Пилатес/стретчинг/бодибалет. Движение с ❤️

Добрый день, дорогие девушки 🌺 Пятница, день гибкости, Сегодня мы с вами улучшаем подвижность таза, раскрываем грузную клетку, снимаем зажимы в теле, вытягиваем позвоночник. Вечером жду всех вас☀️ Завтра, если есть желающие, приглашаю на пилатес на реформере Морскую тренировку можем провести 4.08 в 7.30 при отсутствии дождя 🧘‍♀️

Добрый день, дорогие девушки Показываю вам место, где предлагаю собраться и позаниматься у моря, чтобы не пропустить ускользающее лето! Дни вторник/четверг Время 7.30 Стоимость 500 р (вне абонемента по студии) Коврики - свой или я организую 🌸 Кому интересно, пишите 🙌 Сегодня вечером всех жду на пилатес с изотоническим кольцом 💍 - акцент на все проблемные женские зоны❤️

Добрый вечер Завтра утром, если есть желающие, приглашаю на пилатес на реформере 🌷

Пятница. Пилатес 🧘‍♀️ Гибкое тело 🌸 Мягкая практика для восстановления, расслабления и вытяжения всего тела. Сегодня работаем над глубокими мышцами центра, подвижностью позвоночника и суставов, снимаем зажимы и возвращаем телу естественную легкость. До вечера 👋

Плавные движения, концентрация и дыхание помогают снизить уровень стресса, отпустить напряжение и почувствовать внутреннее равновесие. Пилатес - не только про тело, но и про спокойствие🧘‍♀️ Иногда лучший способ успокоить мысли - расстелить коврик и начать двигаться. 🤍 До встречи 🫶

Добрый день ☀️ Сегодня наш помощник - изотоническое кольцо ) Включаем глубокие мышцы кора, сохраняем здоровье опорно-двигательного аппарата 🤗

В нашей студии новое направление — хатха-йога. Друзья, с радостью знакомлю вас с новым преподавателем — Ириной Синявской. Ирина практикует хатха-йогу с 2013 года, преподает с 2018 года, а также изучает цигун и оздоровительные практики. Хатха-йога — не про сложные позы и соревнование с собой. Это практика, которая помогает замедлиться, снять внутреннее напряжение, почувствовать свое тело и вернуть ему силу, подвижность и легкость. На занятиях вас ждут: 🌿 бережная работа с телом; 🌿 развитие гибкости и силы; 🌿 улучшение осанки и подвижности суставов; 🌿 дыхательные практики; 🌿 глубокое расслабление и восстановление. Если вам хочется меньше суеты, больше спокойствия и ощущения опоры внутри себя — возможно, именно сейчас самое время познакомиться с йогой. Мы приглашаем вас на занятия с Ириной. Они подойдут как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практикой и хочет заниматься в теплой, спокойной атмосфере. 💚 Будем рады видеть вас в нашей студии!

Добрый вечер, дорогие девушки ☀️ Напомню расписание тренировок до конца лета Пилатес+растяжка Понедельник среда пятница 8.00, 9.00, 18.00, 19.00 🧘‍♀️ А еще у нас появилась возможность писать комментарии 🙌 Сегодня занимались в романтичной обстановке без электричества. Получилась очень душевно ☺️ Благодарю всех за теплую атмосферу

Добрый вечер, дорогие девушки 🌸 Жду всех завтра👋 Пилатес + гантели + ролл МФР Сила и стройность 🧘‍♀️ На среду на 17.00 ищем пару на реформер 🙌

Добрый летний день ☀️ Наш пилатес продолжается Сегодня эластичная лента 🙌 Для здоровья спины, сильных красивых рук и бедер 🫶 Напомню расписание тренировок на июль - август ‼️ До встречи 👋 Пилатес+растяжка Понедельник среда пятница 8.00, 9.00, 18.00, 19.00 🧘‍♀️

Добрый вечер, дорогие девушки Сегодня день гибкости Вечером в 18.00 жду на пилатес Гибкое тело На 19.00 Открытый урок Хатха йога Завтра на утро приглашаю желающих на реформер 🧘‍♀️

Добрый вечер, дорогие девушки 🌸 Хотим провести в нашей Студии открытый урок по хатха йоге, познакомить желающих с практикой, которая поможет сбалансировать состояние, оздоровить тело и очистить ум, почувствовать себя через взаимодействие с телом и вниманием. Что сейчас очень актуально) Преподавателя зовут Синявская Ирина Ждём всех в 19.00 🧘‍♀️ Остальные тренировки Гибкое тело с элементами МФР 8.00, 9.00, 18.00 До встречи 🙏🌷

Добрый день, милые девушки 🌸 Мягкая практика с использованием массажной полусферы и гантели, снятие напряжения с области шеи и грудного отдела, проработка глубоких мышц - опоры нашего тела. Кто не смог утром, жду вечером 🌸

Добрый вечер 👋 Всех жду завтра на тонизирующую тренировку Пилатес 8.00, 9.00, 18.00, 19.00

Добрый день, дорогие девушки Сегодня вас жду на пилатес с массажной полусферой и фитнес резинкой В 18.00 и 19.00 Напомню, что мы перешли на летний график Дни занятий до сентября только понедельник среда пятница Утро и вечер До встречи 👋

Добрый вечер, дорогие девушки 🌸 Завтра все тренировки по расписанию 8.00, 9.00, 18.00, 19.00 Гибкое тело без зажимов 🧘‍♀️ Вечером возьму пару бутылочек вина и фрукты 🍇 приходите, посидим полчасика после занятий 🌷 Открытый урок по Хатха йоге и медитации с поющими чашами проведем на следующей неделе ☀️

Завтра жду вас в 9.00 🧘‍♀️

Добрый вечер, дорогие девушки Мы продолжаем наши занятия 🌷 Жду вас в 18.00 и 19.00 На завтра на 9.00 есть, кто приходит?))

Добрый вечер, дорогие девушки🌸 Спасибо большое всем за доверие и обратную связь Сохраняем наш островок стабильности и здорового движения 🫶 Завтра жду вас на восстанавливающий пилатес 8.00, 9.00, 18.00, 19.00 🧘‍♀️

Дорогие девушки, Студия работает. У нас все хорошо. Но в силу обстоятельств вынуждена Вас опросить. 🙏 Напишите, пожалуйста, кто точно будет ходить на занятия в июле. И кто точно не будет. Стратегически важно понять и спланировать дальнейшую не только работу, но и жизнь. Спасибо большое за то, что вы с нами, за вашу поддержку и жду обратную связь ❤️❤️❤️❤️❤️ Приятных выходных вам и вашим близким!