MINI SOURCE SRC & CHEAT

Next Ssကနေစပြီး Vip mod dataနှစ်မျိူးခွဲလိုက်ပါပြီ Vip Package 1 5Kနဲ့1Ssလုံးသုံးခွင့်ရမှာပါ​ Vip Package 2 စေသနာရှိသလောက်ထည့်ပြီး 1Ssလုံးသုံးခွင့်ရမှာပါ ဘာတွေကွာလဲဆိုတော့Fileတွေကတော့တူတူပါပဲ ကျွန်တော်နဲ့ပါတနာဖြစ်တဲ့mod data Vip Fileတွေကို Vip Package 1မှာသုူံခွင့်ရမှာပါ Package 2ကရောမရဘူးလား ရပါတယ် ကျွန်တော်ရယ်ပါတနာတစ်ယောက်Channelရယ်Vip mod dataသုံးခွင့်ရမှာပါ ရှယ်ကြမ်းတာကတော့ပုံတွေကြည့်တာနဲ့တင်သိနိုင်ပါတယ် ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင် @DragonYouFather ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင် @Herry2005

pubg global acc နဲ့ လူပြောများပြီး safe ဖြစ်နေတယ် zolo mod နဲ့လဲမယ်ဗျာ တစ်ယောက်ပဲရမယ် zolo mod နဲ့လဲရမှာဖြစ်တဲ့အတွက် တန်ရာလေးထဲကတော့လာပေး twitter or fb နဲ့ ဖြစ်ရပါမယ် email link ချိတ်ထားရင် email link ပါပေးရပါမယ် တစ်ယောက်ထဲသာ dm@Ulayaung1

need mod?

VIP Mod data နဲ့ pubg global acc လေးတစ်ကောင့်လောက်နဲ့လဲချင်ပါတယ် အကြီးထဲကမလိုပါဘူး အကောင့်အပေါ်မူတည်ပြီး season အလိုက် Vip mod data ချပေးသွားမှာပါ acc log in က fb or twitter ဖြစ်ရပါမယ် စိတ်ဝင်စားရင် DM @Ulayaung1

global acc ချင်းလဲမယ့်သူရှိရင် dm လာပေးပါနော် skin လည်း စုံပါတယ် gmail နဲ့မို့ mod esp ဝင်မရလို့ လဲချင်တာပါ rp လည်းဖွင့်ပြီးသားပါ season 6 ကတည်းကစဆော့တဲ့အကောင့်ပါ လိုချင်တာက twitter or fb နဲ့ ချိတ်ထားတဲ့အကောင့်မျိုး လိုချင်ပါတယ် လဲချင်သူများ dm.....@Ulayaung1

information update pubg 2.1

VIP MOD DATA စမ်းရန်းTester အလိုရှိသည် အဓိကကအချိန်ပေပြီးစမ်းနိုင်ရင်ရပါပြီး စိတ်ဝင်စားရင်dmလာပေးပါ @Herry2005

အကောင်းဘက်ကို ပြောင်းလဲလာအောင်ပြုလုပ်တဲ့နည်းပါ။ ကျနော်တို့အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတော်တော်များများကို အဖြေရှာနိုင်စွမ်းရှိတယ်၊ ကောင်းလာအောင် ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိတယ်။ စိတ်တော့ရှည်ရတယ်၊ တကယ်ပြောင်းလဲချင်ရင် တကယ်အားထုတ်ရတယ်။ ပိန်ချင်ရင် အချိန်ယူပြီး အစားလျှော့ရ၊ ဂျင်သွားရသလိုပဲ။ စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ပြဿနာလည်း ချက်ခြင်းမပျောက်နိုင်ဘူး၊ ကုသဖို့အတွက် အချိန်နဲ့ အားထုတ်မှုလိုတယ်။ အကောင်းမြင်စမ်းပါဆိုတာနဲ့တော့ မကောင်းသွားဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပြဿနာတွေက ကုသလို့ရပါတယ်။ အချိန်နဲ့ အားထုတ်မှုရှိမယ်ဆိုတာသေချာရင် ကျနော်တို့ ရှေ့ဆက်ကြတာပေါ့။

"အကောင်းမြင်လိုက်ရင် အရာအားလုံး ပြေလည်သွားမှာလား"😁 စိတ်ပြဿနာတွေကြုံတဲ့အခါ အကောင်းမြင်ကြဖို့ ပြောကြတယ်။ ဥပမာ စိတ်တိုနေတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေတာ၊ ဝမ်းနည်းနေတဲ့အချိန်မျိုးတွေမှာပေါ့။ တခြားတစ်ဘက်ကိုကြည့်ဖို့၊ ကောင်းတာတွေရှာကြည့်ဖို့၊ Positive vibes ထားဖို့ စသဖြင့်ပေါ့။ အကောင်းမြင်ဖို့က ပြောသလောက်လွယ်ပါ့မလား။ အကောင်းမြင်လိုက်ရင် ပြဿနာအားလုံး ပြေလည်သွားမှာလားဆိုတဲ့မေးခွန်း အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။ ဆေးပညာမှာ စတီးရွိုက်ဆိုတဲ့ဆေးတစ်မျိုးရှိတယ်။ ရမ်းကုတွေအရမ်းသုံးတဲ့ဆေးပေါ့။ သူက ဝေဒနာမှန်သမျှပျောက်စေနိုင်တယ်။ ခေါင်းကိုက်နေလား စတီးရွိုက်သောက်ရင်ပျောက်တယ်၊ ကိုယ်တွေလက်တွေနာနေလား စတီးရွိုက်လေးသောက်လိုက် ပျောက်တယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုတွေဖြစ်နေလား စတီးရွိုက်ပဲသောက်ရုံပဲ။ ပြောရရင် သူက ဆေးစွမ်းတော်ကြီးပေါ့။ ဒါပေမယ့် သူ့မှာမြှုပ်ကွက်တစ်ခုရှိတယ်။ စတီးရွိုက်က ဝေဒနာကိုသက်သာစေတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရောဂါကိုမပျောက်ကင်းစေဘူး။ ဥပမာ ဗိုက်အောင့်တယ်ဆိုပါတော့။ ဗိုက်အောင့်တယ်ဆိုတာ ဝေဒနာ။ ဒီဝေဒနာက ဗိုက်မှာရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်နေပြီ ပြဿနာရှိနေပြီဆိုတာကိုပြတယ်။ အစာအိမ်ရောင်နေတာ၊ အစာအိမ်သွေးကြောပေါက်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ စတီးရွိုက်သောက်လိုက်ရင် ဗိုက်အောင့်တာ သက်သာတယ်၊ ဒါပေမယ့် အစာအိမ်မှာပြဿနာဖြစ်နေတာတော့ မပျောက်သွားဘူး။ ဒီလိုနဲ့ အစာအိမ်ပြဿနာဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မသိဘဲဆိုးရွားလာတာကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။ နောက်ထပ်ပိုဆိုးတာက စတီးရွိုက်ဟာ ခဏတဖြုတ်သုံးရင်၊ ပမာဏနည်းရင် ကောင်းကျိုးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရေရှည်သုံးပြီဆိုရင် ပမာဏများပြီဆိုရင် သူကိုယ်တိုင်ကိုက ကိုယ်ခံအားကျဆင်းတာ၊ အရိုးတွေပွတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေပျက်စီးစေတာ စတဲ့ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်စေတယ်။ ဒါကြောင့်စတီးရွိုက်ကို သတိနဲ့သုံးရတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေက စတီးရွိုက်ကိုကြိုက်ကြတယ်။ ရမ်းကုတွေလည်းအရမ်းသုံးတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ချက်ခြင်းသက်သာလို့။ အကောင်းမြင်ပါဆိုတဲ့စကားတွေနဲ့ မိုတီဗေးရှင်းပေးတဲ့စာတွေကိုလည်း သတိနဲ့သုံးရတယ်။ သူတို့ကလည်း စတီးရွိုက်လိုပဲ။ ခဏတဖြုတ်အတွက်ကောင်းတယ်။ သက်သာရာ ရစေတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာရဲ့ အရင်းခံကို မဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့အတွက် အဲဒီပြဿနာက မပျောက်သွားဘူး။ ပိုဆိုးတာက အကောင်းမြင်စမ်းပါလို့ပြောတယ်၊ အကောင်းမြင်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားတယ်၊ ဒါပေမယ့် ခဏခဏဖြစ်လာတော့ အကောင်းမမြင်နိုင်တော့ဘူး။ ဒီမှာတင်ကိုယ့်ကိုယ်ညံ့ဖျင်းတယ် အသုံးမကျဘူးဆိုပြီး အပြစ်တင်တယ်၊ ဒေါသပိုထွက်တယ်။ အကောင်းမြင်ဖို့ကြိုးစားရင်းပဲ အကောင်းမမြင်နိုင်တော့ဘူး။ ဥပမာ ကျောင်းမှာ အနိုင်ကျင့်ခံနေရတဲ့ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဟာ ဒီပြဿနာကို မဖြေရှင်းဘဲ အခြေနေတွေမပြောင်းလဲဘဲနဲ့ ဘယ်လိုမှ အကောင်းမြင်ဖို့ ကြိုးစားလို့မရနိုင်ဘူး။ ကျနော်တို့ ခေါင်းထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ အယူအဆတွေ၊ ယုံကြည်မှုတွေရှိတယ်။ အဲဒါကို ကိုယ်တိုင်ကလွဲရင် ဘယ်သူမှမသိဘူး။ အဲဒီယုံကြည်ချက်တွေကို core beliefs လို့ခေါ်တယ်။ တချို့အရာတွေ ကိုယ်တိုင်တောင်မသိဘူး။ ဥပမာ ခင်ဗျားက အောင်မြင်နေတယ်၊ ပိုက်ဆံရှာနိုင်တယ်၊ ပညာတတ်တယ်၊ မိန်းကလေးတွေသဘောကျကြတယ်ဆိုပါတော့။ ဒါပေမယ့် ခင်ဗျားရဲ့ core beliefs မှာ ငယ်ငယ်က ဆင်းရဲလို့ အနှိမ်ခံရတာတွေ၊ အထီးကျန်ရတာတွေက စွဲနေတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ် ဘယ်တော့မှ မလုံလောက်ဘူးလို့ထင်နေတယ်။ သူဟာ အနှိမ်ခံနေရတုန်း၊ လူတွေက သူ့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို သံသယနဲ့ကြည့်နေတုန်းပဲလို့ထင်တယ်။ အောင်မြင်နေပမယ့် ပိုက်ဆံရှာနေနိုင်ပေမယ့် စိတ်မလုံခြုံမှုက ရှိနေတယ်။ စိတ်က ဘယ်တော့မှ အနားမနေရဘူး။ ကိစ္စတစ်ခုခုကိုကြည့်လိုက်ရင်လည်း အဆိုးကအရင်တွေးမိတယ်၊ ပြဿနာတစ်ခုခုဖြစ်ရင် အဆုံးထိတွေးတယ်။ ညဘက်တွေအိပ်မပျော်ဘူး၊ relationships တွေအဆင်မပြေဘူး၊ အမြဲတမ်းမှာ မောနေတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်တယ်။ အကောင်းမြင်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်လည်း ခဏတဖြုတ်ကလွဲရင် မအောင်မြင်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုစိတ်တိုလာတယ်။ ငါက အသုံးမကျတဲ့သူပါလားလို့ ပိုတွေးမိလာတယ်။ ပိုပြီးစိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်။ ဒီအတွက် စိတ်ကုထုံးက သူ့မှာအရိုးစွဲနေတဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို တကယ်မှန်ကန်လား မမှန်ကန်ဘူးလားဆိုတာကို သူ့ဘာသာ အဖြေရှာခိုင်းတာပဲ။ ဒါကို Cognitive Behaviour Therapy (CBT) လို့ခေါ်တယ်။ သူဟာ တကယ်အသုံးမကျတဲ့သူလား၊ လူတွေက သူ့ကိုတကယ်နှိမ်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် ဒါတွေက သူမှားယွင်းယုံကြည်နေမိတဲ့အရာလားဆိုတာကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ကြိုးစားတာပဲ။ ကိုယ့်စိတ်ဟာ လှည့်ဖျားရခက်ပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်ထိန်းကျောင်းဖို့အတွက်က အမှန်တရားကို မြင်နိုင်လာအောင်စမ်းသပ်ကြည့်မှရမယ်။ အကောင်းမြင်စမ်းပါလို့ စိတ်ကိုလှည့်စားလို့မရဘူး။ သူက လက်မခံဘူး။ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ အော် ငါထင်ထားတဲ့အတွေးအမြင်တွေက မမှန်ပါလား၊ ငါစိုးရိမ်နေတာတွေက မမှန်ကန်ပါလားဆိုတာကို စိတ်ကနားလည်လက်ခံလာအောင် core beliefs တွေကိုပြောင်းလဲလာအောင် စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်ရတယ်။ Core beliefs က လက်ခံနိုင်လောက်တဲ့ စဉ်းစားသုံးသပ်မှုတွေလုပ်ရတယ်။ CBT ဟာ သိပ္ပံနည်းကျ စိတ်ပညာကုသနည်းပါ။ ကိုယ်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ယုံကြည်မှုတွေမှားနေကြောင်းကို သက်သေထူတယ်၊ အတွေးတင်မကဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ ယုံကြည်ချက် core beliefs တွေကိုပါ

အောင်မြင်ချင်သူတိုင်အတွက်😈 https://fb.watch/e3FbhztpoN/

NARUTO VS DR STRANGE ( COMEDY VERSION) https://fb.watch/e3F7q1oHaF/

lessrecoil စမ်းမယ့်သူတစ်ယောက်လောက် file size mb နည်းတယ် dm....@Ulayaung1