Здорове Життя

Напій для нормальних гормонів ✔️ 🔸 Молоко з куркумою - один із найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій приводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду. 🔸 Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій якраз краще пити на ніч. Здорове Життя❤️

Сир із цукром - смачний, але непотрібний продукт ❗️ ◽️Те що сир дуже корисний відомо всім. Він багатий білком, кальцієм. Нам з дитинства батьки твердили: "Щоб мати міцні зуби, кістки і суглоби ми повинні їсти багато сиру!" І як тільки вони не викручувалися, щоб запхати хоч кілька ложок сиру. Куди ж без нього? Там же стільки всього корисного. ◽️І все було б добре, якби не один нюанс. Білки з сиру засвоюються суто завдяки кисломолочним бактеріям, які в присутності цукру гинуть. Будь-яка сахароза (цукор, варення, сухофрукти) робить сир абсолютно марним. ◻️ Для реальної користі потрібно вживати сир у несолодкому вигляді. Поєднувати сир можна із зеленню, цибулею, несолодким йогуртом. Здорове Життя❤️

Полуниці як літній засіб зміцнити здоров'я 🍓✅ 🔺Покращення зору Полуниці містять лютеїн і зеаксантин, два антиоксиданти, які корисні для здоров'я очей. Вони сприяють покращенню зору, запобігають виникненню зачіпок та старінню очей. 🔺Покращення шкіри Антиоксиданти в полуниці сприяють боротьбі зі шкідливими вільними радикалами, які спричиняють старіння шкіри. Полуниця також містить вітамін C, який стимулює синтез колагену та підтримує здоров'я шкіри, зробивши її більш еластичною і молодою. Здорове Життя❤️

😱 Так ось чому японці навіть у 70 років виглядають струнко! Виявляється, їх з дитинства навчають спеціальним вправам, які спалюють жир у 3-4 рази швидше за звичайні фіз. навантажень. У телеграмі навіть з'явився канал, де їх можна випробувати на собі – Домашній Фітнес Там показують, як скинути пару зайвих кілограмів і привести своє тіло до ладу. Без спортзалу та виснажливих дієт! Підписуйтесь, ваша фігура скаже вам «дякую»: https://t.me/+uEULmTdZnMFjMmRk

Лимонна вода проти головного болю 🍋 🔸 Один з найпростіших, але ефективних напоїв проти раптового головного болю - це лимонна вода. Інтенсивність болю зменшиться, якщо випити теплої води з невеликою кількістю лимонного соку. 🔸 Ще варіант, як використовувати лимон проти головного болю: цедру лимона потрібно нанести на лоб і біль піде практично відразу. Крім того, соком лимона можна протирати скроні та лоб, що добре допомагає від головного болю. Здорове Життя❤️

Рицинова олія - рятівник вашої шкіри ✅ ▫️Олія допоможе позбутися папілом і бородавок. Досить наносити засіб 2 рази на день - вранці та перед сном. На папілому капають 1 краплю рицинової олії і заклеюють її лейкопластиром, прикривши ваткою. ▫️Рицинова олія ефективна проти пігментних плям. Досить нанести на ватний диск кілька крапель касторової олії, і протерти нею шкіру. Тільки влітку робити цього не треба. ▫️ Відмінно справляється з мозолями і натоптишами наносити 2 рази на тиждень, перед сном, втирайте олію в ступні і надіньте х/б шкарпетки. Поступово мозолі стануть м'якими, а потім і зовсім зникнуть. Здорове Життя❤️

Кукурудза для профілактики інсульту ❗️ ▫️Містить багато магнію У союзі з вітаміном В6 діє на головний мозок і судини. Знижує дозований артеріальний тиск і навантаження на серце, а також покращує метаболізм серцевого м'яза. Тому кукурудза є профілактикою інсульту та інфаркту. ▫️Міститься клітковина Вона має пробіотичну дію, тобто допомагає жити нашій симбіонтній мікрофлорі, яка має масу функцій. Одна з них - стимуляція імунітету. ▫️Багата на калій Він необхідний для розслаблення і зниження артеріального тиску. Здорове Життя❤️

Сухі сніданки: чи варто ними харчуватися ⬇️ 🔹Сухі сніданки часто рекомендуються як швидкий та зручний спосіб розпочати день, але чи варто ними харчуватися? Деякі сухі сніданки містять багато цукру, консервантів та штучних добавок, що може бути шкідливим для здоров'я. ▫️Однак, якщо вибрати правильні сухі сніданки на основі цілісних зерен або вівсянки без додавання цукру, вони можуть бути корисним та поживним вибором для тих, хто має обмежений час для приготування їжі вранці. У будь-якому випадку, перед тим як приймати рішення про використання сухих сніданків як основне харчування, переконайтеся в їхньому складі та якості інгредієнтів ❗️ Здорове Життя❤️

Вживання яких продуктів слід скоротити 🍔❗️ Здорове Життя❤️

Чим може допомогти холодний душ 🚿⬇️ ➡️ Холод активує бурий жир. Коли тіло потрапляє у холод, бурий жир починає топитися і давати тепло. Як тільки його запаси закінчуються, ви зігрієтеся вже за рахунок відкладень. Відповідно, так швидше скидається вага. ➡️ Відновлює м'язи. Якщо ви приймете холодну ванну - проведете в ній хвилин двадцять, - забудете про біль у м'язах того ж дня, коли тренувалися. Здорове Життя❤️