Дневник Нутрициолога 🌿

🔤🔤 🔴 чем говорит наша кровь.. 🔴линический анализ крови очень простой, но очень информативный, по нему мы можем увидеть очень многое. 🔴Анемию. Это низкий уровень гемоглобина, эритроцитов и MCV. 🔴Эритроцитарные показатели: MCV, MCH, MCHC повышаются при дефиците В12, В9. А снижаются при дефиците железа. 🔴Высокий гематокрит укажет на обезвоживание организма . 🔴При бактериальной инфекции: будут высокие лейкоциты и нейтрофилы и низкие лимфоциты. 🔴При вирусной: лейкоциты могут быть снижены (особенно при хронической вирусной нагрузке тем же герпесом). Лимфоциты повышены. Нейтрофилы понижены. При этом часто могут быть повышены моноциты. 🔴Низкие лейкоциты укажут нам на иммуносупрессию - то есть снижение иммунитета. 🔴Признаки аллергии, паразитов или пищевой непереносимости. Мы увидим высокие эозинофилы и/или базофилы.

😁Подвожу итоги розыгрыша, победитель под номером ❤️❤️ ЯНА, поздравляю 😁

🔤🔤 ​❤️нужна ли молочка ☹️ ⤵️ ✔️ЛАКТОЗА – это молочный сахар. ✔️ЛАКТАЗА – это фермент, помогающий переваривать лактозу. Снижается с возрастом и это норма . ✔️КАЗЕИН – молочный белок, который повышает IGF1 или соматомедин. ⤵️Повышение соматомедина стимулирует рост клеток. Поэтому дети и животные активно растут, питаясь молоком. ❌Но, во взрослом возрасте, клеткам расти некуда, поэтому повышение соматомедина приводит к образованию: папиллом, родинок, прыщей, кист, опухолеий, ангиом, гемангиом, полипов и т.д. 🎙️Бывает казеин А1 (коровье молоко) и казеин А2 (козье молоко). Они отличаются одной аминокислотой . 🎙️Молоко с казеином А2 считается полезным, а молоко с казеином А1 – вредным и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету 1-го типа, рассеянному склерозу, шизофрении, болезни Паркинсона, Крона и аутизму. ☀️Человеческое молоко не содержит казеин А1, а содержит А2. ⚠️НО! Продукты с любым видом казеина нужно исключить из питания человека, у которого есть воспалительные процессы и заболевания, а также проблемы с ЖКТ, потому что любой тип казеина повышает соматомедин... ⚠️Если вы замечаете связь молочных продуктов, проблем с пищеварением и высыпаниями, то можно сдать анализ на непереносимость лактозы (генетический тест МСМ6). Он показывает, к какому из трех генотипов относится человек: ⚠️ генотип Т/Т – молочные продукты усваиваются отлично и их можно употреблять, если нет воспалительных заболеваний, предпочтительно употреблять молочные продукты с казеином А2; ⚠️ генотип С/Т – 50/50 указывает, на риск развития лактазной недостаточности; ⚠️генотип С/С – указывает на появление лактазной непереносимости с возрастом. 🚨Если после употреблении молочных продуктов в течение 24 часов появляются: боли, вздутия, брожения, тяжесть, газы, запоры или диарея, то лучше данные продукты исключить из рациона. ❤️Любите молочные продукты ?

⚪ нас очень дружно ☺️ и вкусно 😋 🟢

❌❌❌❌❌❌     ⚡️РОЗЫГРЫШ ПОДАРКА ⚡️- безоплатное участие в интенсиве "Здоровье через питание " ❤️Добрый день ❤️ По традиции разыгрываем участие : Правила розыгрыша: ✅Быть подписанным на мой канал: https://t.me/balans_pitaniya ✅ Поставить одну цифру один раз в комментариях к этому посту (цифру пишем по порядку, начиная с 1) ✅ Победитель будет один ✅ Победитель будет выбран 7 июля методом случайных чисел в   прямом эфире 🌟Желаю удачи именно Вам 🌟 Действуем, пишем в комментариях, не упускаем свой шанс 🌟🌟🌟

😌😉🧐😋😋❗️❗️❗️ 🤓орогие друзья! Рады сообщить,что запускаем набор  на наш 3 поток  Интенсива "Здоровье через питание " Длительность : 1️⃣0️⃣ дней Стоимость : 9️⃣9️⃣9️⃣руб. Всего за 1️⃣0️⃣ дней вы точно научитесь : ➡️Как составить сбалансированный рацион для вас и вашей семьи. ➡️Найдете и проработаете свою сахарную зависимость. ➡️Обретете знания, способные уменьшить цифры на весах, так долго доставляющие неудобства и плохое настроение🌸 ➡️Узнаете правду о современных мифах о питании .. ➡️Получите ответы на свои вопросы. ❗️Взаимодействие происходит в мини группе единомышленников под руководством кураторов- нутрициологов ,каждому уделяется особое внимание и индивидуальный подход ❤️ 🔔Чтобы записаться на программу интенсива, достаточно написать в личном сообщении текст "хочу учиться" и следовать дальнейшим инструкциям . ❤️Всем хорошего дня и отличного настроения ... Старт 14 июля ....🌸 Р.S Программу интенсива вышлем в личных сообщениях по запросу ... Осталось : 1️⃣0️⃣ 😋😚😜😉

🔤🔤 😛🙂🙂🙂🙂🙂 не получается сбросить вес🙂 🤓ля многих снижение веса - это как петля времени. Все время переживаешь одно и тоже, каждый раз возвращаясь в начало. 😛очему так происходит? Нами управляют наши убеждения и взгляды. Это хорошая штука, они берегут нашу психику, освобождая ее от повседневных задач. 😉 что в головах большинства из нас? Убеждения от родителей: 😀Хорошего человека должно быть много! 😀 У нас общество пустых тарелок!Пока все не съешь, никуда не пойдешь! 😀Пока суп не съешь, конфету не получишь! 😉беждения от окружающих: 😀 Все равно все вернется. 😀Забей, зачем тебе это? 😀Это не про бодипозитив, надо любить себя такими, какие есть. 😀Снижение веса - это всегда ограничения и борьба. 😜обственные убеждения: 😀Уже возраст не тот. 😀 У меня такая генетика. 😀У меня нет силы воли. 😀Я все попробовала, это не помогает. 😌 таких убеждений бесконечное множество. Человек может какое-то время держаться на краткосрочной мотивации и на силе духа, держать питание и усердно тренироваться. Но старые установки вернут его на прежние рельсы в большинстве случаев. И все начинается сначала! 😋аш интенсив "Ем и стройнею"- это не только питание и образ жизни (без чего, конечно, не обойтись). Это более глубокая работа. Здесь внимание уделено полноценной, вкусной еде, разнообразию вкусов и цветов,психологическим причинам переедания. 😋ы учимся кормить себя, позволять есть так, чтобы закрыть дефициты, чтобы иметь чувства физического и психологического насыщения. Человек - это сложная система, где нельзя рассматривать проблемы изолировано. 😌тот интеснсив для Вас : ➡️Даже если вы жить не можете без шоколада/вкусняшки ➡️И даже если вы 100 раз пробовали снизить вес. Но вы готовы действительно меняться! Вы готовы начать действовать!

🔤🔤 ​ 😊стаксантин 📌Астаксантин (экстракт особеннои‌ микроводоросли гематококкус) является самым мощным антиоксидантом на сегодняшнии‌ день! Он помогает уменьшить естественныи‌ процесс в нашем организме – окислительныи‌ стресс. ➡️😊 старении виноваты свободные радикалы — окислители, которые негативно влияют на клетки, разрушая их. Этот процесс называется оксидативным стрессом. Он провоцирует не только старение всего организма, но и возникновение различных заболеваний: в том числе болезни Альцгеймера, диабета, инсульта и некоторых видов онкологии. ➡️😊ричина возникновения избытка свободных радикалов — современный ритм жизни, который зачастую включает: ⚠️эмоциональные перегрузки, стресc ⚠️неблагоприятную экологическую обстановку ⚠️вредное УФ-излучение ⚠️неправильное питание ⚠️курение

Астаксантин в 10 раз сильнее бета-каротина, в 500 раз сильнее витамина Е и почти в 6000 раз сильнее витамина С

📋К счастью, после открытия оксидантов (свободных радикалов) были обнаружены антиоксиданты — молекулы, которые помогают нейтрализовать окислительные процессы, запущенные свободными радикалами.  Одни из самых известных антиоксидантов — витамин C, витамин E, и самый мощный и сильный антиоксидант — астаксантин. 😊стаксантин Полезные свойства : 📌благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы 📌нормализует уровень сахара в крови 📌блокирует окислительный процесс в клетках стимулирует умственную деятельность 📌оказывает противовоспалительный эффект 📌помогает сохранить здоровье суставов и сухожилий 📌обеспечивает защитные функции иммунной системы 📌оберегает кожу от вредного влияния УФ-лучей 📌снижает риск развития аутоиммунных и онкологических заболеваний. 🔔Знали о таком нашем помощнике ?

В поисках подарков и бюджетных интересных вещичек для деток? На канале 😍 Деткие находки Вы всегда найдете то, что ищете и даже больше. 💓находки для творчества 💓бюджетные подарки для любого малыша 💓подборки по вашим заявкам И многое, многое другое с ссылками. Подписывайтесь 😍 Деткие находки

В поисках подарков и бюджетных интересных вещичек для деток? На канале 😍 Деткие находки Вы всегда найдете то, что ищете и даже больше. 💓находки для творчества 💓бюджетные подарки для любого малыша 💓подборки по вашим заявкам И многое, многое другое с ссылками. Подписывайтесь 😍 Деткие находки