Философия Бега
Меня зовут Владимир. Я - тренер по бегу. Научу бегать от 0 до 100 км в удовольствие и без травм. Подберу индивидуально программу тренировок, СБУ, ОФП.
Ko'proq ko'rsatish300
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
+230 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Расписание тренировок на 29 неделю 2024 года🗓
📍15.07(Понедельник)
🟢ОФП(онлайн)
📍16.07(Вторник)
🟢09.00-тренировка на технику бега
🚇Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🟢19.00-тренировка на технику бега. Стадион СКА, проспект Юрия Гагарина, 8. С собой 300р.
🚇 Парк Победы
📍17.07(Среда)
🟢08.00 - Московский парк Победы, угол Ю.Гагарина Бассейной ул.
🟢10.00-Тренировка на технику бега
🚇 Парк Победы, Московский пр-кт и угол Кузнецовской ул.
🟢12.30-тренировка ДЕТИ, Мурино, Воронцовский бульвар 11
🚇Девяткино
🟢19.00-тренировка на технику бега.
🚇Крестовский остров, Елагин остров 4К, Кавалерский корпус
https://2gis.ru/spb/geo/5348660212700612/30.263676,59.980819
🟢20.00-тренировка на технику бега. Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇 Девяткино
🟢Забег "Залив-2024"
📍18.07(Четверг)
🟢09.00-тренировка на технику бега. Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇Девяткино
🟢19.00-тренировка на технику бега. Московский пр-т 188а Лит В
🚇 Парк Победы
📍19.07(Пятница)
🟢08.00 - Московский парк Победы, угол Ю.Гагарина Бассейной ул.
🟢10.00 - Тренировка на технику бега
🚇 Парк Победы, Московский пр-кт и угол Кузнецовской ул.
🟢19.00-тренировка на технику бега.
🚇Крестовский остров, Елагин остров 4К, Кавалерский корпус
https://2gis.ru/spb/geo/5348660212700612/30.263676,59.980819
🟢20.00-тренировка на технику бега
🚇Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
📍20.07(Суббота)
🟢9.00 - 5 верст Парк Победы
🟢Golden Ring Ultra Trail 100 (19-21.07)
🟢«Лига Триатлона. Дети» 2024
📍21.07(Воскресенье)
🟢10.00 - Баболовский парк
🟢Триатлон "Медный Всадник" 2024
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Длинный субботний съемочный день ☀
2 актёра от клуба Философия бега @ibaum и @@nastiarun
Снимали сцену с бегунами🏃♂️🏃♀️
Очень интересный опыт...
Эмоции неоднозначны: кому-то понравилось, кому-то нет..
Засветили клуб в кино🎬🎥🎦👍
В общем и целом круто в такой компании, все друг друга знают 🔥
Спасибо Сергей, что позвал😉
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
🔥 6
00:22
Video unavailableShow in Telegram
❓Почему тренера клуба Философия бега регулярно дают своим ученикам специальные беговые упражнения?
🟢СБУ - специальные беговые упражнения приносят множество пользы для бегунов👇
⭐Помогают улучшить технику бега.
⭐Повышают координацию и укрепляют мышцы, участвующие в процессе бега.
⭐Выполнение таких упражнений способствует развитию скорости и выносливости.
⭐Снижается риск получения травм.
⭐Включение их в тренировочный процесс позволяет бегунам быстрее достигать поставленных целей и улучшать свои результаты.
Записывайся на тренировки, выполняй упражнения в команде, достигай своих целей вместе с нами💪
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
7.98 MB
🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
📍12.07.2024г - Пятница
Тренировка с клубом
"Философия Бега"
🟢08.00 - тренировка на технику бега.
🚇 Парк Победы, пересечение улиц Бассейная и Юрия Гагарина.
🟢10.00 - тренировка на
технику бега. Угол Московского пр-та и Кузнецовской ул.
🚇 Парк Победы,
🟢19.00-тренировка на технику бега.
🚇Крестовский остров, Елагин остров 4К, Кавалерский корпус
https://2gis.ru/spb/geo/5348660212700612/30.263676,59.980819
🟢20.00, Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇Девяткино
🔸 разминка + СБУ
🔸 медленный бег 20 мин
🔸 интервалы по нагрузке
🔸упражнения на постановку техники бега
🔸 СБУ + ОФП, растяжка
🔸 фоточки
🔸 кафе
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
👍 3
Наша @Foxaneda ,
залечивая травму не сидела без дела... В субботу, пока всё отсыпались после Балтийского трейла, она сопровождала пловца на сапе 14км🔥
Сопровождение пловца на сапе не самое простое занятие, Оксана готовилась несколько месяцев и отлично справилась со своей задачей👍
А в воскресенье первая длительная тренировка, после травмы 14км!!!🏃♀️
Мы рады, что ты вернулась в тренировочный процесс🤗
Приходи на тренировки, создавай себя сам👇
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
⭐11.07.2024, четверг
Тренировки с клубом
"Философия Бега" 🔥
📍09.00, Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇Девяткино
📍19.00, тренировка на технику бега.
🔴Парк Победы, Московский 188а, лит В
🚇Парк Победы
Тебя ждут:
🔸разминка
🔸40 минут комфортный для любого уровня бег
🔸специальные беговые упражнения
🔸упражнения на постановку техники бега
🔸ОФП
🔸растяжка
🔸кафе, общение🤗
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
📍10.07.2024, среда.
Тренировки с клубом
"Философия Бега" 🔥
📍08.00, Парк Победы, угол Бассейной и ул, Гагарина
📍10.00, Парк Победы, угол Московского пр-кта и Кузнецовской ул.
🚇Парк Победы
🟢12.30-тренировка ДЕТИ, Мурино, Воронцовский бульвар 11
🚇Девяткино
🟢20.00-тренировка на технику бега. Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇 Девяткино
Тебя ждут:
🔸разминка
🔸40 минут комфортный для любого уровня бег
🔸специальные беговые упражнения
🔸упражнения на постановку техники бега
🔸ОФП
🔸растяжка
🔸кафе, общение🤗
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun
🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
📍09.07.2024, вторник.
Тренировки с клубом
"Философия Бега" 🔥
🟢09.00, Мурино, перекрёсток Воронцовского и Петровского бульваров
🚇Девяткино
🟢19.00-тренировка на технику бега. Стадион СКА, проспект Юрия Гагарина, 8. С собой 300р.
🚇 Парк Победы
Тебя ждут:
🔸разминка
🔸40 минут комфортный для любого уровня бег
🔸специальные беговые упражнения
🔸упражнения на постановку техники бега
🔸ОФП
🔸растяжка
🔸кафе, общение 🤗
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
🔥 3
00:19
Video unavailableShow in Telegram
Балтийский трейл - Белые ночи
Философия Бега - яркие и прекрасные моменты, ощущения, наш дружный клуб зарядился эмоциями
Финский залив- ярко, огненно, душевно
Пижамный забег, 5 км, 10 км
Напомнили нас атмосферой и энергией драйва...
Это наша победа 🥳🦾🏆
Приходи, становись частью нашей команды 🤗
1️⃣ Telegram: https://t.me/philosophyrunning
2️⃣ ВКонтакте: https://vk.com/f_running
3️⃣ Instagram: https://instagram.com/vlastelinslavnii?i
4️⃣Сайт:
https://vlastelinslavnii.ru/
#философиябега #f_running #БегиКакТренерВован #vlastelinslavnii #философскийбег #тренерВладимир #philosophyrun #frun
20.45 MB
🔥 4
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.