ПроЯвляйся с Евгенией Компанеец

Дорогие, по случаю челленджа, придумала, что можно сейчас приобрести мои услуги по специальной цене, а воспользоваться ими в течение 30 дней. Что интересного я могу вам предложить: - присоединиться к онлайн-программе «Яркое лето» (10 недель) - это 50+ летних затей для детей и родителей, а также 20+ полезных материалов про отпуск и каникулы - 3000 р. - включить поэтапные изменения в свою жизнь - «Один день - один шаг» (стартует 1 августа, продолжительность 30 дней) – 2000 р. - начать танцевать и чувствовать свое тело - в моей тело», 7 танцевально-двигательных практик с моими видео, продолжительность 14 дней. Подойдёт абсолютно для всех - не танцующих, стесняющихся, никогда ничего не проходивших, опытных танцоров… - 2500 р. (вместо 5600) с 22 июля. - получить массу инсайтов на прогулке с коучем по Москве «Шаги к мечте» – 3500 р. (стандартная стоимость 5000 р.) - пойти в индивидуальное сопровождение на ваш выбор: ежедневное письменное (5000 р. в неделю), либо онлайн сессия 1.5 часа - 5000 р. - вступить в читательский клуб и прочесть чудесную книгу о лете (читаем, обсуждаем, заряжаемся мотивацией в закрытом тг канале) – продолжительность по 14 дней на книгу, все удовольствие всего за 500 р. С 15 июля. - СПЕЦ.ПРЕДЛОЖЕНИЕ по индивидуальному сопровождению только под этот пост по СУПЕР-ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ - 3 месяца за 36 000 руб. (1 неделя или 1 сессия онлайн - 3000 р. вместо 5000 р.) Я ещё и крестиком вышивать умею ;) много что умею, подробнее в закреплённом посте ☝🏻 А если сейчас ничего из предложенного пока не нужно, отпуск/некогда можно просто поддержать меня любой суммой https://www.tinkoff.ru/cf/2tbnC28K8V1 🫶

Подруга на днях спросила: «Женя, а где ты берёшь таких волшебных специалистов?» Я ответила - они сами приходят в самые тёмные времена 🌚 Лена пришла ко мне именно тогда, когда было совсем худо и без сил. О том периоде я немного писала тут. Потом было время нашего успешного сотрудничества и создания курсов и практикумов в БМ. Сейчас Лена успешно продолжает вести групповые практики в Черногории, создавать свои новые курсы и вести частную практику. 🌱А я созрела для новой трансформации и нового этапа и мне снова нужна поддержка мудрого наставника. 🚀 Хочу за 3 месяца пересобраться. И начать в очередной раз с нуля. Без команды. Без тыла. С чётким намерением на реализацию своего дара и миссии. Буду разбирать у себя и одновременно осваивать новые практики и инструменты помощи людям, которые хотят идти к своим целям и мечтам, но их тормозит прокрастинация, установки, страхи, низкий уровень энергии и прочее. И далее помогать вам на своих разных программах. Лена сделала мне “вкусное” предложение на сопровождение и теперь у меня челлендж - заработать 112 тысяч рублей до воскресенья. Дабы не откладывать всю эту историю. Итак, начинаю свой челлендж! Как думаете, получится ?;)

🏡 Ловлю тишину. Замедляюсь. Совсем мало куда-то хожу и езжу. Тщательнее выбираю, что читать и смотреть. Какой-то момент внутреннего выстраивания. 🏙 Город перенасыщен информацией. Звуки, голоса, образы, свет, меняющиеся картинки, информация с экранов, плакатов, вывесок. Перегруженность информацией даёт ощущение усталости и апатии. До века интернета и рекламы информация была ценным ресурсом и привычка поглощать ее включается неосознанно. Попадает на глаза текст- читаем, пробуем увести взгляд, снова ловим информацию. Через какое-то время возникает перегруз и отвращение. Если битву за материальные покупки мы ещё можем чаще выигрывать и осознавать, что надо, что не надо, то с информацией сложнее. Вы заметили, как сложно стало найти в соц сетях или видео или даже в книгах нужную нам информацию. Выбрать, выцепить самую суть, не отвлечься по ходу на совсем другое. Я иногда себя ловлю на мысли: «а зачем я зашла сюда?» И все чаще становится гораздо ценнее то, что рождается внутри меня, чем поиск ответов во вне. А ещё, поглощая чужое невозможно насытиться. Поэтому святые подвижники уходили в уединение, в аскезу, чтобы почувствовать реальность. Уединение необходимо, кому то достаточно часа для перезагрузки, кому-то дня, а бывает и несколько нужно, если давно не были с собой. Побыть с собой, прислушаться к своей душе, потребностям, желаниям, прийти в целостность… Погрузиться в тишину внешнюю и внутреннюю и там, возможно найдутся искомые ответы и решения. Что родилось у меня в дачных буднях, в следующем посте. 🫶

На телефоне закончилась память. 29 тысяч фото. С обычными фото легче, по папочкам - черногория, Самуил, Даниил, года, мероприятия и на жесткий диск или в облако. Но что делать с 8000 скринов?!)) Какое-то кладбище прям 🤦🏻‍♀️ Да, у всех оно похоже своё … Нечто ценное, уложенное до своей поры. У кого-то есть кладбище купленных курсов - по таргету, по меню, по рилс и сторис, по психологии… (у меня точно есть) У кого-то кладбище целей и привычек, которые никак не внедряются…(и тут есть у меня что сказать;) У кого-то кладбище идей, которые никак не начнём воплощать в жизнь… (да, у меня есть несколько блокнотов и заметок для этого) Рядом с ним кладбище проектов, услуг, продуктов, курсов, статей и книг недописанных (и здесь у меня тоже есть залежи) У кого-то кладбище из надежд, мечт, желаний, ожиданий, мест, которые хочется посетить… (тут активно начала прибираться в этом году) У многих точно есть кладбище из недоделанных дел… (и у меня тоже) Бывает ещё кладбище из непрочитанных книг и видео в папочке «смотреть позже»… (да, да, именно так и названа;) А какое огромное кладбище из отложенных на потом постов, скринов «очень полезного». Что же с этим всем ценным я делаю: - что-то вспоминаю с благодарностью и оставляю там же до лучших времён, но помню про синдром отложенной жизни! ( в следующем посте расскажу про него) - забываю-отпускаю с миром; - нахожу мотивацию для воскрешения - например, у меня хорошо работает вопрос: «а сколько времени у меня осталось?», разбираю скрины для идей постов (то есть под задачу) или слушаю конкретный урок для конкретной насущной задачи; - нахожу новые смыслы для обретение второй жизни; - начинаю ежедневно,пусть даже 10 минут, уделять работе на одном выбранном кладбище. А может это и не кладбище даже, подумала я, а чулан, где мы все время от времени все таки бываем и так или иначе разбираемся. У вас тоже наверняка есть свой чулан идей, книг, да?) Давно туда не заглядывали? Поделитесь, что у вас там? Сколько «скринов»? *** Женя - мастер маленьких шагов 👣 Программа «1 день - 1 шаг» или индивидуальное сопровождение по целям.

И #ресурсныйпсихолог @geniyaK

Минус три подписчика после моего списка. Традиционно. Хотя тут вообще ни разу не инстаграмная жизнь и нет ни одного пункта дороже 1000 рублей (океанариум), хотя нет - кольцо 3000 ;) И нет ни театров, ни ресторанов. Насыщенность просто создаётся из примечания того, что обычно воспринимается как должное. Ведь как легко мы можем все обесценить. Я - запросто. Пример вариации причин не включать в список некоторые пункты: Мой июнь Завершила поход в Лавру. - и долго про это будешь писать?) не за раз же 120 км, а 8 дней целых ! Видела полную радугу. - а кто не видел то? Слушала прекрасный мужской хор. - в храме, на службе, случайно Рисовала 3 раза с натуры первый раз в жизни. - да что там, каракули, вот Мила как рисует . Ночевала в женском монастыре. - конечно, сэкономили на гостинице Первый раз окунулась в ледяную купель святого источника. -ну жара же была! Кормила с руки голубей - новый опыт. Отважились два только. - а сколько ждала !!! И какой вкусный хлеб скормили ) В среднем за июнь 8400 шагов это хорошо. - вытянули только походы Поставила рекорд свой - пешком 33 км. - да, только не написала, как устали ноги при этом )) Зарядку удержала на своём уровне. Пропускала только пару раз. - ну твою лёгкую зарядку все смогут ) Пела и записывала это все на улице посреди бела дня в городе. Первый раз. - да люди танцую на улице под камеру, а ты была на полупустой улице после дождя) Написала тут 24 поста в удовольствие. Долго собирала только эко-список. Но давно хотела его собрать и очень рада завершённому делу. - посты, посты, делать надо ! Из летнего списка затей - родилась спонтанно программа Заметить лето, в пробной версии которой уже 78 человек. Рада) - только мало кто пишет )) Я сама стала больше генерить идей летних затей по ходу. - приходиться да )) Попробовала узбекский суп мастава- очень очень вкусный. - узбекская забегаловка ) только Яндекс отзывы ее спасли от мимо хода Первый раз пила квас из бочки. Очень вкусно. - бочки не чистят хорошо )) Первый раз плела венок из клевера - ну что там сложного?! Первый раз ела мороженое с земляникой свежей - а раньше кто мешал? Купила кольцо с редким камнем шаттукит - потратилась на очередное кольцо ! Ай Ай Замечала первую цветущую землянику, липу, зверобой… Потоки воды, капельки планеты на листочках …облака… Бабочек и стрекоз Видела поле ромашек и поле люпинов! - каждый цветок можно написать ещё )) Работала на свежем воздухе под собственными соснами! - дачка наша старенькая , только сосны сами и растут . Посадила огурцы, помидоры, тыквы, кабачки, горох и руколлу! Эксперимент #выживутсильнейшие 🤣 - вот вот , только сильнейшие, огородница из тебя так себе ) Подготовила сюрприз к 6летию младшего сына, отметили праздник с гостями на пикнике - скромный пикник на траве… Играла в футбол - если б в волейбол, это дааа, а так тьфу Ходила по самому длинному пешеходному мосту в России (он в Киржаче) - да его специально продлили над полями ) чтобы рекорд побить ! Отметила летнее солнцестояние на шабаше с бубном, костром, изобильными дарами и волшебной практикой - да просто в лес сходили спонтанно, странные конечно Много каталась на велосипеде с детьми - даже на каждый день и вообще это все делают) Познакомила младшего с теневым театром, сочиняла истории - ага, лежал ждал сколько лет ! Выкладывала своё имя из цветов - «фу, детский сад», дети то не захотели! И так далее и тому подобное. Как часто мы сами себе не помогаем заметить хорошее, ценное, настоящее, простое и искреннее, пусть нелепое смешное наивное непрофессиональное Но Мы Это Сделали И это наполняем красками нашу жизнь! Это даёт возможность не только в отпуске раз в году наполняться ресурсом. Это даёт возможность не жить от события к событию. От праздника к празднику . От выходного к выходному. Мы создаём узор своей жизни сами, из мелочей, из маленьких стежков, да, за ними есть и труд и печали, и переделки, и откладывания, и не так и не тогда и ничего не успела… Но возможно заметить то, что было и присвоить это очень важно. Ваш #мистерочевидность ;)

Мой июнь Завершила поход в Лавру. Видела полную радугу. Слушала прекрасный мужской хор. Рисовала 3 раза с натуры первый раз в жизни. Ночевала в женском монастыре. Первый раз окунулась в ледяную купель святого источника. Кормила с руки голубей - новый опыт. Отважились два только. В среднем за июнь 8400 шагов это хорошо. Поставила рекорд свой - пешком 33 км. Зарядку удержала на своём уровне. Пропускала только пару раз. Пела и записывала это все на улице посреди бела дня в городе. Первый раз. Написала тут 24 поста в удовольствие. Долго собирала только эко-список. Но давно хотела его собрать и очень рада завершённому делу. Из летнего списка затей - родилась спонтанно программа Заметить лето, в пробной версии которой уже 78 человек. Рада) Я сама стала больше генерить идей летних затей по ходу. Попробовала узбекский суп мастава- очень очень вкусный. Первый раз пила квас из бочки. Очень вкусно. Первый раз плела венок из клевера. Первый раз ела мороженое с земляникой свежей. Первый раз попробовала устрицы и что-то там с гребешком. Гуляла по бульварам и набережным. Купила кольцо с редким камнем шаттукит. Записала танец спонтанно, вдохновившись босоногим хождением по траве и природой. Лежала на траве и наслаждалась. Замечала первую цветущую землянику, липу, зверобой… Потоки воды, капельки планеты на листочках …облака… Бабочек и стрекоз Видела поле ромашек и поле люпинов! Работала на свежем воздухе под собственными соснами! Посадила огурцы, помидоры, тыквы, кабачки, горох и руколлу! Эксперимент #выживутсильнейшие 🤣 Подготовила сюрприз к 6летию младшего сына, отметили праздник с гостями на пикнике. Сходила с сыновьями в океанариум. Играла в футбол. Надувала гигантские мыльные музыки. Ходила по самому длинному пешеходному мосту в России (он в Киржаче) Видела ежика и кормила его молоком. Собирала землянику и букеты полевых цветов. Качалась на огромных качелях. Сводила старшего к генетику и ура, диагноз местного доктора не подтвердился! Отметила летнее солнцестояние на шабаше с бубном, костром, изобильными дарами и волшебной практикой! Танцевала и пела на вечеринке на открытом воздухе и ела потрясающе вкусный торт. Много каталась на велосипеде с детьми. Запускала воздушного змея. Познакомила младшего с теневым театром, сочиняла истории. Гадала на ромашке) Ела первую малину Выкладывала своё имя из цветов. *** Запоминать события мне помогают фотографии и отчеты ежедневные. А насыщать жизнь событиями - отчасти планы, отчасти традиция этих вот списков итоговых (а чем я наполню месяц?), фокус и намерение насыщать свою жизнь тем, что мне нравится и привычка уже замечать ее краски и простые радости. #мой2024

Комментарии не включились, поэтому дубль. Как я обхожусь с информацией - попался список летних фильмов для взрослых. Кто-то берет и делает перепост. Я - проверила каждый фильм на рейтинг, на соответствие моему видению и вкусу, открыла ещё несколько списков, добавила. Подумала, что хорошо бы сделать градацию на семейные, для подростков. Ещё одна редакция. Добавление недостающего. В моем идеальном мире еще надо дать ёмкое определение каждому фильму, но тут я остановила себя ;)) Для вас чуть подпишу некоторые, без планочки) Подборка фильмов с летней атмосферой: ☀️ Вики Кристина Барселона, 2008 - красиво, страстно ☀️ Полночь в Париже, 2011 - мило ☀️ Мамма MIA! 2008 - музыкально, танцевально ☀️ Хоть раз в жизни, 2013 ☀️ Однажды в Вегасе, 2008 - забавно и люблю этих улыбашек ☀️ 50 первых поцелуев, 2004 ☀️ Прости за любовь, 2008 - что-то про разницу в возрасте и любовь ☀️ Пристегните ремни, 2014 ☀️ Моя большая испанская семья, 2013 - заглянуть в другой мир отношений ☀️ Этот неловкий момент, 2015 - любви все возраста покорны ☀️ Другая Бовари, 2014 ☀️ Прогулка по солнечному свету, 2014 ☀️ Под солнцем Тосканы, 2003 - когда летний фильм это именно этот - и захотеть в Италию ) ☀️ Хороший год, 2006 - и вот этот про лето и атмосферу и неспешность. И что важно на самом деле. И вкусный и ароматный Прованс ☀️ 500 дней лета, 2009 ☀️ Перед рассветом, 1995 ☀️ Зови меня своим именем, 2017 ☀️ Притворись моей женой, 2011 - Энистон хороша ☀️ Монте-Карло, 2011 - ☀️ Последняя песня, 2010 ☀️ Ешь, молись, люби, 2010 - без комментариев ;) тот случай когда и фильм неплох. ☀️ Дождливый день в Нью-Йорке (2019) - пусть не совсем по сезону, но идеально подходит для лета. Скрасит любой вечер. ☀️ Трасса 60 (2002) - чудесный фильм-притча об исполнении желаний. ☀️ Тропы (2013) - про силу характера С детьми: ☀️ Живая радуга 1985 ☀️ Дубравка 1967 ☀️ Подкидыш, 1939 ☀️ Полосатый рейс 1961 Подросткам ☀️ Джинсы-талисман, 2005 (взаимоотношения с школе) ☀️ Короли лета, 2013 (про сбежавших в лес мальчишек) ☀️ Сто дней после детства, 1975 (Россия) Молодежное: ☀️ 128 ударов сердца в минуту, 2015 ☀️ Пляж, 2000 - Лео без Кейт ;) ☀️ Письма к Джульетте, 2010 (красивая Италия, романтика) Российские: ну смешно же ) ☀️ Дикари (2006) ☀️ Каникулы строгого режима (2009) И ретро: ☀️ Я шагаю по Москве (1963) - идеальное летнее кино! Можно смотреть с любого момента) ничего не пропустите. ☀️ Римские каникулы (1953) - фильм прогулка по Риму и восхитительная Одри ! ☀️ Три плюс два (1964) ☀️ Спортлото 82 (1982) комедия Гайдая ☀️ Будьте моим мужем 1981 - такой милый Миронов ☀️ Любовь и голуби (1984) классика ☀️ Влюблённые, 1969 нежно А у вас какие любимые летние фильмы?

Проверка комментариев.

Как я обхожусь с информацией - попался список летних фильмов для взрослых. Кто-то берет и делает перепост. Я - проверила каждый фильм на рейтинг, на соответствие моему видению и вкусу, открыла ещё несколько списков, добавила. Подумала, что хорошо бы сделать градацию на семейные, для подростков. Ещё одна редакция. Добавление недостающего. В моем идеальном мире еще надо дать ёмкое определение каждому фильму, но тут я остановила себя ;)) Для вас чуть подпишу некоторые, без планочки) Подборка фильмов с летней атмосферой: ☀️ Вики Кристина Барселона, 2008 - красиво, страстно ☀️ Полночь в Париже, 2011 - мило ☀️ Мамма MIA! 2008 - музыкально, танцевально ☀️ Хоть раз в жизни, 2013 ☀️ Однажды в Вегасе, 2008 - забавно и люблю этих улыбашек ☀️ 50 первых поцелуев, 2004 ☀️ Прости за любовь, 2008 - что-то про разницу в возрасте и любовь ☀️ Пристегните ремни, 2014 ☀️ Моя большая испанская семья, 2013 - заглянуть в другой мир отношений ☀️ Этот неловкий момент, 2015 - любви все возраста покорны ☀️ Другая Бовари, 2014 ☀️ Прогулка по солнечному свету, 2014 ☀️ Под солнцем Тосканы, 2003 - когда летний фильм это именно этот - и захотеть в Италию ) ☀️ Хороший год, 2006 - и вот этот про лето и атмосферу и неспешность. И что важно на самом деле. И вкусный и ароматный Прованс ☀️ 500 дней лета, 2009 ☀️ Перед рассветом, 1995 ☀️ Зови меня своим именем, 2017 ☀️ Притворись моей женой, 2011 - Энистон хороша ☀️ Монте-Карло, 2011 - ☀️ Последняя песня, 2010 ☀️ Ешь, молись, люби, 2010 - без комментариев ;) тот случай когда и фильм неплох. ☀️ Дождливый день в Нью-Йорке (2019) - пусть не совсем по сезону, но идеально подходит для лета. Скрасит любой вечер. ☀️ Трасса 60 (2002) - чудесный фильм-притча об исполнении желаний. ☀️ Тропы (2013) - про силу характера С детьми: ☀️ Живая радуга 1985 ☀️ Дубравка 1967 ☀️ Подкидыш, 1939 ☀️ Полосатый рейс 1961 Подросткам ☀️ Джинсы-талисман, 2005 (взаимоотношения с школе) ☀️ Короли лета, 2013 (про сбежавших в лес мальчишек) ☀️ Сто дней после детства, 1975 (Россия) Молодежное: ☀️ 128 ударов сердца в минуту, 2015 ☀️ Пляж, 2000 - Лео без Кейт ;) ☀️ Письма к Джульетте, 2010 (красивая Италия, романтика) Российские: ну смешно же ) ☀️ Дикари (2006) ☀️ Каникулы строгого режима (2009) И ретро: ☀️ Я шагаю по Москве (1963) - идеальное летнее кино! Можно смотреть с любого момента) ничего не пропустите. ☀️ Римские каникулы (1953) - фильм прогулка по Риму и восхитительная Одри ! ☀️ Три плюс два (1964) ☀️ Спортлото 82 (1982) комедия Гайдая ☀️ Будьте моим мужем 1981 - такой милый Миронов ☀️ Любовь и голуби (1984) классика ☀️ Влюблённые, 1969 нежно А у вас какие любимые летние фильмы?