Bloom с любовью о реабилитации

Реабилитация. Ожидание/реальность 😮 Согласны? Как проходила реабилитация у вас? Какие трудности были на пути восстановления? Отвечу на ваши вопросы в комментариях под этим видео🤍

Такое сообщение я получила от пациентки👆 Были даны такие рекомендации: 1️⃣ Не переживайте! Мы ведем пациентов все время, что они проходят реабилитацию. Поэтому важно нам писать! 2️⃣ Расслабление и обратный кегель - это первый этап реабилитации и важно продолжать его делать, даже если пока что нет ответа моментального от организма. 3️⃣ Что произошло с пациенткой? Во время оргазма мышцы очень сильно и быстро сокращаются и, если они слабые и не выносливые, то при этих сокращениях они уходят в спазм и не расслабляются. Такое очень часто бывает. Именно поэтому реабилитация обязательно должна проходить в два этапа: 1. Учимся очень круто во всех положениях расслабляться. 2. Обязательно укрепляем тазовое дно, чтоб оно при Людой нагрузке не уходило в спазм. 4️⃣ Как можно себе помочь? - Продолжаем делать реабилитацию. Расслабляем, пока не спадет обострение - Полежите в теплой ванной (если тепло вам помогает) - Выпить обезболивающее или обсудить с врачом корректировку фармы. - Если все не помогло, то дойти лично к врачу, кто умеет работать с мышцами и руками поможет вам.

"Вы такая энергичная! Бывает хоть день, когда вы весь день валяетесь в кровати?" Какой прекрасный вопрос😁 Даже заставил меня задуматься… Если честно, я не помню день, когда бы я лежала в кровати весь день. А нет, помню! Я сильно болела в начале этого года и тогда я спала 2-3 дня. В принципе, это показательная история, что я не всегда могу почувствовать свой лимит по силам. Хотя сейчас я намного больше к себе прислушиваюсь, чем еще пару лет назад. И это позитивная динамика)) Замедляться тоже нужно учиться, как и отдыхать. У меня даже цель на этот год стоит - научиться отключаться от рабочих процессов на 2 дня в неделю. А еще мне кажется, что энергия так бьет, когда ты искренне любишь то, что делаешь и хочешь делиться этим со всеми. А еще когда тебя окружают люди, которые верят, любят, ценят. Люди, которые дом!🏡🥰 Я вам всем этого желаю ❤️

Нежный возраст Сегодня поговорим про период пременопаузы и менопаузы. Гормональные изменения в организме могут привести к разным неприятным симптомам. Из-за снижение уровня эстрогена слизистая оболочка мочевого пузыря и мочевыводящих путей меняется и тазовое дно слабеет. ❗️Об этом важно говорить! С чем же может столкнуться женщина и как можно ей помочь? Стрессовое недержание мочи – это когда страшно прыгать, смеяться и чихать. Потому что может произойти утечка👇 Работа с мышцами тазового дна вам поможет Ургентное недержание - резкий и срочный позыв в туалет👇 Осмотр у урогинеколога + реабилитация и поведенческая терапия мочевого пузыря Опущение органов малого таза Пролапс возникает, когда мышцы и связки тазового дна ослаблены. Может возникнуть ощущение, будто что-то выпадает из влагалища, ощущение тяжести или ощущение, будто вы сидите на яйце или шарике 👇 Анатомическую структуру упражнения не починят, но вот укрепление и координация мышц поможет вам избавиться от симптомов пролапса Запор Очень важно следить за кишечником в период перименопаузы и менопаузы. Запор может усугубить пролапс👇 Двигательная активность + водный баланс + употребление клетчатки. Инфекции Интимная гигиена имеет особое значение, поскольку в периоде менопаузы происходит снижение барьерной функции влагалища и нарушается баланс микробиоты влагалища, а во влагалище устанавливается менее кислый рН от 5,5 до 6,8👇 Правильная гигиена + гормональная заместительная терапия Сухость влагалища, боль во время секса, а также зуд и болезненность вульвы - это не норма!! И в наше время менопауза не должна быть оправданием всех этих симптомов. Обращайтесь за помощью и живите полной жизнью❤️

В каком возрасте нужно идти к тазовому терапевту и сколько раз его стоит посетить? В видео я подробно разобрала возрастные категории и рассказала об особенностях работы организма и проблемах, с которыми сталкиваются женщины и мужчины на определенном этапе жизни.

👀Ещё не проснулись? Начнем день с заботы о здоровье ❤️ Зарядка состоит из упражнений, которые также будут полезны после продолжительного рабочего дня 🧑‍💻👩‍💻 Добавьте эту короткую тренировку на мобильность в повседневную жизнь и вы увидите как несколько простых упражнений могут повлиять на ваше общее состояние здоровья, физическую форму и настроение. Помните, дело не в количестве, если речь идет о прогрессе☝️

Сегодня был потрясающий приемный день! Двое пациенток пришли через год от начала лечения со словами: «Здравствуйте, а у меня ничего не болит, пришла просто провериться». Еще приехала девушка на консультацию из другого города вместе с мужем, а он врач-гинеколог😍 И я прямо на приеме я прочитала ему кратко мастер-класс по мышцам. Решили, что будем партнериться с платформой 🥰🥰