⚡️Евгения|| Дыхательные практики

6 забор#️⃣ Эмоции: одиночество, депрессия, изнурение, усталость, опустошение. Все это ведет к энергетической истощенности, к склонности быть зависимым от вредных привычек. Усталость, эмоциональное выгорание, долгое замыкание в себе, постоянная необходимость делать что от без желания и вдохновения. В теле это выражается в отсутствии сил, радостей, слабость, сонливость. Если вы выбрали эту картинку вам сильнее всего требуется помощь специалиста. В качестве самопомощи вам нужно отдохнуть без самокритики, по этому поводу. Вам нужна поддержка❤️

4 тучи на небе ☁️ Эмоции: беспокойство, страх, неуверенность, сомнения, замешательство, паника. Вы сгущаете тучи, вполне может быть что тучи действительно сгущались над вами и были реальные угрозы вашему благополучию и безопасности. У вас пошатнулась уверенность в завтрашнем дне, вы ощущаете себя в подвешенном состоянии, нерешительность и страх делают вас внешне пугливым и шатким человеком. Вас могут донимать панические атаки, сосудистые заболевания, головокружения. Работайте со страхами, идите в его сторону постепенно, шаг за шагом расширяя зону комфорта. Чем больше вы находитесь в ситуации неопределенности, тем больше энергии будет уходить 6 два цветка 🌸🌸 Эмоции: любовь, на которую не ответили взаимностью, беспомощность, вина, отвергнутость, сломленность. Переживания из за чувств любви, привязанности. Вы были не властны влиять на ситуацию которую вам хотелось контролировать. Это выливается в ваше желание контролировать другие аспекты, свои чувства, мысли, действия других людей. В теле это часто живет в плечах, шее, голове. Напряжение. Помогут практики помогающие отпустить контроль, расслабление, медитации

Публикую расшифровку⬇️ 1 Цепь 🔗 Эмоции: Сильное напряжение, сдержанность, затруднение, неудобство, терпение, ожидание. Вероятно в какой-то момент жизни вы оказались в ситуации когда вам пришлось долго и изнурительно терпеть, сжимая челюсти, сдерживая своё напряжение и желание уже оборвать и прекратить эту тягостную ситуацию, быть железным, стойким, не показывать своего настроя, вы обросли таким же железным мышечным панцирем, который создаёт тяжесть во всем теле. Учитесь расслабляться, переставайте терпеть то, что вас не устраивает, или меняйте своё отношение к ситуации- если не можете поменять саму ситуацию по каким-то причинам. 2 Розы🌹 🌹 эмоции: Злость, агрессия, ярость, гнев, раздражение, досада. Вероятно что внутри вас живет очень много невысказанной и не вылитой в мир злости, вы ощущаете как огонь и ярость закипают, подкатывают к горлу, но вы не даёте ей вырваться в том виде в котором она идёт… вы обрастаете шипами которые являют другим ироничность, язвительность, показательное веселье, за которыми живет боль, раздражение и желание высказать всем то, что думаете. Это в теле часто вылазит в виде проблем с горлом, в груди. Вам нужно выплеснуть свою ярость. Побейте посуду, покричите во всю мощь, займитесь интенсивной тренировкой, да даже можете покричать на своих обидчиков, если они того заслужили. 3 цветы в воде 🌷 Эмоции: Слёзы, обида, потерянность, меланхолия, печаль, тоска, разочарование, неоправданные ожидания. Вероятно цепочка началась с разочарования, ваши лучшие стремления, намерения и чувства было выброшены, растоптаны, проигнорированны. Вами пренебрегли, отвергли, а вам и сказать было нечего, вы проглотили эту обиду, переварили, и породили на ее место тоску, печаль. И вместе с ними проблемы со здоровьем. Вероятно с желудком, а так же с дыханием, поверхностное, с вздохами, не хваткой воздуха. Совет- простить обиду, поработать с ней и понять, что другие люди не всегда могут соответствовать вашим ожиданиям.. практикуйте дыхательные техники, йогу и медитации. Продолжение ниже👇

Хотите узнать с чем вам обратиться к психологу или над над чем поработать самостоятельно, что изменить в образе жизни чтобы душе стало легче, а тело не заболело? Пишите в комментариях номер картинки , которая первой бросилась в глаза, не раздумывая. 1. Цепи 2. Розы 3. Цветы в воде 4. Тучи на небе 5. Два цветка 6. Забор из сетки #тыжпсихолог

У нас в клубе все стабильно. Чудесная практика, расслабление, умиротворение, расслабление🥰 Мой островок стабильности и колоссальной поддержки друг друга❤️ Так важно быту в окружении, которое тебя поддерживает 🙏

7️⃣ день, финал 🔥 Кто делал каждый день, какие у вас ощущения? Делитесь🤗 Не уходите далеко, все самое интересное только начинается❤️ https://t.me/jenya_tim/2046

6️⃣ день и практически финишная прямая🔥 Судя по всему , дошли не все😃Ничего нового, 90% обычно «сливаются», но те 10 которые доходят , добиваются крутых результатов в жизни инструкция здесь

#чтоподышать Еще одна техника вам в копилочку. Когда тревожно , волнительно - подышите, этого даже никто не заметит. А ваше состояние изменится уже через 2-3 минуты