Фитнес меню

Хотите ощутить себя на 5-10 лет моложе? Добавьте 10 минут упражнений в день из канала Sport Life и тело скажет вам «спасибо»! Подтянете тело. Сожжёте лишний жир. Станете активнее, бодрее и красивее. Подпишитесь, ещё никому не навредило!

Польза клюквы для здоровья — Улучшение пищеварения Клюква содержит пищевые волокна, которые могут помочь улучшить пищеварение. Пищевые волокна не усваиваются организмом, но проходят через желудочно-кишечный тракт, удаляя шлаки и токсины. Кроме того, клюква может помочь уменьшить запоры и улучшить работу кишечника. — Повышение иммунитета Клюква содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от свободных радикалов и повысить иммунитет. Антиоксиданты также могут помочь замедлить процесс старения и уменьшить риск различных заболеваний. 💪  Фитнес меню

Лёгкая скумбрия с картофелем в духовке 📝КБЖУ - 112 ккал (7/6/7) #картофель #скумбрия Ароматная, пикантная, аппетитная, вкусная и полезная! Скумбрия прекрасно разнообразит ваше меню. Маринад с горчицей делает вкус рыбы ярким и запоминающимся. 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

​Товары, произведенные в Японии, традиционно ассоциируются у всех с отменным качеством. Японская косметика, витамины  и добавки, очередное тому подтверждение. Японцы очень тщательно ухаживают за своеи‌ внешностью и следят за своим здоровьем. Поэтому принимают препараты (более 90% населения по данным ВОЗ) , способствующие восстановлению  общего баланса в организме. Японцы не доверяют ни европейским, ни американским  аналогам. Они верят лишь в проверенные и по-настоящему работающие препараты. Все Японские биодобавки сертифицированы и одобрены министерством здравоохранения Японии. И теперь у Вас  есть возможность попробовать настоящие товары внутреннего рынка Японии. Доставка любых товаров из Японии - @japanluxvika - поможет Вам сохранить здоровье, красоту и молодость. Попробуйте настоящее японское качество вместе с @japanluxvika и Вы не останетесь равнодушны. Приятным бонусом станет бесплатная доставка и подарок-сюрприз в каждой посылке. Инстаграм : https://www.instagram.com/japan.lux Телеграм канал: https://t.me/japanluxvika Сайт: https://japanlux.company.site/

Сливочный суп из красной чечевицы 📝КБЖУ - 50 ккал (3/1/5) #чечевица #сливки Суп из красной чечевицы получается нежным и сливочным на вкус. Сытное и при этом низкокалорийное блюдо, удивит вас своим ароматом и вкусом. 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Растительная альтернатива мясу Это продукты, приготовленные из растений или грибов, которые имитируют вкус и консистенцию мясных продуктов. Они могут быть полезными по нескольким причинам, в том числе: — Они могут быть более здоровыми, чем мясные продукты. — Они могут быть более устойчивыми к окружающей среде. — Они могут быть более этичными. Существует множество различных видов растительных альтернатив мясу, которые могут быть изготовлены из различных ингредиентов, таких как соя, гречка, бобовые и грибы. Растительные альтернативы мясу становятся все более популярными, предлагая широкий выбор вкусных и здоровых вариантов для тех, кто хочет сократить потребление мясных продуктов. 💪  Фитнес меню

Как поднять либидо и получать кайф в постели каждый раз?😍 Возбуждаться и орг@змировать независимо от навыков мужчины и вообще его наличия? 👉 Научит профессиональный сексолог на своем канале "Не идеальная, но с оргазмом". Подписывайся и узнаешь, как повысить чувствительность ТАМ + научишься получать настоящее пиковое удовольствие. Начнешь быстрее и сильнее возбуждаться, а тело станет более чувственным.🫦 Ты будешь раскрепощенной и страстной в постели, научишься удивлять партнера и кайфовать от своего тела! Хочешь так? 👉🏻 Заходи на канал, подписывайся: https://t.me/+noZdRl9fpepkOWEy 😻 Читай пост в закрепе и забирай гайд: "Мужской оргазм на заказ: техники управления". После этого внимательно следи за каналом, чтобы не пропустить бесплатный марафон, где получишь еще больше практических фишек. Стань самой желанной любовницей для своего мужчины.

Завтрак в микроволновке за 5 минут 📝КБЖУ - 310 ккал (24/6/39) #пюре #творог Такой завтрак легко готовится в микроволновой печи за 5 минуты. Требует минимум усилий и затрат, а результат превосходит все ожидания. Очень вкусно! 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Вкусный салат с пекинской капустой 📝КБЖУ - 35 ккал (1/1/5) #курица #пекинка Попробуйте свежий, сочный, хрустящий белковый салат из пекинской капусты с куриным филе, огурцами, яйцами и горошком. Удачный вариант салата на каждый день. 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Почему мы зависимы от сладкого? Существует много причин, по которым мы зависимы от сладкого, вот некоторые: Генетика. Некоторые люди генетически более склонны к пристрастию к сладкому, чем другие. Детство. Дети, которые часто употребляют сладкую пищу, более склонны к пристрастию к ней во взрослом возрасте. Стресс. Когда мы чувствуем стресс, мы вырабатываем гормон кортизол, который вызывает тягу к сладкому. Когда мы едим что-то сладкое, наш мозг выделяет дофамин, нейротрансмиттер, связанный с удовольствием и наградой. Это вызывает чувство удовлетворения и побуждает нас съесть больше сладкого. 💪  Фитнес меню