Кудякова Юлия

ЕГЭ Вроде бы самое время выдохнуть, но на самом деле сейчас самое время для депрессий, отчаянья и разного рода разочарований. Уж столько споров вокруг него. Но только я думаю,что всю эту нервозность создает вовсе не ЕГЭ, а мы сами. В самом экзамене я не вижу ничего плохого. И с содраганием читаю новости, в которых пишут, что ЕГЭ хотят отменить. Ведь моему младшему сыну еще поступать. Неужели противники ЕГЭ реально верят в то, что отвечать перед комиссией лучше, честнее, что это минимизует коррупцию? Или может быть лучше сдавать экзамены в школе, а потом лететь в друго город, сдавать экзамены еще раз и только в один институт? Проблема в том,что мы сами проблеме с поступлением придаем какое-то гиперболизированное значение. Движимые какими-то своими личными мотивами, иногда мы слишком давим на детей, взращивая в них тревожность. Сами создаем эту связку, что если ты не сдал, ты неудачник, жизнь закончена. Мы слишком зависимы друг от друга. Еще живет и никуда не собирается уходить это "что люди скажут". И слово "принятие" все так же неохотно входит в нашу жизнь. На самом же деле ЕГЭ это факт. Человек отучился, получил результат и он задает своему навигатору новые условия. А тот обязательно построит маршрут. Поэтому надо как можно быстрей выходить из всех депрессий (а иногда ситуация бывает очень серьезной, ребенок замыкается и буквально никуда не выходит и ни с кем не общается) и начать изучать обстановку. Поделюсь прошлогодним нашим опытом. Если по цифрам, то картина такая. Все наши знакомые, сдавшие от 290 баллов до 134 куда-то поступили. Если ребенок набрал 200 +-20 он точно куда-то пройдет и может смело рассчитывать на бюджет. Может быть не в желаемый вуз, НО у него будет целых два года (1 и 2 курс), чтобы начать учиться и потом попробовать перевестись. С баллами 130-150 поступить тоже можно и даже иногда на бюджет. Просто надо поизучать информацию. Если ребенок не набрал минимум, у него есть год в запасе, чтобы подготовиться и пересдать, есть СПО, что тоже не конец жизни и там тоже успешно учатся. Если баллов много, то можно пройти и в топовый какой-нибудь вуз. Но так же надо учитывать,что топовые вузы на то и топовые. Учиться там сложнее, спрашивают больше, автоматов почти нет, из них хорошо отчисляют и за уши не тянут. Поэтому мало поступить,там надо еще удержаться. Что бы я посоветовала поступающим. ❗Во-первых, если страдаете по поводу ЕГЭ, то скорее переставайте это делать, вам есть чем заняться. Изучайте, изучайте и еще раз изучайте. Вся информация есть на сайтах вузов. Ловушки: - средний балл прошлого года не путать с минимальным баллом, минимальный может быть меньше, будьте внимательны; - минимальный балл может быть тоже ловушкой, лучше найти прошлогодние приказы о зачислении, они тоже висят на сайтах вузов. И если список баллов на желаемое направление был, например таким 224 221 220 218 217 212 189, то понятно же, что минимальным баллом надо считать 212, а 189 просто случайно залетел в самом конце приема; - ловушка на госуслугах. Когда начинается эта гонка с предоставлением оригиналов, госуслуги могут вам написать "Гарантированное поступление". Но имейте в виду, оно гарантировано только на данный момент и все может измениться, пока прием оригиналов не будет закончен; - приоритет направления роли не играет, все равно зачисляют сначала тех, у кого больше баллов. Поэтому оригинал вы можете подать на любое из пяти, если проходите. И так же могут подвинуть вас даже если у вас это первый приоритет, а баллов меньше, чем у кого-то; - последнее и самое главное. Обязательно подайте заявление в вуз, в который вы точно проходите, где балл небольшой. Никто не знает, как изменится минимальный балл в этом году. Лучше подстраховаться. Желаю всем успехов. Надеюсь, что мои советы окажутся для вас полезными🤗

Читаю сейчас эту книгу. Прошла чуть больше половины пути и постоянно задаю себе вопрос: "Что я в ней делаю?" Тяжелая, депрессивная, совсем не летняя. Но если до сих пор не бросила, значит честь и хвала этому автору. Несмотря ни на что, хочется узнать,чем все это закончится. Описаний и отзывов в сети полно, поэтому скажу кратко. Она о жизни с тираном в таком гиперболизированном виде,что читаешь и удивляешься, ну сколько же можно терпеть? Сюжет из книги и наше время разделяют многие десятки лет, но только ничего не изменилось. И об этом я и хотела сказать. Огромное количество женщин живут в положении жертвы. У них не только нет границ, а как будто и себя тоже нет. Они не могут сказать: "Я есть"? Их как будто не существует. Иногда они как часть механизма, который обслуживает мужа и семью. Иногда им удается отстоять какую-то часть себя, но все равно этого недостаточно, чтобы ощущать себя полноценной личностью и чувствовать счастье. Почему так получается? Конечно базовые стратегии складываются из детства. Но уже во взрослом возрасте бывают сформированы еще и стойкие выгоды, от которых очень сложно отказаться. Сухие, может быть неприятные слова сейчас скажу, но часто это деньги, статус, жилплощадь, нежелание работать и вообще что-то менять. В более запущенных случаях уйти не дает уже страх. "Как можно сделать так, чтобы он уважал, не изменял, перестал меня оскорблять?" Да никак. Почти всегда никак. Ведь в самом начале именно этот мужчина выбрал именно эту женщину. И в состоянии абьюзера и жертвы они были скорей всего изначально. Просто это было не так ярко выражено. Но практически в 100 процентах случаев, разбирая истории такого супружества были маркеры, явно указывающие на подавление одного другим еще в самом начале отношений. И только когда становится уже совсем невыносимо женщина пытается что-то изменить. Но годы брака к тому времени уже сделали свое дело. Часто у таких женщин почти не остается подруг, поддержки, нет работы и в общем-то ничего своего. Плюс имеется эмоциональная зависимость, навязанное чувство вины, какие-то дурацкие убеждения. Все это бывает настолько сложно повернуть, все равно что перевернуть гору. И мнимые плюсы ситуации раздуваются в голове настолько,что вроде и минусы не так уж страшны. На самом деле, выход есть всегда. Да, он бывает очень сложным, да, он может полностью поменять ее жизнь. И как может показаться на первый взгляд, не в лучшую сторону. Но конечный выбор за ней. Либо перестать терпеть и все-таки сказать себе: "Я ЕСТЬ", либо продолжать довольствоваться таким браком. Бывают случаи, когда мужчина меняется, если женщина начинает обозначать свои границы, требовать к себе уважения. Но эти случаи как правило не такие запущенные и очень редки. А в основном от тирана надо просто уходить. В качестве, так скажем, профилактики попадания в абьюзивные отношения не надо закрывать глаза на маркеры, которые всегда бывают и которые так часто не хотят замечать: - он хочет,чтобы я всегда была рядом; - он привык все решения принимать сам; - он не хочет, чтобы я работала; - он говорит мне, что делать и настаивает на этом; - он предлагает заключить брачный договор, в котором я не имею права вообще ни на что; - отношения похожи на качели, то очень хорошо, то очень плохо; -ему не нравятся мои подруги; -ревность. Если хотя бы один из пунктов в отношениях есть, это повод задуматься и хотя бы начать об этом говорить. Выход из положения жертвы это тяжелый труд, но он оправдан новым будущим, которое обязательно придет. В общем, если тема близка, читайте книгу. Я пока не знаю,чем она закончится, но так подозреваю, что ничем хорошим. Хотя кто знает, может быть автор придумает какое-то чудо🤔

Про похудение мыслей действительно очень много и чтобы не превращать свой канал в похудательный чат😂 буду вещать их иногда. Продолжение обязательно будет. У кого есть вопросы здесь и сейчас, пишите в личку. А пока расскажу о книге👇👇👇👇

Про похудение🤗 Уже давно стОоолько мыслей на эту тему, как разваренная каша, лезут наружу. Я тут ненароком тоже вписалась и по пути встретила много разных интересных моментов, что хочется уже поделиться. 🙄 Как вам такая тема? Лето, (типа) солнце🌞 и почему бы не подумать о себе, правда же? Сразу отмечу, что это только мои личные убеждения, наблюдения и выводы. Я исключительно пользователь, не врач, не дай Бог нутрициолог и еще раз не дай Бог распространитель бадов. Как похудеть, я всегда знала. Не только знала, но и свято верила в то, что сделать это можно только уменьшив количество съеденного. Что касается тренировок, то вера моя всегда заключалась в том,что изменив питание без тренировок похудеть можно, но, не изменив питание и добавив только тренировки, нельзя. Нет, про бады я все-таки тоже сделаю заметку. Как-то давно был опыт. Даже не у меня, а у подруги. Она распространяла какие-то банки для похудения, которые обещали чудодейственный эффект (🤫якобы без всяких усилий.). Но к банкам прилагалась инструкция, которая гласила,что чудодейственный эффект прибудет, если придерживаться во время их приема определенного количества каллорий. Каллораж с примерным меню был расписан на каждый день. От 800 до 1200. Прилагалось так же, сколько ложек из банок надо при этом съесть или выпить. Ну друзья, это же чистой воды обман!!! Если вы будете съедать 800 или 1200 каллорий в день, вы и так похудеете. И банки тут совершенно ни причем. Про их состав я и вовсе умолчу. В общем, будьте внимательны. Таких похудеек сейчас очень много. Польза от них весьма сомнительна. Совсем недавно об этом даже была статья на местном ресурсе. Далее. Чтобы похудеть нужно найти мотив. И это самое сложное, потому,что мотив должен быть настоящим, ведь именно он будет вас поддерживать, утешать и вести вперед. Иногда он может быть очень смешным. Вот я, например, поняла для себя совершенно удивительные вещи, о которых даже не хочу писать. Никогда я бы от себя такого не ожидала. Ведь на поверхности свои мотивы я придумывала совсем другими. Одного мотива мало. Лучше если их будет несколько. И еще лучше, если настрой будет на изменение питания в целом и навсегда, а не только до вымученного результата. Иначе это будет как съездить в отпуск. Побыл и вернулся. И кстати волны веса плюс и минус надо тоже себе забить и иметь в виду. Но об этом позже. В общем, первые выводы мои такие: ✅ похудеть можно, если изменить питание; ✅надо найти СВОИ мотивы, один из которых желательно,чтобы был долгосрочным; ✅об этих мотивах не обязательно говорить, они ваши, и все. Они очень глубоко внутри и бывает найти их не так просто. Надо очень-очень внимательно прислушиваться к себе. Есть еще много всего интересного. И вообще в весе конечно же много психологии. Мне прикольно проходить такой опыт, пока не знаю до конца каким он будет, но хочу сказать,что когда видишь результаты это мегасупер как повышает самооценку и добавляет энергии. Просто взрыв какой-то!!! В общем, после фотографии по влиянию на самооценку похудение я ставлю на второе место. (В фотографии имеются в виду удачные фотосессии, когда одна сессия у фотографа может заменить несколько сессиий у психолога). Был ли у вас такой опыт? Что скажете? Интересна вам тема похудения?

Телевизор на даче🤭. То еще зло. Иногда он показывает что-нибудь прикольное, НО на этих выходных попала на передачу "Суперниндзя. Дети". (🤫про название ладно, промолчу) Посмотрела пару проходов детей. Там что-то вроде полосы препятствий. Только очень сложной. И в голове завис один вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем это все? Ведь это даже не спорт, не соревнования. По сути это просто развлечение!!! (причем для взрослых, которые все это смотрят и хлопают в ладоши, и среди этих взрослых еще и родители этих детей). Кто-то может быть скажет, что все эти препятствия для преодоления себя, чтобы показать свои способности или что-то в этом роде. Но по-моему, кроме как потешить амбиции родителей и обыкновенного шоу для всех остальных ничего там больше нет. Ребенку 9 лет!!! Его ставят в ужасные условия. Высота, очень сложные задания, полно людей вокруг, камеры, все орут. Какой-то кошмар. Дети травмируются и психически, и физически. Ко многим выходят медики. А что делают перед началом схватки? Детей натаскивают друг против друга с такой агрессией . "Я знаю слабое место соперника! Я сильнее его. Я. Я. Я." Именно натаскивают, потому что в жизни никогда дети не будут так говорить перед соревнованиями. Я болельщик со стажем и в дзюдо, и в футболе. И всегда была удивлена, как хорошо дети относятся друг к другу. Как они могут радоваться за соперника, даже если ты ему проиграл, а он пошел выигрывать дальше. И никогда не будут говорить перед схваткой: "Я сильнее. Я победитель". В любом виде спорта детей учат уважать соперника, а не превозноситься над ним. В общем, я шоке. Думала, что хуже новостей уже ничего нет. Но я ошибалась. Теперь в черном списке будет еще и эта передача. Знаете, вот этот телевизор, это как другой мир😂. Дома мы смотрим что-то по интернету, а как приедем на дачу, так вот этот треш. Потом еще про одну передачу напишу.🧐

С приходом экзаменов, как думаете, какие вопросы к психологу возникают чаще всего?🤔 Все думают, что наверное, это волнение, тревога, неуверенность. На самом деле нет. И в школе, и в частной практике с такими запросами обращаются реже всего. Может случайность, не знаю. Но у меня так каждый год. А обращаются в основном по причине разногласий между родителями и детьми в части куда поступать после школы или после девятого класса. Иногда на этой почве возникают крупные конфликты, ссоры и даже скандалы. Среди причин какое-то тотальное недоверие к детям. Иногда родители совсем не видят в них взрослых людей, хотя ребенку уже 15 или 18 лет. Им продолжает казаться, что это все тот же маленький мальчик или девочка, которых надо просто "куда-то отдать". Чем-то это похоже на то, как устроить ребенка на кружок или секцию. Одно дело, когда ребенок сам не знает, чего хочет и не против, что решения примут за него. Другое, когда он хочет принять решение, у него есть свои идеи на будущее и свои планы. Почему бы не прислушаться и не принять его сторону?🤔 ❗Ведь это ему учиться. И именно ему нравится то или иное направление. И именно он видит в нем какие-то перспективы для себя. Ну и самое главное. Конечно же понять и принять, что ребенок это другой человек. Как бы мы не привязывали его к себе, он все равно отдельная личность. И если вам больно от осознания данного факта, больно от того, что ребенок не принимает ваше решение, а хочет принять свое. Если больно отпустить его. Или больно отпустить свою мечту в отношении сына или дочки. Тогда это ваше, понимаете? И лучше это начать решать с собой. Но никак не через ребенка. Ведь отпускать все равно придется! И принимать его выборы в том числе. 🤫Если конечно же вы не хотите иметь рядом с собой незрелую личность, которая будет ребенком и после 20-ти лет, и после 30-ти. Иногда надо направлять, а иногда и заставлять. Но всегда ли это оправдано и правильно? Есть очень разумные дети, которые вполне обосновано доказывают свою точку зрения. Почему бы не прислушаться? Да и родителям тут проще. Если что-то пойдет не так, вы всегда сможете сказать "мы тебя не заставляли". Разве не так? По-моему это лучше,чем наоборот заставить и потом слушать упреки и недовольства. Если у вас есть подобные проблемы, просто подумайте об этом.

Телефоны экстренной помощи.☝️