ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 🍽
Я Марина Сухова Постройнела на -30 кг 4-й год,без перерывов,веду курсы ПП• где > 2000человек увидели талию,укрепили здоровье, нормализовали сахар, стали легкими! Тонны сброшенных кг Худеем вкусно и комфортно- пойдём вместе! По рекламе @Marisabel106
Ko'proq ko'rsatish394
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-930 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Пишет это 🔝 моя вишенка)
Драгоценный момент-время,оно уходит!
Радостно что сейчас-настал тот самый час!
Пойдём и сделаем красиво,в этот раз точно!
Для каждого своё время) | 38 | 1 | Loading... |
02 Media files | 40 | 0 | Loading... |
03 ✔️✔️✔️ Мы созданы для того чтобы двигаться.
Движение заставляет наше тело и мозг работать лучше. Чем больше мы двигаемся, тем лучше думаем, учимся и запоминаем☝🏻
Движения- это двигатель здоровья, хорошего самочувствия и долгой яркой жизни.
Секрет заключается в метаболическом эффекте движений, особенно при физических упражнениях.
Высокоинтенсивные физические упражнения приводят к изменениям, которые оказывают системное метаболическое воздействие.
Не даром говорят: движение - жизнь!
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
Предлагаю с понедельника начать наш челендж по шагам-кто идёт,в коменты пишем Фамилия Имя ,что б я внесла вас в список)** | 48 | 2 | Loading... |
04 🥳 Ленивую молодость и недостаток спорта можно компенсировать после 50 лет, — исследование
Учёные сравнили здоровье тех, кто занимается спортом всю жизнь и тех, кто начал только после 50 — их показатели практически идентичны.
оставляем спорт на пенсию?
Или все же начнём что-то делать? | 49 | 0 | Loading... |
05 Время бежит быстро…
А ты все ждёшь подходящего момента🎧 | 53 | 0 | Loading... |
06 Гуляем)
Подбежал малыш,подарил цветочек,заулыбался,застеснялся и убежал | 56 | 0 | Loading... |
07 В России могут запретить продавать кофе несовершеннолетним.
По мнению депутата Хамзаева, кофе — это искусственный энергетик, который вызывает агрессивное старение организма.
Он добавил, что изначально кофе продавали только взрослым мужчинам, потому что он приводит к зависимости
Согласна полностью!
Что у вас с кофе? Зависаем? Сколько чашек в день,какой? | 54 | 0 | Loading... |
08 Делитесь, девочки, какой тип у вас? 😉
Я побывала во всех трех перечисленных. А вот четвёртый мне явно не грозит))
#юмор | 51 | 0 | Loading... |
09 ✅ Девчата, всем доброе утро
Желаю всем замечательного дня
Желаю всем замечательного дня
**Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедле _(с) Альберт Эйнштейн_
Поэтому девчата, изо дня в день, без выходных выполняем наши полезные ритуалы и ваше тело и организм вам обязательно за это в дальнейшем скажут спасибо
🙌ПРОСНУЛИСЬ и УЛЫБНУЛИСЬ себе красотке в зеркало
И начали выполнять👇
☑️ ЗАРЯДКА
☑️ ТЁПЛАЯ ВОДИЧКА
☑️ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
☑️ УХОД ЗА СОБОЙ
☑️ ЗАВТРАК | 17 | 0 | Loading... |
10 Media files | 53 | 0 | Loading... |
11 🏖🏖🏖Девчата,совсем скоро лето,а там уже и др пляжного сезона рукой подать!!!
МАРАФОН ПЕРЕ-ЗАГРУЗКА
🏁🏁🏁СТАРТ🏁🏁🏁
❗️❗️ **24 мая**❗️❗️
🙌🏻 курс ПРОХОДИТ В ОТДЕЛЬНОМ ЧАТЕ в телеграмм
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СКОРЕЕ, ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ ВОЗЬМЕТЕСЬ ЗА СЕБЯ, ТЕМ БЫСТРЕЕ УЙДУТ, БЫСТРО НАЕДЕННЫЕ КГ 🙌🏻🤩
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 я буду держать вас в РЕЖИМЕ, ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ 28 дней
Это ПРИВЕДЕТ ВАС В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ👌🏻
ДЛЯ КУРСА НУЖНЫ 👇✔️ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ ⚖️
✔️САНТИМЕТРОВАЯ ЛЕНТА
✔️ЖЕЛАНИЕ
⭐️⭐️⭐️ПИШИТЕ МНЕ И Я ВАС ДОБАВЛЮ В ЧАТ ⭐️ | 70 | 0 | Loading... |
12 🏖🏖🏖Девчата,совсем скоро лето,а там уже и др пляжного сезона рукой подать!!!
МАРАФОН ПЕРЕ-ЗАГРУЗКА
🏁🏁🏁СТАРТ🏁🏁🏁
❗️❗️ **24 мая**❗️❗️
🙌🏻 курс ПРОХОДИТ В ОТДЕЛЬНОМ ЧАТЕ в телеграмм
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СКОРЕЕ, ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ ВОЗЬМЕТЕСЬ ЗА СЕБЯ, ТЕМ БЫСТРЕЕ УЙДУТ, БЫСТРО НАЕДЕННЫЕ КГ 🙌🏻🤩
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 я буду держать вас в РЕЖИМЕ, ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ 28 дней
Это ПРИВЕДЕТ ВАС В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ👌🏻
ДЛЯ КУРСА НУЖНЫ 👇✔️ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ ⚖️
✔️САНТИМЕТРОВАЯ ЛЕНТА
✔️ЖЕЛАНИЕ
⭐️⭐️⭐️ПИШИТЕ МНЕ И Я ВАС ДОБАВЛЮ В ЧАТ ⭐️ | 1 | 0 | Loading... |
13 ❄️❄️❄️ Девчата, начинаем худеть к НОВОМУ ГОДУ😁.
ПОСЛЕДНИЙ В ЭТОМ ГОДУ
МАРАФОН ПЕРЕ-ЗАГРУЗКА
🏁🏁🏁СТАРТ🏁🏁🏁
❗️❗️ **8 ДЕКАБРЯ**❗️❗️
🙌🏻 курс ПРОХОДИТ В ОТДЕЛЬНОМ ЧАТЕ в телеграмм
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СКОРЕЕ, ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ ВОЗЬМЕТЕСЬ ЗА СЕБЯ, ТЕМ БЫСТРЕЕ УЙДУТ, БЫСТРО НАЕДЕННЫЕ КГ 🙌🏻🤩
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 я буду держать вас в РЕЖИМЕ, ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ 28 дней
Это ПРИВЕДЕТ ВАС В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ👌🏻
+ мы встретим вместе Новый год,курс не даст вам уйти в 10-ти дневный зажор
+ будут Интересные задания
+ будут рекомендации к праздникам
+ будет гайд-руководство с рецептами к новому году
ДЛЯ КУРСА НУЖНЫ 👇✔️ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ ⚖️
✔️САНТИМЕТРОВАЯ ЛЕНТА
⭐️⭐️⭐️ПИШИТЕ МНЕ И Я ВАС ДОБАВЛЮ В ЧАТ ⭐️ | 1 | 0 | Loading... |
14 Media files | 68 | 1 | Loading... |
15 Не могу не делиться,когда все так здорово!
Просто простите)🍒🌺 | 67 | 1 | Loading... |
16 Media files | 69 | 0 | Loading... |
17 Не могу не делиться,когда все так здорово!
Просто простите)🍒🌺 | 2 | 0 | Loading... |
18 Media files | 73 | 0 | Loading... |
19 Загораем☀️☀️☀️ | 78 | 0 | Loading... |
20 Загораем☀️☀️☀️ | 1 | 0 | Loading... |
21 Не показала,на выходных был юбилей в группе)
Ещё -5 кг жира растопили!
Как же здорово,правда! Это ж так много | 76 | 0 | Loading... |
22 Доброе вкусное!
Влетаем в этот вторник🦚 | 77 | 0 | Loading... |
23 Media files | 77 | 0 | Loading... |
24 Прошла челендж по шагам,очень конечно постаралась
И победа! За неделю прошла 133 тыщи шагов и это примерно пол 100 км 💪
Крутяк,предлагаю и нам здесь устроить активисток… кто за? | 80 | 0 | Loading... |
25 Прошла челендж по шагам,очень конечно постаралась
И победа! За неделю прошла 133 тыщи шагов и это примерно пол 100 км 💪
Крутяк,предлагаю и нам здесь устроить активисток… кто за? | 79 | 0 | Loading... |
26 Вчера был концерт у детей от воскресной школы) | 87 | 0 | Loading... |
27 Заварила травяной чай и так как-то хорошо,ведь травка собрана,высушена дорогими людьми | 87 | 0 | Loading... |
28 Обновление💅 | 85 | 0 | Loading... |
29 Самое полезное и интересное в женских каналах для вас ☕️
🦋 Реальная история пути с нуля к первому миллиону долларов $
🦋 Вкуснейший сырный пп-сулугуни
🦋 Хватит покупать майонез в магазине! Сделай его сама!
🦋 Немецкий картофельный салат
🦋 Упрости уборку с супер щеткой!
🦋 Простой вкусный рацион стройности на 7 дней
🦋 Нормально ли целовать ребенка в губы?
🦋 Как Вы думаете чем знаменито местечко Бойтува?
👌 Добавить свой канал | 81 | 0 | Loading... |
30 Media files | 99 | 0 | Loading... |
31 Зашли ещё прогуляться,подышать)
Строят открытый бассейн,вот-вот откроют. | 1 | 0 | Loading... |
32 Сегодня закупка и распаковочка
Абрикосы-100₽
Черешня 300₽
Огурцы 80
Помидоры 100
Редиска 100
Капуста молодая 40
Цветная капуста 60
Черника 500
Авокадо 4 на 100
Клубника 400-500 Крымская говорят🤦♀️ мы брали уже по 150 даже,но Турция… или Польша | 94 | 0 | Loading... |
33 ✅ Люди, не желающие полностью погрузиться в тему похудения и хотя бы «схватить» азы этого процесса, постоянно находятся в поиске методики, способной локально сжигать жир.
✅ Чудо-упражнения на пресс, способные избавить человека от огромного живота; йога для лица, способная избавить человека от пухлых щёк; различные упражнения для рук, способные избавить человека от висящей кожи в районе трицепса - все это не работает, и за счёт этого невозможно похудеть!
📌 *Немного критического мышления:* вы хоть раз видели человека, который имеет сухой живот, идеальный пресс кубиками, но заплывшие жиром ноги, руки, спину и другие части тела? Ткого человека никто не видел, потому что это априори невозможно.
✅Человек худеет/набирает равномерно всем телом.
При этом у каждого человека может иметься своё проблемное место, где всегда жир «прилипает» в первую очередь, и при похудении уходит в последнюю.
Все дело в распределении альфа- и бета-рецепторов. Одни из них отвечают за аккумуляцию жира, другие, соответсвенно, - за высвобождение.
_Но радикального похудения в одной части тела с сохранением количества жировой клетчатки в других, к сожалению, не добиться._
✅Поэтому первоочередно, что необходимо сделать, если в ваших задачах стоит похудение 🔸 разобраться со своей пищевой корзиной и количеством проедаемой пищи. Физическая активность в этом плане играет вторичную роль. | 1 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Пишет это 🔝 моя вишенка)
Драгоценный момент-время,оно уходит!
Радостно что сейчас-настал тот самый час!
Пойдём и сделаем красиво,в этот раз точно!
Для каждого своё время)
❤ 5
✔️✔️✔️ Мы созданы для того чтобы двигаться.
Движение заставляет наше тело и мозг работать лучше. Чем больше мы двигаемся, тем лучше думаем, учимся и запоминаем☝🏻
Движения- это двигатель здоровья, хорошего самочувствия и долгой яркой жизни.Секрет заключается в метаболическом эффекте движений, особенно при физических упражнениях. Высокоинтенсивные физические упражнения приводят к изменениям, которые оказывают системное метаболическое воздействие. Не даром говорят: движение - жизнь! 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣 Предлагаю с понедельника начать наш челендж по шагам-кто идёт,в коменты пишем Фамилия Имя ,что б я внесла вас в список)**
🥳 Ленивую молодость и недостаток спорта можно компенсировать после 50 лет, — исследование
Учёные сравнили здоровье тех, кто занимается спортом всю жизнь и тех, кто начал только после 50 — их показатели практически идентичны.
оставляем спорт на пенсию?
Или все же начнём что-то делать?
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Время бежит быстро…
А ты все ждёшь подходящего момента🎧
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Гуляем)
Подбежал малыш,подарил цветочек,заулыбался,застеснялся и убежал
🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
В России могут запретить продавать кофе несовершеннолетним.
По мнению депутата Хамзаева, кофе — это искусственный энергетик, который вызывает агрессивное старение организма.
Он добавил, что изначально кофе продавали только взрослым мужчинам, потому что он приводит к зависимости
Согласна полностью!
Что у вас с кофе? Зависаем? Сколько чашек в день,какой?
👍 3
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Делитесь, девочки, какой тип у вас? 😉
Я побывала во всех трех перечисленных. А вот четвёртый мне явно не грозит))
#юмор
🔥 3
✅ Девчата, всем доброе утро
Желаю всем замечательного дня
Желаю всем замечательного дня**Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедле _(с) Альберт Эйнштейн_ Поэтому девчата, изо дня в день, без выходных выполняем наши полезные ритуалы и ваше тело и организм вам обязательно за это в дальнейшем скажут спасибо 🙌ПРОСНУЛИСЬ и УЛЫБНУЛИСЬ себе красотке в зеркало И начали выполнять👇 ☑️ ЗАРЯДКА ☑️ ТЁПЛАЯ ВОДИЧКА ☑️ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ☑️ УХОД ЗА СОБОЙ ☑️ ЗАВТРАК