Шамарин вещает (Стыд, смех и я)

Мне через 8 дней 22 прикиньте, вы уже ломаете голову, что подарить? Если да, я первый раз что-то хочу, так что вот , бронируйте https://followish.io/mywishlist/qc2lteu2eujkvt

У отца день рождения Рад капец

102,5 3 по 6-8 по плану План выполнил, но ощутил все повторения. Лопатки не сжал, ощущение , будто на каких-то морально волевых сегодня. Друг сказал, что скорее всего утомление легкое, а еще что-то опять со связкой на левой руке, но это я вчера немного поборолся на Вайнера. А вообще, питание тоже подсбито, жим был за счет биг бона с говядиной. Будем исправлять

Миасс 07.07.24-10.07.24 Пробую новый формат, пока на ютуб не гружу , жду ваших отзывов и поступление в ифк без вступительных Приятного просмотра!

Как же мне хочется нереально сделать наклон назад, чтобы поднять спиной от души прям Но к сожалению, Саша не разрешил, повесил себе 22,5 , чтобы делать качественно, сдаю позиции ребята()

Сижу подаю документы в магистратуру урфу , вообще ничему жизнь не учит?

ХХ.07.24 Мы в Миассе

Снова в седле 🤟 Сегодня ребята в подъезде ставили фарму, вот это я понимаю молодежь пошла 🤝🤝🤝