ama_de_lama

Выкладываю обещанную в Инстаграме книгу про духовные кризисы. Это сборник статей разных авторов в духе трансперсональной психологии.

КОНТЕЙНЕР ТЕРАПЕВТА Во время работы терапевт проживает много чужих чувств. Обычно не из спектра радости, а достаточно тяжёлых. Это основная причина того, что терапия стоит дорого. По крайней мере, для меня, из-за высокой чувствительности. Интеллектуальная составляющая и близко столько сил не забирает. Терапевт сдаёт свою психику в аренду в обмен на деньги, и она становится контейнером. В него клиент помещает всё, что прожить невыносимо, осознать сложно, принять страшно. Иногда терапевт чувствует что-то вместо клиента, иногда - вместе с ним, иногда он ощущает то, что чувствовали значимые люди рядом с клиентом. Зачастую чувства возникают ещё до первой встречи. Они всегда интенсивны при обрыве работы. Иногда они возвращаются между сессиями. Терапевт в фоновом режиме будто носит в себе кусочки разных психик. Этот труд не поставишь на паузу и не поставишь на конвейер, он масштабируется только до пределов собственной психической ёмкости. Проживание чужих чувств - нормальная часть работы. Мы сами на это подписались. Мы эксплуатируем свой психический ресурс в хвост и в гриву. Мы обезвреживаем процесс для себя и для клиента. Чтобы не выгорать, у нас есть собственная терапия, супервизия, интервизия и деньги на отдых. Не бойтесь перегрузить терапевта. Страх, что он не справится с вашим страданием, может быть проекцией: у вас самих пока недостаточно для этого ресурса. И - в большей степени - переносом: ваши чувства не выдерживали те, кто должен был их замечать, признавать, контейнировать и называть. Ребёнок, чья потребность в заботе и поддержке не находила отклика, боится разрушить взрослого своими чувствами: не только их проявлением, но даже проживанием внутри себя! Мы годами работаем с собственной психикой, чтобы расчистить авгиевы конюшни и предоставить освободившееся место для клиентских чувств. У нас есть навык извлекать из них смысл и безопасно их утилизировать. А поскольку среди нас много депрессивных и мазохистов, этот процесс даже приносит удовлетворение. Мне порой кажется, что скомпенсированные травматики могут вовлекаться в него с большей готовностью, чем относительно сохранные люди. Потому что привычно нырять в беспокойный океан.

Привет! Давно здесь ничего не выкладывала. Как вы?

КОГДА ТЕРАПЕВТ НЕ АЙС... (Со мной сейчас всё хорошо) В терапии, на супервизии и в учебных группах время от времени возникает вопрос: стоит ли работать с клиентами, когда самому не айс? В первую очередь, морально. Это правда не всегда понятно. Где грань между пользой и вредом для клиента? А для самого терапевта? Что делать, если уже сложились длительные и стабильные отношения? Можно ли сделать паузу? Или передавать другому терапевту? Работать ли с клиентом, когда у самого та же боль? А в депрессии, горевании, регрессии? Конечно, всё индивидуально, одинаковых ситуаций и универсальных рекомендаций нет. Но мне очень понравились слова моего супервизора, и я их вспоминаю, когда сама сталкиваюсь с выбором. Звучали они примерно так: "Если можете работать - работайте. Клиенту нужно получить опыт не идеальных отношений с реальным человеком, который бывает в разных состояниях". Долгосрочная терапия с регулярным сеттингом - это история значимых близких отношений. Конечно, у клиента может быть потребность получить идеального родителя, который безупречно понимает и безусловно принимает, все-все чувства контейнирует, находится в контакте всецело и непрерывно. И терапевт, благодаря специальной рамке, что-то из этого действительно даёт и детские дефициты правда закрывает. В схема-терапии есть замечательный термин "ограниченное замещающее родительство". Речь про него. Но реальное развитие ребёнка происходит благодаря умеренным и выносимым фрустрациям, в том числе, при столкновении с ограничениями отнюдь не идеальных и не всемогущих родителей. Так что иногда бывает полезно, хоть и не приятно, увидеть терапевта усталым, больным, встревоженным, плохо выглядящим, пропускающим мимо ушей отдельные слова и забывающим факты из истории клиента. У меня вот иногда язык начинает заплетаться. Да, ничего приятного. Да, мы тоже на себя злимся. Зато это "крещение" контактом с живым и настоящим взрослым.

О РАБОТЕ С ПСИХИАТРОМ расскажу не самую очевидную вещь. Помимо того, что это врач, а медицинская система успела серьёзно травмировать каждого второго, это ещё и волей-неволей психолог, которому приносят самое уязвимое, сокровенное и "постыдное". Стигматизации стало меньше, и это прекрасно. Но у травматиков срабатывает на ура самостигматизация. Цитаты внутреннего критика: "Сам виноват, слабак, дурак, ни с чем не справляешься, да чем ты ещё не доволен, все страдают и ты страдай". Плюс зачастую есть не понимающее и обесценивающее окружение: "Повыдумывала себе депрессий, ты просто отлыниваешь от обязательств". Напряжение при обращении к психиатру заведомо высокое. К тому же, он и правда может оказаться недостаточно компетентным или недостаточно тактичным. Увы, не все постоянно учатся (а новых исследований вагон каждый год), и не все занимаются психотерапией как своей, так и в качестве дополнительной специализации (поэтому не выдерживают грамотной позиции психолога). Любимый пример: многие не только не диагностируют КПТСР, но и вообще не знают про это расстройство! (Оно выделено в МКБ в 2019 году и при этом у него очевидно психогенная природа). Что получается. С высокой вероятностью, психиатр попадёт под самый болезненный негативный перенос самой жестокой и травмирующей фигуры из прошлого: появится ожидание критики, унижения, высмеивания, презрения и чего угодно ещё вплоть до садизма. Не возникнет доверия, надежды на понимание и тем более на помощь по существу. Это приводит к тому, что страшно рассказывать о себе какие-то важные вещи, страшно "жаловаться", то есть озвучивать важные симптомы, страшно задавать вопросы и тем более - упаси Бог! - сомневаться в диагнозе и назначениях. А потом ещё страшно рассказывать о побочках и просить скорректировать схему ("Что за капризы, терпи, раз тебе помогают"). Я раньше рекомендовала клиентам одного врача, но уже перестала. Потому что далеко не всем он подходит как переносная фигура. А перенос будет в любом случае, это неизбежно в тех состояниях, с которыми приходят к врачу. Ищите психиатра, который в большей степени вызывает доверие, симпатию, чувство безопасности, похож на заботливого, доброго человека. Доверяйте своим ощущениям.

... и новый текст ниже 🤗

А вот утешение для родителей

Привет! Пока прервала тему выше, вернусь к ней с дополнительными знаниями