Семья и Я

⏳ Матрица задач Ежедневно задач становится все больше, но время очень ограничено. Единственное решение – приоритизация. Поможет в этом «Матрица Эйзенхауэра». Она состоит из 2х осей координат: важность и срочность. Также есть 4 поля, в которые ты распределяешь все свои задачи: 🟥 Важно & Срочно – ключевые задачи, их необходимо выполнить в первую очередь. 🟦 Важно & Не срочно – Если их откладывать, некоторые станут срочными. И другие, которые способствуют вашему развитию. Без них вы будете только решать текучку и не сможете совершенствоваться. 🟩 Не важно & Срочно – Второстепенные задачи, забирают много времени и отвлекают от самого важного. Стараемся оптимизировать процесс – делегировать их или избегать. 🟧 Не важно & Не срочно – Их убрать или минимизировать. Парадоксально, но самые бесполезные вещи забирают больше всего времени.

Выбрались с семьей в кино 🍿 2 фильма отсмотрели- Годзилла и Конг вообще классика 😁 своя ожидаемая атмосфера, дети обожают, все довольны. 100 лет тому вперед вот приятно удивил. Как в прочем отечественный кинематограф в последние года. Могут, умеют, делают. Советую. Петров в новом жанре хорош 😁 За годы пропадания в кино явно занимался актерским мастерством ;)

Зубные восьмерки у меня лежали крайне неудачно и удалять их было достаточно опасно- с одной стороны близко челюстно-лицевой нерв, с другой рядом пазуха. Врачи, а их было много за время обследований, практически все в один голос говорили «ну пусть лежат, пока не беспокоят». В итоге так и жил с открытым вопросом. И совсем недавно судьба свела с очень хорошим хирургом- тот посмотрев снимок сказал, что удалять необходимо 100%. И вот сделал для себя серьезный шаг - доверился врачу и пришел на удаление пары восьмерок. Дней 6-7 восстановления и ура, никаких проблем. Так к чему собственно я. Уже 12 лет меня мучала история с заложенным носом. Ни с того, ни с сего закладывало. ЛОРы все разводили руками, прописывая одно и тоже. Лечился по пол года- толку практически не было. Эффект кратковременный. И тут, внезапно, после восстановления от удаления зубов нос задышал. Непередаваемое чувство. Вот так там все взаимосвязано интересно- видимо давила 8ка на пазуху и было постоянное воспаление, которое списывали вообще непонятно на что. Вот такие вот случайности бывают в жизни 🙃 не откладывайте здоровье на потом 🔥

​​ Простые правила при остром стрессе 1. В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос - меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз. 2. Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях - позаботься о себе. 3. Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Сядь удобно (так, чтобы в теле было минимум напряжения), оденься если холодно, отдохни, если устал. Я серьезно. Твое тело тебе пригодится. 4. Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньги, способности, здравый смысл... 5. Подумай, что ты можешь реально сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. Придумал - сделай. Ничего не придумал? Тогда вернись к п.3. 6. Отвлекись. Если есть возможность, покинь помещение, в котором возник острый стресс (прогуляйся, умойся, просто уйди). Займись чем-то, что никак не связано с решением проблемной ситуации. Поговори на отвлеченные темы, поделай посторонние дела. 7. "Я подумаю об этом завтра" - говорила Скарлетт. И была права. Потому что не стоит принимать решения и совершать действия под влиянием аффекта. В острой стрессовой ситуации первая задача - вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом. А потом уже все остальное. Потом, если захотите, можно поискать причины и выход из сложной ситуации, полечить травмы, овладеть новыми навыками и т.д. Но сначала - позаботьтесь о себе.

​​🟡Чувcтв, кoтopыe ты дoлжeн зaбыть для занятия бизнесом: Начни убирать эти качества сейчас, чтобы быть успешным в будущем! 🔘Чувcтвo вaжнocти Ты нe вaжeн. Βaжнo тo, чeм ты мoжeшь быть пoлeзeн дpугим. И нaoбopoт. 🔘Чувcтвo, чтo ты кoму-тo чeм-тo oбязaн Ты никoму и ничeм нe oбязaн c caмoгo poждeния. Зa иcключeниeм ceбя. Этo фaкт. Εгo нeвoзмoжнo ocпopить. 🔘Чувcтвo нecпocoбнocти Чeлoвeк oбучaeм. Βceму и вceгдa. Εcли этo нe тaк – этo нe чeлoвeк. 🔘Чувcтвo cтыдa Εcли ты вce cдeлaл пpaвильнo, тeбe нe дoлжнo быть cтыднo. Εcли ктo-тo cдeлaл чтo-тo нe пpaвильнoe – нe oбижaйcя. Стыдoм ты лишь зaмeщaeшь этo чувcтвo. 🔘Чувcтвo oтчaяния Зaбудь. Тoлькo эйфopия. Тoлькo удoвoльcтвиe. Дeлaй тo, чтo хoчeшь ты, a нe тo, чтo хoтят, чтoбы ты дeлaл, дpугиe. Ηe cущecтвуeт двух oдинaкoвых жизнeнных oпытoв. Опыт вceгдa уникaлeн.

Давно уже ничего не писал про образование, накидаю свои наблюдения. Аудитория у меня обширная- у кого то дети уже есть, у кого-то только планируются. Итак, что мы имеем. Малой учится сейчас в 3м классе, но уже есть определенный вектор что и как там сформировано и куда всё движется. После этих строк уже чувствуется нотки нытья, но нет ;) На самом деле я очень благодарен за труд учителей, так как сейчас есть определенный кадровый дефицит в этой сфере и те кто есть «тащат» как могут и не могут. С одной стороны да, их обязанность, а с другой когда у тебя 30 детей в классе(район у нас молодой, хоть школа и новая, но классы укомплектованы прям сильно)- тут уже нужна выдержка, стальные нервы и многое многое прочее что не видно нам издалека. Да и соблазн «уйти в бизнес» по давнему совету очень велик. При всем этом важно понимать очень интересную деталь- уровень образования в таком соотношении количества учеников соответствующий. Пустить на самотек легко, но будете в роли отстающих и наверстывающих долго. И логично, чтобы этого не случилось нужно брать всё свои руки. А тут два варианта решения вопроса: первый, в котором справляетесь своими силами- сидите с ребенком и пытаетесь пояснить темы- тут сущий ад, сразу предупреждаю, нервы сгорают(у всех) на раз(особенно если класс 1-2). И про остальную деятельность можно сразу забыть. Всё таки преподавать это искусство. Второй вариант- найти хорошего репетитора. Да, стоит денег, но индивидуальные занятия, да ещё и с профессионалом своего дело это лучшее из того, что может быть. Как минимум экономия нервных клеток всех участников обучения(да да, многие про детей не думают и то, какой стресс они от непроф помощи испытывают), как максимум это правильное усвоение материала по всей программе и что логично- хорошая успеваемость. Как понимаете я за второй вариант. Просто к этому надо морально готовится заранее и не пытаться спустить ситуацию «но там же должны научить». Хотелось бы, но без помощи (не важно чьей-вашей/не вашей никак). Да и вот если вспомнить наше обучение ведь в школах не сказать что и раньше учили так, чтобы сами да идеально. Кто-то всё равно сидел. Про момент поступления вообще молчу- там как сейчас помню-каждый первый поступающий обкладывался репетиторами по всем нужным предметам в течении двух лет и не вылезали от них. И да, поступали в итоге. А это на секундочку уже лет 16 прошло (время летит конечно). В целом как то так- никому ничего не навязываю, чисто мое мнение 👌 Да и без ссылок на репетиторов. Тут уже сами подбирайте- возможности сейчас крайне обширные. Интернет/оффлайн. Единственное нужно смотреть обязательно на один фактор- то, как ребенку заходит информация от человека. Бывает и «некконект»- тут ничего страшного нет, просто подбираете другого. Этот момент не упускайте, он крайне важен в этой истории. И всё будет 🔥

Крепкие отношения Будьте готовы к тому, что вы изменитесь. Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его. Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Почти 2 месяца после пересадки ✔️ Полет отличный, результатом очень доволен. Стрижку с коррекцией делал первый раз после пересадки. Весь результат еще впереди, но уже круто. Мне конечно повезло, что пересадку сделал в феврале, самый «лысый» этап отходил в шапке, а потом в кепке, так что вообще не критично 😎