Биохакинг для своих😎 | Анна💚 Мария🌺

А у нас вышло новое видео на нашем Ютуб-канале😍 Тема актуальная абсолютно для каждого: «Как быстро вылечить простуду» Приятного просмотра☺️ https://youtu.be/M_bQB-5FjSo?si=ix1c7fJa2ANZnNzm

Сегодня на повестке невероятная новость!!! 16 июня 2024 года на форуме «Современные технологии для сбережения здоровья» выступил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. В своём докладе он перечислил тренды, которые Минздрав сегодня считает ПРИОРИТЕТНЫМИ, и это: ✅️Превентивная медицина ✅️Профилактика ✅️Персонализация И это всё то, что мы активно продвигаем здесь, в этом канале, уже второй год🥹🥹 Медицину в России ждут большие перемены, ближайшее время будет сделан упор на персонализацию и профилактику, а также активное обучение этому врачей. Еще один повод похвалить себя, что мы пришли к этой парадигме уже 6 лет назад, и вас, что вы здесь с нами❤️❤️❤️

Спасибо всем за поддержку! И отдельное спасибо за то, что делитесь своими историями! Чувствую, что у нас формируется очень теплое комьюнити 💚💚💚

У кого здесь зубы - больная тема?)) У меня тут новость - ставлю себе первый (и, надеюсь, последний) имплант! 💚 Моя сахарная зависимость в прошлом регулярно напоминала о себе через проблемы с зубами - кариес, кариес, кариес 🙈 У двух зубов удалили даже корни! И даже после того, как я с этой зависимостью разобралась (сейчас кариес не возвращается), спустя года, мне таки прилет от нее ещё один привет из прошлого. Тут самое интересное - сработала неочевидная череда событий, которая и привела к необходимости ставить имплант… Зуб на нижней челюсти справа, где были удалены корни, находится ровно в зеркальном месте с изначально отсутствующим зубом - на нижней челюсти слева у меня не было зачатка коренного зуба, это такая генетическая аномалия, молочный выпал и всё, другого нет. На снимке всё прекрасно видно. Так вот, это привело к тому, что на этот несчастный зуб, у которого удалены корни, приходилась двойная нагрузка. И в один день он не выдержал и просто РАСКОЛОЛСЯ ПОПОЛАМ! Так что вариантов не осталось - только имплант. Сейчас я в процессе постановки, это процесс длительный, проходит в несколько этапов. Главное, чтобы прижился! 🤞🏻 Хорошо, что на этот случай есть знания и некоторые биохакерские наработки 💪🏼 Так что буду рада вашей поддержке и, если у вас тоже был (или находится в процессе) сложный «путь» работы с зубами - буду рада, если поделитесь в комментариях 🙏

Волосы быстро становятся грязными! Что делать?! Что, если мытья головы хватает только на один день, а то и меньше? Встречались нам такие ситуации и восприятие такой особенности как «нормы»🥲 Однако в действительности можно покопаться, найти причины, проработать их и получить нормальную выработку себума (кожного сала). Куда смотреть: ✅️уход за волосами (агрессивные ПАВ в составе средств для волос, например) ✅️ привычки (излишне частое расчёсывание и т.д.) ✅️ здоровье гепатобилиарной системы (печени и жёлчного пузыря) ✅️ здоровье кишечника ✅️ системное воспаление в организме (маркёром может быть снижение иммунитета, хроническая усталость, набор веса) ✅️ хронические заболевания ✅️ здоровье гормональной системы (надпочечников, щитовидной железы, баланс половых гормонов и пр.) А чаще всего - комбинация нескольких из перечисленных факторов. Вообще, сколько открытий чУдных можно получить, проработав гепатобилиарную систему и кишечник! Оказывается, и голову можно мыть пару раз в неделю, и пот не пахнет, и кожа не сохнет, и многое другое (проверено на себе😁🌺) А как часто вы моете голову? Поделитесь в комментариях!

Неочевидные причины проблем с волосами Или Как облысеть из-за сколиоза 🥲 Какие бы проблемы с волосами вас ни беспокоили - выпадение, сухость, отсутствие блеска, седина и т.д. - всегда нужно копать глубоко и разбираться в первую очередь с внутренними причинами: - режимом сна, - питанием, - наличием дефицитов, - дисфункциями других внутренних органов, - хроническими заболеваниями. Но помимо этого, важный момент – это физическая активность, состояние мышц кора и осанка. Так, например, при отсутствии подходящей именно вам физической активности нарушается кровообращение, и, таким образом, кровь может хуже поступать к волосяным фолликулам. Если имеется какое-то патологическое искривление позвоночника (например, сколиоз) - это приводит к нарушению распределения нагрузки на составы, что так же может приводить к нарушению кровообращения и питания наших волос. Любые нарушения в осанке всегда приводит к перенапряжению одних мышц и дисфункции других мышц. Мышцы волосистой части головы и лица также могут перенапрягаться, что в свою очередь может привести к недостаточному питанию волосяного фолликула и, впоследствии, к выпадению и поредению волос, а также всем сопутствующим проблемам с волосами. Так что да, даже в случае, казалось бы, такой «узкой» проблемы, как здоровье волос, нужен именно КОМПЛЕКСНЫЙ подход, затрагивающий и питание, и сон, и физическую активность, и многое-многое другое 😉

Тем временем, закончилась 4-я неделя групповой программы «На Энергии». За это время мы разобрали блоки по: ✅питанию; ✅стрессу; ✅сну; ✅физ.нагрузке; ✅детоксу Дополнительно давали информацию по правильному введению новых привычек; разбирали анализы каждого участника и давали личные консультации с индивидуальным подбором БАДов. Впереди блок по пептидам и FMD-диета, чтобы по прошествии 6 недель в Стратосферу от уровня энергии улететь 😁

Часто в разрезе проблем с волосами говорят о дефицитах МИКРОэлементов: железа, например, или различных витаминов. Однако начинать надо с базы - МАКРОэлементов! Волосам очень нужно достаточное количество качественных белков, ведь волосы по своему строению это преимущественно белок. Но также, о чем часто забывают, волосам и коже головы критично нужны жиры!!! Причем разные, насыщенные, различные ненасыщенные и их производные. И если вот эта база не закрыта, то микроэлементами и витаминками закидываться просто не имеет смысла - не пойдут они на пользу, если волос попросту не из чего построить 🥲 Знали о таком? Как у вас с количеством и усвоением белков и жиров?

А на какие дефициты обратить внимание?

Какой шампунь нужно купить для здоровья волос, чтобы 100% помог?  Спойлер: чудес в этой теме, как и во всех других, связанных со здоровьем, не бывает 😁 Да, иногда смена шампуня действительно может изменить ситуацию с волосами. Но только в том случае, когда ваш нынешний шампунь вам не подходит!  Например, вы используете шампуни с агрессивными ПАВ (такими как SLS) в составе, пересушиваете волосы, или пресыщаете их средствами с силиконом. Во всех этих случаях волосы могут приобретать непрезентабельный вид вскоре после очередного мытья. И смена шампуня на новый иногда может кардинально поменять ситуацию. Однако далеко не всегда. Гораздо чаще корни проблем с кожей головы и качеством волос кроется гораздо глубже - например в имеющихся дефицитах или дисфункции желудочно-кишечного тракта, или в разросшейся патогенной флоре. Почему-то об этом чаще всего никто не задумывается, надеясь на «чудодейственные» средства (нередко с безумным ценником), в то время как функция шампуня - это ТОЛЬКО очищение волос и кожи от сала и загрязнений. Ни один, даже самый дорогой, шампунь не способен избавить от выпадения, секущихся кончиков, ломкости и т.п! Поэтому даже если ваш любимый блогер уверяет, что именно этот, совершенно новый шампунь за много денег вырастил ему целую гриву здоровых красивых волос - не верьте😁😁😁 Здоровье волос идёт, в первую очередь, ИЗНУТРИ.