PRO Здоровье и Похудение🌱

ПЕРЕХОДИМ НА ЗИМНИЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ👍🏻🥬 Чтобы зимний период не стал поводом для незапланированной хандры и простуд стоит заняться своим питанием Вот пара лайфхаков, которые помогут вам с этим👇🏻 1️⃣ Зима - время отказаться или серьезно ограничить употребление изделий из муки высшего сорта, кондитерских изделий и выпечки 2️⃣ Отличная возможность, чтобы добавить в меню специи. Имбирь и черный перец лучше всего снижают накопление слизи и поддерживают иммунитет 3️⃣ Не случайно зимой применяем в пищи чеснок, благодаря которому наш организм успешно противодействует вирусам 4️⃣ Пять порций овощей и фруктов в день необходимы организму, чтобы он смог поддерживать наше здоровье 5️⃣ Имбирный напиток с лимоном очень хорошо поддерживает иммунитет в суровые морозы Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезности 🤍

Хотите удивить близких в новогоднюю ночь? 👇🏻 Приготовьте им 🌊МОРЕ ПОД ШУБОЙ🌊 по рецепту от Ольги Некрасовой Нам понадобится: • семечки подсолнуха/кешью - 100/70г • Вода - 200мл • Сок лимона 1/3 • Авокадо - 1 шт • Водоросли Вакаме/нори - 50 г/3-4 листа • Морковка - половинка • Яблоко - половинка • Свекла - 1 шт • Молотову чёрный перец - по вкусу • Гималайская соль - по вкусу Главное действовать поэтапно🙏🏻 Готовим соус: 1️⃣ семечки или кешью замочить в воде на 4-6 часов, в идеале – на ночь 2️⃣ смешиваем все специи вместе с семечками, соком лимона, постепенно вливаем воду, взбиваем в блендере до однородного, кремового состояния ВЫКЛАДЫВАЕМ СЛОЯМИ САЛАТ: 1️⃣ слой - авокадо на крупной тёрке + соус 2️⃣ слой - водоросли мелко-мелко крошим, высыпаем половину на первый слой + соус 3️⃣ слой - морковка на мелкой тёрке + яблоко на крупной тёрке 4️⃣ слой - свёкла на мелкой тёрке + обильно соус и сверху вторая часть водорослей * по желанию, на водоросли можно немного посыпать мелкорубленым укропом. Салат отправляем в холодильник на 1-2 часа ✨ Приятного аппетита ✨ Во время прямого эфира Ольга Некрасова разыграла свою психологическую консультацию, ищите победителя у VKAPUSTE Подписывайтесь, чтобы увидеть ещё много интересного♥️

КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ НОВЫЙ ГОД СТАЛ СПОКОЙНЕЕ УХОДЯЩЕГО? ГДЕ НАЙТИ СТАБИЛЬНОСТЬ, КОГДА ВОКРУГ ШТОРМИТ? 👇🏻 Поговорим об этом и не только в эфире нашего нового шоу 🌟КУЛИНАРНЫЙ КАПУСТНИК с экспертом🌟 Завтра - 27 декабря в 9:20 (МСК) Ольга Некрасова - системный психолог и психотерапевт не медицинского профиля вместе с нашим экспертом пиара Раисой проведут прямой эфир, где Ольга: ✔️Поделится рецептом салата «Море под шубой» ✔️Поговорит про энергии наступающего года ✔️Предупредит - о чем нужно знать в 2023 в денежной сфере, здоровье и отношениях Конечно же это не все🥰 Ольга приготовила подарок Свою психологическую консультацию 🎁 Чтобы выиграть Вам необходимо: ⁃ подписаться на наших спонсоров Ольга Некрасова, Анна Кондакова, Антон Кондаков, DietLab, VKAPUSTE, ⁃ Ответить на вопрос в сторис у VKAPUSTE в день эфира Результаты в день эфира под рилс у VKAPUSTE Подписывайтесь, чтобы не пропустить✨

Познакомились с успешными и знаменитыми? Теперь настало время познакомиться с экспертами в своем деле 👇🏻 Этот сезон шоу подошёл к концу НО - вы так просили продолжить, так ждали новых выпусков… А мы безумно благодарны вашей активности и поддержке ♥️ Поэтому, мы готовы анонсировать новое шоу 🌟КУЛИНАРНЫЙ КАПУСТНИК с экспертом 🌟 Вас ждут: ⁃ Куча полезности ⁃ Рецепты вкуснейших блюд ⁃ Знакомство с лучшими экспертами города ⁃ Подарки 🎁 Не упускайте свой шанс, подписывайтесь и следите за новостями, ведь вот-вот мы анонсируем первый выпуск 🥰

✨ НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ ✨ по-мужски? 😳 Вы просили — мы организовали! А что обязательно должно быть на новогоднем столе для мужчин? Конечно, закуски и выпивка 🍸 В записи эфира, Антон Кондаков провёл новогоднее шоу со своим интересным бизнес-товарищем — Михаилом Воронковым 😎, где приготовил сытные новогодние закуски и побеседуем за бокалом просекко 🍸 Михаил является бизнес-тренером, юристом и экспертом в области защиты интеллектуальной собственности 🤯 Предприниматель: ◾️ поделится своим опытом, успешными кейсами и факапами в работе; ◾️ рассказал об особенностях бизнеса по регистрации товарного знака; ◾️ а также поделился своими новогодними историями 🙌🏼 Подарок 🎁 не забыли? Михаил подарил сертификат на регистрацию товарного знака 🎉 так что Новый год вы начнёте с полным правом на интеллектуальную собственность! Победителя ищите у VKAPUSTE До встречи 👋🏼

✨ НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ ✨ по-мужски? 😳 Вы просили — мы организовали! А что обязательно должно быть на новогоднем столе для мужчин? Конечно, закуски и выпивка 🍸 Уже завтра, 22.12 в 14:45, Антон Кондаков проведет новогоднее шоу со своим интересным бизнес-товарищем — Михаилом Воронковым 😎, где мы приготовим сытные новогодние закуски и побеседуем за бокалом просекко 🍸 Михаил является бизнес-тренером, юристом и экспертом в области защиты интеллектуальной собственности 🤯 Уже завтра предприниматель: ◾️ поделится своим опытом, успешными кейсами и факапами в работе; ◾️ расскажет об особенностях бизнеса по регистрации товарного знака; ◾️ а также поделится своими новогодними историями 🙌🏼 Подарок 🎁 не забыли? Особый и уникальный приз ждет вас в завтрашнем выпуске — Михаил подарит сертификат на регистрацию товарного знака 🎉 так что Новый год вы начнёте с полным правом на интеллектуальную собственность! Чтобы получить приз необходимо: 👉🏼 быть подписанным на всех спонсоров Михаил Воронков, Антон Кондаков, Анна Кондакова DietLab, VKAPUSTE, Бизнес-клуб «Деловая жизнь» 👉🏼 ответить на вопрос у сторис в VKAPUSTE Задавайте свои вопросы в комментариях и Михаил ответит на них уже завтра! До встречи 👋🏼

Готовы к поистине звёздному выпуску? Тогда подключайтесь ✨НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ✨ В прямом эфире у Анны Кондаковой и нашем сообществе ВК 21 декабря 11:20 (по Перми) Встречайте 👏🏻 - собственник Сети стоматологий «Династия» , собственник BEAUTY ПРОСТРАНСТВА •VOZDUH• , амбассадор косметики dr.kondrasheva_cosmomedica_url И все это одна прекрасная женщина - Ольга Глушкова💫 Во время эфира: 🌟 Ольга поделится фирменным рецептом Оливье с Камчатским крабом и антоновскими яблоками; 🌟 Откроет секрет приготовления домашнего майонеза, для заправки салатов; 🌟 Расскажет о своём BEAUTY ПРОСТРАНСТВЕ •VOZDUH• и анонсирует потрясающие события, которые пройдут там в ближайшее время ! НО КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО НЕ ВСЕ👇🏻 Ведь каждый наш гость, резедент бизнес-клуба «Деловая жизнь» - по-своему Тайный Санта 🧑🏻‍🎄 Без подарков не останется никто ♥️ В этот раз Ольга приготовила для наших зрителей - уходовую косметику для волос, которую для вас подберут специалисты BEAUTY ПРОСТРАНСТВА •VOZDUH• на индивидуальной консультации 😻 Чтобы получить свой приз необходимо : ⁃ подписаться на всех наших спонсоров Бизнес-клуб «Деловая жизнь», Анна Кондакова, Ольга Глушкова, BEAUTY ПРОСТРАНСТВО •VOZDUH•, Сеть стоматологий «Династия», DietLab, VKAPUSTE ⁃ внимательно смотреть эфир и запоминать тайные послания 🤫 🎁 Победителей объявим в день эфира в описании под рилс ‘той самой соцсети’ у VKAPUSTE Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, вас ждёт ещё много интересного ☺️