Тренировки дома

Упражнение на растяжку ног в кровати 🦵 Этр упражненик поможеи вам расслабить мышцы ног после долгого дня и улучшить вашу гибкость. Тренировки дома | #ноги

Непростые упражнения на пресс 👍 Более продвинутый уровень делает 20 раз. Начинающие делают 10-15 раз. Тренировки дома | #пресс

Тренировки на ягодицы и руки 🔥 10 минут полной активации, заряда бодрости, энергии. Тренировки дома | #полезно

🤬 БАРДАК МЕНЯ ДОСТАЛ 🤬 Раньше я регулярно тратила пол дня на уборку, потому что грязь появлялась на следующий день… Недавно я нашла канал «ПОРЯДОК В ДОМЕ» — сейчас на уборку трачу всего 20 минут в месяц, а все благодаря секретам быстрой уборки и правильной организации хранения 😍 Рекомендую подписаться, очень полезный канал 👇👇👇

Крепкий пресс: исправь ошибки ✅ Упорно делаешь упражнения на пресс, но не видишь результата? Возможно, дело в неправильной технике! Тренировки дома | #техника

Готовим ПП рулетики 🤤 Подавать на завтрак или в качестве ПП закуски на стол. Тренировки дома | #рецепты

Готовим смузи на ужин 🧃 Ингредиенты: • 1 киви с кожурой • половинка мандарина • пучок петрушки • 30 гр тыквенных семечек или 3 ст. л. • 150 мл воды Тренировки дома | #рецепты

В телеграме появился канал с рецептами блюд до 500 калорий Простое ПП – идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Подписывайтесь и худейте вкусно: https://t.me/+BMDtJLLU3kZiY2Fi

Комплекс для спины с использованием эспандера 👍 Каждое упражнение выполняем 8-10 раз. Тренировки дома | #спина

Комплекс на спину 🔥 Перед началом обязательно проведите разминку! Тренировки дома | #спина