицинского психолога более доступной для родителей, установить рабочий контакт и создать возможность своевременно обратиться за поддержкой.

Профилактика начинается с диалога. И чем раньше родители знают, куда обратиться за помощью, тем больше возможностей вовремя поддержать ребёнка. 💙

@modpin49

В эту пятницу нашу гимназию посетили сотрудники Центра оказания первой помощи пострадавшим 🚑 Учащиеся 4 «Б» класса узнали, как действовать, если рядом оказался человек без сознания. 💡 Ребята познакомились с основными правилами оказания первой помощи и обсудили, почему важно сохранять спокойствие и своевременно звать взрослых и специалистов 📞 Занятие получилось познавательным и полезным. Благодарим гостей за важные знания и интересную встречу! 👏🏼 #Магадан #Гимназия30

🛡️ #ЯТолькоСпросить: Как защитить организм в период респираторных инфекций? Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.

— Осенью начинается сезон респираторных инфекций. Снизить риск заражения помогут простые меры, — отметил он.

Подробнее об этом смотрите в видео ⬆️ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

Сезонная ОРВИ подбирается к Магаданской области Магаданские врачи зафиксировали рост заболеваемости ОРВИ у детей, но эпидпорог не превышен. Об этом сообщила Елена Кузьмина, заместитель главного врача по поликлинической работе Магаданской областной детской больницы. 📰 Подписаться 🌐Telegram 📝Max

♥️ А вы знаете…как заботиться о здоровье сердца? Ко Всемирному дню сердца мы запустили мини-игру «КардиоПазл» в мессенджере «Макс». 🧩 Соберите фигуру из пяти элементов и узнайте, какие простые действия помогут поддерживать здоровье каждый день. В конце выберите привычку, которую готовы взять с собой дальше, и получите карточку, чтобы поделиться с близкими. ➡️ Играть 29 сентября — Всемирный день сердца

🩸Варикозное расширение вен может начинаться задолго до появления крупных выпирающих вен. Первые признаки иногда остаются незамеченными: к вечеру появляются тяжесть и усталость в ногах, отёки в области голеней и стоп, чувство распирания или ноющие боли. Могут стать заметны сосудистые «звёздочки» и небольшие извилистые вены Риск развития варикоза выше при: ❗наследственной предрасположенности, ❗малоподвижном образе жизни, ❗длительном стоянии или сидении, ❗избыточной массе тела, а у женщин — во время беременности. ⚠️ Не стоит откладывать визит к врачу, если: 🔹 отёки регулярно появляются к вечеру; 🔹 боли, тяжесть или чувство распирания в ногах усиливаются;🔹 появились заметно расширенные вены; 🔹 кожа в области голени изменила цвет или стала плотнее 👨‍⚕️ Чем раньше выявлено заболевание вен, тем раньше можно определить подходящую тактику лечения и не допустить развития осложнений Не ставьте себе диагноз самостоятельно по внешнему виду вен. При появлении характерных симптомов обратитесь к врачу. 🩺 Также не забывайте проходить диспансеризацию — это отличная возможность проверить здоровье сосудов и выявить риски на раннем этапе. #Минздрав49 #МагаданскаяОбласть #Варикоз #ЗдоровьеСосудов #Профилактика #Здоровье

На Колыме запустили «Единый региональный сервис» в МАКС Цифровая платформа в национальном мессенджере объединила в себе доступ к социально значимым госуслугам и удобные каналы прямой связи с органами власти. Сервис можно использовать для решения повседневных задач: 🔹записи к врачу и на сдачу анализов 🔹получения услуг в МФЦ 🔹обращений в ЦУР Магаданской области 🔹быстрого перехода на страницы официальных лиц региона, правительства, министерств и ведомств Магаданской области, Облдумы 🔹 поиска актуального расписания сеансов в кинотеатре «Горняк» ➡️ Перейти в «Единый региональный сервис» можно по ссылке: https://max.ru/magadanskaya_oblast_bot

🛡️ Внимание! Важно! Дорогие наши, будьте осторожны! ❤️Сотрудники колл-центра Минздрава и поликлиник никогда не спрашивают СНИЛС и полис по телефону. ☎️ Если сомневаетесь — положите трубку и позвоните: · 220-003 — единый контакт-центр, там подтвердят, был ли звонок настоящим. · 8-800-300-800-39 — горячая бесплатная линия. 🙏 Позвоните сами — и всё станет ясно. А теперь подробнее, почему мы об этом пишем. Сегодня активизировались мошенники — они звонят и представляются сотрудниками городской поликлиники. 📞 Как это выглядит: · Звонят якобы из поликлиники. · Называют «имя оператора» (в одном из разговоров звонивший представился как Кудрявцев Артем Владимирович). · Затем «оператор» просит номер СНИЛС, приглашает на флюорографию. · А потом предлагает «присоединиться к бесплатной программе администрации», по которой вам сделают КТ, МРТ, УЗИ, иммунограмму и анализы. · В конце просят повторить фразу — якобы это подтверждение согласия. ⚠️ Обратите внимание: все известные нам звонки приходили на городские телефоны. Звонки с кодом +7 4132 — это Магадан. Если вам звонят якобы из магаданской поликлиники, но номер не совпадает с официальным, — это повод насторожиться. Подумайте сами: если бы звонила настоящая поликлиника, разве стали бы они спрашивать ваш номер СНИЛС? Конечно, нет! И уж точно никто не запишет вас на все обследования подряд просто так- без показаний и направления врача. 🙅‍♀️🚨 🚨Будьте бдительны, дорогие друзья! Не вступайте ни в какие дискуссии — сразу прерывайте звонок! И обязательно предупредите своих близких, особенно пожилых родителей. 🙏 Внимание — мошенничество! Не дайте себя обмануть. Берегите себя и своё здоровье! 💙 #ПомКоллЦентру #Минздрав49 #МОМИАЦ #Магадан #Мошенники #БудьтеБдительны #220003 #СтопМошенник #ЗащитаГраждан #ГорячаяЛиния

💙 Слова, которые остаются с нами Каждый отзыв пациента — это не просто несколько добрых строк. За ними всегда стоит личная история, переживания, доверие и благодарность людям, которые были рядом. Мы читаем ваши отзывы и обязательно передаём их нашим врачам и медицинским сёстрам. Для них такие слова действительно много значат и помогают понимать, что ежедневная работа важна. Спасибо, что находите время поделиться своими впечатлениями и поддержать наших специалистов. Продолжаем работать для вас. МОБ 🏥

🫁🌳 #ПростыеПравила: Как восстанавливается организм после отказа от курения? Об этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

— Чем раньше вы откажетесь от курения — тем лучше. Даже один день без никотина — важный шаг навстречу своему здоровью, — подчеркнул эксперт.

📌 Табачный дым опасен для органов дыхания из-за высокой температуры и большого количества свободных радикалов. Они повреждают слизистую оболочку бронхов и дыхательных путей. Также табачный дым вызывает хроническое воспаление, которое приводит к серьезным последствиям, в том числе формированию фиброза или рубцовой ткани в дыхательных путях и других тканях легких. ⏳ Как восстанавливается организм после отказа от курения — смотрите в наших карточках. О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

Офтальмолог рассказала магаданцам о способах сохранить зрение на долгие годы вперед Главное – вовремя увидеть проблему Всемирный день сетчатки глаза отмечался накануне – 27 сентября. Знаете ли вы, что сетчатка отвечает за преобразование световых сигналов в те образы, которые мы видим? Именно она делает возможным само восприятие мира! Но сетчатка уязвима, и ее заболевания нередко развиваются незаметно, приводя к необратимым последствиям. О том, какие патологии встречаются чаще всего, кто находится в группе риска и как вовремя распознать первые признаки болезни, рассказала «Магаданской правде» заведующая офтальмологическим отделением Магаданской областной больницы Полина Подставкина. Читайте материал на нашем сайте. Подписаться на канал | Перейти на сайт 🇷🇺 Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду. Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

💉 Сделать прививку от гриппа приглашают магаданцев ✍️ Записаться на вакцинацию от гриппа можно в регистратуре любого амбулаторного отделения Городской поликлиники, с собой необходимо взять паспорт и полис ОМС. Перед введением вакцины обязателен осмотр врача‑терапевта. Записаться к специалисту можно одним из способов: ✅ через чат-бот МАКС; ✅ через колл-центр по телефонам: 8 (4132) 220-003 или 8 (800) 300-80-03; ✅ лично в регистратуре поликлиники; ✅ через портал Госуслуг. https://vmagadanpress.com/сделать-прививку-от-гриппа-приглашаю/

⚡️⚡️⚡️⚡️Минздрав Магаданской области рассказал о новой схеме мошенничества: 🔲 звонят от имени городской поликлиники 🔲 называют "имя оператора" 🔲 "оператор" запрашивает номер СНИЛС, приглашает на флюорографию и предлагает "присоединиться к бесплатной программе, по которой сделают КТ, МРТ, УЗИ, иммунограмму и анализы" 🔲 после чего человека просят повторить фразу, которая, якобы, станет подтверждением согласия Правильные действия - сразу прерывать звонок и не общаться с мошенниками. 📰 Подписаться 🌐Telegram 📝Max

Бешенство – опасное инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему🧬. После появления симптомов болезнь практически всегда заканчивается летальным исходом, поэтому главное значение имеет своевременная профилактика. Как может произойти заражение? 🔺 чаще всего вирус передается через укус зараженного животного; 🔺 опасность могут представлять как дикие, так и домашние животные🐈; 🔺 заражение возможно при попадании слюны больного животного на поврежденную кожу или слизистые оболочки. Как снизить риск заражения? ❌ не трогайте незнакомых и диких животных; ❌ не пытайтесь самостоятельно ловить животных с необычным поведением или признаками заболевания; 💉 регулярно вакцинируйте домашних собак и кошек против бешенства; 📌 объясняйте детям правила безопасного обращения с животными. Если вас укусило, поцарапало или ослюнило животное: 1️⃣ немедленно тщательно промойте место повреждения водой с мылом; 2️⃣ обработайте края раны антисептиком; 3️⃣ как можно скорее обратитесь в медицинскую организацию; врач оценит риск и при необходимости назначит курс антирабической профилактики. ❗️Важно помнить: своевременное обращение за медицинской помощью позволяет предотвратить развитие бешенства. #санпросвет

Друзья! Мы не можем оставаться в стороне, когда речь идёт о жизни и здоровье колымчан. В Магаданской области стартовал второй этап Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!» 🚨 Для нас это не просто формальность. Это часть нашей ежедневной работы — защищать людей, лечить, предупреждать беду и возвращать к полноценной жизни тех, кто оступился. 🚨 Что важно знать: Сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Магаданской области проводят акцию, чтобы каждый из нас мог внести свой вклад в борьбу с незаконным оборотом наркотиков. 📞 Круглосуточный телефон доверия: 8 (413-2) 69-66-55 Позвоните, если вам известно: 🔹 о фактах продажи наркотиков; 🔹 о лицах, занимающихся изготовлением или сбытом; 🔹 о точках распространения. Ваш звонок может спасти чью-то жизнь. Анонимность гарантирована. 👨‍👩‍👧‍👦 Также в рамках акции пройдут тематические лекции для детей и подростков. Мы, как медики, прекрасно понимаем: лучше предупредить, чем потом бороться с последствиями. Поэтому призываем родителей и педагогов поддержать этот разговор. 💙 Министерство здравоохранения и демографической политики Магаданской области - за здоровое будущее Колымы! Вместе мы сильнее. Берегите себя и своих близких! ❤️ #Минздрав49 #Колыма #СтопНаркотики #СообщиГдеТоргуютСмертью #ЗдоровьеКолымы #Профилактика #ТелефонДоверия #БезопасностьДетей #Магадан #МыВместе

Диспансеризация в прямом эфире 💉 Как помочь себе или коллеге, если он поранился или подавился, как читать цифры на тонометре и почему важно знать свое давление.   Почему не страшно сдавать тесты на ВИЧ и как понять, что зрение не подводит. Как оказать помощь до приезда скорой и что делать, если почувствовали недомогание. Об этом говорили телеведущие телеканала «ТВ-Колыма-Плюс» в прямом эфире программы "Женский день".   Гостями передачи стали врач-кардиолог Магаданской областной больницы Лейла Николаевна Антропова, заведующая Центром СПИД Магаданской области Елена Алексеевна Дамерт, волонтеры-медики, студенты 2 курса Магаданского медицинского колледжа Степанида Анисимова и Илья Ерлыков, а также врач-офтальмолог Николай Павлович Эрастов. Целый час исследований, прохождения курсов по оказанию первой помощи, и даже сдачи анализов в прямом эфире!   Приглашаем вас посмотреть и узнать больше о том, как помогать своему организму, а также как действовать в чрезвычайной ситуации!   #Минздрав49 #МагаданскаяОбласть #Здоровье49 #Магадан