ГАУЗ "Краевая больница №4" КАЧЕСТВО ЖИЗНИ"

А вы знаете, что ежевика и черная малина – это разные ягоды? Еще больше интересных фактов про малину – на карточках. И если вы вдруг пропустили пост про пользу ягоды, очень рекомендуем его почитать.

🚭 Михаил Мурашко: Число курильщиков сокращается, но актуальной остается проблема вейпов О борьбе с курением рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. — Российское законодательство по профилактике курения — самое прогрессивное в мире по признанию всех мировых площадок, — сказал министр. 😶‍🌫️ Также Михаил Мурашко отметил, что актуальной остается проблема приобщения молодежи к курению электронных сигарет. — Поэтому в законодательство уже сегодня внесен ряд изменений. Это действительно позволит сохранить здоровье и жизни наших граждан, — сказал министр. 🚬 31 мая — Всемирный «День без табака»

⚡️ Благодаря программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» продолжается капитальный ремонт краевой больницы № 4 в Краснокаменске Сейчас работы ведутся в блоке «Б», где расположены дневной стационар, хирургическое и терапевтическое отделения. Здесь же завершается ремонт регистратуры, стоматологического отделения, инфекционного бокса, центра здоровья, а также женской консультации. 👉 Отставания от графика нет, поэтому в скором времени для пациентов в больнице будут созданы комфортные условия.   Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/11259 #МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Новости #Нацпроект #Здравоохранение #Модернизация

29.05.24 года в Краевой больнице № 4 провели «День здоровой мамы». Сотрудники женской консультации КБ№4 рассказали о подготовке к родам и грудному вскармливанию, о гигиене послеродовом периоде. Провели беседы: «Питание беременных», «Питание послеродового периода», «Вред курения и алкоголя», обучили будущих мам пеленать малышей. Женщины активно приняли участие в мероприятии «Письмо будущему малышу». В завершении мероприятия состоялась совместная фотосессия. Будьте Здоровы! Здоровая мама − здоровый малыш! #Здравоохранение #КБ4 #ДеньЗдоровойМамы

🥣 Кефир vs квас: какая окрошка полезнее 🫛 Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о пользе различных ингредиентов окрошки. 🥕 Известно, что у блюда нет универсального рецепта, ведь все зависит от особенностей питания и вкусовых предпочтений конкретного человека. ↘️ Тем не менее, некоторые ингредиенты могут сделать окрошку немного полезнее. Например, добавить блюду пищевой ценности или важных для организма веществ. О приготовлении и хранении окрошки, а также — какой способ готовки будет немного полезнее, чем остальные, смотрите в наших карточках ⤴️

📎Как справиться с тревогой в период экзаменов Эффективными техникам поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина ЕГЭ и переводные экзамены — время повышенной тревожности среди детей и подростков, особенно когда от результатов зависит поступление. 🔜 Освойте конкретные механизмы действий и определите те, что подходят именно вам. Тогда ситуация тревоги не будет выходить из под контроля. Например, попеременное напряжение и расслабление мышц помогает стабилизировать дыхание и пульс, снижая стресс. Подробнее о способах снятия напряжения при подготовке, во время и после экзамена — в наших карточках⤴️ ➡️ А про основы правильного дыхания читайте в статье на портале ТакЗдорово #МинздравОтвечает

Беременность – это время, когда будущие мамы должны особенно внимательно относиться к своему здоровью и питанию. Одним из спорных вопросов является употребление кофе☕️ Давайте разберемся, какие риски связаны с употреблением кофеина во время беременности? 1️⃣Повышенный риск преждевременных родов⚠️ Исследования показывают, что высокое потребление кофеина может увеличить риск преждевременных родов. Кофеин способен проникать через плаценту и воздействовать на развивающийся плод, который не может метаболизировать кофеин так эффективно, как взрослый организм. 2️⃣Влияние на вес новорожденного📉 Некоторые исследования связывают высокое потребление кофеина во время беременности с низким весом новорожденного. Низкий вес при рождении может привести к различным проблемам со здоровьем у ребенка в дальнейшем. 3️⃣Раздражительность и бессонница 😫 Кофеин – это стимулятор, который может вызвать раздражительность и бессонницу у беременной женщины. Хороший сон и эмоциональное спокойствие особенно важны во время беременности, поэтому лучше избегать лишнего стресса, который может быть вызван кофеином. 4️⃣Какое количество кофеина безопасно? 🔍 Многие эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 200 мг в день во время беременности. Это примерно одна чашка кофе. Однако важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде и некоторых безалкогольных напитках. 5️⃣Консультация с врачом👩‍⚕️ Всегда важно консультироваться с врачом по поводу своего питания и потребления кофеина во время беременности. Врач поможет вам определить безопасное количество и предложит рекомендации, учитывая ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья. Беременность – это особое время, когда каждая мелочь имеет значение. Отказ от избыточного потребления кофеина – это маленький, но важный шаг к здоровью вашего будущего малыша🌟👶 На сайте “Здорового поколения” есть целый раздел, где вы можете найти еще больше информации про питание во время беременности. Переходите по ссылке и изучайте!