Студия танцев и фитнеса «A-Dance»

Худеем танцуя! Новый поток курса «ФИТНЕС-ТАНЦЫ ZUMBA С НУЛЯ» 🔥 Боитесь, что будет сложно? Что все вокруг умеют, а вы — нет? Мы начинали так же! Знакомо это чувство: «А вдруг не получится?» Мы точно знаем, как это бывает. Что вас ждёт: ✅ Обучение медленное, по шагам — никакой спешки. ✅ Атмосфера без стресса — здесь никто не будет вас оценивать. ✅ Поддержка хореографа на каждом занятии. ✅ В подарок видеоразборы для домашних занятий. К концу курса вы: 🔸 Научитесь танцевать и чувствовать себя уверенно. 🔸 Похудеете без изнурения, подтяните фигуру и станете выносливее. 🔸Обретете хобби, которое дарит мощную энергию. Места в группе ограничены — успейте записаться на старт!

❓ Хотите танцевать и стройнеть с удовольствием? Старт курса для новичков — 22 июня! Никогда не танцевали? Боитесь, что ничего не получится? Мы запустили специальный курс ритмичных танцев для тех, кто хочет научиться танцевать с нуля и похудеть к отпуску — легко, без стресса и в удовольствие. Обучение: медленно, по шагам — в группе с хореографом в нашем зале. А видеоразборы движений — чтобы повторить дома и закрепить результат. Что вас ждёт: — 8 занятий в студии под популярные зажигательные треки (можно продолжить по желанию), — видеоразборы каждого движения, — мягкое похудение, тонус и красивые, плавные движения.

Смотрите, на что способны наши танцоры🔥 Делимся результатом! Мы считаем важным показывать достижения наших ребят. Это не просто красивые видео с выученной хореографией — это истории о целеустремлённости, труде и вере в себя. И главное: видя успехи других, мы вдохновляемся и вдохновляем вас двигаться вперёд и пробовать что-то новое. Запишите вашего ребёнка на пробное занятие. Пусть он оценит атмосферу студии, выберет направление по душе, рассчитает нагрузку, подружится с хореографами и сделает шаг навстречу танцам.

Хип-хоп 🪩 Современное и энергичное направление для детей и подростков. На занятиях дети занимаются в группах, изучают базовые элементы хип-хопа, разучивают хореографию и постепенно осваивают сложные акробатические трюки. Импровизация — важная и интересная часть. Под случайные треки дети учатся слышать музыку, чувствовать ритм и свободно выражать себя через движения. Батлы — любимая часть. Ребята садятся в круг и по очереди выходят танцевать, показывая, чему научились. Такие моменты помогают раскрепоститься, повышают самооценку и объединяют коллектив. Есть группы для новичков и продолжающих, поэтому присоединиться можно в любой момент — даже если ребенок никогда раньше не танцевал.

Делимся успехами нашей команды! 🏆 Недавно в Санкт-Петербурге прошел фестиваль «Чемп 16». 🪩 Наш хореограф Екатерина со своими танцорами в направлении K-pop приняли участие в номинации «Дуэты». Делимся их впечатлениями: — Было очень волнительно, но я старалась не показывать этого, а наоборот, подбодрить их: ведь неважно, какое место они займут — важно получить этот опыт и прожить эмоции. Девочки покорили зрителей и судей своей харизмой, танцем, эмоциями и боевым настроем. Я полагала, что в Санкт-Петербурге, по сравнению с сильными участниками, мы займем 3-е место, но как же я ошибалась! Когда прозвучало, что мы заняли 1-е место, я была настолько шокирована, что даже не знала, какие эмоции выразить. Мы довольны поездкой, получили яркие впечатления и испытали гордость! Мы — сильная команда, и нас ожидает ещё немало призовых мест. Поддержите лайком наших победительниц! ❤️

🔥 СТЕП-АЭРОБИКА ДО - постоянные отёки, тяжесть в ногах ПОСЛЕ - лёгкость в теле и больше энергии ДО - одышка даже после подъёма по лестнице ПОСЛЕ - выносливость и больше сил в течение дня ДО - лишние сантиметры ПОСЛЕ - подтянутое тело и минус в объёмах ДО - сидячий образ жизни и скованность ПОСЛЕ - подвижность, тонус и активность ДО - стресс и усталость после работы ПОСЛЕ - отличное настроение и заряд эндорфинов ДО - слабый тонус ног и ягодиц ПОСЛЕ - более подтянутые ноги и красивый рельеф

Хочешь прокачать женственность? И это не очередной курс «Как стать женщиной», потому что женственность — это про состояние внутри. Но как её раскрыть через танцы? ✨ Через музыку появляется расслабление: голова перестает всё контролировать, и тело начинает «дышать». ✨ Через танец приходит уверенность: ты перестаешь стесняться себя, смотришь на себя иначе и начинаешь нравиться себе. ✨ Через тело раскрывается энергия — та самая: живая, тёплая, притягательная. Записаться в Telegram: https://t.me/A_dance_studio Группа в ВК: https://vk.ru/am_dance Канал в Telegram : https://t.me/am_dance Наш сайт: https://a-dance-vluki.ru/ Мы в МАХ: +7 981 352-72-28 💌Наше полное расписание https://m.vk.com/topic-4076964_30366616 📍Ул. Зверева, 30/25, ТЦ Весна Мы на Яндекс Картах: https://yandex.ru/maps/org/a_dens/228246816086?si=97p9996y8878n6tp9y7cghk8y0 Занятия проводятся по предварительной записи Запись по телефону: 📲 +7 (981) 352-72-28 Обсудить, задать вопрос, или внести предложение можно в нашем чате: 👉🏻 https://vk.com/im?sel=-4076964

Задали Екатерине 6 вопросов, которые часто беспокоят тех, кто еще не начал танцевать. Получилось интересное, эмоциональное и полезное мини-интервью 🎤 В конце — самые важные слова!

Доброго утра и классного дня!💜 Записаться в Telegram: https://t.me/A_dance_studio Группа в ВК: https://vk.ru/am_dance Канал в Telegram : https://t.me/am_dance Наш сайт: https://a-dance-vluki.ru/ Мы в МАХ: +7 981 352-72-28 💌Наше полное расписание https://m.vk.com/topic-4076964_30366616 📍Ул. Зверева, 30/25, ТЦ Весна Мы на Яндекс Картах: https://yandex.ru/maps/org/a_dens/228246816086?si=97p9996y8878n6tp9y7cghk8y0 Занятия проводятся по предварительной записи Запись по телефону: 📲 +7 (981) 352-72-28 Обсудить, задать вопрос, или внести предложение можно в нашем чате: 👉🏻 https://vk.com/im?sel=-4076964

Доброго утра и классного дня!💜 Записаться в Telegram: https://t.me/A_dance_studio Группа в ВК: https://vk.ru/am_dance Канал в Telegram : https://t.me/am_dance Наш сайт: https://a-dance-vluki.ru/ Мы в МАХ: +7 981 352-72-28 💌Наше полное расписание https://m.vk.com/topic-4076964_30366616 📍Ул. Зверева, 30/25, ТЦ Весна Мы на Яндекс Картах: https://yandex.ru/maps/org/a_dens/228246816086?si=97p9996y8878n6tp9y7cghk8y0 Занятия проводятся по предварительной записи Запись по телефону: 📲 +7 (981) 352-72-28 Обсудить, задать вопрос, или внести предложение можно в нашем чате: 👉🏻 https://vk.com/im?sel=-4076964

Студия танцев и фитнеса «А-Дэнс». Пространство, где движение превращается в удовольствие, а каждый клиент - частью сильного и вдохновляющего сообщества. ⠀ Мы бережно раскрываем потенциал в любом возрасте: от первых шагов до уверенного самовыражения. ⠀ ✨от 3 до 75 лет ✨бэби-танцы ✨дети и подростки ✨девушки и женщины ⠀ Здесь вы находите не только танец или фитнес, но и своё окружение, поддержку и уверенность в себе. ⠀ Для новичков: ⭐️Пробное занятие ⭐️Подбор желаемого направления (более 11 вариантов) ⭐️Групповые и индивидуальные занятия ⭐️Помощь и поддержка на каждом этапе ⠀ Для продвинутых: ⭐️Сцена и выступления ⠀ Для всех : ⭐️Закрытые мероприятия - квизы, вечеринки, батлы Не нужно откладывать «на потом», сделайте первый шаг уже сейчас! Отправьте «+» по ссылке : vk.com/im?sel=-4076964 . Мы поможем с выбором направления и рассчитаем стоимость. ⠀ 📞 + 7(981) 352-72-28 📌 Ул. Зверева 30/25, ТЦ «Весна»

К-поп захватывает подростков 🇰🇷 Это целая культура: любимая музыка, стиль, энергия сцены, мода, клипы - всё это вдохновляет на самовыражение, особенно в танце, когда хочется быть ближе к своим айдолам. ⠀ Сейчас родителям сложно с детьми разделять увлечения, но важно их поддерживать. Вы заметите, как ребёнок будет меньше стесняться, бояться проявляться и меньше тратить время в телефоне. ⠀ ❤️В этом посте реальные отзывы учеников и родителей. Возможно, вы узнаете в них себя или своего ребёнка. Здесь важно не только «как учат», но и «как ребёнок будет себя чувствовать». ⠀ Вы станете ближе к интересам своего ребенка, а это мотивирует его на новые свершения. ⠀ Этот пост знак, что пора начать, а мы поддержим. Отправьте по ссылке vk.com/im?sel=-4076964 кодовое слово «+», чтобы узнать о стоимости и записаться на первое занятие 📨 Один клик и вы уже ближе к счастью своего ребенка! 📞 + 7(981) 352-72-28 📌 Ул. Зверева 30/25, ТЦ «Весна» 4 этаж по эскалатору. #великиелуки #танцывеликиелуки

Запишитесь на занятие: - напишите по ссылке: https://vk.com/im?sel=-4076964 - позвоните: 8 (981) 352-72-28

Запишитесь на занятие: - напишите по ссылке: https://vk.com/im?sel=-4076964 - позвоните: 8 (981) 352-72-28

🎤Как прошёл наш K-Пoп квиз. Листайте фото в карусели. Вчера в студии собрались те, кто выбрал K-Пoп. Пришли 13 человек — немного, но очень свои. Честно признаемся: желающих было гораздо больше, но многие сделали выбор в пользу конкурса по танцам — и это тоже здорово! Мы уважаем любой выбор и искренне рады тем, кто оказался с нами 🙏 Вместо дискотеки (не хватило компании для полноценного танцевального батла) сделали акцент на квизе. Участницы отвечали на вопросы, вспоминали клипы, факты об айдолах, спорили и радовались правильным ответам. Атмосфера получилась по-настоящему тёплой. Каждая команда получила подарок — вкусный торт 🍰 и возможность сделать фото с постером любимого айдола. Эти кадры теперь украсят наши альбомы. Спасибо всем, кто пришёл! И отдельное спасибо ведущему Александру — ты создал комфорт и драйв. 💙 До новых встреч — будем пробовать разные форматы, чтобы каждый мог найти что-то своё.

Мы знаем, о чём мечтает каждый второй подросток в Великих Луках! Делимся секретом ниже 👇 Раньше, когда ребёнок был маленьким, вы знали о нём всё: что ест, с кем дружит и как учится. Но время идёт, предпочтения меняются — и теперь вы всё чаще слышите от него незнакомые слова: «дорама», «стан», «ачжа», «мембер». Знакомо? 🎶 Если ваш ребёнок в последнее время пропадает в мире корейской музыки, а из колонок вместо привычных мелодий звучат завораживающие биты — вы испытываете смешанные чувства. С одной стороны, радость за его увлечение, с другой — тревога: в безопасное ли русло направляется эта энергия? Мы в студии танцев и фитнеса A-Dance знаем об этом культурном направлении всё. И хотим вас успокоить: к-поп — это не просто фанатское сообщество, а серьёзное танцевальное направление для детей от 9 до 20 лет. Наши занятия превращают увлечение айдолами в продуктивное и контролируемое хобби. Здесь ваш подросток находится под присмотром профессионального хореографа, учится новому и находит «свою» тусовку — живую, а не виртуальную. Более того, с нами ребёнок сможет проявить себя на сцене: итогом занятий становятся яркие выступления, участие в фестивалях и съёмки настоящих клипов. ✅ Предложите ребёнку прокачаться в к-поп — и результат не заставит себя ждать! Записывайтесь на пробное занятие по ссылке: vk.com/am_dance?w=app601344...

👠 Каблуки — это пытка! Разрушаем мифы о высоких каблуках. Девочки, признавайтесь, каждой знакома ситуация: купили шикарные туфли, померили дома, покрутились у зеркала и поставили на полку до лучших времен. Потому что идти в них в ресторан — это подвиг. Ноги гудят, походка «крабиком», и вместо грации — сплошное мучение... А сколько мы теряем из-за боязни носить каблуки: внимание молодых людей, возможность чувствовать себя роскошной и красоваться в тех самых нарядах, которые без каблука смотрятся совсем иначе. Самое время разрушить этот страх раз и навсегда! 💥 В студии танцев и фитнеса A-Dance есть танцевальное направление, которое переворачивает сознание, прокачивает осанку и формирует правильную походку в туфлях — это «Танцы на каблуках» (High Heels). Это отличный способ почувствовать себя девушкой, от которой у всех захватывает дух. Прокачка женственности и уверенности с нами гарантирована! А чтобы вам было комфортнее привыкать к нагрузке, мы начнём с занятий в носочках — без каблуков. Так адаптация пройдёт мягче и приятнее. Запишитесь на занятие: - напишите по ссылке: https://vk.com/im?sel=-4076964 - позвоните: 8 (981) 352-72-28

Запишитесь на занятие: - напишите по ссылке: https://vk.com/im?sel=-4076964 - позвоните: 8 (981) 352-72-28

📢 Хочешь попасть на самую громкую к-поп вечеринку в Великих Луках? Мы знаем: ты не просто танцуешь под любимые треки, а реально шаришь за айдолов и корейскую культуру. Пришло время проверить, кто тут настоящий фанат! Студия танцев и фитнеса A-Dance приглашает тебя на «К-поп квиз» — место сбора всех, у кого сердечко бьётся в ритме BTS, Stray Kids, Blackpink и других кумиров. 🎶 Когда? 21 марта в 15:00 в ТЦ Весна, 4 этаж. Что тебя ждёт? Эксклюзивная закрытая вечеринка: — интеллектуальный квиз с вопросами про айдолов, — разрывная к-поп дискотека, — эпичная фотозона с ростовой фигурой твоего кумира. Как попасть? Собери команду (от 2 до 5 человек) или приходи сам и мы найдём тебе компанию. Стоимость участия: 500 рублей — места ограничены, поэтому бронь только по предоплате. 🎁 Бонус для новичков студии: секретное персональное предложение, от которого они точно не смогут отказаться! Не тормози, места разлетятся быстрее, чем билеты на концерт твоей любимой группы. 🚀 Чтобы записаться, скорее пиши в сообщениях сообщества (vk.me/am_dance) слово «Квиз» и беги готовиться к закрытой тусовке!

💬 Наши родители никогда не купят себе ЭТО сами! «Ой, да у меня всё нормально», «просто возраст», «погода меняется» — знакомые фразы наших родителей? ✅ Мы привыкли, что родители — это несокрушимая скала. А скалы, как известно, имеют свойство разрушаться. И чаще всего в их возрасте первой выходит из строя спина, которая ноет и стреляет так, что не разогнуться. Они не пойдут к врачу, пока не прижмёт основательно. И уж точно не купят себе абонемент в студию танцев и фитнеса: «дорого», «мне уже поздно». Но есть одна маленькая хитрость: если абонемент дарят дети, то мама пойдёт, потому что это забота, от которой невозможно отказаться! 🎁 Сделайте им подарок, который окажется полезным для здоровья — в нашей студии как раз есть направление «Здоровая спина». Подарите маме возможность снова чувствовать лёгкость и свободу движений. Записаться на занятия: - @A_dance_studio - 8 (981) 352-72-28