ЭНЕРГИЯ СВЕТА
ПСИХОЛОГИЯ МЕДИТАЦИИ ЭНЕРГО ПРАКТИКИ РЕГРЕССИВНЫЙ ГИПНОЗ ЭНЕРГО ЧИСТКИ
Ko'proq ko'rsatish426
Obunachilar
+224 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-430 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
00:59
Video unavailableShow in Telegram
ПРАКТИКА
Эта практика очень хорошо расслабляет все тело, снимает стресс.
Она имеет сильное терапевтическое действие потому, что поза, в которой мы будем находиться, похожа на позу младенца в утробе матери.
В среднем упражнение занимает 20 минут.
За это время вы тотально расслабитесь, снимете излишнее напряжение.
Возьмите коврик для йоги, если есть участок с травой, можно лежать прямо на траве.
Согните ноги, подогните их под себя, положите грудь себе на колени, голову опустите на коврик или траву.
Руки располагаем вдоль тела.
Для начала 2-3 минуты просто дышите, сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе, расслабьтесь.
Затем, когда вы уже дышите максимально открыто, включая грудь и живот, пройдитесь по всему своему телу, как сканнер.
Никуда не торопитесь и отслеживайте свои ощущения: где сейчас есть дискомфорт, где зажатость, где неприятные чувства.
Пройдитесь так медленно по всему телу и начните выдыхать боль и дискомфорт из тех участков, где вы их нашли.
Делайте легкий вдох и полноценный, хороший выдох.
Выдыхайте все :
напряжение и усталость, зажатость.
Так делаем до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение и не пройдетесь по всем участкам тела.
21.68 MB
❤ 5🔥 2
00:13
Video unavailableShow in Telegram
АФФИРМАЦИИ
МОИ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ
МОИ ПЛАНЫ РЕАЛИЗУЮТСЯ
ВО БЛАГО МНЕ И ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ
БЛАГОДАРЮ 🙏❤️
на_следующей_неделе_ты_получишь_неожиданный_денежный_приход_Принимаешь.mp48.74 MB
❤ 6👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Друзья, предлагаю ознакомиться с интересными каналами, которые удобно расположились в трёх отдельных папках.
⭐️ ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ
✨ КАНАЛЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
💫 ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ НАПУТСТВИЯ
Или подписаться на одну общую папку, где собраны все каналы
💥 ВСЕ КАНАЛЫ
☀️Папки созданы организаторами в ознакомительных целях и носят рекомендательный характер.
❤ 1
00:07
Video unavailableShow in Telegram
— Вам кофе со сливками?
— С солнцем и морем.
Добавьте ещё пару светлых историй.
Хорошие новости, ветер беспечный...
— И всё размешать в одной чашке?
— Конечно.
Ещё не забудьте щепотку корицы,
И шанс в это теплое лето влюбиться.
— Готово. Вот кофе. И волны впридачу,
Немного корицы, немного удачи.
Картины согретого солнцем залива,
И тысячу шансов стать самой счастливой!
Алеся Синеглазка
20240702-35217-ri1bjg1.26 MB
❤ 8
Hammasini ko'rsatish...
Звуки_природы-Шум_водопада.mp38.94 MB
❤ 3
Hammasini ko'rsatish...
Звуки природы-Шум водопада.mp37.87 MB
❤ 3
Hammasini ko'rsatish...
Звуки природы - водопад-Белый шум.mp325.71 MB
❤ 3
00:07
Video unavailableShow in Telegram
МЕДИТАЦИЯ
Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а ум очищается.
Представьте, что вы находитесь у подножия величественного водопада.
Слушайте, как вода с шумом падает вниз, создавая мелодичный и успокаивающий звук. Почувствуйте, как капли воды оседают на вашей коже, принося свежесть и прохладу.
Визуализируйте, как поток воды с водопада начинает медленно окутывать вас, очищая и освежая каждую клеточку вашего тела.
С каждым вдохом вы вдыхаете эту свежесть, чувствуя, как она проникает внутрь вас, наполняя энергией и умиротворением.
С каждым выдохом отпускайте все негативные мысли и эмоции, позволяя им смыться потоком воды.
Почувствуйте, как вода смывает все напряжение и усталость, оставляя вас полностью обновленными и наполненными силой.
Ощутите, как водопад становится частью вас, его энергия соединяется с вашей, придавая вам внутреннюю гармонию и спокойствие.
Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько нужно, пока не почувствуете полное умиротворение и обновление.
Медленно откройте глаза, сохраняя ощущение этой энергии и гармонии внутри себя.
Эта практика помогает снять стресс и напряжение, улучшает внутреннюю гармонию и спокойствие, способствует глубокому расслаблению и ощущению обновления.
2.02 MB
❤ 3❤🔥 2🙏 1
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.