беды с башкой.

https://t.me/+-Fli0m2kcLs2ZDRi второй канал. там будет больше мыслей, грусти и саморефлексии. если кому-то интересно.. добро пожаловать

• сейчас начинаю разбираться в себе. раньше не было времени, всегда училась или работала. поняла, что сейчас у меня гипомания. раньше я позволяла ей брать верх (до 19-ти лет где-то) и потом стадия депрессии была очень тяжёлой. сейчас же у меня есть возможность осознанно проживать это. • у меня нет диагнозов, у меня есть мои наблюдения и выводы за много-много лет. так мне легче жить, я знаю, что с этим делать, учусь уживаться с собой. когда-нибудь у меня будет достаточно денег, чтобы сходить к психиатру и получить диагноз. пока что я предпологаю, что у меня бар и сдвг. все симптомы сходятся. • благодаря этим предположениям мне легче жить, даже если они не верны. года 2 назад я научилась не тратить много энергии в гипоманию и благодаря этому не сильно страдать в депрессию. это помогло мне. я научилась это отслеживать и отличать от просто "хорошего настроения", ощущения совсем разные. я учусь жить с собой.

৩ мама p вчера подарила мне собаку. она из икеи. вчера ходила с ним по ночному центру города и бокалом энергетика. было забавно. пёсик очень милый и мягкий ৩

৩ обклеил нам с p подики. мило получилось. весь день смотрим реакты, у него последний выходной перед тремя рабочими днями. ৩ состояние странное. настроение вроде хорошее, а вроде не очень. хотелось выпить пива, но я смогла справиться с этим желанием. это слишком простой способ сбежать от себя.

прошлый пост забыла удалить из отложки и решила оставить:) уже выбрала первый вариант, как вы знаете.

какую выбрать?

гуляю с бокалом энергетика по Москве:)

⟡ рисую картинку. сегодня впервые поеду в центр без социальной тревожности и проверю свои ощущения. давненько я не бывала в центре, а тревожность отпустила меня только на днях. это радует, но, совершенно новые ощущения. ⟡ снова не могла уснуть до 5-ти утра. в итоге проснулась в 12 и чувствую себя не очень. энергосики спасают, но.. даже если пью их задолго (7-8 часов) до сна, не могу уснуть. ⟡ у моей подруги умер кот. он умер от старости и прожил хорошую и счастливую жизнь с ней. сейчас она проживает это, а я пытаюсь ей помочь. сложно подобрать слова в таких ситуациях, ведь.. я отношусь к этому проще. меня научили, что это неизбежно и грустить нет смысла. но.. это не значит, что мне плевать. это значит, что я умею экологично для себя к этому относится. а она нет.

• наклейки, которые я заказала :з