Хорошеем с Татьяной | Канал Нутрициолога

Удивление дня☺️

Доброе утро, дорогие🕊️ У нас ещё одна поездка. Отправляемся на целый день на экскурсию - Замки ‘Мир’ - ‘Несвиж’ В пути нас ждёт много всего интересного:)) Узнаем, откуда в Белоруссии появились эти замки, опять же, в деревне свёкра тоже был панский дом и сохранилось польское кладбище… Насыщенно, правда? То, что нравится - то и даёт энергию😍 Представляете, какая заряженная я буду стартовать с наставляемыми майского потока💥 И это прекрасно👍

И вдогонку - ваш довольный и, как видите, всё ещё стройный нутрициолог✌️ Как поживает ваша фигура ?

В поездках всегда есть неудобство с едой. Сбивается режим питания, продукты и вода могут иметь непривычный вкус или вообще может не оказаться привычных продуктов. Поэтому принцип ‘всегда и только пп’ в реальной жизни несостоятелен🫤 Отдых, сон и активность, кстати говоря, тоже могут пострадать, когда приходится много переезжать, много сидеть и /или спать в дороге. Даже если вы питаетесь исключительно самостоятельно, рацион может стать слишком углеводным, содержать мало клетчатки, иметь недостаток полезных жиров, много сахара, переизбыток белка, быть неравномерным в течение дня и так далее В гостях у родных я не привередничаю, за столом ем то, что даёт хозяйка. А готовят белорусские женщины ох как вкусно🤤 Борщи, пампушки, вареники, драники, колдуны, блины, домашние соленья, домашняя колбаса, сало - я попробовала это всё и даже больше😃 - это всё жирненькое и высококалорийное, с подмесом эмоциональной составляющей - у меня это желание попробовать новое и разделить трапезу с близкими, легко съедается больше обычного - и это естественно и нормально! Важно, что я нутрициолог и знаю, как разруливать такие задачи вместе с телом и пищевыми желаниями🤝 Поэтому помогаю себе и помогу вам - кто так же готов брать ответственность за своё тело и здоровье, кто готов действовать, чтобы иметь стойкий результат и для кого это действительно нужно и ценно🔥