👩🏼‍⚕️ Мама, не навреди! 🩺 Семейный врач Онлайн

Самостоятельно очень сложно разобраться во всех тонкостях такой косметики 🤔 Мне всегда помогает мой косметолог подобрать нужный крем, я полностью доверяю и давно не экспериментирую со своим лицом👩🏼‍⚕️ У меня теперь кстати 2 любимых косметолога) И от одного из них у меня классный подарок для вас 🎁 очень подробный гайд про СПФ-защиту для взрослых и детей Ставьте + ✍🏼 кому прислать

Лето продолжает радовать жаркой погодой и безоблачным небом ☀️ И я снова напомню про необходимую защиту от солнца 👩🏼‍⚕️ ⛱️ уф-индекс в помощь всегда в вашем телефоне ⛱️ для защиты используем всё, что эффективно и безопасно! ✍🏼 одежда ✍🏼 головные уборы ✍🏼 солнцезащитные очки ✍🏼 санскрины На Все открытые участки тела - уши, тыльная поверхность кистей и стоп, шея - наносим средства с максимальным SPF Молодым и красивым, чтобы такими и оставаться - не забываем про ЛИЦО! Я только вот-вот приучила себя пользоваться таким кремом на постоянной основе 😬 Раньше не придавала значения такой защите и профилактике старения … а, подумаешь… А сейчас подумаешь, вспомнишь и на улицу не выйдешь без крема и очков 😎 С возрастом начинаешь ещё больше ценить время и не тратить его на всякие бестолковые действия)

Бодрит лучше любого кофе ☕️ Кардиотренировка в 6.15 в понедельник 💪🏻 Особенно, когда спала всего пару часов 😵‍💫 Жизнь без детей однозначно плохо влияет на мой режим 😁 Лечь «сегодня» не получается вот уже какую неделю 🫣 И засыпаю «завтра» и встаю в итоге «завтра» С этой привычкой надо всегда держать руку на пульсе! В этом плане делать зарядку каждый день мне намного легче! И прекрасно знаю, что Нет ничего важнее для здоровья, чем СОН 😉 Ладно, летом можно пожертвовать несколькими часами для разных впечатлений 🤩 Вы как сейчас? Высыпаетесь?