Знаю📚 сам
▪️ самоучители для офлайн жизни от фотошопа до математики ▪️в закрепе пост НАВИГАЦИЯ ▪️сайт www.minimaldigital.ru ▪️Предложку админу: @gozzzanostra_ya ▪️донаты: 2202 2062 6763 5188 ▪️чат: @znausam1
Ko'proq ko'rsatish980
Obunachilar
-224 soatlar
-77 kunlar
-2530 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Микроэкономика 21 короткий урок [каждый урок от 1,5 мин. до 2 мин.]
Фундамент экономической теории со схемами
🌟анализ рыночных механизмов, которые устанавливают относительные цены на товары и услуги и распределяют ограниченные ресурсы между альтернативными видами использования
#финансовая_безопасность
#экономика
⚫️ ссылка:
https://youtube.com/playlist?list=PLnbQh4j9gZkLxizm9QA_87LKoP9hH_jxs&feature=shared
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 97 | 3 | Loading... |
02 Не всё полезно, что в рот полезло. Священный Грааль Кремниевой долины или бихевиоризм знакомый нам 100 лет?
Как с помощью научных данных о человеческой обезьяне приручить внутреннего Дракона, который хочет только спать на горах золота, а не летать над древней землёй добывая впечатления.
Что такое дофаминовое голодание
Можно ли управлять дофамином [спойлер: напрямую нет]
И можно ли вообще управлять обезьяной?
⚫️Ссылка: https://vk.com/@znausam1-ne-vse-polezno-chto-v-rot-polezlo
Не является медицинской рекомендацией
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 165 | 4 | Loading... |
03 Media files | 182 | 2 | Loading... |
04 Media files | 1 | 0 | Loading... |
05 Media files | 202 | 1 | Loading... |
06 #игра | 186 | 0 | Loading... |
07 Поставлю кусок лекции. Игра тоже будет, но чуть позже🍒. Слушаю лекцию с утра.
если
• не управлять собой играя, увлекая себя
• не использовать достижения науки
• не увлечь себя дофаминовыми циклами, которыми тоже можно играть, не давая скучать себе
• вобщем если ничего не делать
То можно превратиться в развалину: внутренняя программа работает так: полежать, отдохнуть, насытится удовольствиями и знака STOP у человеческой обезьяны нет.
#админ | 200 | 5 | Loading... |
08 Лекция о сне: как победить недосып и найти 25-й час для занятий спортом [36 мин 27 сек]
⚫️ Ссылка на лекцию в 📹: https://youtu.be/FnFADRzecEg?feature=shared
О чем этот канал, он про
Базовые ресурсы:
Сон
Еда
Вода
Спокойствие+ интересная среда вокруг [назову это так]
Итак без этих четырех штук все вторичные ресурсы как в прорву будут проваливаться. Все ваши MBA, шоппинги, имиджи, мышцы вылетят как из дырявого мешка
Пока не закрыт первый базовый уровень [хотя бы минимально], бесполезно наполнять себя другими ресурсами, можно получить лишь досаду и разочарование: столько приложено усилий, а настроения, потраченных на все это ресурсов нет.
Пока не закрыты дефициты
https://t.me/znausam/515
базового уровня, другие ресурсы не могут закрепиться, их просто нечем удерживать.
И вы начнёте поиск священного Грааля в тех местах, где его невозможно отыскать: https://t.me/znausam/602
Как настроить режим и начать высыпаться: https://t.me/znausam/281
Сон ваша суперсила лекция Мэтта Уокера: https://t.me/znausam/583
Для сна отдельный хэштег #сон
Источник картинки
#саморазвитие
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 207 | 15 | Loading... |
09 Как создать эффект свечения в Photoshop
⚫️Полное видео по ссылке: https://vk.com/wall-140839031_1151
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 202 | 1 | Loading... |
10 Как сохранить ясность ума лекция Вячеслава Дубынина
То, что я хотела представить в статье https://t.me/znausam/850 тут прозвучит, я думаю, хотя эту лекцию я ещё не смотрела. Но примерно понимаю о чём пойдёт речь. Достижения науки расходятся в научной среде очень быстро, жаль нам обывателям редко удаётся взять всю их пользу.
• Как полюбить здоровый образ жизни?
• Как не бороться с самим собой дисциплиной и силой воли?
• Почему мозг сопротивляется полезным привычкам?
Вячеслав Альбертович Дубынин для меня топ популяризаторов науки [после группы самых любимых молекулярных биологов конечно]: подробные и образные описания процессов в мозге.
Пост написался, но у меня камыш экзамены у ребёнка и вычитать и откорректировать статью пока лапки🥰
⚫️ Ссылка на лекцию: https://youtu.be/3xPiNXlg_7I?feature=shared
⚫️ Сайт В. А. Дубынина https://dubyninbrain.ru/
#саморазвитие
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 247 | 10 | Loading... |
11 Как создать эффект солнечных лучей в Photoshop
⚫️Полное видео по ссылке (открывается в 💬): https://vk.com/wall-140839031_1150
#photoshop
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 296 | 2 | Loading... |
12 Этикет, курс от Александра Добровинского
• что не стоит делать на серьёзных мероприятиях;
во время встречи в ресторане; деловой встречи с партнёрами по бизнесу; телефонного разговора.
#саморазвитие #имидж
🌐ссылка: https://youtube.com/playlist?list=PLTbbwLhfdrLWQMEwKrVhsM9gJ5o_85uUZ
Источник картинки
🏫 @znausam самоучители по всем предметам
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 320 | 4 | Loading... |
13 Media files | 327 | 2 | Loading... |
14 #игра | 302 | 0 | Loading... |
15 Иллюстрированный самоучитель по AutoCAD 2002
https://samoychiteli.ru/document38074.html
AutoCAD 2004
https://samoychiteli.ru/document3461.html
AutoCAD 2005
https://samoychiteli.ru/document3838.html
#саморазвитие
#строительство
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 333 | 7 | Loading... |
16 ✨Как сделать видео более кинематографичными
Простые приемы в мобильной видеосъемке, урок Александра Ларина [первые 4 мин 40 сек — это разговор]
Режиссер Александр Ларин рассказывает и показывает техники видеосъемки.
#технологии
#видео
⚫️ссылка: https://youtu.be/_uzpBMogl10
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 301 | 5 | Loading... |
17 Сметное дело
76 видео уроков https://youtube.com/playlist?list=PLXEII1yNzEhoZqsrcQPrYIs729OKffLDl&si=02OJKI4Pswk3UvKL
Дзен канал университета Минстроя https://dzen.ru/niisforg
Бесплатный онлайн курс "Основы ценообразования и сметного дела" от Университета Минстроя НИИСФ РААСН
https://niisf.org/obuchenie/format-obucheniya/seminary-onlajn-kursy/onlajn-kurs-osnovy-tsenoobrazovaniya-i-smetnogo-dela [курс доступен до 31.12.2024] Источник: https://t.me/minstroyrf/12968
Размещаю по просьбе участника чата. Введу хэштег, надо подумать какой, так как и AutoCAD тоже люблю нежно, а он к строительству относится. #строительство будет
#саморазвитие
Источник картинки
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 301 | 6 | Loading... |
18 Пишу 💜🌺🕊🌸🕊🌿👆🧡🌿 про отличие концепции накопления в экономике от цифрового минимализма и минимализма в целом.
Основное:
• гормоны не накопить
• каскад наших реакций на раздражители не сложить в сейф.
Это постоянная работа. И правила, ограничения, работа приносят радость)
В ближайшее время будет пост:
Дофаминовое голодание, зачем топ-менеджеры Кремниевой долины сидят на дофаминовой диете.
*и я часто)))
Источник картинки
Загипнотизированные котики: https://t.me/znausam/440
Ретриты вместо использования эволюции: https://t.me/znausam/602
#админ
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 298 | 2 | Loading... |
19 Шпаргалка по Python
• Источник: https://vk.com/wall-79831840_65278
#программирование #python
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 375 | 12 | Loading... |
20 Как создать эффект свечения в Photoshop
⚫️Всё видео по ссылке: https://vk.com/wall-140839031_1142
#photoshop
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 257 | 2 | Loading... |
21 Третья картина. "Сумерки в городе" Художник Вера Кириченко
Что бы я ни писала... Как бы я ни рассказывала о музыке, музыкальных эффектах, об отличии минуэта от скерцо.
Как бы я ни писала о картинах: как отличить Эдуарде Мане от Клода Моне https://t.me/znausam/795... Что бы я ни рассказывала о прерафаэлитах: https://t.me/znausam/763...
Я — гопота уральская. И мое сердце замирает от этой картины. "Можно вывести девушку с Урала, но Урал из девушки не вывести". И я люблю все свои составные части, а после 2020 года особенной любовью.
Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету
⚫️Картины взяла тут: https://vk.com/wall-34017954_107310
⚫️Другие картины художницы: https://www.pixwox.com/ru/profile/kirichenkowatercolor/tagged/
#хобби_творчество #искусство
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 313 | 1 | Loading... |
22 Вторая картина
"Дорогами Урала" . Костылев Сергей Анатольевич 2000- е гг.
Дорога из Екатеринбурга в Нижний Тагил такая: вертикальный серпантин, как лента в руках у гимнастки. И здесь ощущение что взгляд наталкивается на преграду, ты не видишь из-за вздыбившейся горы что там дальше на дороге. И также, как от картины "Верхотурье"
https://t.me/znausam/836, воспоминания, ощущения приходят в ровный глянцевый от воды и голый, продуваемый всеми ветрами от отсутствия гор, Санкт-Петербург.
⚫️Картину взяла тут https://vk.com/wall-199943427_31781
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 267 | 1 | Loading... |
23 Три неклассические картины будут в ближайшее время.
Солнце светит, птицы поют, тёплый весенний ветер радует, конечно. Три картины, которые меня волнуют и дарят приятные переживания, радуют. В искусстве каждый может найти то, что принесёт ему волнение.
Художник Алексей Валентинович Ефремов (р. 1963)
"Верхотурье", 2019 г.
Город Верхотурье —волшебное место, место силы. Там запрещено строить что-либо выше определённых законом параметров и всё Верхотурье просматривается вокруг одним взглядом. Это впечатление и передано на картине. Смотрю на картину: взгляд свободно летит через сердце города и выносит из Санкт-Петербурга туда в мои 16 лет, в мой 10-й класс, когда ездили туда на экскурсию.
О городе: https://www.onetwotrip.com/ru/blog/guides/russian-federation/ural-kremlin/
#хобби_творчество #искусство
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 263 | 2 | Loading... |
24 Читала тут в 💬 канал Российской академии наук: @rasofficial
И нашла нам вот такой вот 🎁подарочек майский:
еженедельная газета для профессионалов в области научной и преподавательской деятельности, информационных технологий, а так же специалистов по управлению в сфере науки и образования. Учредители газеты - Российская академия наук и издательство «ПОИСК».
Являясь единственным изданием в своем роде, «ПОИСК» публикует новости из научно-исследовательских институтов и вузов России и мира, материалы об актуальных проблемах научно-образовательного сообщества, мнения авторитетных лиц и руководителей в области фундаментальной и прикладной науки, образования и специалистов по управлению в этих сферах, рассказы об ученых и научных коллективах, дайджест наиболее авторитетных международных научных журналов
⚫️это про газету Поиск:
https://poisknews.ru/news/page/2/
Вот например одна из статей:
"Метод айтрекинга. Движения глаз выдали черты личности из Темной триады" [эту фразу вообще впервые слышу, что это такое?]
https://poisknews.ru/psihologiya/metod-ajtrekinga-dvizheniya-glaz-vydali-cherty-lichnosti-iz-temnoj-triady/
#админ
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 297 | 3 | Loading... |
25 Видео шпаргалка на Ютьюб по английскому языку с таблицами и схемами [3ч 35 мин]
Видео в посте просто как иллюстрация английского для аудирования. В видео есть звук. В комментариях поставлю видео с субтитрами.
Источник указан прямо на нём.
Ссылка, открывается в 📹: https://youtu.be/g4Wee31dVjw?feature=shared
#школьная_программа #английский_язык
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 318 | 9 | Loading... |
26 🖼️Самоучитель по французскому от Канала Культура, программа Полиглот, 16 часов на Rutube
⚫️Ссылка: https://rutube.ru/plst/107907
Источник картинки
#школьная_программа #французский_язык
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 341 | 17 | Loading... |
27 Media files | 350 | 4 | Loading... |
28 #игра 😊 | 313 | 0 | Loading... |
29 Человеку цифровой эпохи [мне или вам] трудно представить себе многое из того, что было 300 лет назад.
Не было мелькающих картинок. Человек не был загипнотированным стиральной машинкой котом: https://t.me/znausam/440
Лучшими шоу были балет, театр, опера. Это было самое шумное и действенное зрелище тогда.
У нас есть шанс заглянуть в их восприятие, увидеть их мир, их развлечения.
Что мы найдём там?
Что сохранилось в народной музыке и классическом искусстве? В произведениях, которые не изменялись 200-300 лет? Может эта константа в них стать точкой опоры?
Зачем П.Дуров ложится в ледяную ванну https://t.me/durov/s/3
как Евгений Онегин у А.С. Пушина? Что-то ищет и находит в этом.
Зачем триста лет подряд люди ищут источник сил? Витальности? Священный Грааль?
Прямым Онегин Чильд-Гарольдом
Вдался в задумчивую лень:
Со сна садится в ванну со льдом,
И после, дома целый день,
Один, в расчеты погруженный...
Это мы еще не разбирали греческую и римскую мифологию, древние тексты Платона и Аристотеля, но пока воздержимся☺️
Источник картинки
#админ
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 368 | 2 | Loading... |
30 Попробуем на себе эффект оперы: когда иностранный язык уходит от анализа мозга и на первом плане начинает звучать мелодия + мозг обрабатывает её на родном языке, мелодия начинает звучать объёмными образами.
Такого эффекта можно добиться если прочесть либретто к опере сначала [но для 8 утра это дело тяжёлое]. Сегодня мы попробуем быстро добиться этого:
1⃣. Послушать мелодию на русском. Текст милый.
Плейлист в вк: https://vk.com/wall-223981297_132
2⃣. Прочитать текст дословного перевода
https://m.lyrsense.com/ettore_bastianini/marechiare-eb
3⃣. Послушать песню как её поёт Лучано Паваротти но не под рояль, а под аккомпанемент оркестра (нашла только в ВК, остальные сайты выдают мелодию под рояль, с оркестром на слушателя падает весь оркестр до последнего смычка).
Плейлист в ВК: https://vk.com/wall-223981297_132
Песню "Марекьяре" я слушала сначала в исполнении Виктории Ивановой, лет пятнадцать. В переводе на русский я всегда воспринимала текст обычным образом: голос певицы чарует, а текст казался милым. В конце декабря 2023 услышала запись в исполнении Лучано Паваротти на итальянском языке, и пока ехала в метро из леса, прочла буквальный перевод (дословный), а там... А там не милая песня, там неприкрытая красота любви
...Passa ll’acqua pè sotto e murmulèa,
Ручей течет под ним и шепчется...
Пережила сильное удивление: итальянские слова превратились в безумно понятные образы на время. Можно сказать произошло превращение: слышу иностранный язык, а "пропевается" буквальный текст
Не знаю получится ли у кого-то этот эффект, наверное у него есть название, я его выше уже описывала, когда писала про оперу: язык музыки начинает передавать образы: https://t.me/znausam/639
На фото картина из Нижнетагильского музея изобразительных искусств, автор
Семирадский Генрих Ипполитович
"Тени волос. Этюд" https://artmnt.ru/collection.php?id=68#!prettyPhoto
#хобби_творчество #искусство
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 353 | 4 | Loading... |
31 Самоучитель по немецкому языку, 50 видео-уроков в 📹
⚫️Ссылка:
https://youtu.be/poH9Ke7SHtE?si=ArURmvcTUyZf9V5J
#школьная_программа
#немецкий_язык
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️ | 389 | 7 | Loading... |
00:03
Video unavailableShow in Telegram
Микроэкономика 21 короткий урок [каждый урок от 1,5 мин. до 2 мин.]
Фундамент экономической теории со схемами
🌟анализ рыночных механизмов, которые устанавливают относительные цены на товары и услуги и распределяют ограниченные ресурсы между альтернативными видами использования
#финансовая_безопасность
#экономика
⚫️ ссылка:
https://youtube.com/playlist?list=PLnbQh4j9gZkLxizm9QA_87LKoP9hH_jxs&feature=shared
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
🔥 8
Photo unavailableShow in Telegram
Не всё полезно, что в рот полезло. Священный Грааль Кремниевой долины или бихевиоризм знакомый нам 100 лет?
Как с помощью научных данных о человеческой обезьяне приручить внутреннего Дракона, который хочет только спать на горах золота, а не летать над древней землёй добывая впечатления.
Что такое дофаминовое голодание
Можно ли управлять дофамином [спойлер: напрямую нет]
И можно ли вообще управлять обезьяной?
⚫️Ссылка: https://vk.com/@znausam1-ne-vse-polezno-chto-v-rot-polezlo
Не является медицинской рекомендацией
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
❤ 12
🏆 Инна хочет купить 1 мороженое, ей не хватает 6 копеек. И Иван хочет купить 1 мороженое, ему не хватает 1 копейки. Инна и Иван решили вместе купить 1 мороженое на двоих, но им все равно не хватает 1 копейки. Сколько стоит одно мороженое?Anonymous voting
- 5 копеек
- 12 копеек
- 6 копеек
- 11 копеек
- Я котик, у меня лапки, и я хочу увидеть ответ, нажав на 💡
- Я не котик, но я тоже хочу увидеть ответ, нажав на💡
🔥 7
🏆 Инна захотела купить одно мороженое, ей не хватает 6 копеек. И Иван хочет купить одно мороженое, ему не хватает 1 копейки. Инна и Иван решили вместе купить одно мороженое на двоих, но им все равно не хватает одной копейки. Солько стоит одно мороженое?Anonymous voting
- 5 копеек
- 12 копеек
- 6 копеек
- 11 копеек
- Я котик, у меня лапки и я хочу увидеть ответ, нажав на 💡
- Я не котик, но тоже хочу увидеть ответ, нажав на 💡
🏆Что больше: сумма всех цифр или их произведение?Anonymous voting
- Произведение
- Сумма
- Я котик и я хочу увидеть ответы
- Я не котик, но тоже хочу увидеть ответы
❤ 7🔥 5
02:42
Video unavailableShow in Telegram
Поставлю кусок лекции. Игра тоже будет, но чуть позже🍒. Слушаю лекцию с утра.
если
• не управлять собой играя, увлекая себя
• не использовать достижения науки
• не увлечь себя дофаминовыми циклами, которыми тоже можно играть, не давая скучать себе
• вобщем если ничего не делать
То можно превратиться в развалину: внутренняя программа работает так: полежать, отдохнуть, насытится удовольствиями и знака STOP у человеческой обезьяны нет.
#админ
👍 7
Photo unavailableShow in Telegram
Лекция о сне: как победить недосып и найти 25-й час для занятий спортом [36 мин 27 сек]
⚫️ Ссылка на лекцию в 📹: https://youtu.be/FnFADRzecEg?feature=shared
О чем этот канал, он про
Базовые ресурсы:
Сон
Еда
Вода
Спокойствие+ интересная среда вокруг [назову это так]
Итак без этих четырех штук все вторичные ресурсы как в прорву будут проваливаться. Все ваши MBA, шоппинги, имиджи, мышцы вылетят как из дырявого мешка
Пока не закрыт первый базовый уровень [хотя бы минимально], бесполезно наполнять себя другими ресурсами, можно получить лишь досаду и разочарование: столько приложено усилий, а настроения, потраченных на все это ресурсов нет.
Пока не закрыты дефициты
https://t.me/znausam/515
базового уровня, другие ресурсы не могут закрепиться, их просто нечем удерживать.
И вы начнёте поиск священного Грааля в тех местах, где его невозможно отыскать: https://t.me/znausam/602
Как настроить режим и начать высыпаться: https://t.me/znausam/281
Сон ваша суперсила лекция Мэтта Уокера: https://t.me/znausam/583
Для сна отдельный хэштег #сон
Источник картинки
#саморазвитие
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
❤ 15
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Как создать эффект свечения в Photoshop
⚫️Полное видео по ссылке: https://vk.com/wall-140839031_1151
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
👍 4
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Как сохранить ясность ума лекция Вячеслава Дубынина
То, что я хотела представить в статье https://t.me/znausam/850 тут прозвучит, я думаю, хотя эту лекцию я ещё не смотрела. Но примерно понимаю о чём пойдёт речь. Достижения науки расходятся в научной среде очень быстро, жаль нам обывателям редко удаётся взять всю их пользу.
• Как полюбить здоровый образ жизни?
• Как не бороться с самим собой дисциплиной и силой воли?
• Почему мозг сопротивляется полезным привычкам?
Вячеслав Альбертович Дубынин для меня топ популяризаторов науки [после группы самых любимых молекулярных биологов конечно]: подробные и образные описания процессов в мозге.
Пост написался, но у меня камыш экзамены у ребёнка и вычитать и откорректировать статью пока лапки🥰
⚫️ Ссылка на лекцию: https://youtu.be/3xPiNXlg_7I?feature=shared
⚫️ Сайт В. А. Дубынина https://dubyninbrain.ru/
#саморазвитие
🏫 @znausam самоучители
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
❤ 16🔥 7