dj p0vid10

покупкой месяца стали формы для льда🧊 мы замораживаем обычно с лимоном или лаймом, фруктовым пюре и мятой пробовали добавлять и ягоды, фрукты и прочее. получается красиво, но по сути компот☹️ в комментариях прикреплю фруктовое/ягодное пюре из вкусвила мое любимое из маракуйи👇🏻

сегодня была первая встреча с психиатором теперь официально мое расстройство пищевого поведения, вышло в стадию нарушения. грубо говоря диагноза рпп у меня больше нет🙂‍↔️ зато есть депрессивное и комплексное посттравматическое стрессовое расстройства

тофу🥹

швабра с функцией самоочистки, не нужно наклоняться, ничего полоскать не нужно. также маленький специальный пылесос для кровати, так как мы пускаем Тофу на кровать и несмотря на мытье лап все равно на кровати остается песок и, конечно же, шерсть. мою полы и пылесошу кровать я каждый день. 1 подростковый возраст👹 этим меня пугали больше всего! за все время, что Тофу живет с нами, он испортил всего пару простыней и пододеяльников, он их прогрыз, в остальном все окей. мебель и ремонт в порядке. подростковый возраст в основном у него проявился в том, что он стал ежедневно очень сильно заигрываться и прикусывает руки, в остальном окей. все еще в поисках хорошего кинолога и зоодиетолога. 1 игрушки одна из лучших покупок палка petstages, у нас не было проблем с порчей мебели, но, возможно, если у вас есть, эта игрушка сможет вас уберечь. мягкие игрушки живут совсем не долго 1 характер очень ласковый и дружелюбный, тактильный. как минимум, наша сиба, очень чувствительная и совестливая. всегда понимает, когда он провинился и извиняется виноватым взглядом. не очень социальный, далеко не всех собак любит, но с другими сибами чаще всего у него идеальный мэтч если у вас есть какие-то рекомендации, оставляйте в комментариях. также буду рада по возможности ответить на вопросы🐶

про моей опыт с сиба ину🐕 Тофу живет с нами уже 5,5 месяцев🥹 и теперь я могу подробнее рассказать про опыт ухода за собакой и надеюсь никто меня уже не упрекнет в том, что «это только пока», «это он еще щенок» и прочее 1. про еду Тофу питается натурально: ест овощи, реже фрукты и ягоды, мясо, рыбу, сейчас еще и крупы. про крупы у многих мнение очень неоднозначное, но мы их добавили по совету двух ветеринаров и на нем это правда сказывается лучше. Тофу обожает все ягоды, особенно голубику, малину, клубнику, больше всего на свете, мне кажется, он любит бананы. еду готовлю каждый день, но мне в принципе с этим окей. 2. шерсть вне периода линьки, Тофу оставляет за собой приемлемое количество шерсти. линька - очень обильная, но я в общем была к этому готова. здесь только два основных совета - хороший пылесос и грумер. два дня назад мы сходили на экспресс линьку и шерсти стало гораздо меньше сразу. у нас есть швабра-пылесос два в одном, очень удобная! с ней убрать квартиру целиком занимает минут 20.

как ваши праздники проходят? примерно год назад у меня началась активная работа с пищевым поведением и теперь я очень часто сравниваю свои ощущения от разных событий до рпп, во время и сейчас в этом году любые праздники уже не повод для читмила и не повод заготовить здоровых десертов на стол🫠 мы с Тофу поздравляем вас с наступающей пасхой и желаем душевной гармонии💛

как здорово, что меня это больше не касается💔 на пасху заказала огромный кулич с кремом и пасхальный набор шоколадных конфет!

я много раз говорила о том, что приняла решение взять собаку еще очень давно. около года назад я случайно наткнулась в инстаграме на аккаунт фонда помощи Сиба-Ину. тогда мне казалось, что это отличная возможность совместить доброе дело и взять собаку породы моей мечты. в этом фонде помощи достаточно строгие, но справедливые требования к потенциальным хозяевам, под которые мы увы не подходим. но доброе дело мне все равно очень хочется сделать и сегодня после того, как я прослезилась от страницы памяти на их сайте, я отправила им небольшое пожертвование. я очень хочу действительно помочь какому-нибудь животному из фонда, но пока это нк предоставляется возможным. плюс ко всему нужно учитывать, что не все собаки обладают простым характером и нужно быть к этому готовым, а так как домашнее животное у нас в семье уже есть, собакам с зооагрессией, увы, я дом дать не могу. также прикрепляю прямую ссылку на пожертвование💛

чуть больше года назад я была уверенна в том, что правильное питание доступно всем и каждому и очень злилась на людей, которые находили «отговорки» и говорили о том, что вот у них правильно питаться не получается, потому что это дорого, нет времени и прочее я уже упоминала, что я ежедневно готовила разные сложные рецепты и регулярно искала новые продукты только в период, когда я не училась и не работала. также немаловажно, что мое увлечение едой было больше про болезненную фиксацию на еде, чем про хобби. сейчас я питаюсь значительно проще, чем раньше, потому что благодаря тому, что мое внимание с еды сместилось на другие сферы, времени стало гораздо меньше. особенно тяжело готовить еду для семьи, далеко не всегда есть возможность готовить себе отдельно бюджет на продукты - это вообще отдельная тема. отовсюду слышно, что здоровое питание - это доступно и бюджетно, сейчас я с этим несогласна. действительно, многие дорогие суперфуды вовсе не являются обязательными в рационе и для многих продуктов есть более бюджетные альтернативы. я честно скажу, что я не часто ем супер полезную скумбрию, и выбирая между ней и лососем, выберу второе. тем более, бразильские орехи мне никак не заменят семена льна. сейчас на еду уходит около 90 тысяч в месяц, но это все еще не мега роскошное питание) подводя итоги, хочется сказать, что здоровое питание - это то, которое подходит вам и вашему бюджету. ешьте те продукты, которые любите, даже если по чьему-то мнению они не самые нутрициологически насыщенные

в один из периодов моего рпп, когда я думала, что проблемы с пищевым поведением закончились вместе с голоданием, я несколько месяцев питалась практически только салатами из свежих овощей на завтрак обед и ужин у меня было практически всегда одно и то же сочетание огурцов, помидоров и индейки, иногда с добавлением болгарского перца, авокадо, зелени или разных салатных смесей тогда мне казалось, что я все делаю отлично🥲 во-первых, углеводы мы не едим, потому что они вредные и от них поправляются, только белки и жиры. во-вторых, нужно есть много свежих овощей для максимальной пользы и большого количества клетчатки. ну и, конечно, в-третьих, от овощей невозможно поправится. нужно быть огромным энтузиастом, потому что каждый день есть такие салаты мягко говоря скучно. сейчас в попытках добавить больше овощей в свой рацион, я начала делать паста салаты, которые раньше не понимала совсем они хороши тем, что готовить их не трудно, быстро и они гораздо более сбалансированные, потому что в них есть углеводы!🥳