Ольга Макушенко | MindAction

Мне самой удивительно, что я это пишу, но это впервые за 4 года публичных выступлений и обучений, когда я буду проводить встречу на тему отношений. И не просто отношений… Приближающийся День Святого Валентина подбросил мне идею поговорить о том, «Как создать духовное партнерство». Вокруг этой темы большое количество недопонимания, слухов и мифов. Особенно про тантру и партнерские практики. Поэтому я готовлю для вас вебинар, на котором расскажу: - что такое духовное партнерство и чем оно отличается от «осознанных» отношений - 3 главных мифа про духовное партнерство - 5 ключевых этапов создания духовного партнерства - что такое тантра и неотантра на самом деле А в конце проведу медитацию-визуализацию, которая приблизит вас к духовному партнерству независимо от того вы в отношениях или нет. ⏰Встречаемся 12 февраля в 19:00 по Берлину (20:00 по Киеву) Зарегистрироваться на встречу: https://game.themindaction.com/partnership Кому интересна тема и кто будет?

Если вы пропустили встречу: «Как справляться с кризисами», то делюсь записью https://youtu.be/CPmLB3m1Rxg

Закончила подготовку на нашу пятничную встречу. Приготовила для вас просто невероятную практику, это будет очень мощно. Сейчас действительно непростые времена, и думаю, что всем будет полезно прийти и почерпнуть для себя что-то новое или поработать со своим состоянием. Если еще не зарегистрировались, то вот здесь https://game.themindaction.com/how-to-overcome Жду вас в 19:00 по Европе, ссылка должна прийти вам на почту.

Честно говоря, последние недели были для меня непростыми. Ситуация в Киеве с перебоями отопления, напряжённый фон в США и личные испытания создали контекст, в котором мне было непросто. Поэтому я решила провести встречу — чтобы поддержать вас, и вместе создать пространство тепла, принятия и взаимного присутствия. Что я придумала для встречи: - 5 моих главных способов справляться, когда кажется, что изменить ничего невозможно - Авторская практика-медитация для восстановления внутреннего равновесия, которую можно выполнять самостоятельно - Древняя мудрость для выхода из кризиса - Возможность поделиться опытом и получить личные рекомендации Если вам откликается, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке https://game.themindaction.com/how-to-overcome — так я смогу понимать количество участников. 🕊 Встреча “Как справляться с кризисными ситуациями” 🗓 Пятница, 30 января ⏰ 19:00 по Европе / 20:00 по Киеву Поставьте напоминание — и приходите. Очень жду живого общения с вами ❤️

Пару дней назад я проснулась, сделала йогу, позавтракала и приняла нетипичное для себя решение. Впервые в жизни я выбрала пойти на zoom звонок без макияжа, вообще. Не потому что я опаздывала (такое уже бывало), а потому что я подумала, что выгляжу красивой. Я смотрела на себя на экране зума и размышляла о том, что хочу, чтобы каждая женщина чувствовала себя красивой и ценной, и ей для этого не нужно дополнительно себя «улучшать» ❤️

Друзья, ищем к нам в команду iOS разработчика, который умеет работать с Flutter. Мы подходим к важному этапу с нашим приложением и ищем сильных людей. Если вы вдруг разработчик или у вас есть знакомые, присылайте их к нам.

Делюсь тем, как я стартую в 2026 и рекомендую всем: - Поставить ключевые цели на год (если вы еще этого не сделали, вас ждет игра «Снежная История») - Начать делать реальные первые шаги к цели ❗️Очень важно ❗️Большинство ограничиваются пунктом написать цели, но нужны активные действия. И сделать раньше их легче, чем откладывать - Собрать группу людей, которые будут поддерживать и помогать. В одиночку и без взаимовыручки двигаться сложно. - Сделать спорт регулярным, любой. Физическая активность дает силу на движение. Когда у меня совсем нет времени, я делаю 15-20 минут йоги, и это уже дает другое состояние. - Праздновать любые самые маленькие победы. Это будет мотивировать продвигаться вперед. Каждый день делать хотя бы 10 минут медитации на концентрацию (улучшает фокус и чистоту ума) - Запланировать дни отдыха и восстановления. Потому что работу мы планировать умеем, а отдых - нет. Очень рекомендую начать год со Снежной Истории ❄️ Это повысит ваши шансы на достижение цели, и вы совсем по-другому взглянете на себя!

Если говорить честно, прошлый год был очень трансформационным. Расставаться со старой версией себя всегда больно, потому что цепляешься за нее всеми руками и ногами. За год я еще больше шагнула в проекты, которые служат миру. И когда делаешь такие вещи, неизбежно сталкиваешься, как с непониманием, так и со снятием всех масок. Главная маска, конечно же, своя собственная. В феврале мыс Инной Иваниной запустили Мастерство Трансформации, и уже сейчас 30 человек владеют этой методикой для мгновенной помощи другим. Еще удалось побывать на Гавайях, о чем я давно мечтала. Искренне убеждена, что когда-то на этом острове водились настоящие драконы. Встретила много прекрасных людей - от старых знакомых до новых друзей. В который раз убедилась, что людям нужны другие люди. Провела суммарно несколько недель в духовных ретритах и много часов глубокого обучения древней мудрости. Это служит опорой, там где ничего другого не остается. Поэтому же создала игру «Путь к себе», чтобы каждый мог прикоснуться к этой мудрости и учиться на моих ошибках. Она доступна по ссылке в шапке. Встретила прекрасных мастеров, которые помогают поддерживать тело в порядке. Активно вернулась в медитацию и даже думаю начать ей обучать. Планы на следующий год большие и маленькие одновременно. Все большое - это всего лишь набор микро мгновений за единицу времени. И только мы сегодня, прямо сейчас, решаем какими они станут. Поэтому желаю, чтобы вас радовала каждая миллисекунда следующего года ✨ А пока пора создавать новые проекты☺️

Я до сих пор под впечатлением от вчерашнего вечера! Спасибо каждому, кто был с нами на вебинаре! Получилось невероятно тепло и глубоко. А в медитации получилось создать настоящее волшебство ❤️ Несколько человек попросили запись, поэтому с радостью делюсь. 🎥 Смотреть запись вебинара: https://youtu.be/CkYPk_Q6edc?si=pdhfjQVsP9lwc2NK  Если вы еще не подвели итоги года и не поставили цели, то рекомендую это сделать в игре. 🎄 1. Для настроения и планирования "Снежная История 2026" Если хочется добавить волшебства, поиграть с подсознанием и увидеть свои задачи через легкие образы - это идеальный вариант на каникулы 👉 Узнать подробности: https://game.themindaction.com/new_year_2026 ✨ 2. Для глубины и фундамента "Путь к себе" Это для тех, кто готов идти дальше. Если простые ответы Вас больше не устраивают, и вы хотите получить реально работающие инструменты. 👉 Забрать игру: https://game.themindaction.com/way-to-yourself

Привет 🤍   В декабре принято делиться успехами: сколько заработали, где побывали, какие молодцы. А я сегодня хочу сделать наоборот.   Я хочу честно рассказать о том, что у меня не вышло в 2025-м.    1. Сдать на права легко и быстро.Реальность: сдала только с третьей попытки. Это больно ударило по самолюбию, я ведь водитель со стажем 12 лет! Пришлось усмирять своё эго.   2. Пройти 5-6 курсов по восточной философии. Прошла всего 3. Я глубоко изучаю тибетский буддизм, а там нельзя делать это "по верхам". Монахи учатся по 20 лет, а я хотела всё и сразу. Но не вышло.   3. Запустить наше приложение с играми.Мы всё ещё в процессе. Разработка затянулась, сроки сдвинулись. Это жизнь.   4. Съездить в Европу. Моя большая грусть. Очень скучаю по дому и привычным улицам, но в этом году добраться туда так и не удалось.   5. Запустить подкаст и дописать книгу. Честно? Просто не дошли руки. Поток других задач просто снес эти планы.   Зачем я это рассказываю?   Я увидела важную вещь: честный анализ того, что НЕ получилось, дает нам гораздо больше энергии, чем список побед. Именно здесь спрятан ключ к тому, чтобы следующий год стал прорывом, а не "днем сурка".   Большинство людей просто тащат эти хвосты и чувство вины в январь. А я предлагаю поступить иначе.   29 декабря в 19:00 по Берлину (20:00 по Киеву) мы встретимся на уютной, закрытой встрече "Restart: создаём год мечты". Мы не будем ругать себя за провалы, а найдем тот самый "секретный ингредиент", который превращает прошлые ошибки в топливо для 2026 года.   🎁А ещё сделаем практику с предсказаниями на 2026 и мою любимую медитацию.   Приходи расслабиться, выдохнуть и отпустить ненужное https://game.themindaction.com/new_year_meeting

Ребята, с Рождеством! ✨ В этот светлый праздник хочется пожелать вам самого главного: спокойствия в душе и тепла в доме. Пусть сегодня мир вокруг замедлится, чтобы вы могли насладиться моментом, обнять близких и почувствовать ту самую магию, о которой мы читали в детских сказках 🎄 Спасибо, что вы с нами. Пусть этот вечер принесет вам добрые новости и светлые мысли. Сияйте! 💫

В детстве я очень любила новогодния гадания и загадывание желаний. Помните ритуал: написать желание на бумажке, сжечь ее, высыпать пепел в бокал шампанского и выпить под бой курантов? Такое я тоже делала 🥂 Поэтому я с большой радостью сделала мини-предсказание на следующий год с зимними метафорическими картами. Выбирайте вашу цифру, пишите в комментарии в посте и получайте в личные сообщения карту года https://www.instagram.com/p/DSna055jaMg

Почему у одних «новая жизнь» действительно начинается с 1 января, а у других всё остается как было? 🎄Знаешь, можно бесконечно писать списки желаний, клеить карты мечты и обещать себе: «В этот раз точно». Но статистика неумолима: уже к февралю этот энтузиазм у большинства гаснет. Списки пылятся,а цели забываются. Я долго не могла понять, в чем подвох? Почему одни годы становятся прорывом, а другие просто сменой цифры в календаре? Ответ пришел ко мне 4 года назад. В одну очень странную новогоднюю ночь. 💭Представь: Италия, площадь, бой курантов. Вокруг смех, шампанское, фейерверки. А я стою посреди этого праздника и чувствую себя самым несчастным человеком на земле. Внутри тотальная пустота и ощущение, что я иду куда-то не туда. И вдруг в толпе я замечаю парня. Он стоит с телефоном у уха и рыдает. Ему явно было еще больнее, чем мне😥 В ту секунду что-то переключилось. Впервые мое желание под бой курантов было не про «успешный успех» для себя. Я просто искренне пожелала, чтобы в новом году этот незнакомец больше никогда не страдал. Через пару месяцев моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Тогда я поняла секрет. Дело не в силе воли и не в правильных формулировках целей. Есть кое-что глубже, о чём никто никогда не задумывается. ИМЕННО ОБ ЭТОМ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ! 👆 🗓 29 декабря в 19:00 по Берлину (20:00 по Киеву) приглашаю вас на теплую встречу закрытия года "Restart: создаём год мечты" Это будет вечер, когда можно наконец выдохнуть, налить себе какао, укутаться в плед и честно посмотреть на уходящий 2025 год и наступающий 2026! Что мы сделаем вместе: ✨ Разберем тот самый секретный ингредиент, без которого цели не работают. ✨ Я поделюсь 5 инсайтами, которые перевернули мой 2025 год (и сделают твой 2026 другим). ✨ Ответим на 5 главных вопросов, которые помогут не сбиться с пути. ✨ Сделаем практику-игру с личным предсказанием на год. ✨ И проведем медитацию, чтобы оставить всё лишнее в уходящем году. Это будет наш первый кирпичик твоего нового фундамента. 🤍 Занимай свое место у камина: https://game.themindaction.com/new_year_meeting

⭐️ Делюсь моими приключениями в Korea Town и секретной буддийской практикой, чтобы перестать злиться

Есть кто в Мюнхене или окрестностях? Моя сестра открывает кофейню с настоящими французскими круассанами. В день открытия кажется обещали бесплатные десерты 🥰🤩

Наша невероятная команда совершила пробу пера, первое подобное видео. Мне безумно нравится! Как вам? Девочки очень старались и будут благодарны вашей поддержке в Инстаграм ❤️

Мысль дня с конференции Power Women Summit: Бытует мнение, что женщины друг другу конкурентки и ladies only коллектив иначе чем серпентарием не называют. Что происходит на самом деле: Женщины сумасшедше поддерживают друг друга и помогают, потому что знают, как нелегко делать что-то классное и продвигаться вперед. В вашем опыте скорее похоже на первый или второй сценарий?

Проснувшись сегодня я решила серьезно рискнуть - взвеситься после месяца бесконтрольного употребления сладкого. Не удивительно, что весы показали на пару килограмм больше чем я хотела бы. Я немедленно расстроилась и срочно создала новый план - не есть сладкое после двух, усилить тренировки и все такое прочее. Затем я грустно села на диван и стала смотреть в окно на проезжающие машины и калифорнийское солнышко. И тут меня будто ударила молнией мыль: пять минут назад я была в прекрасном настроении, сейчас печалюсь. При этом не изменилось ничего от слова совсем. Мой вес такой же какой и был, ничего не произошло, кроме увиденной цифры на весах. Когда становишься коучем, приобретаешь навык отслеживать такие вещи. Видеть, как одна мысль становится ядом, который отравляет колодец чистейшей воды. Я решила выбрать другую идею, в которую буду верить сейчас - мой вес не совсем такой, как я хочу, но какая разница? Посмотрев еще раз в окно, я порадовалась отличной погоде и в прекрасном настроении пошла собираться на улицу.