MoveUp | питание для выносливости

8 работающих упражнений с фитнес-резинкой на все тело 👇 Силовые тренировки являются неотъемлемой частью тренировочной программы любого бегуна – независимо от его целей и уровня физической подготовки. Использование резинки позволяет укрепить основные мышцы, которые участвуют при беге - квадрицепсы, ягодичные, икроножные и так далее, а также улучшить все типы соединительных тканей, особенно фасции и сухожилия. Резинки хороши тем, что дают эффективный результат и занимают минимум места, поэтому их всегда можно взять с собой. Перед началом тренировки с резинками рекомендуется легкая разминка в течение 5-7 минут. Основные упражнения программы выполняются в 3-4 подхода по 12-15 повторений. Во время выполнения следите за ритмом дыхания — тяните резинку на вдохе, отпускайте на выдохе. Перерыв между подходами — от 30 до 60 секунд.

Один из самых популярных продуктов в нашем ассортименте👇 Изотоник MoveUp Amino с BCAA 2:1:1 с комплексом незаменимых аминокислот👍 В составе: - углеводная матрица из глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина; - комплекс незаменимых аминокислот BCAA 2:1:1; - 15 витаминов и минералов; - натуральный ароматизатор вишни или апельсина. Подробнее здесь